Девченочки!!!! Я вам всегда рада!!!!!

Томочка, Леночка, Катюнчик! Вы мне очень дороги. Всегда читаю вас и радуюсь вашим любым успехам. :) Все наладится. Томик, спасибо тебе, что ты нас вдохновляешь не останавливаться на одном месте! Ты для меня - мотор!!!

СЏ надеюсь, Лесик простит Р·Р° Р±РѕР»С‚авню РІ её ЛЖ, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ промолчать...

ДЕН, как мне тебя порой не хватает!!!!

у тебя много нагрузок, Томик... Успеваешь ли ты восстановиться?

Ден, СЏ делаю силовые РґРІР° раза РІ неделю РїРѕ часу, наверно РґР»СЏ моего организма этого недостаточно, РЅРѕ РІ тоже время РґСѓРјР°СЋ, РЅР°СЃРєРѕР»СЊРєРѕ меня хватит РїСЂРё таком тренировочном режиме?, вообщем, РІ очередной раз запуталась :((

Колобок, РўРѕРјР°, СЏ тебя очень понимаю. РњРЅРѕРіРѕ думала, РЅРѕ так Рё РЅРµ придумала... Тебе силовые нужны. РЈРїСЂС‹ РЅР° рельеф, соответственно Рё питание СЃ учетом именно этого.

denise пишет 28.10.2013 в 01:11 (ссылка):

 Р”ен, Сѓ меня РІСЃРµ гораздо сложнее - есть цель, Р° дойти РЅРµ РјРѕРіСѓ, раздражаюсь РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ, периодически хочется опустить СЂСѓРєРё Рё плыть РїРѕ течению,  С‡С‚Рѕ-то никак РЅРµ РјРѕРіСѓ договорится СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё орагнизмом. :(((

:))) уже лучше

Кстати, поймала себя на мысли, что шоколада то мне и не хочется, а хочется помидоров с луком и немного сметанки или оливкого масла)))

Кать, ну это же просто :) У тебя же есть цель, и ты знаешь как ее достигнуть. Значит, любые триггеры тебе будут параллельны

Да, картинка в тему, посмотрите мол девченки и контролируйте после этого себя.

Всем привет!!!!!

Надо учиться выживать и без сайта....

Хотя это безумно тяжко....

Каждый день контролировать энергозатраты.... Потребление воды и калорий... Эмоции... Это очень важно....

Блин, как же я рада, что заработал планировщик, хотя больше был страх за то, что после планировщика может полететь весь сайт и я потеряю Вас мои любимые!!!

ЛЕС�К!!! Доброе утро!!!!

lesikli пишет 25.10.2013 в 16:00 (ссылка):

 Р�менно это СЏ себе Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ каждое утро)))

Прочла Рё поняла СЃ первого раза, Р° думала, что англ. совсем РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ)))) Порадовало))) 

аааааааааааааа, моя любимая сырная тарелка!!!

Лесик, привет,

зачем же ты такие соблазнительные картинки ставишь, СЏ залила слюной РІСЃСЋ клавиатуру, безумно Р»СЋР±Р»СЋ сыр, орешки Рё красное СЃСѓС…РѕРµ РІРёРЅРѕ, Рє шампанскому  равнодушна, РјРѕРіСѓ выпить бокальчик РЅР° Новый РіРѕРґ, РЅРѕ РЅРµ более.

как поживаешь?

РћРґРёРЅ ученик ASKED СЃРІРѕРµРіРѕ MENTOR: 
- MASTER С‡С‚Рѕ Р±С‹ ты сказал, если Р±С‹ узнал ABOUT MY FALLING? 
- GET UP! 
- AND WHAT ABOUT THE NEXT TIME? 
- РЎРЅРѕРІР° GET UP! 
- AND HOW LONG WILL IT LAST: FALL AND GET UP? 
- FALL AND GET UP AS LONG AS YOU ARE ALIVE! Ведь те, кто упал Рё РЅРµ поднялся, THEY ARE DEAD...

:) а шампанское?

Да.....Мне это тоже нравится....

К ужасу могу съесть его очень много.....

Научиться бы есть по капельке....

Слюнки текут)))

Лесик!!! Привет!!!

Кстати, у меня появилась новое(хорошо забытое старое) пищевое пристрастие... Греческий салат.... Балдею....

Пожалуй, самый популярный овощной салат.
Легкий, но сытный.
Р�Р· указанного количества ингредиентов получается 7-8 порций.

Девочки!!! Я тут...Просто пока совсем нет времени на писанину....Хотя очень хочется долго-долго писать и писать... �ногда, когда делаю что-нибудь в одиночестве, мечтаю, чтобы я вам написала.... А когда время до дела доходит...все... торможу.....

РЇ РЅРµ обжираюсь, РѕС‚ всего сердца стараюсь.... РќРµ употребляю алкоголь(для меня это важно!!!!), хожу РІ тренажерку.... РќРµ часто , дважды РІ неделю, РЅРѕ бываю там почти РїРѕ 4 часа.... Р� дело РІРѕРІСЃРµ РЅРµ РІ том, что СЏ фанатично тренеруюсь... Нет... РњРЅРµ нравится та атмосфера, которая там царит... Получается 1,5 часа РЅР° тренажерах,1,5 часа  Р±Р°РЅСЏ Рё бассейн... Рё РіРґРµ-то часик общения Рё СЏ КОРОЛЕВА!!!!!

Лесик, не пропадай, скучаю)))

Выздоравливай!!!!!

Какие закусочки классные!!!! Мне еще советывали творг смешать с чесноком и укропом, все это взбить, скатать в шарики и на стол (можно на помидорку).

Я вот тоже приболела, плюс жутко болит плечо, простреливает в ключицу, грудь... Пошла к хирургу, а там запись аж на 7ое число, если завтра будет хуже, пойду воевать)))

Вот так и умудрилась...Простыть дело не хитрое....

Кстати, сегодня минус 300гр.....йохооооо

Лесик, где ж ты умудрилась простыть, наверно в командировке?, лечись, кстати, а ты пьешь витамины?

спасибо за рецепты

Салат с курицей

Всё что нужно нам для приготовления салата с курицей это:
• РџРѕР» килограмма РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРёРЅРєРё 
• РћРґРёРЅ болгарский перец 
• РћРґРёРЅ средний огурец 
• 50 грамм брынзы 
• Две столовых ложки подсолнечного масла 
• Зелень петрушки или СѓРєСЂРѕРїР° 
• Горчица 
• Щепотка соли

я тоже не любила командировки из-за невозможности контролировать себя. Поэтому стараюсь просто не заморачиваться сейчас... представляю твой двойной стресс....

Ден! Знаешь, как СЏ так намучалась РїРѕРєР° была РІ командировке... РќРµ могла подобрать, что поесть, чтобы РЅРµ "влипнуть" выше РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°...  РџРѕС‚РѕРјСѓ СѓР¶ лучше РґРѕРјР°... Да еще Рё заранее просчитать.... Р’ коридорчик уложить Рё РІСЃРµ нормально....

lesikli пишет 26.09.2013 в 10:33 (ссылка):

 РёРјРµРЅРЅРѕ!

lesikli пишет 26.09.2013 в 10:33 (ссылка):

 Рћ, делись-делись! РЇ-то совсем РґРѕРјР° РЅРµ готовлю ))))

Томочка! Я уже давно поняла, что без общения ЭТО не победить...�ногда высказался и на душе легче....

Сейчас занимаюсь "изобретением"  РЅРёР·РєРѕРєР°Р»РѕСЂРёР№РЅС‹С…  РїСЂР°Р·РґРЅРёС‡РЅС‹С… закусок... РўРёРїР° РЅРµ можешь обезопаситься РѕС‚ врага-сделай его СЃРІРѕРёРј РґСЂСѓРіРѕРј....

Огурцы фаршированные.

Нарезаем огурцы шайбами , высотой 1-1,5см.

Готовим смесь для фаршировки. Мелконарезанная семга(малосоленая), зелень и сыр альметте. Все это взбиваем, помещаем в кондитерский шприц и красивой розочкой водружаем на огурчик...

Свекольный салатик интересный

 РћС‚варная свекла(мелко потереть РЅР° терку), добавить 2-3 ложки столовой зерненного творога(типа Савушкин РїСЂРѕРґСѓРєС‚) вместе СЃРѕ сливочной заливкой Рё маленький Р·СѓР±РѕРє чеснока... Очень РІРєСѓСЃРЅРѕ!

Вот и нашлась причина моего плюса....

Сегодня проснулась с насморком, заложенным носом и больным горлом...

Вот он плюс!!!!

Зато сегодня минус 700!!!!!

Уф!!!! Девушка-гармошка!!!!!

Лесик, Ден, привет.

Лесь, несмотря на "плюс кг" все равно идем дальше!!!!, мы же с тобой сильные, все сможем и все преодолеем!!!!

Это нормально, Лена. Это мозг защищается... Увидишь, терпение и труд все поставят на место.

Думаю, самое главное теперь - это просто следовать своей цели. Ведь ты же для чего-то вновь вернулась на рельсы. Ради самой себя, своего здоровья... Пусть процесс идет, и хорошо, если медленно. Зато навсегда.

Мы меняемся - соответственно внутренние эмоции тоже отвечают тем изменениям, которым подвержено наше мышление. Все будет как будет! Т.е. хо-ро-шо!

denise, я пока стараюсь правильно питаться и не нарушать.... Постоянно ношу с собой в сумочке водичку и коктейль из орешков и сухофруктов, чтобы не допускать зажорных последствий... Стараюсь спать нормально, но сны мне последнее время сняться не очень "добрые"... Снится мне, что готовлю "пир на весь мир".... Пироги и пиццы, салаты режу.... Блин... Дурак спится, дурне снится....

Спокойствие, только спокойствие! Сегодня правильно питайся только. � действуй по плану.

Все нервы... Куда от них деться...

Вчера проснулась с чувством очередной победы...

Ан нет...

Плюс 1 кг!!!! Нифигасе....

Понятно ожидание КД... Но я занервничала.... У меня повышение веса символизирует и начало какой -нибудь болячки....

� тут все к одному...

Внеплановая командировка...

Нарушение питания(не готова была к поездке и ничего не взяла кушать)... Питаться фаст фудом не захотела и пришлось немного устроить разгрузочный день... � как следствие всего этого к вечеру жутко разболелась голова.... Противно....

Сегодня отвес 300 РіСЂ, РЅРѕ СѓРІС‹  РѕС‚ "плюс РєРі"