Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Лилипусечки
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., юровна, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Контрольная работа

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (11):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
sunny_witch, не грузись - я на той неделе тоже набрала, зато теперь скидываю потихоньку, правда к первоначальному весу не вернулась еще, надеюсь за эту неделю осилить, а потом буду медленно, но верно уменьшать свой вес. По крайней мере надеюсь на это.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я вчара с аэробикой тоже малость смахлевала: вместо 30 мин. - всего 10:((( Но зато сегодня - 500гр!!! Видимо про "загрузку" - правда! А то действительно вес стоял почти. Один денек съела чуть больше положеного, зато сегодня результат!!!! Ура-а-а-а-а-а!!!!!!!!!!!!! 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, не переживайте вы так! Почитайте другие форумы, все пишут о срывах, о "недержании" коридора. Потом будет лучше. И вообще, я думаю, если бы вес был 120, вот он бы покатился вниз. А так, вам не так далеко до нормы, вот он и скачет туда-сюда. Конечно, соблюдать коридор, заниматься фитнесом и т.д. это хорошо, но не всегда же у нас все получается. Все обязательно получится!!! Надо только чуть-чуть постараться. Может, трудно пока выполнять все сразу? Может, пересмотреть задание? Мне, в принципе, не очень тяжело, а что другие скажут?
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а я кило за неделю прибавила. правда коридор почти не держала и фитнесом не занималась

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ну что, я буду первой. за неделю прибавка 700 грамм. все правила соблюла только в понедельник, после этого полная труба. ругайте меня!
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ого! Сколько всего пропустила

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лягушка, отчет в воскресенье, в той же форме. Было предложение изменить мотивацию, сделать ее свободной (всем ведь разная помогает). Если тебе помогает "похвалить себя 10 раз" - пиши также.

71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отче проходит по той же форме и в воскресенье? или я что-то пропустила?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Простите, не поняла. Тогда конечно лучше здесь.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я имела ввиду, что мотивация должна быть разная каждый день, можно повторяться, только не каждый день. А писать как на прошлой неделе списком про все. Извини, если непонятно объяснила.
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Предложение было отписываться каждый день по поводу мотивации, поэтому и предложила отдельную тему.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каждый день писать не надо, просто в отчете за неделю. Например,

Понедельник

1) КК и БЖУ - ...

2) Овощи, фрукты ....

3) Похвалила себя ...раз    или Прочитала историю успеха  или Рассказала об успехах подруге и т.д.

Если возникнут вопросы - обсудим в д/з. Можно, конечно, вынести в отдельную тему. Просто в Контрольной работе более наглядно.

71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Давайте пока так, просто если писать каждый день, то лучше отдельно - так будет виднее, чтоб не искать между других сообщений.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Может, коротко - в контрольной, а обсудим в д/з? Хотя бы один раз, а там посмотрим, засорится или нет.
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Давайте, мотивацию где писать будем? Не хотелось бы контрольную засорять. Может в д/з? Или отдельную темку сделать?
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Natali, молодец! Любить себя надо в любом состоянии, иначе нельзя. Ты станешь такой, какой хочешь, я уверена. Просто потому, что хочешь этого. Когда-то подруга мне сказала,что я не похудею, пока сама этого не захочу. Это чистая правда. Насчет мотивации: если каждый день хвалить себя по 10 раз, скоро это перестанет помогать. Давайте попробуем недельку написать свободно, кому что помогает, может каждый день разную или через день. А там посмотрим.
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Давайте обсудим мотивацию, у меня она тоже на обе ноги хромает. Хотя теперь может и поднимется - после разгрузки -1,5 кг. Я в восторге! Правда еще не заметно, кроме как на весах.
Моя мотивация - скинуть, чтобы сменить гардероб - надоели балахонистые вещи, да и фотографироваться хочу, а то я все больше прячусь и свои фотки не печатаю - стыдно. Так и научилась любить себя такой, какой стала. Была то 55 кг, а теперь 77.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
На счет мотивации согласна на все сто! Наше задание у всех хромает при хромат!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Давайте без оценок, я тоже устала баллы считать. А звания - это прикольно, типа переходящего знамени.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Капуся, умничка! Я вообще-то тоже против гонок. Надо же как фантазия работает (я насчет званий)! Хотелось бы решить еще насчет мотивации: может тоже сделать свободной? И поучимся друг у друга новому. У всех ведь мотивация разная, кому что помогает.
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот сравнительная табличка. Давайте лучше без оценок  в следующие разы. Смысла в них нет особого, т.к это не гонки, а мороки много.

Да и че сравнивать? Важен результат, а он не от оценок, как видите зависит

Можно присваивать звания на неделю по результатам:

- Суперспортсмен недели

- Дюймовочка

- Лучший водохлёб и т.п.

Это будет делать тот, ко д/з на неделю давал.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже надеюсь - на прошлой неделе разгружалась, никакого эффекта по весам.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали, скорей всего дело действительно в весах, через недельку посмотрим :) удачи!

Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот и отчитались! У одной меня привес получился, правда списываю большей частью на смену весов.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес на 20.10 – 67.4 кг; на 26.10 - 66.8 кг сбросила 0,6 кг

Понедельник:

- 10 приседаний
- 3 ст. воды
- 2 овоща, 4фрукта
- КК да( БЖУ да)
- 3 похвалы

Вторник

- 10 махов
- 4 ст.
- 2 овоща, 4 фрукта
- КК да( БЖУ да)
- 2 похвал

Среда

- 10 раз пресс
- 8 ст.
- 1 фрукт
- 2 похвал
- разгрузочный день

Четверг

- 10 наклонов
- 4 ст.
- 1 фрукт
-КК нет (БЖУ нет)
- 0 похвал

Пятница

- 0 отжиманий
- 4 ст.
- 2овоща, 3 фрукта
- КК да (БЖУ да)
- 2 похвал

Суббота
- 4 ст.
- 2 фрукта
- КК 1401 (БЖУ нет)
- 0 похвал

Воскресенье

- 3 ст.
- 2 овоща,4 фрукта
- КК нет(БЖУ нет)
- 0 похвал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес на 20.10 - 62.4 кг;                на 26.10 - 61,8 кг    - 600 гр
Понедельник:
- 5 приседаний
- 10 ст. воды
-5 фруктов
- КК  нет
-  похвалы
Вторник
- 20 махов,
- 8 ст.
- 3 овощей
- КК опчть перебрала
- 7 похвал 
Среда
- 60 раз пресс
-10 ст.
- 3 овощ
- КК -норма
- 3 похвал
Четверг
- 20 наклонов
-12 ст.
- 3 овоща
-КК нет
- 4 похвала 
Пятница
- 30 отжиманий
- 8 ст.
- 3 овощей
- КК нет
- 1 похвала
Суббота
- 8 ст.
- 1 овощей
- разгруз
Воскресенье
- 8 ст.
- 5 овощей
-КК перебор
- 5 похвала

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на 20.10 – 59.5 кг;   на 26.10 - 58,6 кг  сбросила 0,9 кг

Понедельник:

- 10 приседаний
- 4 ст. воды
- 3 овоща, 2фрукта
- КК  1320( БЖУ да)
-  0 похвалы

Вторник

- 60 махов
- 4 ст.
- 2 овоща, 2 фрукта
- КК 1604( БЖУ да)
- 0 похвал 

Среда

- 15 раз пресс
- 5 ст.
- 5 овощей
- КК 1314 ( БЖУ да)
- 0 похвал

Четверг

- 15 наклонов
- 4 ст.
- 3 овоща
-КК 1398 (БЖУ да)
- 0 похвал

Пятница

- 0 отжиманий
- 5 ст.
- 1 овощ
- КК 1219 (БЖУ да)
- 0 похвал

Суббота
- 4 ст.
- 2 овоща
- КК 1401 (БЖУ нет)
- 0 похвал

Воскресенье

- 3 ст.
- 2 овоща
- КК 1288 (БЖУ нет)
- 0 похвал

Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчитались только мы с Капусей, а где остальные?
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес на 20.10 - 75 кг;   на 26.10 - 78,3 кг  прибавила 3,3 кг
Понедельник:
- 0 приседаний
- 9 ст. воды
-6 овощей
- КК  1442(да)
-  0 похвалы
Вторник
- 0 махов,
- 8 ст.
- 5 овощей
- КК 1775(нет)
- 0 похвал 
Среда
- 0 раз пресс
-9 ст.
- 5 овощ
- КК 1482 (да)
- 0 похвал
Четверг
- 0 наклонов
- 8 ст.
- 6 овощей
-КК 2485 (нет)
- 0 похвал
Пятница
- 0 отжиманий
- 9 ст.
- 6 овощей
- КК 1039 (нет)
- 1 похвала
Суббота
- 9 ст.
- 9 овощей
- КК 1889 (нет)
- 0 похвал
Воскресенье
- 9 ст.
- 2 овоща
-КК 430 (разгрузка)
- 1 похвала

Итого баллов - 15
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да, скоро уже отчитываться.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ага

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я так понимаю, ты форму отчета выложила?
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на 20.10 - 62,5 кг;                на 26.10 - 62, 3 кг    - 200гр

Понедельник:

- 26 приседаний

- 4 ст. воды

-5 овощей

- КК  1247(да)

-  3 похвалы

Вторник

-  по12 махов,

- 4 ст.

- 7 овощей

- КК 1378(да)

- 5 похвал 

Среда

- 36 раз пресс

-5 ст.

- 1 овощ

- разгрузка (926 ккал)

- 1 похвала

Четверг

- 20 наклонов (по 5)

- 3 ст.

- 4 овоща

-КК 1257 (да)

- 1 похвала 

Пятница

- 12 отжиманий

- 5 ст.

- 5 овощей

- КК 1219 (да)

- 1 похвала

Суббота

- 8 ст.

- 5 овощей

- КК 1180 (нет)

Воскресенье

- 4 ст.

- 5 овощей

-КК 1384 (да)

- 1 похвала

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Значит будем писать в начале.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лучше в начале

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Понятно. В понедельник придется отчитываться после работы, так что все-таки наверное лучше в воскресенье. Еще я бы добавила графу - вес в понедельник и вес в воскресенье, чтобы видеть результаты. Надо только решить, где писать - до основного отчета или в конце.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
В домашних заданиях не отчитываемся! Отчитываемся здесь. А в Д/З обсуждения заданий. Может действительно лучше в понедельник отчитываться за прошедшую неделю?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Здесь с понедельника отчитываемся, а в домашних заданиях в воскресенье? А какой смысл дублировать? Или все-таки есть отличия?
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто успел с самого начала, тот с понедельника отчитываться будет, а остальные - с того дня, когда начали. Угу? В смысле

 понедельник -....

вторник....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Здесь будут наши отчеты.
  Всего Страниц (11):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика