|
|
 |
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
3.12.2008 8:28
|
Отчет за 2 декабря
1)БФ в течении 15 мин.Баллы=+15
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 55(+0.1)Баллы=-5
4)Витамины:пиколенат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-ванна,массаж спины.Баллы=+10
7)Фитнес Обруч 0 мин.Баллы=+0
Итого:55
Всего:990
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
2.12.2008 14:04
|
ВНЕСЛА КОРРЕКТИВЫ ЗА ПРОШЛУЮ НЕДЕЛЮ,ДОБАВИЛА ВОСКРЕСЕНЬЕ В БАЛЛЫ. НАЧАЛО НОВОЙ НЕДЕЛИ ПОКА НЕ ОЧЕНЬ ВПЕЧАТЛЯЮЩЕ.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
2.12.2008 13:51
|
Отчет за 1 декабря
1)БФ в течении 5 мин.Баллы=+5
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.9(+0.2)Баллы=-10
4)Витамины:пиколенат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-0.Баллы=+0
7)Фитнес Обруч 0 мин.Баллы=+0
Итого:30
Всего:935
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
2.12.2008 12:38
|
Эх... зато вчера че-то подкачала. назанималась позавчера, так еле двигалась вчера.
Отчет за 01 декабря
1) БФ - 0 минут (+0)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72, 4 (+400) (-20)
4) Йод-Актив (+5)
5) Вода - 8 ст. (+5)
Сумма: 5
Итого: 945
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
1.12.2008 22:58
|
Kiparis - молодец,сделала все пункты.БРАВО.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
1.12.2008 19:41
|
Отчет за 30 ноября
1) БФ - 15 минут (+15)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72 (-300) (+45)
4) Йод-Актив (+5)
5) Вода - 8 ст. (+5)
6) маска для волос, пилинг лица, пилинг для тела (+15)
7) фитнес 50 мин. (+25)
Сумма: 125
Итого: 940
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
1.12.2008 8:26
|
Отчет за 30 ноября
1)БФ в течении 5 мин.Баллы=+5
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.7(+0.5)Баллы=-25
4)Витамины:пиколенат хрома,аэвит=+10
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-массаж спины,маска для волос.Баллы=+10
7)Фитнес Обруч 0 мин.Баллы=+0
Итого:20
Всего:905
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
30.11.2008 22:11
|
ИТОГИ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ ПО ПУНКТАМ
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
30.11.2008 22:09
|
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
30.11.2008 20:59
|
Отчет за 29 ноября
1) БФ - 15 минут (+15)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72,3 (0) (0)
4) Йод-Актив (+5)
5) Вода - 8 ст. (+5)
Сумма: 40
Итого: 815
Замеры: ОТ-73, ОЖ-87, ОБ-97, ОН-54
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
30.11.2008 12:01
|
Отчет за 29 ноября
1)БФ в течении 0 мин.Баллы= 0
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.2(-0.5)Баллы=+75
4)Витамины:пиколенат хрома,аэвит=+10
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-скраб для лица,маска для рук.Баллы=+10
7)Фитнес Обруч 10 мин.Баллы=+5
Итого:120
Всего:885 ОТ74 ОЖ85 ОБ95 ОН53
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
29.11.2008 22:45
|
НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО ЗАМЕРЫ ЗАВТРА.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
29.11.2008 22:40
|
Отчет за 28 ноября
1)БФ в течении 0 мин.Баллы= 0
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.7(-0.2)Баллы=+30
4)Витамины:пиколенат хрома,аэвит=+10
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-ванна,маска для ног.Баллы=+10
7)Фитнес Обруч 0 мин.Баллы=+0
Итого:70
Всего:765
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
29.11.2008 20:10
|
Отчет за 28 ноября
1) БФ - 15 минут (+15)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72,3 (0) (0)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Вода - 8 ст. (+5)
7) Фитнес - 20 мин. (+10)
Сумма: 55
Итого: 775
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
28.11.2008 21:03
|
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
28.11.2008 20:56
|
Отчет за 27 ноября
1)БФ в течении 0 мин.Баллы= 0
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.9(-0.5)Баллы=-25
4)Витамины:пиколенат хрома,аэвит=+10
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-0.Баллы=+0
7)Фитнес Обруч 0 мин.Баллы=+0
Итого:5
Всего:695
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
28.11.2008 11:57
|
Отчет за 27 ноября
1) БФ - 15 минут (+15)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72,3 (+300) (-15)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Вода - 8 ст. (+5)
Сумма: 30
Итого: 720
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
27.11.2008 8:24
|
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
27.11.2008 8:19
|
Отчет за 26 ноября
1)БФ в течении 0 мин.Баллы= 0
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.4(0)Баллы=0
4)Витамины:йодомарин,пиколенат хрома,аэвит=+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-0.Баллы=+0
7)Фитнес Обруч 0 мин.Баллы=+0
Итого:35
Всего:690
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
27.11.2008 6:09
|
Отчет за 26 ноября
1) БФ - 15 минут (+15)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72 (+0)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Вода - 8 ст. (+5)
Сумма: 45
Итого: 690
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
26.11.2008 8:45
|
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
26.11.2008 8:40
|
Отчет за 25 ноября
1)БФ в течении 5 мин.Баллы= 5
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.4(0)Баллы=0
4)Витамины:йодомарин,пиколенат хрома,аэвит=+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-0.Баллы=+0
7)Фитнес Обруч 10 мин.Баллы=+5
Итого:45
Всего:655
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
26.11.2008 8:32
|
Отчет за 25 ноября
1) БФ - 15 минут (+15)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72 -600 (+90)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Вода - 8 ст. (+5)
Сумма: 135
Итого: 645
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
25.11.2008 9:08
|
НАЧАЛАСЬ НОВАЯ НЕДЕЛЯ-НОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.МЫ БЛИЗИМСЯ К НОВОГОДНИМ ПРАЗДНИКАМ-ПОРА ВЗЯТЬ СЕБЯ НА ПОРУКИ.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
25.11.2008 9:03
|
Отчет за 24 ноября
1)БФ в течении 15 мин.Баллы=15
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.4(-0.2)Баллы=+30
4)Витамины:йодомарин,пиколенат хрома,аэвит=+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-0.Баллы=+0
7)Фитнес Обруч 20 мин.Баллы=+10
Итого:90
Всего:610
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
25.11.2008 9:00
|
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
25.11.2008 6:45
|
Ой! замеры-то забыла вчера написать... но...хвастаться не чем... :(
Отчет за 24 ноября
1) БФ - 15 минут (+15)
2) КК не уложилась (+0)
3) Вес 72,6 (+0)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Вода - 8 ст. (+5)
6) маска для волос (+5)
7) Фитнес - 20 мин. (+10)
ОТ=75
ОЖ=89
ОБ=98
ОН=54,5
Сумма: 45
Итого: 510
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
24.11.2008 13:06
|
НУ ВОТ И ЗАКОНЧИЛАСЬ ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ГОНОК.ПОДВЕДЕМ ИТОГИ,НА ГРАФИКЕ ВИДНО КТО ЛИДИРОВАЛ В КАЖДОМ ПУНКТЕ ГОНКИ.БУДЕМ ДЕЛАТЬ ВЫВОДЫ.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
24.11.2008 12:12
|
Отчет за 23 ноября
1)БФ в течении 0 мин.Баллы=0
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.6(-0.3)Баллы=+45
4)Витамины:йодомарин,пиколенат хрома,аэвит=+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-массаж спины,маска с глиной.Баллы=+10
7)Фитнес 0.Баллы=0
Итого:90
Всего:520 Объемы не изменились.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
24.11.2008 11:23
|
Вот так мне и надо...  За то что филонила в субботу, устроила себе вчера разгрузочный день, но че-то он какой-то неправильный наверное был, т.к. привес случился 100 г. Чувствую воды во мне много задержалось...
Отчет за 23 ноября
1) БФ - 15 минут (+15)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72,6 (+100) (-5)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Вода - 8 ст. (+5)
8) Разгруз на бананах и кефире (+30)
Сумма: 70
Итого: 465
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
23.11.2008 21:05
|
Да уж эти выходные были не из лучших.Kiparis устроила выходной по полной программе.Аlешка также просимулировала.Вобщем отдохнули.Как бы кг не вернулись.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
23.11.2008 20:59
|
Отчет за 22 ноября
1)БФ в течении 5 мин.Баллы=+5
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.9(0)Баллы=+0
4)Витамины:йодомарин,пиколенат хрома,аэвит=+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-крема-маска для рук,ног.Баллы=+10
7)Фитнес обруч 10мин.Баллы=+5
Итого:55
Всего:430
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
23.11.2008 20:23
|
Отчет за 22 ноября
1) БФ пропустила. :(
2) КК не уложилась (0)
3) Вес 72.5 (0)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Вода - 8 ст. (+5)
Сумма: 15
Итого: 395
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
22.11.2008 8:14
|
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
22.11.2008 8:09
|
Отчет за 21 ноября
1)БФ в течении 15 мин.Баллы=+15
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.9(-0.3)Баллы=+45
4)Витамины:йодомарин,пиколенат хрома,аэвит=+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-ванна.Баллы=+5
7)Фитнес 20 мин-обруч.Баллы=+10
Итого:110
Всего:375
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
22.11.2008 5:51
|
Отчет за 21 ноября
1) БФ - 15 минут (+15)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72,5 (-300) (+45)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Вода - 8 ст. (+5)
7) Фитнес - 20 мин. (+10)
Сумма: 100
Итого: 380
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
21.11.2008 21:04
|
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
21.11.2008 8:50
|
Отчет за 20 ноября
1)БФ в течении 15 мин.Баллы=+15
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 55.2(+0.2)Баллы=-20
4)Витамины:йодомарин,пиколенат хрома,аэвит=+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-увл.маска для лица.Баллы=+5
7)Фитнес 0 мин.Баллы=0
Итого:35
Всего:265
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
21.11.2008 8:08
|
Отчет за 20 ноября
1) БФ - 15 минут (+15)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72,8 (+500) (-25) 
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Вода - 8 ст. (+5)
7) Фитнес - 20 мин. (+10)
Сумма: 30
Итого: 280
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
20.11.2008 21:08
|
Кто то набирает,кто то худеет.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
