я крутила месяца три по пол часа каждое утро практически. и могу сказать - помогает только вкупе с правильным питанием и физической нагрузкой иной. Просто крутить обруч абсолютно бесполезно

Привет всем!!!! У меня тоже стоит халахуп переодически я о нем вспоминаю хватает покрутить недельку ну две и все . Надо начать заново. Кручу по пол часа . Можно и больше я не устаю но надоедает.

ДеЛорес

Нее... Скорее всего просто крутишь неправильно. А обруч сильно тяжелый у тебя?

Девочки. У меня почему-то не получается крутить- падает...Может это быть из-за слабого пресса? �ли я что-то в технике не так делаю?

Девочки)) я тоже кручу обруч) вот вчера купила его, все бока избила, но переполняет от счастья при мысли что у меня будет идеальный животик когда-нибудь_))

кручу хелс хуп весов 1,7кг по 20мин за раз..раньше крутила по 2 часа...результат - талия и натертыш ужасный, который так и не прошел...как шрам)) поэтому крутите от 20-ти до часу и получайте талию без последствий)

ты молодчинка)

надо будет тоже взять себя в руки)

Сейчас уезжаю РЅР° РјРѕСЂРµ, РЅР° три недели. Правда там РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ крутить, РЅРµ Р±СѓРґСѓ брать СЃ СЃРѕР±РѕР№ РѕР±СЂСѓС‡. 

РЇ кручу недели РґРІРµ кручу РјРёРЅСѓС‚ 40  РєСЂСѓС‡Сѓ. Только РѕРґРёРЅ раз РІ день. Результат РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј.

ну на талию хорошо влияет, а сам животик может плоским стать?

А я включаю кондиционер ))) Хотя если жарко может больше воды уйдет )))

lilichka-lilitka а говоришь результатов нет. Если талия стала красивей, то значит результат есть. Может результат был не такой как хотелось

Я раньше тоже крутила недельки 4, сильно результата не было, но талия красивей стала)))блин сейчас так жарко, заниматься невозможно((((

lilichka-lilitka Р•СЃР»Рё заниматься постоянно, Р° РЅРµ СЃ перебоями, то конечно будет )))

У меня легкий металлический обруч. Когда начала его крутить, то очень бока болели )))

каждый день кручу железный круг по 30 минут на протяжении, наверное, 4 месяцев.

не скажу , что был живот сильно виден.

но и не появился тоже.

приветик всем)))Сѓ меня тонкая талия, РЅРѕ есть Р±РѕРєР° Рё  Р¶РёРІРѕС‚РёРє немного пухлый.РѕР±СЂСѓС‡ поможет?Сѓ меня есть железный- РѕС‚ него толк будет?

Конечно можно. Даже не можно, а нужно!!!!!!! Очень рада компании!!!!

Я вот уже кручу два дня по 45 минут. Очень хочу что бы результат был виден ))))

Я тоже буду с тобой крутить,если можно), с сегодняшнего дня))))) , а то совсем размазня стала!

Девочки!!!!!! РќРµ проходите РјРёРјРѕ!!!!!!! Пишите СЃРІРѕРё результаты. Давайте крутить вместе! Так интересней! Рђ то СЏ как СЃСѓРјР°СЃС€РµРґС€РёР№ РїСЂРѕС„ессор сама СЃ СЃРѕР±РѕР№ РіРѕРІРѕСЂСЋ!!!!!!

Сегодня накрутила аж РЅР° 35 РјРёРЅСѓС‚!!!!! Устала 

Ура!!!!!!! Обруч у меня. Накрутила на 17 минут. Вечерком опять покручу. Надеюсь результат не заставит себя долго ждать

У меня обыкновенный обруч, правда никак его не могу забрать у родителей ))) Вот когда заберу ух накручу его!!

У меня железный обруч с насадками. В первое время была адская боль при кручении и ужасные синяки. Прошёл месяц, кручу обруч по часу несколько раз в день УЖЕ В�ДЕН РЕЗУЛЬТАТ!

Я иногда кручу обруч, но он аллюминевй, соответственно легкий. Вот интересно будет результат. Слышала, что слишком тяжелый тоже нельзя, могут возникнуть проблемы "по женски"

РЈ РјРµРЅСЏ РґРѕРјР° мамин РѕР±СЂСѓС‡ РіРґРµ-то валяется. Года РґРІР° назад РѕРґРёРЅ человек сказал ей, что если крутить РѕР±СЂСѓС‡ РїРѕ 20 РјРёРЅ РІ день, то очень быстро исчезает живот. Мама пыталась Рё разочаровалась.. Правда, онакрутила РјРёРЅСѓС‚ 2-4 Рё СЂР°Р·Р° РґРІР° РІ неделю )))))

Вчера купила себе обруч, он без носадок - но рельефный. Сегодня бока мои получат хорошую трепку

Девочки,если у вас проблемы со спиной,то нельзя крутить обруч!

егоза эффект хороший,у меня правда крутить получается на уровне боков,но это у меня и есть главная проблема!А от синяков я быстро избавилась,сейчас правда перестала крутить из-за сколиоза,а то боюсь еще больше искривлюсь...

липуся

РЇ покупала уже РІ СЃР±РѕСЂРµ РІ  Metro, насадки пластмасовые, одеваются РЅР° РѕР±СЂСѓС‡.

NiLiz С‚ак Р±С‹ СЏ РЅРµ сказала что РѕРЅ тяжелый, просто железный Рё РїРѕ косточкам больно бьет.

Сразу извините что влезаю РІ разговор, очень помогает если крутишь обручь СЃ втянутым животом (дышать можно только "РіСЂСѓРґСЊСЋ") Рё вес (обруча) Р»СѓС‡С€Рµ подбирать РїРѕ СЃРїРѕСЂС‚.подготовке.

Егоза!Подскажи,какие у тебя насадки?Хочу прицепить себе на обруч.

Я уже вторую неделю кручу. У меня железный с насадками. Насадки пришлось снять, очень больно, терпения нет.

Ну я думаю эффект должен быть.

Знаете,а я читала в инструкции к массажному обручу,что при кручении качается не только пресс,но и ягодицы...что-то не верится...кто-что скажет по этому поводу???

Как кто думает,сколько нужно такой обруч крутить,чтобы результат уже через месяц был виден??