|
|
 |
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
21.2.2009 18:23
|
Отчет за субботу 21.02 -200гр
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак, ФО 7
Фитнес
Аэробные+
Красота
Скраб+крем
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
20.2.2009 18:43
|
Отчет за пятницу 20.02 0
Питание
КК+, БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 5
Фитнес
Силовые +
Красота
Скраб+крем
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
19.2.2009 19:41
|
Отчет за четверг 19.02 +200
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 7
Фитнес
Аэробные+, силовые+
Красота
Скраб+крем
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
18.2.2009 19:54
|
Отчет за среду 18.02 0
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 5
Фитнес
Силовые +, аэробные +
Красота
Скраб+крем, маска для волос
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
17.2.2009 21:59
|
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
17.2.2009 17:49
|
Отчет за вторник 17.02 -200гр
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+, ФО3
Фитнес
Аэробные+
Красота
Скраб+крем
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
17.2.2009 16:51
|
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
16.2.2009 20:06
|
Отчет за понедельник 16.02 +100гр
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 5
Фитнес
Аэробные +,силовые +
Красота
Скраб+крем
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
15.2.2009 18:30
|
Вес на 8.02 59,2 кг на 15.02 59,1 кг -100 гр  Объемы ОН (-1см)
Отчет за воскресенье 15.02
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 5
Фитнес
Аэробные+, силовые-
Красота
Скраб+крем, маска для волос, маска для лица
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
12.2.2009 19:19
|
Отчет за четверг 12.02 -100гр
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 5
Фитнес
Аэробные +,силовые +
Красота
Лед, скраб+крем
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
11.2.2009 17:33
|
Отчет за среду 11.02 0
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+, ФО 3
Фитнес
Силовые +, аэробные +
Красота
Лед, скраб+крем
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
10.2.2009 19:44
|
Отчет за вторник 10.02 +100гр
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 7
Фитнес
Аэробные +, силовые +
Красота
Лед, скраб+крем для похудения, маска для волос, сыворотка для глаз, маникюр
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
9.2.2009 17:46
|
Отчет за понедельник 9.02 0
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 7
Фитнес
Силовые+
Красота
Лед,скраб+крем для похудения.
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
8.2.2009 18:53
|
Вес на 1.02 59,4 кг на 8.02 59,2 кг -200гр
Отчет за воскресенье 8.02 -200гр
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 2
Фитнес
Аэробные +, силовые -
Красота
Лед, скраб+крем
Объемы за неделю: ОТ (-0,5см), ОБ (-0,5см)
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
8.2.2009 5:35
|
Отчет за субботу 7.02 +100гр
Питание
КК+,БЖУ,Вода+,завтрак+,Ф,О 4
Фитнес
Аэробные +, силовые -
Красота
Скраб+крем для похудения
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
6.2.2009 19:36
|
Отчет за пятницу 6.02 -300гр
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,Ф,О 7
Фитнес
Аэробные +
Красота
Скраб + крем для похудения
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
6.2.2009 14:54
|
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
5.2.2009 19:38
|
Отчет за четверг 5.02 -300гр
Питание
КК +, БЖУ +,Вода +, завтрак +, Ф,О 3
Фитнес
Аэробные +, силовые +
Красота
Лед, скраб для тела, крем для похудения, сыворотка для глаз
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
4.2.2009 18:41
|
Отчет за среду 4.02 +100гр
Питание
КК+1,БЖУ+1,Вода+1,завтрак+1,Ф,О 4
Фитнес
Аэробные +, силовые -
Красота
Лед, скраб для тела, крем для похудения
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
3.2.2009 22:45
|
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
3.2.2009 19:00
|
Отчет за вторник 3.02 +300гр
Питание
КК-,БЖУ-, Вода +, завтрак+, Ф,О 7
Фитнес
Аэробные +, силовые +
Красота
Лед, скраб для тела, крем для похудения
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
3.2.2009 11:05
|
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
2.2.2009 19:05
|
Отчет за понедельник 2.02 +100 гр
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,Ф,О 6
Фитнес
Аэробные +, силовые -
Красота
Лед, скраб для тела, крем для похудения
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
2.2.2009 16:52
|
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
1.2.2009 19:08
|
Девочки, будет глупостью, если я буду считать баллы одна... Поэтому тоже буду выкладывать отчеты без баллов. Правда, табличку пока не умею делать, так что буду простым текстом.
Вес на 25.01 - 60,1 кг; на 1.02 - 59,4 кг - 700 гр
Отчет за воскресенье 1.02 -500гр
Питание
КК +, БЖУ+,Вода+,завтрак+,Ф,О - 8
Фитнес
Аэробные +, силовые -
Красота
Лед, АЦ скраб, крем для похудения, маска для волос, маска для лица, сыворотка для век.
Объемы за неделю: ОТ (-1см), ОБ (-1см), ОН (-0,5 см)
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
28.1.2009 23:08
|
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
28.1.2009 10:56
|
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
26.1.2009 23:35
|
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
26.1.2009 18:02
|
Отчет за понедельник 26.01 -400гр
Питание
КК+1,БЖУ+1,Вода+1.завтрак+1,Ф,О -1
Фитнес
Аэробные +5
Красота
Лед -1, скраб, крем для похудения +5
Процедуры: 2
Итого 12 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
26.1.2009 16:04
|
Девочки, как я уже говорила, баллы меня не стимулируют, но отчеты я веду. Поэтому буду выкладывать свои таблички в качестве отчетов.
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
25.1.2009 19:05
|
Вес на 18.01 61 кг на 25.01 60,1 кг -900 гр
Отчет за воскресенье 25.01 -400гр
Питание
КК+1,БЖУ+1,Вода+1,завтрак+1.Ф,О +2
Фитнес
Аэробные +5, силовые +1
Красота
Лед +1, скраб для тела, крем для похудения, маска для волос +5
Процедуры:3
Итого 18 баллов
Процедуры за неделю: 17
Убавка за неделю +20
Итого за неделю 128 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
24.1.2009 20:38
|
Отчет за субботу 24.01 -300 гр
Питание
КК+1,БЖУ+1,Вода+1, завтрак +1,Ф,О+1
Фитнес
Аэробные +5
Красота
Лед +1, скраб, крем для похудения, АЦобертывание +5
Процедуры: 3
Итого 16 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
23.1.2009 19:07
|
Отчет за пятницу 23.01 0
Питание
КК+1,БЖУ+1,Вода +1, завтрак +1, Ф,О +3
Фитнес
Силовые +1, аэробные +5
Красота
Лед -1, скраб, крем для похудения +5
Процедуры 2
Итого 17 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
22.1.2009 22:07
|
Отчет за среду 21.01 -150
Питание
КК+1,БЖУ+1,Вода+1,завтрак+1,Ф,О +1
Фитнес
Силовые +1, аэробные +1
Красота
Лед -1, ночной крем для лица, антицеллюлитный крем, крем-лифтинг +5
Процедуры 3
Итого 10 баллов
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
22.1.2009 22:06
|
Отчет за вторник 20.01 +100
Питание
КК+1,БЖУ-1,Вода+1,завтрак+1,Ф,О +1
Фитнес
Силовые +1, аэробные +5
Красота
Лед -1, ночной крем для лица, антицеллюлитный крем, крем-лифтинг +5
Процедуры 3
Итого 13 баллов
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
22.1.2009 20:24
|
Отчет за четверг 22.01 -300гр
Питание
КК+1,БЖУ+1,Вода +1,завтрак+1, Ф,О+1
Фитнес
Аэробные +1
Красота
Лед -1, скраб, крем для похудения +5
Процедуры:2
Итого 10 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
21.1.2009 20:23
|
Отчет за среду 21.01 +600 гр
Питание
КК+1,БЖУ+1,Вода+1,завтрак+1,Ф,О+3
Фитнес
Силовые +1
Красота
Лед+1, скраб, крем для похудения, маска для волос +5
Процедуры: 3
Итого 14 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
20.1.2009 18:53
|
Отчет за вторник 20.01 0
Питание
КК+1,БЖУ +1,Вода +1,завтрак +1, Ф,О +3
Фитнес
Аэробные +1, силовые +5
Красота
Лед -1, скраб, гель для похудения +5
Процедуры 2
Итого 17 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
19.1.2009 22:49
|
Отчет за понедельник 19.01 вес 58,95
Питание
КК+1,БЖУ-1,Вода+1,завтрак+1,Ф,О +1
Фитнес
Силовые +1, аэробные +1
Красота
Лед -1, ночной крем для лица, антицеллюлитный крем, крем-лифтинг +5
Процедуры 3
Итого 9 баллов
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
19.1.2009 19:46
|
Отчет за понедельник 19.01 -500 гр
Питание
КК+1,БЖУ+1,Вода+1,завтрак+1,Ф,О +2
Фитнес
Силовые +1, аэробные +5
Красота
Лед -1, скраб для тела, крем для похудения +5
Процедуры 2
Итого 16 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
