Прозрение относительно монодиет - это только начало прозрения. Ширше, ширше надо открывать глазки.

А зачем ставить себе ограничения?

Просто надо вписывватся в коридор каллорий,кушать здоровенькие продукты,если здоровье ещё важно,а не просто тупо похудеть.

�так.. настал тот заветный час, когда пришло время обзавестись дневником, взяться за себя с тройным усилием и побить собственный рекорд в весе. Для начала немного о себе: 21 год, рост 172, вес 59-60 ( в худшие времена 62, но лучше об этом не вспоминать...), параметры 806692 В принципе, мой вес достаточно долгое время колебался в пределах 57-60 кг это меня никогда особо не тревожило. Наверно потому, что и меня и моего на тот момент любимого человека все устраивало. Летом прошлого года я весила 54-55 кг и была абсолютно счастлива. Но зимой этого года в моей жизни произошел ряд печальных и трагических событий, после которых в течение месяца я набрала 5 кг. Может кому-то покажется это число не таким уж и страшным, но для моей фигуры это сущее уродство. За отсутсвием большой груди, толстый живот выглядит достаточно нелепо... В общем, чего я только не делала, чтобы снова весить 56-54 кг, но добилась только результата в 57 кг и то всего лишь на пару недель. Теперь же я снова вешу 60 кг и они меня совсем не устраивают. Цель - 55-53 кг к Новому году. Признаюсь, неделю сидела на низкокалорийной диете (400-600 ккал), результат не особо впечатлил, поэтому решила приобщиться к здоровому и питанию и худеть медленно, но верно. Моя стратегия: диет-качели, почитала тут отзывы и захотелось самой испробовать. Только прошу не судить меня строго, я немного занизила свои "качели" 1000-800-600-800-1000, т.к. знаю, что при 1200 ккал я никогда не похудею. Я понимаю, что убрать мои 5 кг будет очень сложно, но ведь нет ничего невозможного? :) Постараюсь вести еженедельные отчеты о достигнутых результатах. Буду рада, если Вы меня поддержите :)

�так, стартую сегодня. 1000 ккал + по возможности пешая прогулка. Успехов мне :)