Анечка, приветик! читаю и все вроде про меня. только циферки немножко другие. у меня тоже сначала все с таким энтузиазмом получалось, потом глупая забросила. и вот опять все хочу вернуться... тебя с возвращением!!! и больше не пропадай!!! будем теперь следить друг за другом, может так что-то получится... как твои гонки?

Приветик, Анечка. Добавила твой дневничок в избранное, буду следить за твоими успехами. Так что не вздумай снова пропадать)))

так неожиданно и без труда получилось, что вошла в коридорчик свой, так приятно

Записалась в гонки. Пусть это меня простимулирует не набрать предновогоний жор. Уже на следующей неделе смтартует первый корпаратив.

Так....пока держусь на верхнем пределе коридора, но это легко. Болею ангиной.

Ставлю себе промежуточную цель к новому году у меня будет 85 кг, думаю вполне осуществимо. А вот к 15 января пусть будет 84 кг. Так осторожненько, а то новогодние праздники, как вспомню так вздрогну)))

Я начинала этот топик год назад, когда только познакомилась с сайтом. Потом его забросила. А сейчас опять вернудась, с той же задачей. За год поменяла отделС весом на 7 кг больше. Ну что ж, начну все заново. Та же цель, только поставлю себе рамки побольше на июль месяц. Вообщем вторая попытка у меня.

Если планировщик не помогает худеть, надо попробовать ему помолиться.

Посмотрела на свой график питания, даже в те дни в которые я переедаю, я все равно нахожусь в рамках по белку. Попробую на следующей недели увеличить потребление белка, хоть чуть чуть.

Не жрать вечером по-мойму помогает только Сила Воли и Привычка, выработанная с применением Силы Воли.

Йоги считают, что с полуночи до полудня энергетика человека не настроена на пищеварение. Не случайно сытный завтрак они объявляют «врагом №1». 

Все взвесила получилось чуть меньше, но все равно много! Эх! Пока держусь без ужина, не захожу на кухню. А еще мне крутить обруч шекотно очень!

Так приду домой и буду все взвешивать, перевешивать. А то я как представлю если в одном бутере 500 калорий, а я могу их съесть зараз несколько, так сколько же потребляю калорий если не слежу за собой )))

Девочки, спасибо большое за поддержку!!!!!
А-а-а-а я сегодня переела калорий, я ничего не пойму у меня один небольшой бутерброд весит 588 калорий,
это ужас какой то, я его посчитала по компонентам, тоненький кусочек хлеба, тоненький кусочек колбаски, тоненький кусочек сыра и чуть-чуть майонеза. Я аж поверить не могу!!!!!! Я правда вес вводила на глаз, ну нету у меня весов на работе! Нету! А теперь  останусь без ужина!  Может я что то не так считала?

Румяная цель вполне реальная!  Удачи тебе!

Так...вроде сегодня уложилась в свой коридорчик. Я на сайте уже неделю, и только сейчас поняла зачем нужен планировщик питания.Обычно записывала, что уже по факту съела. А сегодня так супа захотелась куринного, такой уж он ароматный и аппетитный. Я его записала в планировщик и аж прищурилась, когда перезагружалась страничка! Ура прохожу, еще и чай зеленый с отрубями попью.

Сегодня стойко на работе пила чай и кофе без сахара!!!!! 

еще минут 10 обруч и красота!!!!!!!!

Мне всегда хотелось похудеть, особенно когда ходишь по магазинам и выбираешь вещи, которые тебе малы, а большего размера почему-то нету, приходишь после этого домой и расстраиваешься. 

Ровно неделю назад я обнаружила этот сайт. Неделю наблюдала, изучала, и заполняла свой планировщик питания.

�тоги, ем в выходные немеренно, всегда переедаю жиры, выше своего коридора.

� вот я решаю и ставлю себе цель к Новому Году прийти к цифре 70 кг. 

Надоело уже постоянно хотеть похудеть, а любое делание лучше любого неделания.  

Присоединяйтесь))))

Сегодня лягу спать и подумаю, почему я до сих пор вешу не 70 кг? Почему мне выгодно так много есть? 

Мой рост 176, мой вес 80кг, 27 лет