Так что тоже делюсь опытом, пусть хоть и отрицательным!

Вообще обращаю внимание на то, что физические нагрузки быстро разжигают и без того не хилый аппетит. Получается, что мой организм легче расстается с весом при расслаблении физическом и моральном (последнее бывает крайне редко!)

Да, поняла, в прошлом году тоже попала на сайт Фалеева и все, что можно было прочесть и понять не заказывая курса проделала. Действительно много оказалось полезного.

Кое что нашла у (не очень громко смейся!) бодибилдеров в их статье "Подсушись". В частности, меня интересовала проблема висцерального и абдоминального жира.

А промахнулась с весом я после лета. К лету подошла с весом 88 кг. Большущий отпуск. Внучка, старенькая мама, дом , сад, цветники, огород, наезды детей... я реально падала. Стало ясно, что при такой нагрузке абсолютно необходимо увеличение калоража. Тысячи 3 ккал улетали в лет! Я не худела (жир замещался мускулатурой), но и не поправлялась!

А в сентябре................!!!!! Надо было вернуться на 1500ккал. Быстро не сумела. Разожралась, пардон.

Прежде всего, признательна тебе Оля, что откликнулась на "вечный зов" Спасибо!

Когда говоришь о недиете, имеешь ввиду Здоровый Образ Жизни? Тогда и я не на диете. Гинзбург, если я не ошибаюсь, размещал статьи на ДиОне. Мы имеем ввиду одного человека?

Никаких коктейлей пока не пробовала. Где их приобретаешь? В них есть смысл? Думаю, что если бы это было вредно, ты бы о них не писала.

Фалеева сейчас поищу в инете.

�схожу из того, что практический опыт бесценен а подсказки и предупреждения о возможных ошибках могут помочь человеку достичь цели. У меня не так много времени для неудач и ошибок.

А я их, к сожалению, уже успела наделать. В прошлом году минимальный вес был 88кг, а я сейчас радуюсь 92кг.

Расстаюсь с весом очень медленно и нелегко. Рука об руку ходят слабость и чувство голода. Сахарок играет пограничный. Но сахарную кривую прошла сносно. Тем более необходим Зожик.

Больше набирать с таким трудом сброшенный вес желания не имею.

Лена, СЏ тебе РІ выходные поподробнее напишу! Рђ так РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ ничем особенным РЅРµ отличаюсь. Единственное, вещи лежали РґРІР° РіРѕРґР°, РІРѕС‚ только нынче отдала РІ переделку. Сразу восемь вещей. РќРµ РІСЃРµ еще сделали. Так что РЅРµ даю себе назад РґРѕСЂРѕРіРё, ходить РЅРµ РІ чем будет. Может, поэтому эти РґРІР° РіРѕРґР° большого прогресса РЅРµ было...До 74 РєРі дохудела осенью после недиеты. РќРѕ ведь вернулись голубчики! Это непоследовательность последующих месяцев. Отдых РІ Р�зраиле, РґР° кто же там РЅРµ наберет. Р� после РЅРµ остановилась. Ела РЅРµРїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ. Теперь собираюсь после праздников опять РЅР° Недиету. Р� жду коктейли Гинзбурга шоколадные. РќР° РЅРёС… СЏ хорошо себя чувствую. Рђ вообще нужно считать ккал...РџРѕ моему Сѓ Фалеева очень хорошо описаны необходимые действия для похудения. РњРЅРµ нравится...Посмотри... 

У Оли есть чему. А особенно, силе воли и целеустремленности!

Привет, девушки! На природе была несколько часов, спасибо сын свозил! Ездила уже никакущая, а приехала и свалилась с гриппом по полной программе, с высокой температурой (первым муж болел, ну а я следом) Но нет худа без добра, а добра без худа! Вес, видать, только гриппа и ждал сразу вниз покатился! Ну, скатертью дорожка!

Оля, из головы у меня не уходит твой рассказ о похудении и о том, что на Дионе 2 года.

Что ты считаешь лежит в основе твоего успеха, а успех впечатляет?!

Р�зменился метаболизм?  РџРѕСЃС‚оянный контроль РІСЃРµ 2 РіРѕРґР°? Спортивные нагрузки? Делала очищение организма? Принимала травы? Были ли проблемы авитаминоза, РЅРµ мучала ли периодами физическая слабость? РЇ что-то упустила Рё РЅРµ спросила?

Ты худеешь все 2 года или были периоды просто поддержки достигнутого веса?

В общем пытаю я тебя как Мальчиша-Кибальчиша проклятые Буржуины!

Но если серьезно, то любую информацию об очень важном и, видимо, не простом опыте приму с глубокой благодарностью!

Рада поучиться!

Девчата, наверное, все на природе! У нас сегодня такой дождь прошел!

Воистину воскресе!

Добавлю, РєРѕРіРґР° безответственное отношение Рє себе то туда,  как берусь Р·Р° себя так СЃСЋРґР°...

Лена, я сейчас по Гинзбургу. У него все сбалансировано и ремонт, так что пока не считаю...Я про 99 кг вспоминаю с содроганием! Уж больно тяжко мне в этом весе было...Не хочу...Да и уже прошло два года! Уже два года 82-84-74-80, в общем туда-сюда...

Я тоже стала совсем мало двигаться.А Оля, как всегда, молодечик!

А мои спортивные нагрузки куда скромнее: пешком домой с работы (км -2 будет), а иногда и на работу тоже.

Плавать - это здорово!

Оля, если не секрет, какой у тебя коридор по белкам, жирам и углеводам? Я тоже худею приблизительно с такого же веса (98 - 99 кг) Но как-то очень надолго застряла в так называемом плато. Пока не могу понять в чем дело.

Думаю, что в ближайшее время уточню ситуацию с инсулином, что-то сахарок не совсем меня радует.

Сижу вся в зеленом коридоре, а толку нет. Просто надоело уже. Сильно выбираться в черный коридор тоже не хочется, так как и так лишнего себе не позволяю.

Вот так и бодаемся с весом недели 3 уже.

Вчера так хорошо поплавала. Плаваю уже по 5 дорожек по 50 м, конечно с отдыхом. Сауна. Прекрасно!

Все болезни - в голове. Как только мозги на место ставишь- и болезни куда-то деваются

С праздником!

Н� ЗА ЧТО! Не будем!

Вот узнали врага в лицо � ДЕЙСТВУЕМ!

Не даром же говорят, здоровых нет, есть недообследованные.

А мы от обследования двинемся в сторону ЗДОРОВЬЯ!

Не будем поддаваться болезням...

Я все прошла в феврале-марте. Теперь нужно поработать над некоторыми проблемами (правда, некоторые-мягко сказано)

Тоже планирую сделать анализы, узи...Сам не побеспокоишься...о себе...

Девушки, здравствуйте!

Вот и мне кажется, что название темы.... Короче, не по душе! Убегать от старости бесполезно, лучше уж лицом к лицу, да и то, когда время придет.

А потом с нею надо будет научиться ладить и жить, уважая друг друга.

А бросать тему тоже совсем не хочется, славные люди сюда заглядывают!

Вот, чтобы о старости подольше не думать, прошла обследование, сдала всякие анализы.

Так что к летнему отпуску подойду вся из себя обследованная!

Да...

Увы, не мы темку открыли, а то бы и переименовать можно, а то и новую открыть, свою, какая нравится...

Мне название этой темы не нравится. Я от нее никуда не убегаю, я ее еще и не знаю...

Верно сказано. Сегодня выбирали обои с младшей дочкой Марией. Ей 23 г. Так она надо мной подсмеивалась, что меня так и тянет на обои с цветочками. Что говорит это возвраст? Наверное, говорю, да. Так завтра с мужем начинаем ремонт прихожей и кухни, клеим обои. Ждем мастера, замер потолка под натяжные потолки. Решили персиковый. � обои я подбирала теплых тонов, хотя кухня на солнечной стороне, но мне хочется тепла. Так дома бываем вечерами и утрами бегом в сборах на работу.

Где молодость-там красота, а какие наши годы?!

Молдцы, что мы подмечаем красивое!

Какие чудные цветы!

Мне тоже нравится, мебель сама подбирала в �КЕЕ. Спасибо за добрые слова!

Оля, какой красивый Сѓ Вас кабинет!  Рђ, впрочем, почему РѕРЅ должен выглядеть иначе Сѓ такой замечательной С…РѕР·СЏР№РєРё?

Первые признаки весны добрались даже до холодного Питера.

С весной вас, девушки! Не календарной, а настоящей, живой!

Профсоюз подарил, малость а приятно...

С праздником!

Да, с понедельника, говорят, Масленница

Вот уже и февраль заканчивается!

С праздником!

 РІСЃРµС… СЃ праздником !

Свой организм всегда слушать надо. Это ведь очень умная и высокоорганизованная система.

Девочки, здравствуйте!

Знаете, РїРѕ великому секрету скажу СЏ вам, что сейчас Сѓ меня что-то, РЅСѓ совсем РЅРµ худеется! Р� СЃРёРґРёС‚ РІ голове такая странная крамольная мысль...  РґРµСЃРєР°С‚СЊ переждать надо РіСЂРёРїРї Рё простудный февраль. Рђ наш чердак или черный ящик (РѕРЅ же голова) - великая сила!

Вот потому и не худеется! А если учесть, что с новогодних праздников две вирусных инфекции перенесла и организм ослаблен...

.