|
|
 |
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
12.4.2009 16:23
|
Вес на 05.04 - 81 кг, на 12.04 – 79.9 кг отвес - 1100 г.
Отчет за воскресенье 12.04 -500 г
Питание
КК +
БЖУ -
В +
Завтрак +
Ф,О +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, тоник, маска плаценталь, увлажняющий крем , крем для рук
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
12.4.2009 13:38
|
Отчет за субботу 11.04.09
Питание: кк- ,бжу-, завтрак+, вода 5, ф/о 3
Фитнес: силовые +, аэробные 30%
Красота: лед+, крем для лица, крем для рук
Трижды мама!
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
11.4.2009 22:00
|
Отчет за субботу 11.04 -0 г
Питание
КК +
БЖУ +
В +
Завтрак +
Ф,О +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, тоник, увлажняющий крем , маникюр, крем для рук
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
11.4.2009 21:58
|
Отчет за пятницу 10.04 - 500 г
Питание
КК +
БЖУ +
В +
Завтрак +
Ф,О +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, тоник, увлажняющий крем , лосьон для тела, маска для волос, крем для рук
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
11.4.2009 19:15
|
Отчет за субботу 11.04 0
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 4
Фитнес
Аэробные+
Красота
Скраб+крем, крем-лифтинг, сыворотка для глаз, маска для волос
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
11.4.2009 19:13
|
Отчет за пятницу 10.04 -300гр
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 4
Фитнес
Аэробные+
Красота
Скраб+крем
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
10.4.2009 20:46
|
Отчет за пятницу 10.04.09
Питание: кк-, бжу+, завтрак +, вода 8, ф/о 5
Фитнес: силовые -, аэробные 0,5
Красота: лед+, сыворотка для волос, крем для тела, массаж, крем для рук
Трижды мама!
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
9.4.2009 20:41
|
Отчет за четверг 9.04.09
Питание: кк-, бжу-, завтрак +, вода 5, ф/о 5
Фитнес: силовые +, аэробные +
Красота: лед+, питательная сыворотка для волос, скраб для лица, крем для лица, крем для рук, контрастный душ
Трижды мама!
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
9.4.2009 19:08
|
Отчет за четверг 9.04 0
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 7
Фитнес
Аэробные+,силовые +
Красота
Скраб+крем, крем-лифтинг для лица, сыворотка для глаз, скраб для ног
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
9.4.2009 18:15
|
Отчет за четверг 9.04 - 400 г
Питание
КК +
БЖУ +
В +
Завтрак +
Ф,О +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, тоник, увлажняющий крем , контрастный душ, крем для рук
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
8.4.2009 20:29
|
Отчет за среду 8.04.09
Питание: кк-, бжу-, завтрак+, вода 4, ф/о 3
Фитнес: силовые -, аэробные 0,5
Красота: маникюр, лед, крем для рук, для ног, для лица, контрастный душ
Трижды мама!
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
8.4.2009 20:22
|
Отчет за вторник 7.04.09
Питание: кк+, бжу-, завтрак +, вода 4, ф/о 5
Фитнес: силовые -, аэробные+
Красота: лед+, крем для тела, массаж, крем для лица
Трижды мама!
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
8.4.2009 18:46
|
Отчет за среду 08.04 -0 г
Питание
КК +
БЖУ +
В +
Завтрак +
Ф,О +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, тоник, увлажняющий крем , крем для рук
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
8.4.2009 18:43
|
Отчет за среду 8.04 +200гр
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 7
Фитнес
Аэробные+
Красота
Скраб+крем
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
7.4.2009 21:32
|
Отчет за вторник 07.04 +100 г
Питание
КК +
БЖУ +
В +
Завтрак +
Ф,О +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, тоник, увлажняющий крем , крем для рук
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
7.4.2009 18:52
|
Отчет за вторник 7.04 +200гр
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 3
Фитнес
Силовые+,аэробные+
Красота
Скраб+крем, маска для волос, сыворотка для глаз, лифтинг для лица, пенка для Т-зоны
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
6.4.2009 21:38
|
Отчет за понедельник 6.04.09
Питание: кк-, бжу-, завтрак +, вода 5, ф/о 5
Фитнес: силовые -, аэробные +
Красота: массаж, крем для лица, крем для рук, крем для ног, контрастный душ
Трижды мама!
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
6.4.2009 20:43
|
Отчет за понедельник 06.04 +200
Питание
КК +
БЖУ +
В +
Завтрак +
Ф,О +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, тоник, увлажняющий крем , крем для рук
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
6.4.2009 18:11
|
Отчет за понедельник 6.04 0
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 2
Фитнес
Аэробные +
Красота
Скраб+крем, обертывание, лифтинг для лица и шеи
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
5.4.2009 22:11
|
вес на 29.03 42,5, вес на 05.04.09 - 42,5 -0 г.
Отчет за воскресенье 05.04.09
Питание: кк+, Бжу+, завтрак +, вода 6, ф/о 4
Фитнес: силовые +, аэробные -
Красота: маска для волос, кофейный скраб, скраб для лица, маникюр
Трижды мама!
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
5.4.2009 21:53
|
Вес на 29.03 - 81 кг, на 05.04 – 81 кг отвес - 0 г.
Отчет за воскресенье 05.04 -0 г
Питание
КК +
БЖУ +
В +
Завтрак +
Ф,О +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, тоник, маска плаценталь, увлажняющий крем , крем для рук
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
5.4.2009 21:51
|
Отчет за субботу 04.04 -200 г
Питание
КК +
БЖУ +
В +
Завтрак +
Ф,О +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, тоник, увлажняющий крем , маникюр, крем для рук
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
5.4.2009 21:50
|
Отчет за пятницу 03.04 - 500 г
Питание
КК +
БЖУ +
В +
Завтрак +
Ф,О +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, тоник, увлажняющий крем , лосьон для тела, маска для волос, крем для рук
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
5.4.2009 18:46
|
Вес на 29.03 56,5кг на 5.04 55,7кг -800гр
Отчет за воскресенье 5.04 -600гр
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 3
Фитнес
Аэробные+
Красота
Скраб+крем
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
4.4.2009 21:02
|
Отчет за субботу 4.04.09
Питание: кк+, бжу+, завтрак +, вода 7, ф/о 4
Фитнес: силовые -, аэробные 50%
Красота: лед+, крем для лица, крем для рук, маникюр, массаж, контрастный душ
Трижды мама!
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
4.4.2009 20:54
|
Отчет за пятницу 3.04.09
Питание: кк+, БЖУ+, завтрак +, вода +, ф/о 4
Фитнес: силовые -, аэробные 0,5
Красота: лед+, крем для лица, крем для рук.
Трижды мама!
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
4.4.2009 18:37
|
Отчет за субботу 4.04 +200гр
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 3
Фитнес
Аэробные+
Красота
Скраб+крем, маска для волос, сыворотка для глаз
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
3.4.2009 19:41
|
Отчет за пятницу 3.04 -200гр
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 7
Фитнес
Аэробные+, силовые+
Красота
Скраб+крем
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
2.4.2009 21:32
|
Отчет за четверг 2.04.09
Питание: кк+, БЖУ+, завтрак -, вода 8, ф/о 6
Фитнес: силовые -, аэробные +
Красота: лед+, крем для рук, крем для лица, массаж
Трижды мама!
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
2.4.2009 21:20
|
Отчет за среду 1.04.09 -400!!!
Питание: кк+, БЖУ -, завтрак +, вода 6, ф/о 5
Фитнес: силовые +, аэробные +
Красота: лед+, массаж, крем для рук, крем для лица
Трижды мама!
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
2.4.2009 18:45
|
Отчет за четверг 2.04 +400 г
Питание
КК +
БЖУ +
В +
Завтрак +
Ф,О +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, тоник, увлажняющий крем , контрастный душ, крем для рук
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
2.4.2009 18:41
|
Отчет за четверг 2.04 -100гр
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 5
Фитнес
Аэробные+
Красота
Скраб+крем
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
1.4.2009 20:00
|
Отчет за среду 01.04 -300 г
Питание
КК +
БЖУ +
В +
Завтрак +
Ф,О +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, тоник, увлажняющий крем , крем для рук
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
1.4.2009 18:05
|
Отчет за среду 1.04 0
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 3
Фитнес
Силовые+, аэробные+
Красота
Скраб+крем, маска для волос, скраб для ног
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
1.4.2009 9:52
|
Отчет за вторник 31.03 +500 г
Питание
КК +
БЖУ +
В +
Завтрак +
Ф,О +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, тоник, увлажняющий крем , крем для рук
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
1.4.2009 9:51
|
Отчет за понедельник 30.03 +100
Питание
КК +
БЖУ +
В +
Завтрак +
Ф,О +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, тоник, увлажняющий крем , крем для рук
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
1.4.2009 9:49
|
Вес на 22.03 - 82.7 кг, на 29.03 – 81 кг отвес - 1700 г.
Отчет за воскресенье 29.03 -200 г
Питание
КК +
БЖУ +
В +
Завтрак +
Ф,О +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, тоник, маска плаценталь, увлажняющий крем , крем для рук
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
31.3.2009 21:49
|
Отчет за вторник 31.03.09
Питание: кк+, БЖУ -, завтрак +, вода 4, ф,о 3
Фитнес: силовые +, аэробные +
Красота: лед +, крем для рук , крем для лица, маникюр, контрастный душ
Трижды мама!
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
31.3.2009 18:25
|
Отчет за вторник 31.03 -100гр
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 4
Фитнес
Аэробные +
Красота
Скраб+крем, лифтинг для лица, сыворотка для глаз
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
31.3.2009 5:53
|
Отчет за понедельник 30.03 0
Питание
КК+,БЖУ+,Вода+,завтрак+,ФО 4
Фитнес
Силовые +, аэробные +
Красота
Скраб+крем
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
|
