13 января
1)БФ - 15 мин (+15)
2)КК уложилась (+15)
3)74,6 +100 (-5)
4)Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5)Р’РѕРґР° 8 СЃС‚.(+5)
6)Пилинг для тела (+5)

�ТОГО:45
Всего: 140

14 января
1)БФ - 10 мин (+10)
2)КК уложилась (+15)
3)74,7 +100 (-5)
4)Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5)Р’РѕРґР° 8 СЃС‚.(+5)
6)Маска для волос (+5)

�ТОГО:40
Всего: 180

15 января
1)БФ - 15 мин (+15)
2)КК уложилась (+15)
3)73,1 - 1,6!!!  (+80)
4)Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5)Р’РѕРґР° 9 СЃС‚.(+10)
8)Разгруз (молокочай) (+30)

�ТОГО:160
Всего:340

 

16 января
1)БФ - 15 мин (+15)
2)КК уложилась (+15)
3)73,5 +400 (-20)
4)Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5)Р’РѕРґР° 8 СЃС‚.(+5)

�ТОГО:25
Всего:365

Отчет за 13 января

1)БФ-15мин.Баллы+15
2)РљРљ+15
3)Вес 55.9(+0.4)-5
4)Пиколенат хрома,йодомарин,аэвит,Л-Карнитин+20.
5)Вода-8ст.Баллы=+5
6)Маска для волос +5
7)фитнес обруч-10 мин=+5 баллов
�того:60

Всего:225

Отчет за 11 января
1)БФ-15мин.Баллы+15
2)РљРљ+15
3)удержание веса 55.5+15 .
4)Пиколенат хрома,йодомарин,аэвит,Л-Карнитин+20.
5)Вода-8ст.Баллы=+5
6)Массаж спины+5 баллов.
7)фитнес обруч-10 мин=+5 баллов
�того

Отчет за 12 января

1)БФ-15мин.Баллы+15
2)РљРљ+15
3)Удержание веса 55.5+15 .
4)Пиколенат хрома,йодомарин,аэвит,Л-Карнитин+20.
5)Вода-8ст.Баллы=+5
6)Маска лица,маска для ног.+10 баллов.
7)фитнес обруч-10 мин=+5 баллов
�того:85

Всего:165

Ну наконец-то!!! Заработало!!!

 

11 января
1)БФ - 10 мин (+10)
2)КК уложилась (+15)
3)74,5 (+15)
4)Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5)Р’РѕРґР° 8 СЃС‚. (+5)
6)Маска для волос, маникюр (+10)

�ТОГО: 65

12 января
1)БФ - 10 мин (+10)
2)КК не уложилась (0)
3)74,5 (+15)
5)Р’РѕРґР° 8 СЃС‚. (+5)

�ТОГО:95

РЕГ�СТРАЦ�Я:
1.Аlешка-Елена
2.Вес55.5-53
3.Замеры
РћРў=75
РћР–=87
РћР‘=96
РћРќ=54

Все я очень серьезно решила,бойся ,бойся.

Регистрируюсь.

1. Kiparis (Алёна)

2. 74,5 --> 65

3. Замеры

РћРў=77

РћР–=92,5

РћР‘=100,5

РћРќ=55,5

 

ПООООЕХАЛ�!!!!!!!!!!!!!!!!

Отчет за 11 января
1)БФ-15мин.Баллы+15.
2)РљРљ+15
3)удержание веса +15 .
4)Пиколенат хрома,йодомарин,аэвит,Л-Карнитин+20
5)Вода-8ст.Баллы=+5
6)Массаж спины+5
7)фитнес-обруч 10 мин+5

�того

Ну вот наши гонки подошли к концу.Таковы итоги 5 недели гонок.

Отчет за 19 декабря
1)БФ в течении 15 мин.Баллы=+15
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.4(0)Баллы=+0
4)Витамины:пиколинат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-0.Баллы=+0
7)Фитнес Обруч 0 мин.Баллы=+0
�того:50
Всего:2155

Отчет за 20 декабря
1)БФ в течении 15 мин.Баллы=+15
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.4(0)Баллы=+0
4)Витамины:пиколинат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-0.Баллы=+0
7)Фитнес Обруч 0 мин.Баллы=+0
�того:50
Всего:2205

Отчет за 21 декабря
1)БФ в течении 15 мин.Баллы=+15
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.4(0)Баллы=+0
4)Витамины:пиколинат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-0.Баллы=+0
7)Фитнес Обруч 0 мин.Баллы=+0
�того:50
Всего:2255

Отчет за 21 декабря
1) БФ - 10 мин (+10)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72,3 (+100) (-5)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - 8 СЃС‚ (+5)

РЎСѓРјРјР°: 35
�того: 1850

 

РћРў 73
РћР– 89
РћР‘ 98
РћРќ 54

Отчет за 18 декабря
1) БФ - 15 мин (+15)
2) РљРљ  уложилась (+15)
3) Вес 72,5 (-200) (+30)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
6) маска для лица, пилинг для лица, пилинг  для тела, маска для волос, маникюр (+25)

РЎСѓРјРјР°: 95
�того: 1695

 

Отчет за 19 декабря
1) БФ - 15 мин (+15)
2) РљРљ  уложилась (+15)
3) Вес 72,3 (-200) (+30)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - 8 СЃС‚ (+5)
6) стрижка, праздничная прическа (укладка) (+10)

РЎСѓРјРјР°: 85
�того: 1780

 

Отчет за 20 декабря
1) БФ - 0 мин (+0)
2) КК не уложилась (+0)
3) Вес 72,2 (-100) (+15)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - 8 СЃС‚ (+5)
6) маска для волос (+5)

РЎСѓРјРјР°: 35
�того: 1815

Отчет за 17 декабря
1)БФ в течении 15 мин.Баллы=+15
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.5(-0.2)Баллы=+30
4)Витамины:пиколинат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-маска для лица.Баллы=+5
7)Фитнес Обруч 20 мин.Баллы=+10
�того:85
Всего:2030

Отчет за 18 декабря
1)БФ в течении 15 мин.Баллы=+15
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.4(-0.1)Баллы=+15
4)Витамины:пиколинат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-0.Баллы=+0
7)Фитнес Обруч 20 мин.Баллы=+10
�того:75
Всего:2105

Отчет за 17 декабря
1) БФ - 15 мин (+15)
2) РљРљ  уложилась
3) Вес 72,7 (+400) (-20)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - 8 СЃС‚ (+5)

РЎСѓРјРјР°:10
�того: 1600

Отчет за 16декабря
1)БФ в течении 15 мин.Баллы=+15
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.7(0)Баллы=+0
4)Витамины:пиколинат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-маска для волос,рук.Баллы=+10
7)Фитнес Обруч 20 мин.Баллы=+10
�того:70
Всего:1945

Отчет за 16 декабря
1) БФ - 15 мин (+15)
2) КК не уложилась (+0)
3) Вес 72,3 (-100) (+15)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - 8 СЃС‚ (+5)

РЎСѓРјРјР°:45
�того: 1590

Отчет за 15 декабря
1)БФ в течении 15 мин.Баллы=+15
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.7(-0.2)Баллы=+15
4)Витамины:пиколинат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-парафиновая маска для рук.Баллы=+5
7)Фитнес Обруч 20 мин.Баллы=+10
�того
Всего:1875

Отчет за 15 декабря
1) БФ - 15 мин (+15)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72.4 (+100) (-5)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - 8 СЃС‚ (+5)
7) фитнес - 10 минут (+5)

РЎСѓРјРјР°:45
�того: 1545

Отчет за 14 декабря
1) БФ - 15 мин (+15)
2) КК не уложилась (0)
3) Вес 72,3 (+800) (-40)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - 8 СЃС‚ (+5)

РЎСѓРјРјР°: -10
�того: 1500
Замеры:
РћРў -74
РћР– - 88
РћР‘ - 97
РћРќ - 54

Отчет за 13 декабря
1)БФ в течении 15 мин.Баллы=+15
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.9(+0.4)Баллы=-20
4)Витамины:пиколинат хрома,аэвит,йодомарин =+15,да еще валерьянка
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-ванна,маска для волос,лица,рук,ног.Баллы=+25
7)Фитнес Обруч 20 мин.Баллы=+10
�того:65
Всего:1710

Отчет за 14 декабря
1)БФ в течении 15 мин.Баллы=+15
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.9(0)Баллы=0
4)Витамины:пиколинат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-маска для волос.Баллы=+25
7)Фитнес Обруч 20 мин.Баллы=+10
�того:85
Всего:1795

Отчет за 13 декабря
1) БФ - (0)
2) КК не уложилась (0)
3) Вес 71,5 (+500) (-25)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - 8 СЃС‚ (+5)
6) маска для лица, пилинг для лица, пилинг  для тела, педикюр, маникюр (+25)

РЎСѓРјРјР°: 15
�того: 1510

Отчет за 10 декабря
1)БФ в течении 15 мин.Баллы=+15
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.5(+0.2)Баллы=-10
4)Витамины:пиколенат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-0.Баллы=+0
7)Фитнес Обруч 20 мин.Баллы=+10
�того:50
Всего:1525

Отчет за 11 декабря
1)БФ в течении 15 мин.Баллы=+15
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.5(0)Баллы=0
4)Витамины:пиколенат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-0.Баллы=+0
7)Фитнес Обруч 20 мин.Баллы=+10
�того:60
Всего:1585

Отчет за 12 декабря
1)БФ в течении 15 мин.Баллы=+15
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.5(0)Баллы=0
4)Витамины:пиколенат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-0.Баллы=+0
7)Фитнес Обруч 20 мин.Баллы=+10
�того:60
Всего:1645

Ура!!! Наконец-то я дома! � мои весы рядом со мной!!! ;)

Отчет за 11 декабря
1) БФ - (0)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72,3 (+0) (0)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - 8 СЃС‚ (+5)

РЎСѓРјРјР°: 30
�того: 1285

 

Отчет за 12 декабря
1) БФ - (0)
2) КК не уложилась (0)
3) Вес 71 (-1300) (+195)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° -  (0)
6) маска для волос (+5)

РЎСѓРјРјР°: 210
�того: 1495

отчеты за 8-9

� снова я... отдыхала в деревне у подруги, инета естессно там никакого и самоконтроля тоже, увы... Отпуск мой заканчивается в пятницу, так что осталось еще немного. :)

Отчет за 08 декабря
1) БФ - 15 минут (+15)
2) РљРљ  РЅРµ уложилась (0)
3) Вес 72,3 (+0) (0)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - 8 СЃС‚ (+5)

РЎСѓРјРјР°: 30
�того: 1205

 

Отчет за 09 декабря
1) БФ - (0)
2) РљРљ  РЅРµ уложилась (0)
3) Вес 72,3 (+0) (0)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - 8 СЃС‚ (+5)
6) маникюр (+5)

РЎСѓРјРјР°: 20
�того: 1225

 

Отчет за 10 декабря
1) БФ - (0)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72,3 (+0) (0)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - 8 СЃС‚ (+5)

РЎСѓРјРјР°: 30
�того: 1255

Отчет за 9 декабря
1)БФ в течении 10 мин.Баллы=+10
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.3(+0.3)Баллы=-15
4)Витамины:пиколенат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-0.Баллы=+0
7)Фитнес Обруч 0 мин.Баллы=+0
�того:30
Всего:1475

ТАКОВЫ НАШ� �ТОГ�.
БФ мы занимались за неделю всего по 25 мин каждая.
Фитнесом только Kiparis да и то 10 мин.
Вес конечно гулял.
Даже красоты себе любимой мы пожалели.
ВПЕРЕД� ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ ГОНОК - ПОСТАРАЕМСЯ.

нажмите, чтобы посмотреть в полный размер

Отчет за 8 декабря
1)БФ в течении 10 мин.Баллы=+10
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54(-0.7)Баллы=+105
4)Витамины:пиколенат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-ванна,скраб для тела,для лица.Баллы=+15
7)Фитнес Обруч 0 мин.Баллы=+0
�того:165
Всего:1445

отчеты

Отчет за 5 декабря
1)БФ в течении 0 мин.Баллы=+0
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 55.2(-0.2)Баллы=+30
4)Витамины:пиколенат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-0.Баллы=+0
7)Фитнес Обруч 0 мин.Баллы=+0
�того:65
Всего:1135

Отчет за 6 декабря
1)БФ в течении 0 мин.Баллы=+0
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 55.0(-0.2)Баллы=+30
4)Витамины:пиколенат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-0.Баллы=+0
7)Фитнес Обруч 0 мин.Баллы=+0
�того:65
Всего:1200

Отчет за 7 декабря
1)БФ в течении 0 мин.Баллы=+0
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 54.7(-0.3)Баллы=+45
4)Витамины:пиколенат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-0.Баллы=+0
7)Фитнес Обруч 0 мин.Баллы=+0
�того
Всего:1280

Отчет за 05 декабря
1) БФ - 0 минут (+0)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72,3 (+300) (-15)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - (0)

РЎСѓРјРјР°: 10
�того: 1110

Отчет за 06 декабря
1) БФ - 0 минут (+0)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72,3 (+0) (0)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - 8 СЃС‚ (+5)
6) маска для волос (+5)
7) фитнес 10 мин. (+5)

РЎСѓРјРјР°: 40
�того: 1150

Отчет за 07 декабря
1) БФ - 10 минут (+10)
2) РљРљ  РЅРµ уложилась (0)
3) Вес 72,3 (+0) (0)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - 8 СЃС‚ (+5)

РЎСѓРјРјР°: 25
�того: 1175

Аlешка , ага, я пропала тут... мы к родителям в Омск приехали. Собирались на юбилей к маме, а попали на похороны бабушки, короче гонки притормозились у меня. Обещаю выправить ситуацию. БФ немного подзабросила. Весов электронных тут нет, поэтому сложно будет отслеживать вес. а пока вот так:

Отчет за 03 декабря
1) БФ - 0 минут (+0)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72 (+100) (-5)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - (0)
6) пилинг лица (+5)

РЎСѓРјРјР°: 25
�того: 1090

Отчет за 04 декабря
1) БФ - 0 минут (+0)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 72,3 (+300) (-15)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - (0)

РЎСѓРјРјР°: 10
�того: 1100

Отчет за 4 декабря
1)БФ в течении 5 мин.Баллы=+5
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 55.4(-0.2)Баллы=+30
4)Витамины:пиколенат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-МАСКА ДЛЯ Л�ЦА.Баллы=+5
7)Фитнес Обруч 0 мин.Баллы=+0
�того:75
Всего:1070

ОТЧЕТ ЗА 3 ДЕКАБРЯ.

Отчет за 3 декабря
1)БФ в течении 0 мин.Баллы=+0
2)КК уложилась.Баллы=+15
3)Вес 55.6(+0.6)Баллы=-30
4)Витамины:пиколенат хрома,аэвит,йодомарин =+15
5)Вода=8ст.Баллы=+5
6)Красота-0.Баллы=+0
7)Фитнес Обруч 0 мин.Баллы=+0
�того:5
Всего:995

Отчет за 02 декабря
1) БФ - 15 РјРёРЅСѓС‚ (+15)
2) КК уложилась (+15)
3) Вес 71.9 (-500) (+75)
4) Йод-Актив, Кальций-Актив (+10)
5) Р’РѕРґР° - 8 СЃС‚. (+5)
РЎСѓРјРјР°: 120
�того: 1065