Ксения, незнаю,может и есть проблемы с щитовидкой,но вот морскую капусту я ем почти каждый день и результатов от нее нет. Да и витамины я пью каждый день.

Лена,спасибо, завтра спрошу у нас в аптеке,может есть такая.

А еще,девочки, у меня большой живот,причем верхняя часть,несмотря на качание пресса.� периодически после небольшого кол-ва еды прям вздувается. К врачу у нас трудно попасть....незнаю,что с этой пузякой делать?

Юль, вполне может быть, что у тебя проблемы со щитовидкой. Я читала, что снижение функций щитовидной железы может тормозить потерю веса. У меня только вчера было 76,5кг, поела вчера морскую капусту (источник йода) - сегодня уже 76! Хочу попробовать неделю ее поесть и посмотреть, какой будет результат...

Даша, какая ты жестокая! Прийти СЃ работы РІ 20.00  Рё увидеть РўРђРљРћР• задание! Сделала первые 2, Р° потом РЅРµ поняла, что там Р·Р° "РїРѕР·Р° лотоса" Рё бросила, РґР° Рё СЃРёР» уже РЅРµ было после силовых...

Лена,спасибо,что ответила)

Я просто кушаю всего раза три в день, и перекусов обычно не бывает....может надо чаще кушать?

На счет скипидарованных ванн,расскажи по-подробнее.

Юля значит слушай что делаю СЏ. Завтрок Сѓ меня всегда одинаковай это овсяная каша СЃ повидлом. Перекусы это творог обезжиреный СЃ повидлом Рё хлебцами. Обед это СЃСѓРї овощной СЃРѕ сметаной 10% Рё хлебом СЃ отрубями. Ужин картошка СЃ курицей Рё салат. Всего получаеться РіРґРµ то 1500РєРє. Еси хочеш СЏ выложу меню поподробнее. Фитнес СЏ хожу РјРЅРѕРіРѕ Рё  работа Сѓ меня подвижная. Упражнения делаю РёР· школьной зарядки тоесть элементарные. Спец процедур РЅРµ каких РЅРµ делаю. Обычно это контрастный РґСѓС€ Рё растирание тела СЃРїРµС† рукавицами сшитыми РёР· старого маминого платья.

Знаеш я тебе посоветую скипидаровые ванны они очень хорошо воду выводят и вес быстрее тает. Если что спрашивай, все поподробнее объясню.

Ну чтож это такое?? Как только решила вести здоровый образ жизни, так сразу все вокруг начали подкармливать! Торты приносить, газировку и прочие вредности. Всеобщий заговор какой-то..

Все, устраиваю день скакалки. Это соседям снизу за их домашние пирожки!

Hunny.я даже и не сомневаюсь!

Всадница, так приятно РєРѕРіРґР° кто-то дарит цветы  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ.

Давочки, у меня пока инета дома нет, а на компе подруги - только старые фото, на них непонятно будет зачем я вообще сейчас худею))

Я думаю, остальные тоже не знают, как картинку вставить =)

Мне так не хочется завтра взвешиваться! Эх, вот бы весы с определением процента жира, может, хоть его меньше стало...

Ашка,спасибки

Нектарина, да мы и в жизни ,думаю,не хуже))))))

Девочки, а где фотки всех остальных?!!

Ksenonia, клааасс)) Поздравляю тебя с Гарри Поттером, что уж говорить, действительно интересные книги.

Девочки, у меня снова были перебои с инетом, поэтому задерживаюсь с отчетами. Просьба за это тапками не кидать

P. S. Hunny, такое РєСЂР°СЃРёРІРѕРµ фото!! Просто супер.

Лен, с грустью вспоминаю, как весила 65кг, и парни на меня можно сказать "кидались и падали штабелями". Такая дура была, что не удержала вес!

У меня сегодня большая радость (только не смейтесь) - купила все книги о Гарри Поттере! Давно хотела, все ходила, смотрела... На компьютере перечитывала четыре раза, да глаза жалко стало...

Ксения какая ты красавица на фото. Пускай вес снижаеться так как ему надо, чтобы у тебя было красивое тело. Зачем тебе кожа как на вешалке. Постройнееш будеш секи и все парни твои.

Да, мы такие =)

На самом деле, мне не важно, пусть бы хоть по 500г в неделю, но каждую неделю, а не неделя -500г, неделя на месте...

Какие вы все максималистки. Вам все и сразу подавай.

РЈ меня вес снижался очень быстро, так СЏ растраивалась Рё боялась как быстро СЃРЅРёР¶Р°Р»СЃСЏ так быстро Рё подниметься.

Да, я читала, что осенью организм старается запасти побольше "на холодную и голодную зиму". А еще из-за более короткого светового дня "впадает в спячку" - замедляется метаболизм и т.д.

Ашка, можно делать упражнения для попы, от которых она "подкачивается" =))) Лучше всего, наверно, степ.

Покачав пресс 3 недели, я заметила, что живот стал меньше, но слой жира остался прежним, на мой взгляд. Наверно, мышцы подтянулись, и все...

Hunny, надо выбросить весы и сантиметр =)))

Девочки,всем привет. Почитала ваши коменты и немного даже успокоилась,думала я одна такая несчастная

Все стоит,объемы практически тоже......Я в шоке.

Кушать даже стараюсь меньше, но результат нулевой. А-а-а-а-а, что же делать????

Ksenonia, минимум активного спорта - это ничего, иногда надо давать себе отдыхать. В конце концов наш организм умничка, худеет - надо его изредка баловать :)

Да, девочки, может это РІСЃРµ влияние осени? РњРѕР·Рі пытается набрать жирок перед холодами / голодными РґРЅСЏРјРё, как Сѓ животных, Р° РјС‹ ему этого РЅРµ даем? Присоединяюсь, Сѓ меня тоже РІСЃРµ стоит РЅР° месте - хоть РІРѕР№. Худеет только РїРѕРїР°, Р° это катастрофа - единственное место, которое СЏ худеть РЅРµ хочу  РЎРѕРІСЃРµРј фигура станет "РЅРµ фигуристая"...

Нектаринка, на этой неделе я вижу примерную причину - 2 дня перебор по калориям, 2 дня минимум активного спорта (медленную ходьбу в течении часа и кручение обруча я вообще не воспринимаю как физ.нагрузку). Ела много сладкого, а у меня сладкое сразу на попе оседает :( Хотя теперь ем намного больше овощейфруктов, низкожирных продуктов. Я вот думаю, может, все-таки проблемы со щитовидкой? Бывает, куплю морскую капусту, на другой день сразу отвес... Хочу попить БАД с йодом.

Лианка, СЏ тоже учусь Рё работаю. Правда, сейчас нас уже РЅРµ учат, теперь РјС‹ учим - педагогическая практика уже 3-РёР№ семестр, Р° РїРѕ плану должен был быть только РѕРґРёРЅ. Р�Р·-Р·Р° этого сложно работу найти, приходится работать там, РіРґРµ взяли, Р° РЅРµ там, РіРґРµ хочется. Меня РЅРµРґР°РІРЅРѕ пригласили РЅР° работу, которой СЏ хочу заниматься последние 2 РіРѕРґР°, Р° РЅР° той работе, РіРґРµ сейчас работаю, меня считают ценным работником Рё предлагают РґСЂСѓРіСѓСЋ должность, РЅРѕ СЏ РЅРµ хочу этим заниматься...

Самое РѕР±РёРґРЅРѕРµ -только втянешься!..,Р° тут тебе РІРѕС‚ такое важное дело Раслабишься---Рё понеслось---РљРљ выше РЅРѕСЂРјС‹ ,Фитнесс--0(нельзя как Р±С‹), никакого СѓС…РѕРґР° Р·Р° СЃРѕР±РѕР№,  ----настроение 0! Порочный РєСЂСѓРі получается какой то!

Ксения, Р° ты сама как думаешь почему так?! 

Всадница, в том-то и дело, что и объемы стоят! Ничего не понимаю...

Нектаринка, лучше уж в КД наедаться всласть и отдыхать от занятий, чем как я - лежу буквой ЗЮ и постанываю. Мне даже как-то в университет скорую вызывали, хотя я просила всего лишь сходить к медсестре за анальгином...

Всем доброе утро!

Нектаринка главное РЅРµ растраивайся Рё РЅРµ ругай себя. Р� СЂРµР·СѓР»СЊС‚аты Р±СѓРґСѓС‚ очень хорошие.

Всем привет! Поздравляю всех с выходными!

Ну вот, гонки уже практически закончены :( А вес не снижается... Какая-то заколдованная цифра 76кг...

Девочки, кто-нибудь пользовался косметикой Мирра? Мне сегодня так соблазнительно все описали, каталог полистала (обожаю каталоги, особенно, если вижу что-то новое), столько всего захотелось... Может, есть у кого опыт пользования?