Я оказалась первой по фитнесу....ну надо даже! ВОт я молодец! Если бы не нарушала 5 раз в неделю коридор, сбросила бы больше кг - уверенна, но и так -результат есть! Супер!

Спасибо всем за поддержку!!! Спасибо! Что были со мной 4 месяца в этом еще пока году! Я рада быть одной из Солнечных!

Девочки, поздравляю всех победительниц Рё всех участвовавших! РњС‹  - молодцы! Всех СЃ наступающим новым РіРѕРґРѕРј! РЈСЂР°!

Дорогие РјРѕРё девочки, очень рада , что РјС‹ вместе прошли этот  марафон, оставив позади эти лишние, совсем нам РЅРµ нужные (ненавистные) килограммы.  РЇ даже РЅРµ ожидала, что это будет настолько легко  (честно, признаюсь, РјРЅРµ очень РїРѕРјРѕРі РјРѕР№ личный журнал РїРѕРґ названием  "РЇ- Стройняшка!")
РњС‹ стали увереннее РІ себе, здоровее Рё привлекательнее. РњС‹ заслуживаем счастья Рё радости, нас ждут великие дела Рё чувства, РјС‹ любим себя, РјС‹ уверены РІ себе, РјС‹ прекрасны, весь РјРёСЂ Сѓ наших РЅРѕРі, стоит только почувствовать это... РќРµ бойтесь, РІСЃРµ Сѓ вас получится, как Сѓ меня ( честно, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ ожидала, то окажусь лидером РІ постройонении, РЅРѕ это  факт, Рё РЅРёРєСѓРґР° РѕС‚ него РЅРµ деться, РІСЃРµ реально, РІСЃРµ работает, Сѓ меня получилось, Рё Сѓ вас РІСЃРµ получится!  Верьте РІ СЃРІРѕРё силы Рё возможности, РѕРЅРё безграничны!!!

77-дней Рё 77 ночей РјС‹ были СЂСЏРґРѕРј РґСЂСѓРі СЃ другом…поддерживали  РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° РІ нелегком деле похудения…
77 дней соблюдали коридор, и пытались втиснуться в него любыми средствами, хотя некоторым это и не всегда удавалось…
77 ночей пытались не есть на ночь..и кто- кто срывался и на утро начинал корить себя…. � у многих вошло в привычку НЕ есть вечером…ЭТО ХОРОШАЯ ПР�ВЫЧКА!!!!
77 дней мы услилено занимались фитнесом, так как не занимались им никогда!!!!
77 дней мы пили минимум 8 стаканов воды…..


�так, итоги 6-х гонок за этот,2008 год...

Поздравляем нашу Ольгу-
Была круглой, стала стройной..
В этой гонке победила-
Никому не уступила))))
Штромик наша интересна,
Заняла второе место..
Руки мы освобождаем...
� ,конечно же, качаем)))))

Наша Лапа, все трепещет...
Заняла аж третье место)))))

�тоги все завтра, сегодня только таблички)))))

�звините, но молча((((

�звините ,может позже напишу..
Мисс, ты где..вылезь из сессии хоть не надолго)))))
Флу и Вовчик, вы где...Ау-у-у-у)))))

итак, коротко итоги дня..Стройная, извини, обозналась((( все посчитала( по разным дням правда))))
Лучшими стройняшками сегодня стали:
1.�риска-0,4 кг
2.РўР°NРєР° -0,3 РєРі

Большинство из удержания веса ушли в его наедание
Лучшими фитнесистками стали:
1.ТаNка-1295 ккал
2.СтройнаяОЛьга-705 ккал
3.Лапуня-622 ккал

По прежнему ленится Котя
До НГ осталось всего 6 дней( до окончания гонок 5 дней!!!!)

Все болею, писать не могу((((

только таблички, не могу-болею(((

Отчет за 22 декабря 2008 г.

 

Отчет за 16-21 декабря 2008г.

 

 

девочки, сказать могу одно, хватит лопать, пора за себя взяться, осталось до НГ всего ничего 9 дней!!!!

Подведу итог завтра)))

�звините опять молча((( но что то я приболела( простыла однако((((

�звините, но сегодня опять только таблички(((
УЛЬЯНА и ХЕЛЬГА отзовитесь, а то вычеркну!!!!!

опять молчаливые таблички)))

Отчет за 08 - 14 декабря 2008 г

 

итак, только таблички(( некогда(((

ну все...все отчеты)))

�звините, девочки, просто таблички кину за те 2-а дня(((

Предельно кратко...
больше всех потеряли за истекшие сутки:
1.Лесик-1,1 кг
2.Штром-0,9 кг
3.мирослава-0,7 кг
Больше всех сожгли калорий:
1.мирослава-1274 ккал
2.СтройнаяОльга-843 ккал
3.Флу-837 ккал

Никак не укладываются в норму фитнеса:Женя, Котя и Мисс..
ПО вечерам едят: Флу с rabauken( роматнический ужин;-))), Котя...Мимо коридора только Котя..
Разгружалась одна-Маруся..
Все вместе мы сегодня помогли Рыжику сбросить 1,2 кг....
До НГ осталось 21 день!!!!

�так, восьмая неделя позади..и каковы результаты??...давайте смотреть...
Больше всех постройнели следующие участницы:
1.�риска-0,4 кг
2.Женя-0,3 кг
3.Леся-0,2 кг
Большинство ушли РІ удержание веса( это тоже радует), ноесть Рё те, кто РЅРё только РЅРµ расстается СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё РєРі ,РЅРѕ Рё набирает РёС…:  Хельга, Чоли, Котя, Штром

Большими поклонниками спорта являются:
1.TaNka-791 ккал
2.Мирослава-658 ккал
3.Штром-598 ккал

�гнорируют занятия: ahlyeg, Душечка, Котя, Чооли, Хельга; ниже нормы занимается Лео

Под подушкой чавкают не попадая в коридор: Хельга, �риска, Душечка, Штром, ahlyeg; просто чавкали: мирослава и котя; мимо коридора пролетели: Чооли с �ришкой...

Что тут можно сказать...� вы хотите постройнеть?? не похоже, по-моему, вы хотите остаться такими,какими есть, ведь сложно меняться...Но может вы возьмете себя в руки и пойдете дальше к поставленной цели?!

Рыжуля благодаря всем нам за истекшие сутки поправилась на 1200 г( кошмар!), а позанималась спортом всего на 224 ккал( мало!), фигура постройнела всего на 1,6 см( плохо работаем над нашей Рыжулькой-красотулькой...)
Напоминаю, до НГ осталось 22 дня!!!

за воскресенье

 

С 1 по 7 декабря

 

Как всегда кратко..Где то пропала наша М�СС-ка...отзовись..прошу..не пропадай...
ну что сказать, выходные не прошли даром...все дружно нашей Рыжуле помогли набрать 900грамм...молодцы, что тут добавишь?!
Лучшими постройняшками на сегодня стали:
1.СтройнаяОльга-1,1 кг
2.Карлуша-0,6 кг
3.Юлёнка-0,5 кг
Так держать, девочки, молодцы!!!!
Лучше всех нафитесили:
1.СтройнаяОльга-3317 ккал
2.Мирослава-2071 ккал
3.Лапа-1731 ккал
НУ что тут скажешь, следом за вами мы в хвосте плетемся))))

Теперь о грустном по ночам все же есть гне перестали, выпадаем из коридора...вы что, с ума сошли, до НГ осталось всего 23 дня( караул!!!!) Так что давайте ка возьмем себя в руки и за дело всей душой)))))

Писать некогда ( да и не все отчеты сдали((((
Так что таблички)))

�так, буду краткой
лучшими поройняшками стали:
1.Штром-1,9 кг
2.Бархат-0,8 кг
3.TaNka-0,7 РєРі
Набрали: СтройнаяОльга и Лапуня(ай ай ай..грожу пальцем))))
Лучшие фитнесистки
1.Бархат-1257 кка
2.Мирослава-1121 ккал
3.Лапа-818 ккал
ух, молодцы)))))
По вечерам все едят( никак не наедятся): Душечка, СтройнаяОльга, Чооли,�ришка, ahlueg...Мимо коридора пролетели:СтройнаяОльга, Чооли, Бархат, �ришка, ahlueg....Ну и что с вами делать?? тапком по мягкой точке????
Девочки, до НГ осталось 26 дней!!!!! задумайтесь над собой и о себе;-)))