|
|
 |
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
23.10.2008 16:51
|
Начала сегодня крутить обруч в другую сторону - успехи есть, но не очень хорошие!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
Нюша
Diet-Баллов: 34027
Сообщений: 26741
Город: Москва
23.10.2008 14:45
|
А какие бут условия гонок? Баллы, штрафы? и.т.д.?
Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84.5, 84,1, 82.7, 82.3, 82.1, 81,6, 81,8
|
Нюша
Diet-Баллов: 34027
Сообщений: 26741
Город: Москва
23.10.2008 14:22
|
И я с вами!!!
(Кручу уже больше года........но с перерывами )
Обруч пластмассовый с массажными шариками(из "Спортмастера"....делаю 500 оборотов в одну строрну и 500 в другую...занимает это 15-20 минут (утром).....
Результаты есть - если кручу каждый день - при соблюдении коридора... 1-2 см за месяц с талии уходит....
Крутила железый (1 кг), но меньшего радиуса - и результат был не очень....
Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84.5, 84,1, 82.7, 82.3, 82.1, 81,6, 81,8
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
23.10.2008 13:48
|
Нужно будет устроить регистрацию. А пока создам тут новую тему по гонкам
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
23.10.2008 13:30
|
Я согласна!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
23.10.2008 13:22
|
А вот это надо совместно продумать. Каждый внесет предложение, потом обсудим и правила определим. Предлагаю проводить гонки с 27.10 по 30.12. |
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
23.10.2008 13:14
|
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
23.10.2008 13:05
|
Давайте гонки по кручению обруча устроим? Кто за - отзовитесь!!!! |
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
19.10.2008 22:40
|
У меня уже тоже получаеться.  |
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
19.10.2008 16:18
|
ура-ура-ура!!! получилось крутить в другую сторону!!! я счастлива!!)))
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
13.10.2008 21:03
|
я здесь. я кручу потихонечку. но о результатах еще рано говорить(((
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
13.10.2008 19:21
|
Девченки! Где вы?
Я так поняла, что обруч никто не крутит, поэтому ни успехов, ни неудач? |
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
9.10.2008 13:01
|
девочки, надо обязательно крутить в обе стороны. здесь Татами ссылку давала на старую тему про обруч. так там была ссылку на статью, где говорили, что онадо в обе, потому что когда только в одну сторону крутишь, то нагрузка на мышцы идет неравномерная. я по себе замечаю. так как кручу только по часовой стрелке, у меня правый бок намного краснее, чем левый после занятий
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
9.10.2008 12:33
|
Я кручу в одну сторону. В другую не получается...а надо?
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
9.10.2008 12:22
|
Девченки, как дела? Кто крутит, по сколько? А зачем вообще в обратную сторону крутить?
Купила себе детский пластиковый обруч для шеи, но крутить больновато, хоть эластичным бинтом обматывай. По гортани так противно бъёт!
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
7.10.2008 17:03
|
меня на упражнения руками точно пока не хватит. я еще недостаточно уверенно кручу обруч, поэтому все мысли и усилия сосредоточены на том, чтобы он не упал)))
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Блондиночка
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 47
7.10.2008 13:22
|
Кстати, руками можно тоже упражнения выполнять в момент кручения
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
7.10.2008 13:18
|
руки у меня на уровне груди всегда и жутко устают :-( поэтому больше 10 мнут не кручу, а то бы и полчаса не против, но руки больно 
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
Блондиночка
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 47
7.10.2008 13:14
|
Я не крутила...аааа...я очень поздно была дома.....и сегодня поздно приду домой(((( руки я держу перед грудью в замке
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
7.10.2008 7:50
|
я вчера крутила. у меня вопрос - КУДА ДЕВАТЬ РУКИ???))))))
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
6.10.2008 19:20
|
начинать лучше с 5 минут. Я раньше роботала в магазине товаров для зоровья, мы там разные продавали. Одна напарница разошлась и с первого раза 20 мин. массажный крутила - вся синяя в районе талии была
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
6.10.2008 19:17
|
сразу нельзя крутить подолгу, особенно массажные. Будут синяки |
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
6.10.2008 17:31
|
так по сколько минут крутим? я честно говоря, больше 5 минут в первый день, наверное, не осилю. а вообще давайте сейчас в пробном режиме попробуем пару недель покрутить, а потом с ноября, может, замутим гонки? :)
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Блондиночка
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 47
6.10.2008 14:58
|
магдалена добро пожаловать! Итак девочки, сегодня первый день))))
|
магдалена
Diet-Баллов: 17137
Сообщений: 2199
6.10.2008 14:46
|
Девочки, привет. Я тоже лентяйка еще та, но за компанию крутить буду. Крутила по 10 минут, у меня хулахуп, но пора уже и по 15.
81,1...................................68
сбросила 0,0 кг, сброшу 13,1 кг
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
6.10.2008 14:36
|
Я пока не работаю. Когда работала - ничего не делала. Круг 2 недели покрутила и бросила. Сейчас делать нечего, так хоть себя в порядок приведу
|
Блондиночка
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 47
6.10.2008 14:10
|
Эх...я днем крутить не могу, на работе(((( тока по вечерам...
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
6.10.2008 14:07
|
А я уже 15 минут открутила, ща пойду аэробикой заниматься. Уже полчаса себя уговариваю:)
Недавно обруч таки треснул по ноге, синячище жуткий. Значит нужно попой вилять акивней и не зевать. Чего и вам желаю. Не филонте девчёнки! |
Блондиночка
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 47
6.10.2008 13:53
|
Блин...только у меня нет метра померять скока у меня объем талии или того, что от нее осталось!
|
Блондиночка
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 47
6.10.2008 13:52
|
Давай с сегодняшнего дня?))) |
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
6.10.2008 13:31
|
Блондиночка, ну так что, когда крутить начнем?)))) Хоть по 5 минут?)))
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Блондиночка
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 47
6.10.2008 11:15
|
Татами А я не видела, что такое уже есть))))
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
6.10.2008 11:06
|
Татами, спасибо большое за ссылку. Познавательно!
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Татами
Diet-Баллов: 35064
Сообщений: 6899
Город: Киев
6.10.2008 11:01
Эксперт-любитель
по оптимизму(что это такое?)
|
Блондиночка я о том, что вы создали тему, которая уже есть :) Зачем?
|
Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)
|
Блондиночка
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 47
6.10.2008 10:55
|
Да про обруч я и так всё знаю....мне его крутить надо начать, вот в чем проблема)
|
Татами
Diet-Баллов: 35064
Сообщений: 6899
Город: Киев
6.10.2008 10:53
Эксперт-любитель
по оптимизму(что это такое?)
|
Девочки, такая тема на форуме уже есть,вот она /community/post.php?topic_id=1914.
Там масса советов по обручу, много вопросов и ответов, посмотрите, вам будет интересно :)
Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)
|
Блондиночка
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 47
6.10.2008 10:51
|
Давайте крутить хоть по пять минут в день?
|
Vezuchaja
Diet-Баллов: 5002
Сообщений: 428
6.10.2008 10:44
|
И я буду крутить с тобой обруч! У меня тоже железный тяжеленький с 4-мя насадками. С его помощью, я убрала с талии 12 см
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
6.10.2008 10:41
|
Я готова крутить с тобой обруч за компанию)))) У меня железный, утяжеленный. Я постоянно нахожу себе оправдания, чтобы его не крутить: ну типа критические дни, или слишком много мебели - не повернуться с ним, или он тяжелый, упадет на ногу, будет больно))) в общем, что бы не делать, только бы ничего не делать))))
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Блондиночка
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 47
3.10.2008 16:50
|
У меня дома аж два обруча! Один обычный железный, второй с пупырышками внути.....Это ужас...хватает на пять минут....и то, бросила недавно...одной скучно! Так что ищу компанию себе)))))  |
