|
|
 |
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
29.12.2008 6:02
|
Вес на 21.12 61,4кг на 28.12 61,5кг +100г
Отчет за воскресенье 28.12 -200гр
Питание
КК+1,БЖУ+1,Вода+1,завтрак +1,Ф,О -1
Фитнес
Аэробные +5
Красота
Лед +1, скраб+массаж, крем для похудения +5
Процедуры 2
Итого 14 баллов
Процедуры за неделю 25
Баллов за неделю 108
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
28.12.2008 7:59
|
Отчет за субботу 27.12 -900г
Питание
КК -1,БЖУ -1, Вода +2, завтрак +1,Ф,О +7
Фитнес
Аэробные +5
Красота
Лед +1, скраб+массаж, крем для похудения, маникюр, маска для рук +5
Процедуры: 4
Итого 19 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
26.12.2008 20:31
|
Отчет за пятницу 26.12 +1,6 кг
Питание
КК -1,БЖУ -1, Вода+1, завтрак +1, Ф,О +1
Фитнес
Силовые -1, аэробные +5
Красота
Лед+1, ванночка для ног, крем-маска для ног, педикюр, отшелушивающий гель для лица, скраб+массаж, крем для похудения, маска для волос, сыворотка для век +5
Процедуры: 8
Итого 11 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
26.12.2008 15:14
|
Отчет за четверг 25.12 -1кг
Питание
КК-1,БЖУ-1,Вода+1,Завтрак+1,Ф,О+5
Фитнес
Аэробные +5
Красота
Лед-1
Процедуры 0
Итого 9 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
25.12.2008 5:15
|
Отчет за среду 24.12 +300г
Питание
КК +1,БЖУ+1,Вода+2,Завтрак+1,Ф,О+3
Фитнес
Аэробные +5
Красота
Лед+1, скраб+массаж, крем для похудения, крем-маска для ног +5
Процедуры 3
Итого 19 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
25.12.2008 5:11
|
Отчет за вторник 23.12 +300г
Питание
КК-1, БЖУ-1,Вода+1,завтрак+1,Ф,О+3
Фитнес
Аэробные +5,силовые +5
Красота
Лед-1, скраб+массаж, крем для похудения, пилинг для лица, крем-маска для ног +5
Процедуры 4
Итого 17 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
24.12.2008 21:26
|
Отчет за среду 24.12 -400 г
Питание
КК +1
БЖУ -1
В +3
Завтрак +1
Ф,О +1
Фитнес
Силовые +1
аэробные +5
Красота
Лед +1
тоник, увлажняющий крем , крем для рук +5
Процедуры - 3
Итог 17 баллов
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
23.12.2008 23:06
|
Отчет за 23.12
Питание:
кк +1, БЖУ -1, з+1, в -1, ф/о -1
Фитнес:
силовые -1, аэробные -1 (меньше нормы) Красота:
Лед +1, массаж тела, крем для лица, уход за ногами (пилинг, ванночка, крем) +5
Процедуры: 3
Итого: 3
Отчет за 22.12
Питание:
КК +1, БЖУ +1, з -1, в -4, ф/о -3
Фитнес:
Силовые 0, аэробные +5 (не день тренировки)
Красота:
Лед +1, маска для лица, крем для рук, крем для ног +5
Процедуры: 3
Итого: 5
Трижды мама!
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
23.12.2008 21:23
|
Отчет за вторник 23.12 +1000 г
Питание
КК +1
БЖУ -1
В +3
Завтрак +1
Ф,О +3
Фитнес
Силовые +1
аэробные +5
Красота
Лед +1
тоник, увлажняющий крем , крем для рук +5
Процедуры - 3
Итог 19 баллов
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
22.12.2008 21:14
|
Отчет за понедельник 22.12 -100 г
Питание
КК +1
БЖУ -1
В +3
Завтрак +1
Ф,О +2
Фитнес
Силовые +1
аэробные +5
Красота
Лед +1
тоник, увлажняющий крем , крем для рук +5
Процедуры - 3
Итог 18 баллов
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
22.12.2008 21:13
|
Отчет за воскресенье 21.12
Питание:
кк +1, БЖУ +1, з +1, в +1, ф/о +1
фитнес:
Силовые 0, аэробные +5 (не день тренировки)
Красота:
Лед +1, скраб для лица, маска для лица, маникуюр, массаж тела +5
Процедуры: 4 Итого: 16 Процедур за неделю: 21 Вес на 15.12 43,2 кг, вес на 21.12 42,9 Убавка - 300 Бонус за убавку: +20 Итого за неделю: 121 балл
Трижды мама!
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
22.12.2008 19:54
|
Отчет за понедельник 22.12 0
Питание
КК+1,БЖУ+1,Вода+1,завтрак+1, Ф,О+3
Фитнес
Аэробные +5, силовые +1
Красота
Лед +1, скраб для тела, крем для похудения, крем для ног, маска для лица +5
Процедуры 4
Итого 19 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
22.12.2008 15:15
|
Вес на 14.12 62,1кг на 21.12 61,4кг -700г
Отчет за воскресенье 21.12 -900г
Питание
КК+1,БЖУ+1,Вода+1,завтрак+1, Ф,О +3
Фитнес
Силовые +5, аэробные +5
Красота
Лед +1, крем для похудения, сыворотка для глаз, крем-маска для ног +5
Процедуры 3
Итого 23 балла
Процедуры за неделю 22
Убавка за неделю +20 баллов
Итого за неделю 119 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
21.12.2008 20:40
|
Вес на 14.12 - 76,7 кг, на 21.12 – 76,9 кг привес +200 г.
Отчет за воскресенье 21.12 -200 г
Питание
КК +1
БЖУ -1
В +3
Завтрак +1
Ф,О +3
Фитнес
Силовые +1
аэробные +5
Красота
Лед +1
тоник, маска плаценталь, увлажняющий крем , крем для рук +5
Процедуры - 4
Итог 19 баллов
Процедуры за неделю - 27
Общий итог за неделю 135 баллов.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
21.12.2008 20:33
|
Отчет за субботу 20.12 -700 г
Питание
КК +1
БЖУ -1
В +3
Завтрак +1
Ф,О +3
Фитнес
Силовые +1
аэробные +5
Красота
Лед +1
тоник, увлажняющий крем , маникюр, крем для рук +5
Процедуры - 4
Итог 19 баллов
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
21.12.2008 20:31
|
Отчет за пятницу 19.12 +400 г
Питание
КК +1
БЖУ -1
В +3
Завтрак +1
Ф,О +3
Фитнес
Силовые +1
аэробные +5
Красота
Лед +1
тоник, увлажняющий крем , лосьон для тела, маска для волос, крем для рук +5
Процедуры - 5
Итог 19 баллов
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
21.12.2008 11:00
|
Отчет за субботу 20.12
Питание:
КК+1,БЖУ +1,Завтрак +1, вода -2, Ф/о -2
Фитнес:
Силовые +5, аэробные +5 (б/н)
Красота:
лед +1, маска для волос, крем для рук и ног +5
Процедур 2
Итого: 15
Отчет за пятницу 19.12
Питание:
КК +1, БЖУ+1, завтрак +1, вода -4, ф/о +2
Фитнес:
Силовые +5, аэробные +5 (не д/т)
Красота:
лед -1, массаж для тела, крем для тела, крем для рук и ног +5
Процедуры: 3
Итого: 15
Трижды мама!
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
21.12.2008 5:50
|
Отчет за субботу 20.12 +300г
Питание
КК+1, БЖУ+1,Вода +1,завтрак+1, Ф,О -4
Фитнес
Аэробные +5, силовые +1
Красота
Лед -1
Процедуры 0
Итого 5 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
19.12.2008 19:39
|
Отчет за пятницу 19.12 -200г
Питание
КК+1,БЖУ+1,Вода+1,завтрак+1,Ф,О+3
Фитнес
Силовые +1, аэробные +5
Красота
Лед +1, скраб+массаж, крем для похудения, крем-маска для ног, сыворотка для век +5
Процедуры: 4
Итого 19 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
18.12.2008 21:13
|
Отчет за четверг 18.12 +300 г
Питание
КК +1
БЖУ +1
В +3
Завтрак +1
Ф,О +3
Фитнес
Силовые +1
аэробные +5
Красота
Лед +1
тоник, увлажняющий крем , контрастный душ, крем для рук +5
Процедуры - 4
Итог 21 балл
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
18.12.2008 20:57
|
Отчет за четверг 18.12
Питание:
КК +1, БЖУ +1, вода -2, завтрак +1, ф/о +3
Фитнес:
Силовые +1, аэробные +5 (б/н)
Красота:
Лед-1, маникюр, скраб + массаж, крем для тела, крем для рук и ног +5
Процедуры: 4
Итого: 13
Трижды мама!
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
18.12.2008 20:05
|
Отчет за четверг 18.12 0
Питание
КК +1, БЖУ +1, Вода +1, завтрак +1, Ф,О +1
Фитнес
Силовые +5, аэробные +5
Красота
Лед +1, скраб+массаж, крем для похудения, сыворотка для век, крем-маска для ног, крем-маска ля рук +5
Процедуры: 5
Итого 21 балл
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
18.12.2008 14:59
|
Отчет за среду 17.12 0
Питание
КК +1, БЖУ +1, Вода +1, завтрак +1, Ф,О +1
Фитнес
Силовые +1, аэробные +5
Красота
Лед -1, скраб для тела, крем для похудения +5
Процедуры 1
Итого 15 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
17.12.2008 21:24
|
Отчет за среду 17.12 Питание:
КК +1, БЖу +1, вода -3, ф/о +1, завтрак +1
Фитнес:
аэробные +5, силовые +5 (не д/т)
Красота:
Лед -1, маникюр, массаж тела, крем для рук и ног +5
Процедуры: 3
Итого: 15
Отчет за вторник 16.12
Питание:
Кк -1, БЖУ -1, вода -3, ф/о +3, завтрак +1
Фитнес:
аэробные +5 (б/н), силовые +1
Красота:
Лед-1, маска для волос, крем для тела +5
Процедуры: 2
Итого: 9
Трижды мама!
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
17.12.2008 18:02
|
Отчет за среду 17.12 -200 г
Питание
КК +1
БЖУ +1
В +3
Завтрак +1
Ф,О +2
Фитнес
Силовые +1
аэробные +5
Красота
Лед +1
тоник, увлажняющий крем , крем для рук +5
Процедуры - 3
Итог 20 баллов
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
16.12.2008 23:26
|
Отчёт за вторник 16.12.08
Питание
КК -1 БЖУ -1 Вода +1 Завтрак -1 Ф,О +1
Фитнес
Силовые +1
Красота
Лёд -1
процедуры: 0
Итого:-1 балл
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
16.12.2008 21:06
|
Отчет за вторник 16.12 -500 г
Питание
КК +1
БЖУ +1
В +3
Завтрак +1
Ф,О +2
Фитнес
Силовые +1
аэробные +5
Красота
Лед +1
тоник, увлажняющий крем , крем для рук +5
Процедуры - 3
Итог 20 баллов
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
16.12.2008 16:44
|
Отчет за вторник 16.12 +100г
Питание
КК+1,БЖУ+1,Вода+1,завтрак +1,Ф,О+1
Фитнес
Аэробные +5, силовые +5
Красота
Лед +1, скраб+массаж, крем для похудения, маска для волос, скраб для рук и ног, крем-маска для ног, отшелушивающий гель для лица, сыворотка для век +5
Процедуры 7
Итого 21 балл
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
15.12.2008 22:04
|
Отчет за понедельник 15.12
Питание:
кк +1, БЖУ +1, вода -2, завтрак +1, ф/о +1
Фитнес:
Силовые +5, аэробные +5 (не д/т)
Красота:
Лед +1, крем для лица, маска для рук, ванночка для ног +5
Процедуры: 3
Итого: 18
Трижды мама!
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
15.12.2008 21:53
|
Отчет за понедельник 15.12 +100 г
Питание
КК+1,БЖУ+1,Вода+1,завтрак+1,Ф,О +3
Фитнес
Силовые +5, аэробные +5
Красота
Лед +1, массаж шеи, маникюр, мака д/волос +5
Процедуры 3
Итого 23 баллов |
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
15.12.2008 21:50
|
Вес на 7.12 60,8 кг на 14.12 59,8 кг -1000г
Отчет за воскресенье 14.12 +500г
Питание
КК -1,БЖУ -1, Вода -1,завтрак +1, Ф,О +3
Фитнес
аэробные +5
Красота
Лед -1
Процедуры: 0
Итого 5 балла
Процедуры за неделю 9
Убавка за неделю +40 баллов
Всего за неделю 109 баллов |
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
15.12.2008 21:47
|
Отчет за понедельник 15.12 +1100 г
Питание
КК +1
БЖУ -1
В +3
Завтрак +1
Ф,О +1
Фитнес
Силовые +1
аэробные +5
Красота
Лед +1
тоник, увлажняющий крем , крем для рук +5
Процедуры - 3
Итог 17 баллов
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
15.12.2008 21:40
|
Отчёт за понедельник 15.12.08
Питание
КК +1 БЖУ +1 Вода +1 Завтрак -1 Ф,О +1
Фитнес
Силовые +5
Красота
Лёд -1, растирание сухой ац-мочалкой, ац-масло, педикюр +5
процедуры: 3
Итого 12 баллов
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
15.12.2008 19:34
|
Отчет за понедельник 15.12 0
Питание
КК+1,БЖУ+1,Вода+1,завтрак+1,Ф,О +3
Фитнес
Силовые -1, аэробные +5
Красота
Лед -1, скраб+массаж, крем для похудения +5
Процедуры 2
Итого 15 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
15.12.2008 14:12
|
Вес на 7.12 - 75,9 кг, на 14.12 – 76,7 кг привес +800 г.
Отчет за воскресенье 14.12 -200 г
Питание
КК +1
БЖУ -1
В +3
Завтрак +1
Ф,О +2
Фитнес
Силовые +1
аэробные +5
Красота
Лед +1
тоник, маска плаценталь, увлажняющий крем , крем для рук +5
Процедуры - 4
Итог 18 баллов
Процедуры за неделю - 27
Общий итог за неделю 135 баллов.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
15.12.2008 14:07
|
Отчет за субботу 13.12 -500 г
Питание
КК +1
БЖУ -1
В +3
Завтрак +1
Ф,О +3
Фитнес
Силовые +1
аэробные +5
Красота
Лед +1
тоник, увлажняющий крем , маникюр, крем для рук +5
Процедуры - 4
Итог 19 баллов
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
15.12.2008 14:05
|
Отчет за пятницу 12.12 +700 г
Питание
КК +1
БЖУ +1
В +3
Завтрак +1
Ф,О +3
Фитнес
Силовые +1
аэробные +5
Красота
Лед +1
тоник, увлажняющий крем , лосьон для тела, маска для волос, крем для рук +5
Процедуры - 5
Итог 21 балл
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
14.12.2008 22:45
|
Отчёт за воскресенье 14.12.08 вес 63.5 кг
отвес за неделю -500 г
Питание
КК -1 БЖУ -1 Вода +1 Завтрак +1 Ф,О +1
Фитнес
Аэробные -1
Красота
Лёд +1, крем для рук, маска из хурмы +5
процедуры: 2
Итого 6 баллов
За неделю 75 баллов
Количество процедур 17
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
14.12.2008 20:23
|
Вес на 7.12 - 43,3, вес на 14.12 43,2 -100 г
Отчет за воскресенье 14.12
Питание:
кк -1, БЖУ -1, в -3, ф/о +1, з +1
Фитнес:
Силовые +5, аэробные +5 (не д/т)
Красота:
Лед +1, пилинг для ног, крем для ног, массаж тела, крем для лица +5
Процедур: 4
Итого: 13
Процедур за неделю: 30
Итого за неделю: 85
Трижды мама!
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
14.12.2008 16:50
|
Вес на 7.12 62,8 кг на 14.12 62,1 кг -700г
Отчет за воскресенье 14.12 -300г
Питание
КК +1,БЖУ +1, Вода +1,завтрак +1, Ф,О +3
Фитнес
аэробные +5, силовые +5
Красота
Лед +1, кофейный скраб+массаж, крем для похудения, ванночка для ног, крем-маска для ног, маска для волос, сыворотка для век +5
Процедуры: 6
Итого 23 балла
Процедуры за неделю 25
Убавка за неделю +20 баллов
Всего за неделю 155 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
|
