|
|
|
Ашка
Diet-Баллов: 3095
Сообщений: 294
6.11.2008 21:13
|
Нектаринка, меня завтра совсем не будет дома, готовить не смогу. Можно какую-нибудь альтернативу готовке? Пожаалуйста)) Буду весь день с потенциальной свекровью на ее, так сказать, территории. Мне персонально там разрешается только отдыхать...
|
Всадница
Diet-Баллов: 8149
Сообщений: 670
Город: Санкт-Петербург
6.11.2008 15:44
|
Ашка всегда пожалуйста. Посмотрим какие у кого отвесы завтра будут. Может настроение улучшиться и мотивация выростет. Приятно весить меньше чем вчера.
|
Ашка
Diet-Баллов: 3095
Сообщений: 294
6.11.2008 15:37
|
Ksenonia, Всадница, Hunny - умницы!! Так держать))
Всадница, спасибо за домашнее задание. А то никак не могла себя заставить разгружаться - а интересно же)
|
Hunny
Diet-Баллов: 4665
Сообщений: 393
Город: Москва
6.11.2008 14:12
|
Спасибо,Леночек)
У меня сынишка, 10 лет вот будет в декабре.
Улыбайся чаще! Ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку!
Юлия, 32 лет.
Рост 171,вес на 14.03.13-93.0кг...но это пока))К июню-85 кг
А вообще стремлюсь к 75))
|
Всадница
Diet-Баллов: 8149
Сообщений: 670
Город: Санкт-Петербург
5.11.2008 23:26
|
Юля ты тоже давай неотставай. Желаю тебе хорошего отвеса на этой неделе. И выиграть спор у мужа. Красивая ,стройная, молодая девушка за рулем это здорово. У тебя кто сын или дочь?
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27652
Сообщений: 2895
Город: Нижний Новгород
5.11.2008 22:57
|
Ой, спасибо, девчонки! Я что-то расклеялась, третий день перебираю калорий, сегодня еще и спортом было лень заниматься. Главное, сегодня поняла, почему такой жор напал - нужно было принять решение, соглашаться ли на предлагаемую работу. Согласилась. Завтра буду разгружаться для домашнего задания, на работе это легко! :)
Мне даже как-то стыдно, что я на силовых выехала вперед... Это неправильно... Просто у меня на них всего 20мин уходит, а на аэробные много времени нужно :( Предложение на будущее - начислять 1 балл за 10 повторов силовых, так корректнее, по-моему...
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Hunny
Diet-Баллов: 4665
Сообщений: 393
Город: Москва
5.11.2008 19:17
|
Ксения,Леночка,ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Улыбайся чаще! Ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку!
Юлия, 32 лет.
Рост 171,вес на 14.03.13-93.0кг...но это пока))К июню-85 кг
А вообще стремлюсь к 75))
|
Всадница
Diet-Баллов: 8149
Сообщений: 670
Город: Санкт-Петербург
5.11.2008 18:43
|
|
Всадница
Diet-Баллов: 8149
Сообщений: 670
Город: Санкт-Петербург
5.11.2008 18:39
|
Ksenonia, я тоже тебя поздравляю с хорошими результатами. Так держать!
|
Лианка
Diet-Баллов: 2348
Сообщений: 271
5.11.2008 18:20
|
Девчонки, готовы результаты за неделю!!! Ksenonia, поздравляю!!!
|
Всадница
Diet-Баллов: 8149
Сообщений: 670
Город: Санкт-Петербург
5.11.2008 10:36
|
Юля, давай вперед. Это так здорово, когда негде не выпирает и сидит хорошо.
Лианка учеба первым делом. Отчеты это второстипенное.
|
Лианка
Diet-Баллов: 2348
Сообщений: 271
4.11.2008 23:49
|
Мне сильно стыдно - я отчеты не сделала вовремя. Не кидайте в меня тапками - я завтра же исправлюсь! Приду с учебы - и исправлюсь! Все отчеты доложу!!! И сводку за недельку!!!
|
Ашка
Diet-Баллов: 3095
Сообщений: 294
4.11.2008 23:17
|
Ksenonia, держись!.. Не иди на поводу у ЖОРы. Кстати, я тоже без ума от крабовых палочек и селедки в пластиковых баночках Уммм прелесть!! Думаю, что это лучше чем любовь к тортам например или сахару...)
Держаться кстати стало проще. Хоть 5 килограм, хоть всего один, но есть что терять! Вернее, набирать назад. Очень уж этого не хочется...
|
Hunny
Diet-Баллов: 4665
Сообщений: 393
Город: Москва
4.11.2008 21:52
|
Ленок,молодчинка!
Хорошую мотивацию себе нашла!Так держать!
Я прям загорелась на подвиги,смотря на твои успехи!
Улыбайся чаще! Ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку!
Юлия, 32 лет.
Рост 171,вес на 14.03.13-93.0кг...но это пока))К июню-85 кг
А вообще стремлюсь к 75))
|
Всадница
Diet-Баллов: 8149
Сообщений: 670
Город: Санкт-Петербург
4.11.2008 21:39
|
А я сегодня себе купила такую класную куртку. Ехала домой и все улыбалась себе в отражениях. Так я себе теперь нравлюсь, прямо влюбилась. Все больше ни каких Жориков на порог не пущу.
|
Hunny
Diet-Баллов: 4665
Сообщений: 393
Город: Москва
4.11.2008 21:30
|
Все-таки праздники вредны для нашей фигуры)))
Чем больше дней дома,тем больше соблазнов.Да и дядя Жора приезжает))))
Улыбайся чаще! Ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку!
Юлия, 32 лет.
Рост 171,вес на 14.03.13-93.0кг...но это пока))К июню-85 кг
А вообще стремлюсь к 75))
|
Лианка
Diet-Баллов: 2348
Сообщений: 271
4.11.2008 20:41
|
А я наоборот - целый день бегала, ничего почти не ела.. Аж живот подтянулся... =)
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27652
Сообщений: 2895
Город: Нижний Новгород
4.11.2008 20:27
|
Да уж, АШКА, напугала ты нас...
Ко мне сегодня пришел страшный и ужасный ЖОР!!! Сметаю все, что вижу! Вроде для ПМС рано... Вот что значит сидеть дома :(
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Лианка
Diet-Баллов: 2348
Сообщений: 271
4.11.2008 19:11
|
АШКА!!! Ура, ты с нами!!! Я уж испугалась, что ты нас бросила. Девочки, только что пришла домой - полумертвая, устала сильно очень. Отчеты выложу или сейчас, или завтра (сегодня интернет переходит на новый месяц и могут быть сбои)...
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27652
Сообщений: 2895
Город: Нижний Новгород
4.11.2008 18:44
|
Hunny, спорь на 15 =) Я от мяса и курицы смогла отказаться в один день, уже 7 месяцев не ем, и не хочется :) А вот рыбу ем иногда, потому что обожаю селедку в пластиковых баночках. Но уверена, смогу прожить и без рыбы. А еще я обожаю салат из крабовых палочек, это ведь тоже рыба...
Шампанское...ням-ням...сразу Новый год вспоминается!
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Hunny
Diet-Баллов: 4665
Сообщений: 393
Город: Москва
4.11.2008 17:28
|
Ксения, а я вот мимо мяса и рыбы спокойно пройти не могу. Умммм,люблю я эти продукты.И сыыыррррррр)))) Ням-ням.
Вчера вот нарушила всё и наелась вдоволь колбаски. Не могла удержаться.И шампанского выпила.
Но с завтрашнего дня беру себя в ежовые руковицы.Вчера с мужем заключили пари: если к марту месяцу сброшу 20 кг-он мне или машину купит или приличный счет в банке)))Интересно,смогу ли???
Улыбайся чаще! Ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку!
Юлия, 32 лет.
Рост 171,вес на 14.03.13-93.0кг...но это пока))К июню-85 кг
А вообще стремлюсь к 75))
|
Ашка
Diet-Баллов: 3095
Сообщений: 294
4.11.2008 15:47
|
Девочки, инета не было - в связи с праздниками провайдеру не успели оплатить... Извините за ДЗ( Сейчас выложу все, конечно (отчеты +ДЗ), они давно готово, но, боюсь что поздно...
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27652
Сообщений: 2895
Город: Нижний Новгород
4.11.2008 12:29
|
Лианка, я там и нажимала, одна линейка обновилась, а вторая нет... А сегодня вторая сама обновилась =)))
Сегодня разгулялась и накупила полезных вкусностей - зефир, горький шоколад, грецкие орехи и миндаль! И новый сыр с 10% жирности! Сейчас занесу в базу данных :)
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Лианка
Diet-Баллов: 2348
Сообщений: 271
4.11.2008 8:22
|
Ksenonia, попробуй зайти в раздел "Линеечки" и там около своей линейки нажми "Обновить".
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27652
Сообщений: 2895
Город: Нижний Новгород
3.11.2008 23:30
|
Hunny, везет тебе ;) Я если вижу что-то сладкое, тут же рука тянется это съесть, независимо от того, сытая я или голодная! Вот недавно была в магазине, захотелось "Московского картофеля". Взяла пачку, почитала состав, а там жира - половина дневной нормы. Ужаснулась и положила обратно =)))
Что-то с ДЗ глухо... Предлагаю - раз завтра всероссийский праздник, всем сходить на праздничное мероприятие! Мне повезло - сегодня видела расписание мероприятий на завтра, салют в 19.30, а не в 22.00, как на день города!
Пы.Сы. Ввела сегодня новый вес, обновила линеечки - на одной вес изменился, на другой нет... Что за глюк и что с ним делать???
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Малиновое_варенье
Diet-Баллов: 1290
Сообщений: 396
3.11.2008 15:51
|
Лианка,
Ой,я совсем потерялась только сейчас вас нашла опять!Спасибо большое ,что согласны были меня взять,но я уже приткнула уже ))Спасибо))
|
Hunny
Diet-Баллов: 4665
Сообщений: 393
Город: Москва
3.11.2008 15:49
|
Ксения, не поверишь, но я равнодушна к вкусностям. В этом плане мне легко. Могу иногда,но оччччееннь редко скушать мороженное. Или кусочек шоколадки. А так,даже не тянет.
Улыбайся чаще! Ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку!
Юлия, 32 лет.
Рост 171,вес на 14.03.13-93.0кг...но это пока))К июню-85 кг
А вообще стремлюсь к 75))
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27652
Сообщений: 2895
Город: Нижний Новгород
3.11.2008 7:56
|
Hunny, много углеводов содержится во всем сладком - печенье, зефир, кукурузные палочки и т.д. Неужели ты вкусности не ешь?
Я делала салат "метелка" - вареная свекла, сырая морковь, квашеная капуста и яблоко, все в терку. Не заправляла ничем и не солила! Ничего так получилось... Насчет "метения" не знаю, но весь день пугалась, что КД начались =)))
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Hunny
Diet-Баллов: 4665
Сообщений: 393
Город: Москва
2.11.2008 19:25
|
Спасибки
Улыбайся чаще! Ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку!
Юлия, 32 лет.
Рост 171,вес на 14.03.13-93.0кг...но это пока))К июню-85 кг
А вообще стремлюсь к 75))
|
Лианка
Diet-Баллов: 2348
Сообщений: 271
2.11.2008 19:21
|
Продукты Содержание углеводов, г в 100 г продукта
Хлеб ржаной 42-45
Хлеб пшеничный 43-50
Крупа гречневая 64
Крупа манная 70
Рис 72
Сахар 95-99
Картофель 20
Капуста белокочанная 5
Арбуз 9
Морковь 7-8
Свекла 10
Виноград 17
Яблоки 11
Вот еще кое-что про углеводы ТУТ: http://fatalenergy.com.ru/pit_tabl/prod_istocniki_uglevodov.php
|
Hunny
Diet-Баллов: 4665
Сообщений: 393
Город: Москва
2.11.2008 19:18
|
Лианочка,спасибо. Про картошку и крупы я знаю, а вот что еще дает много углеводов?
Улыбайся чаще! Ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку!
Юлия, 32 лет.
Рост 171,вес на 14.03.13-93.0кг...но это пока))К июню-85 кг
А вообще стремлюсь к 75))
|
Лианка
Diet-Баллов: 2348
Сообщений: 271
2.11.2008 19:14
|
Hunny, я наверное не открою Америку: углеводов много в картофеле и крупах...
Малиновое варенье - я думаю, что мы можем тебя принять, но дело в том, что гонки у нас уже длятся две недели и ты будешь по баллам от нас отставать. Если тебя это не смущает, то разбирайся в правилах и вступай. Завтра как раз новая неделька начинается у нас. В тему "...записался добровольцем" пиши свои данные, посмотри, какая форма отчета, за что какие баллы, каие правила по ДЗ и вперед. Если решишь - во вторник жду отчет за понедельник. :)
Ksenonia, салатов у меня 2 штуки - винегрет (вообщем-то легкий) и яблочки со сливками (сливок чуть-чуть - для вкуса).
|
Hunny
Diet-Баллов: 4665
Сообщений: 393
Город: Москва
2.11.2008 17:38
|
Девочки,посоветуйте,что лучше включить в свой рацион для повышения показателей углеводов?
А то жиры и белки в норме, а углеводов маловато выходит.........
Улыбайся чаще! Ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку!
Юлия, 32 лет.
Рост 171,вес на 14.03.13-93.0кг...но это пока))К июню-85 кг
А вообще стремлюсь к 75))
|
Малиновое_варенье
Diet-Баллов: 1290
Сообщений: 396
2.11.2008 16:44
|
Здравствуйте,девочки!
Я новенькая и очень хочу в гонки!Возьмете?
|
Hunny
Diet-Баллов: 4665
Сообщений: 393
Город: Москва
2.11.2008 16:33
|
Рецепт салатика по ДЗ для Ксении.
Капуста,морковь,свекла,зелень (укроп,кинза). Масло оливковое,сок лимона,соль.Все овощи свежие,не вареные.Капусту нашинковать,морковь и свеклу потереть на терке,посыпать солью,перетереть. Заправить зеленью,маслом и соком лимона. Приятного аппетита.
Получается много,сочно,вкусно и полезно. Салат считается очищающим. Я такой кушаю несколько раз в неделю. Очень нравится. Ням-ням!
Улыбайся чаще! Ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку!
Юлия, 32 лет.
Рост 171,вес на 14.03.13-93.0кг...но это пока))К июню-85 кг
А вообще стремлюсь к 75))
|
Лианка
Diet-Баллов: 2348
Сообщений: 271
2.11.2008 10:00
|
Нектарина, давай статью. Буду очень признательна.
|
Нектарина
Diet-Баллов: 13650
Сообщений: 1309
2.11.2008 0:40
|
Доброй ночи!
Польза гонок неоспорима! Бум продолжать обязательно пока хватит сил!
Лианка, для каждого тренажера есть показания и противопоказания Если интересно ,то скину статейку- Ознакомишься !
Всадница, ты тоже поздно ложишься спать?
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!
все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Всадница
Diet-Баллов: 8149
Сообщений: 670
Город: Санкт-Петербург
2.11.2008 0:32
|
Гонки очень дисциплинируют. Хочется не хочется, а делать надо. Если небудем лениться у нас все получиться, а иначе все усилия в пустую. Мы будем стройными и красивыми для себя любимых.
|
Лианка
Diet-Баллов: 2348
Сообщений: 271
1.11.2008 23:33
|
Ksenonia, кого ты имеешь в виду под потерянным бойцом? Может на выходных не у всех есть выход в инет? Эх, ну я надеюсь, что останется не один, а минимум человек 5. И вообще - первый блин всегда комом - дальше будет лучше! Перед Новым Годом как разгонимся! Как покажем всем Кузькину мать!!!
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27652
Сообщений: 2895
Город: Нижний Новгород
1.11.2008 23:09
|
Наши гонки все больше напоминают мне фразу из "Горца" - "В конце останется только один!". Еще один боец потерян :(
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|