Дочки нет!
Есть великовозрастное чадо, скоро будет 22 года мальчику.Нервомот еще тот!
Хоть меняй на дочку,да кто ж согласится!
Вот скоро отъезжает на учебу,остаемся с мужем тет-а-тет.
Я аж планы строю - как мне будет свободно и хорошо!
Тогда мало того,что похудею до победного,займусь внешностью - косметолог,баня,бассейн.Хочу к 45 годам стать красавицей (и запомнить себя такой)

Привет! Да, сынок забрал машину и отправил меня с бабулей на электричке домой- сказал я сам сдам экзамен. Ремонт идёт полным ходом.
Я уже наела сегодня почти 800кал планирую до 1000.
ДоннаАнна я вчера когда переписывалась с тобой дочка подходит и спрашивает- а у этой тёти дочка есть? Я пообещала узнать . Моей девочке 9лет.

Замечательно звучит!
Умный народ - китайцы и язык у них красивый
Ты что-то сегодня рановато.
Как ремонт,как килограммы?
Взаимосвязываются?
У нас в группе пополнение!Приятно!

СПАС�БО БОЛЬШОЕ ЗА ПОМОЩЬ! Ну как звучит на китайском интересно!

Блин!Второй раз пишу -меня что-то сегодня из сайта выбрасывает.
Зайди на \"Моя диета\",там сверху есть личные настройки и настройки для форумов.
Если введешь в девиз -будет на твоей личной страничке,а если в подпись - на каждом сообщении

Привет! Я нашла себе девиз_ смешной такой, а как вставить не знаю.

еЛЕНКА! Привет!
По идее ты должна на 1500кал нормально худеть,даже не советую снижать калорийность
Я по своей глупости задурила обмену веществ голову - он теперь живет своей жизнью - на 1200-1300 сброс идет так медленно,что сил никаких.
Прекрасно тебя понимаю.Сама носила 82 кг,что при моих 156 - ужас,летящий на крыльях ночи.
Худела до 58 ровно год,выглядела сказочно (по мне)
Потом взяла тайм-аут -устала,неприятности,проблемы.
� опять -65,сегодня уже 61,5 с 7 июля.
Но мама моя -граммы зубами держаться
Теперь по поводу физкультуры - не грузись особенно,если физнагрузки на твой взгляд хватает
Просто, когда будет охота займешься.
Я не могу сказать,что я спортивный человек и мне очень часто охота пофилонить,но когда ты пашешь не над сковородками и пылесосом,а только для себя любимой - ощущения другие.Ведь мы часто за заботами о домочадцах,себя ставим на самое последнее место - вот руки и не доходят до себя.
Пора менять приоритеты,а то будем прачечно-кухонным дополнением

ДоннаАнна, я физкультурой заниматься не могу и не хочу, дома убираю, в огороде вожусь, после строителей чищу выматываюсь. Но физ-ра для меня при моём весе это тяжко.

ДоннаАнна, мне рекомендовали 1530-1880 кал. но я к Новому году хочу весить 80-85кг. Я года 4 назад так весила, я так себе нравилась(у меня формы неплохие). Так я себе накупила вещей красивых пальто зимнее по фигуре и оно теперь валяется.

Ну я на втором этапе.
На этой неделе мне предлагается освоить спортивные привычки,но моя гинекология протестует,поэтому вместо аэробики - серьезная уборка(ну очень серьезная),а вот силовые на руки сделала,за руки всегда боюсь - они первый показатель обвисшей кожи,а скрыть под рукавчиком у нас на Юге очень неохота.
С фото у меня тоже проблемы:пока я еще очень непродвинутый пользователь,ничего,освоим - будет еще одна полезная привычка

Леночка! Я вот подумала - если лишний вес значительный,у тебя должны быть другие показатели калорий.Диет-качели - это просто скачки калорийности,чтобы подхлестнуть обмен веществ.
Может тебе надо 1500 - 1200-1000.Мне настолько она нравится,что я готова ее долго соблюдать.Может спросишь у эксперта.Тебе какие границы калорий поставили?

Ну Вы даёте, я вчера только ушла вы тут и разговорились. Я вот вообще не знаю как сои фото в комп. всунуть, но мне и стыдно . Сегодня 1200 с хвостиком ну никак на 1000 не выхожу.Но вес потихоньку уходит. Вот мне диетОнлайн почему-то так подошел и вес я потихоньку теряю мне ведь 52 кг нужно скинуть или я так настроилась.Девочки кто на втором этапе?

ДоннаАнна, послала в личку и фотку и строку. :))))

ДоннаАнна, точно в середине сверху. Я быстро убрала, потому что не готова так в свет выходить, к сожалению...
Я тебе в личку отправила строку, как фотку вставлять, но ничего у меня не получилось - строка преобразуется в ссылку, даже если в кавычки брать... Ну это сходу, решим что-нибудь.

Спутала,спутала -склерозница!
Это у annasm девочка взрослая ,прости пожалуйста
А вот нечего так быстро фотку убирать - рассмотреть не дала как следует.Но ты точно сверху в середине?
А форум заграничный,потому что киевлянки.

С ВАМ�!!! Я так этого ждала!!! :-)

ДоннаАнна... Почему на заграничном?... Ты вообще про меня или я что-то спутала?.. Черная девочка на десяток лет младше, подруга, а дочке моей 8 всего, я в 29 родила. Сейчас я шире кг на 5, это 2 года назад было.
А на почту напишу :)))

А кто сказал,что в сказку попали!
Не нам же одним муки мученические терпеть!
Родных не выбирают - пусть имеют что досталось
Ты завтра с нами на диет-качели?

ДоннаАнна, прослезилась над арбузными корками :))))
У меня та же беда - мои домашние в новом блюде всегда считают, сколько поварежек (ложек, грамм...) себе положили - и это до тех пор, пока я общий вес блюда не определю. Просто у меня электронные весы - до 3.0 кг, а одна сковорода 1.7. Приходится сначала записывать, кто сколько берет, а потом уже общий объем блюда определять... :))

Привет Еленка!
Кому воскресенье ,а кому обычный рабочий день.
У меня шестидневка,поэтому неделя часто начинается с воскресенья.
Около 1400 кал наела,но,ужасно себя чувствую,потому что вечером ела на нервняке(думала с этим покончено)
Оказывается черта с два - как стресс,так руки сами начинают закладывать в рот еду,причем независимо от вкуса и желания.
Так что впереди меня ждет тяжелая неделька в психологическом смысле.Может получиться справиться!
Оптимизму мне оптимизму!

�ра! Я вчера успела посмотреть твою фотку на заграничном форуме(правда ты ее быстро сняла)
Чего-то не заметила лишнего веса!Красива и стройна!
А темненькая девочка не твоя дочка?
Если будет время напиши мне на диет-почту как ты ее выложила - только языком для компьютерноотсталых.
Потому что такое как\"внешний сервак\" у меня в голове даже не помещается.

Добрый вечер! Да, воскресенье, у нас что-то тихо. Я вроде бы вошла в норму 1200кал.слава богу не перешагнула. Я уже на втором этапе. Девочки кто идет по этапам напишите как там у вас с этим получается?

Вчера 3-ий день гулял город день города У нас было открытие фонтана 3-го кажется в мире. Ну муж меня вечером гулять повел я шашлычка накушалась 50гр водочки вот и 1800кал ,ну да ладно я сейчас так дома вкалываю может стрелки весов и не прыгнут куда не нужно

Еленка, Сочуствую - ремонт делать - для меня это подвиг,зато фитнесса-то сколько,у тебя,наверное,вчера счетчик зашкалил.
Весы у меня тоже не фонтан,славной фирмы \"Электроимпульс\",на такие мелочи как полкило они даже размениваться не будут,зато если покажут снижение - это конкретно.Вот и считаю вес по стрелочке между 62-63,между62-61(вот сейчас наконец-то)Но не меняю принципиально:во-первых,боюсь,что буду прыгать на весы после каждого стакана воды,во-вторых,с этими весами я такие похудательные подвиги совершала,что на измену не способна.

�ра!Весь день думала о количестве колорий в консервах.Вечером чуть не убила мужа,когда он смешал свои корки от арбузов с моими.
Как калории считать?Бедный мужик,смотрел с нежностью и жалостью,как на неизлечимобольную.Это уже диагноз!

ДоннаАнна привет! � всем девочкам привет! Я сегодня к ремонту готовлю комнаты, то строители приходили в общем дел по горло. Сегодня целый день ем филе куриное отварное( с солью и перцем- в меру) плюс огурцы немерено. Муж принес шоколадку с орехами я её так незаметно для себя проглотила грам 30, но не расстроилась а стала счастливой, ну зато калории на сегодня 1300. Да, утром на весах 115кг не было гдето 114.8 (весы у меня плоховатые, а на хорошие денег нет) а к вечеру 116 наела напила. Посмотрю что утром будет.

Я всю жизнь все ошметки взвешиваю (т.е. худеющую жизнь:))) Только вот не знаю, что в оригинале дается... Ну с яблоком более-менее понятно, а вот курица - разве калорийность без костей??? А консерва - без жидкости??? Я из консерв употребляю тлько горбушу в собственном соку, так каков вес продукта - с водичкой (практически бескалорийной, т.к. без масла) или без???

Samaria
Ну конечно без костей.
Я теперь даже огрызки от яблок взвешиваю(Лиденн научила).Ничего,все привыкли,сначала косились сильно,сомневались в психическом здоровье.
А куда деваться,если положено в 800 кал уложиться.
Жалко нельзя деньги на калории переводить,а то и похудели бы и разбогатели!

Samaria, я взвешиваю кусок, потом взвешиваю то, что от него остается. До сих пор не знаю, что предполагают, указывая калорийность продукта - вес только съедобного, или с удельным содержанием костей, но - делаю (если что) не в свою пользу, предполагаю, что указан вес чистого мяса, его и вычисляю. Не факт, что правильно, просто поделилась... :-)

Заходи,располагайся!
Разница у тех кому до... с теми кому после... никакая
Как говорила Софико Чаурели в одном фильме
\"Между тридцатью девятью и сорока,я прожила десять прекрасных лет\"
Еленка!Что молчишь?Раздражение от голода или довели?

Глупый, наверно, вопрос, но мучает... Вес съеденных куриных ножек как считать - там ведь еще и кости есть, я их обычно че-то не ем.

Девочки, мне на днях два годика останется, чтобы вступить в вашу группу, ничего, что поторопилась??? Морально-то я давно уже с вами... :-)
Хочу калорийностью поделиться:
Куриные ножки: Б/Ж/У/К: 16/10/0/160.
Куриные грудки: 20/3/0/110.
Это вроде как сырой продукт, причем ножки - со шкуркой, но я шкурку всегда отдираю, а калорийность не уменьшаю. А грудки - чистые. Готовое мясо получается где-то 125:100 (125 сырого - 100 готового), из того и пересчитываю. Если у кого есть другие данные - с радостью прочитаю.

Молодец!
Я на 1000 наела,блин,у шефа был день рождения.
Хотя налила себе сока апельсинового - стаканчик 150 г,а калорий -то в нем 75,прямо жалко.Так что мечта о жареной курице отошла на завтра.
Ну и ладно,все равно Лиденн в астродиете написала ,что сегодня жареного нельзя.
Зато арбузика поела в удовольствие - 2,5 кг Больше не влезло.
Так,про льняное масло, - продается в аптеках,в отделах для диабетиков в супермаркетах Море витамина Е,чего нам надо,-улучшает работу ЖКТ,сердца,профилактика онкозаболеваний.В общем для тех,кому за 40 - то что доктор прописал.�ногда в салат наливаю,иногда так просто,как витаминку(если неохота - то в калораж не считаю.В общем пью вместо витаминаЕ в таблетках.Попробуй - кишечник ,волосы и ногти спасибо скажут
На калорийность грудки не заморачиваюсь,ввожу как курица отварная - разница небольшая.Но если охота точно - зайди на [ссылки на сайты конкурентов запрещены правилами] ,там калорийность всего есть - введешь в ручную

Сегодня целый день на качелях. Аппетит удовлетворяю овощами огурцы и помидоры сделала салат и отварила куриное филе-что-то я калорийность его не нашла оно сухое без шкуры должно быть кал.не много а в списке добавить еду нет. Ну в общем приблизительно852кал. Устала сильнодень был тяжелый день кал. мало к вечеру такая раздраженная.Сил нет ставить знаки препинания а писать охота. Да, а зачем льняное масло и где его купить?

Ну да завтра четверг 1000 ккал.
Смотри ,на завтрак слопаю 50 г овсяных хлопьев на зоо г 1.5% молока + 30 г изюма,ложку льняного масла(каждый день пью) и чашку кофе.Вся эта беда вытянет на 360 ккал.
Пойду поработаю,а потом слопаю жареной курочки с чем нибудь(прямо с понедельника хочу жареной)
Опять же калорий 400 наем - ну и чего там останется?
Арбуз,арбуз ну и может быть маленькое что-то,если припрет.
А вообще арбуза охота сильно - съесть я его могу много,но в непосредственной близости от санузла.
Он у меня как-то напрямую с почками связан.Вот и выбираю время,чтобы после обеда никуда не надо было.
А в пятницу вообще выходной!

Да, а диет-качели разве там определенную пищу нужно кушать или выдерживать кал. пон.1200 вт.1000 ср.800 чт. 1000 пятница 1200 почему арбуз целый день?

Сама ест и всем покупает у нас в семье все толстяки. А бабушка моя всегда говорила чем толще тем краше. Я на этом и воспитывалась.

Давай!Вместе веселее!
Сегодня честно отсидела на 800 кал.Прям даже ничего уже получается.Правда овсянку на завтрак приходится менять на обезжиренный творог,а я что-то к кашке уже привыкла,без нее грустновато.
Завтра буду лопать арбуз.Муж притащил громадный - килограммов на 10,вот как отработаю,так и начну
Слушай,а мама всякие сладости сама ест или специально для тебя держит?

Да присоединяюсь с завтрашнего дня! Я сегодня нажрала уйму каллорий ненавижу себя за это а всё потому что к маме поехала а там булочки и пироженки. Я буду писать о своих достижениях мне так легче держаться!� спасибо за компанию.

Да с удовольствием!
Вторую неделю соблюдаю эту диету - очень неплохо,спокойно переносится,можно хоть всю жизнь так питаться.
В принципе,получается один разгрузочный день в неделю,но 800 кал - это неплохо
Мне кажется,что за свою жизнь я столько раз худела,что 1200 кал уже организмом воспринимаются как норма,а куда ж еще уменьшать...
Очень надеюсь,что диет качели как-то обмен веществ расшевелят,а быстрого сброса боюсь как огня - у меня сразу лицо худеет,морщинки появляются
Завтра - 800 ккал Присоединяешься?

Привет! Да я мечтаю сбросить очень много. А сброс у меня произошел такой быстрый из-за того, что я моталась по делам жара пот градом(при том что я не потею) сейчас вес стоит на месте да и кушаю многовато хоть из-за своих кал.не авхожу. Давай вместе на диет-качелях покатаемся?

Здравствуй!
Ой какой у тебя приличный сброс за неделю
А у меня с седьмого июля те же 2.5кг
Ты хочешь много потерять?
Мне надо сбросить еще 5 кг,а вес чего-то застопорился,мотается от 63 к 62,зараза.
Вот сейчас пытаюсь диет-качелями раскачать.

Всем кто присоединился привет! Хочу поделиться своими успехами с 11.08 по 17.08 2.5кг ем всё что хочется только после бегу в интернет и ввожу данные что съела смотрю каллории изнаю что ещё могу поесть или воздержаться до следующего дня. Правда не всегда соблюдаю жиры углеводы белки . А как у кого из Вас?