Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
С 75 кг до 60 кг и ниже

 
    
 
  Всего Страниц (13):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

privet! chotschu chudet s vami

y menja problema sutchetom kalorij-schrift angl pomogite  

chotschu pochudet s76 do 62

rost-1.64

ja tolko natschinaju

vsem udaschi

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нектарина, да это за неполных две недели! Я начала с двух разгрузочных дней на кефире и гречке, за два дня потеряла 1кг, а потом стала намного меньше есть, чем раньше - потому что начала считать кк и оказалось, что раньше я ужасно переедала((( Я раньше даже не осознавала этого...

Вот стала меньше есть и не мести на ночь печенюшки и пряники, и сразу каждый день по 300 гр. стало уходить стабильно! Вот за 12 дней и получился результат! ОЧЕНЬ помог плакатик на холодильнике8)) Я уже писала, что повесила себе на холодильник плакатик небольшой, но яркий - "ХВАТИТ ЖРАТЬ" и второй "Ты ещё не похудела, потому что тебе не надоело быть толстой". Каждый раз подходя к холодильнику читаю и это меня останавливает от "нерегламентированного" перекуса8) Надеюсь и дальше буду без срывов терять вес. Иногда нападает жуткое желание наесться как раньше, но я себя уговариваю и пью стакан воды, пока помогает преодолеть соблазн.

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Послать личное сообщение
Дорогая Нюша! По темке куда вы меня отправили общаются люди,которые пьют много, регулярно и с удовольствием !Мне явно нечего с ними обсуждать! Тут же я пыталась узнать сколько калорий в алкоголе и как их высчитывать, потому етикитки ранее на бутылках не читала)))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вулканчик , тут не диета - тут здоровый образ жизни!

А про алкоголь  - /community/post.php?topic_id=1948

А калории в алкоголе считаются так же как и в остальных продуктах (в бутылке сухого вина примерно 450КК)

Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84.5, 84,1, 82.7, 82.3, 82.1, 81,6, 81,8

ссылка

Послать личное сообщение

Леди Мария, а как ты определяешь сколько калорий выпила вместе с вином , например....? И где  эта тема про алкоголь и вес? В форумах?

Только не подумайте, что я алкоголик) Просто, обычно диеты запрещают всякий алкоголь, но мы же живые люди все) К тому же праздники не за горами)

Это я не оправдываюсь, это мысли вслух)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вулканчик, я вот себе сухой закон не объявляю - просто все записываю в планировщик и стараюсь не превышать КК.
Так посмотришь и закусишь кусочком яблока, а не сальца)))
Меня зовут Маша! Я мама маленькой девочки-крохотулечки, которая родилась 06.06.2013.

Разыскиваю здоровое питание для кормящих мам))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Вулканчик, если алкоголь не часто - то не страшно. Зайди в тему "Алкоголь-причина лишнего веса" - там много ответов на этот вопрос.

Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84.5, 84,1, 82.7, 82.3, 82.1, 81,6, 81,8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,девочки!Я тоже худею с 75,5кг до 60.Быстро на результат не надеюсь.Худела много раз,но потом все возвращалось и еще прибавлялось кг2. Я уж подумала -пусть так остается,лишь бы не прибавлять больше.А потом наткнулась на этот сайт и очень рада этому,потому что есть надежда.

Успехов всем и хорошего настроения!

ссылка

Послать личное сообщение

Fanni, искренне вами восхищаюсь, и даже где-то завидую!)

Девочки, я вот что хотела спросить. А как же с нашим расчетом калорий - алкоголь? Не скажу, что я большая выпивоха, но иногда с мужем , вечерком бутылочку вина распить - святое дело! ) да и водочки в хорошей компании  могу выпить! Неужели полный сухой закон???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fanni, это за 12 дней такие результаты?!?

76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!

все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вулканчик, мы с вами абсолютно в одинаковой ситуации8)) Моей доче тоже год и три почти, я тоже очень хочу влезть в добеременные вещички8) Тут только 12 дней, но результат уже есть! Вместе легче8)
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Послать личное сообщение
Привет, КОМПАНЬОНКИ! С этого дня и я буду пытаться худеть с помощью этого сайта. Правда силы воли нет, времени особого на фитнесс нет(малышке всего год и три), но зато естьБОООЛьшое желание влезть в свои добеременные джинсы) Поглядим че получится. Поддерживайте, если что! Поддержка, она очень необходима!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В том то и фишка, что отчет - это определенный порядок твоей новой жизни, который позволяет тебе планировать не только питание но и дальнейшую твою новую жизнь в новом теле

Я раньше пыталась колории считать сама, бегаешь как дурочка с весами калькулятором блокнотиком и ручкой. Дак после тех впечатлений для меня сайт - это просто подарок!!! настолько все легко и просто. Сказка!!!

Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир.

ссылка

Послать личное сообщение
Привет всем! Я на сайте всего 2 день. Прикольный сайт конечно, но вести
каждый день отчет-вилы. Самое главное в похудении-это сила воли, а ее
как раз и нет. А так толстой быть не хочется. Надо сбросить 12 кг!!!
 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Случайно увидела"с 75 до 60"- зашла- А я тут уже писала ,но забыла.что уже здесь была! Цель таже! НО вес идет ,как-то медлено Если занимаюсь аэробикой,то все здорово идет .а последнее время что-то разленилась  Может вместе получше пойдет,буду подтягиваться за вами у всех потрясающие результаты
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!

все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, принимайте в компанию!!!

Мне 37 лет, рост 156, весила месяц назад 75 кг. Хочу в идеале 56 кг.
Но сейчас цель хотя-бы 65кг!

Четыре года назад похудела на 15 кг с помощью "Лиды" (китайского средства), два года эффект держался, но потом забеременела. Во время беременности набрала всего 8 кг, а вот после родов буквально за пол года набрала сброшенные 8 после родов + 8 пленных
И теперь хочу от этого всего лишнего избавиться...

Моей малышке годик, я сижу дома и оказалось ужасно трудно нЕ есть целый день... Всё время хочется чего-нибудь пожевать... На холодильник прилепила плакат "ХВАТИТ ЖРАТЬ!" - помогает За 10 дней на этом сайте и подсчитывании ккалорий удалось сбросить почти 3 кг!

Надеюсь в компании успех будет достигаться легче и веселее! К Новому году будем если уж и не дюймовочками, то точно в половину стройнее нынешних!

Ещё раз всем привет и удачи!8) 

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Возмите и меня к себе. При росте 160 - 76 кг. веса, уже худела 2 или три раза и весила после похудения 58 кг., А вот последние 2 года ничего не помогает. Надеюсь что теперь, когда я не одна, а в обществе таких же жаждущих людей все будет лече
Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, девочки! И я с вами.. Мне 26 лет... Вес и рост на линейке. Бьюсь с этими кг, а так медленно всё.. Бывают срывы и именно по вечерам... Охххх...Я высокая и кость у меня крупная, поэтому при весе 65 кг я казалась дюймовочкой...Теперь стремлюсь к ним.. Подругам уже сказала, что если к 15.12 не похудею, то чтобы они со мной больше не общались и с ДР не поздравляли..и вообще забыли обо мне..о слабой..без силы воли коровушкой..:)))) Это уже крайний метод... Надеюсь только на это..Они смеются конечно, но согласились..особенно моя сама я близкая подруга..Вот.
Алена,30 лет. Рост 176 см
Старшему сыну - 9 лет,Младшей доченьке 9 месяцев
Было 16.01- 76.9 кг
Сейчас 73 кг
Хочу 68 кг.
Цель №1 - 74 кг (есть!!!)
Цель №2 - 72 кг
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!

Возмите меня к себе :)

Мне 30 лет и при росте 164 вешу 75кг-ужасти!!!

У меня двое детей: 4 и 2 года. После первых родов я взяла себя в руки и очень хорошо похудела, даже весила меньше, чем до беременности. А вот после вторых-никак...всё срываюсь, да и сила воли куда-то убежала от меня.

Давайте поддержим друг-друга, ведь вместе у нас получится!

рост 164см
75-...-60
было-сейчас-цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И у меня такая же ерунда (  но я стараюсь, вот напилась горячего чаю, притупляет чувство голода.  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня та же проблема в течение всего дня ограничиваю себя во всем, а на ночь лопаю все что на глаза попадаеться, наверное все таки надо в течение дня есть почуть чуть всего, а вечером как то контролировать себя.......
Чтобы выглядеть как богиня нужно 20 минут, чтобы выглядеть естественно нужно три часа.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, девочки!

Возьмете меня к себе? Надо сбросить 10 кг. Мне 24 года, рост 174. Не могу уже на себя в зеркало смотреть...На ДиОне уже 3 недели, но ничего не получается, нет  у меня силы воли . Коридор каллорий, держу, но на ночь не могу не есть. Прихожу с работы и ем. Вот и получается 700 за день, а остальные 1000 - на ночь. Как боретесь с такой напастью?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, девушки, я тоже к вам хочу. Ужасно рада, что наткнулась на этот сайт, появилась надежда, что ещё не всё потеряно. Пыталась раньше сидеть на строгих диетах, но набирала ещё больше после окончания. Поэтому, я здесь. Успехи ещё невелики, не совсем разобралась, но это впереди. Удачи нам всем!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Все люди я с вами хочу с 70 до 65 для начала а потом поживем-увидем!!
Хочу стать красивой для себя а остальное приложится! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет Rijaia2412!
Рада, что ты к нам присоединилась!

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет девченки. наконец то и я нашла единомышленников. Мне 21, при росте 174 см вешу 74 кг( было 75 при регистрации). Хочу добиться цели в 60 кг.
Чтобы выглядеть как богиня нужно 20 минут, чтобы выглядеть естественно нужно три часа.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Нектарина расскажи о себе, какой рост, возраст? У нас по килограммам цели похожи))))
Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Мне бы тоже для начала скинуть бы 10-чку. Мне сначала хотелось 15кг .Но скорость сбрасывания не очень -то обрадовала .Вес идет очень и очень медленно  Да и еще гормональный дисбаланс в нагрузку  Но выхода нет! Надо приводить себя в порядок. Тише едешь-дальше будешь! Поэтому моя цель 65! (пока)

76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!

все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Только что зарегистрировалась на dietaonline. Пока еще не очень понимаю как тут и что... Но тоже очень хочу сбросить 10-чку кг... Возьмете за компанию???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет ruta! Рада, что ты к нам присоединилась! Я тоже новенькая, поэтому давай худеть вместе))))

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчонки! Я новенькая, возьмете к себе???  Я из Питера. У меня такая же задача как и у вас, с 75 до 60 (минимум). До родов была 58. У меня маленькая полуторагодовалая доча. Мне 30 лет. 164 рост.  Вроде все.  Проблема в том, что после родов вот уже полтора года придерживаюсь диеты - и никаких результатов. Видимо много ем.

Сидела раньше на ГАля.ру, но он очень долго грузится!

Поддержите меня? Мне это очень важно!

Оля:36 года, Рост164 было: 96 потом 78(100-85-115)-сейчас:70 (94-80-110)- будет: 58. /community/post.php?topic_id=12022
Тот кто хочет , тот ищет возможности, а кто не хочет - причины.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо Valtasaar!
В первую очередь хочу тебя поздравить с достигнутыми результатами!
-по цветочку за каждый кг!
Я уже с 68кг начинаю более менее прилично выглядеть)))
Ты кстати, свой рост не указала, а это важно)
Мне 22года и я не рожавшая, а ты?
Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик, Nuxa, как здорово, что ты тоже к нам присоединилась. У меня практические такие же задачи, как у тебя: Начальный вес 76, желаемый 60 (это для начала,когда достигну, поставлю новую планку).
Начальные замеры были: талия - 90; бедра 102; грудь 107; шея 37; руки - 40
Сейчас: талия 75; бедра - 90; грудь 102; шея - 33; руки - 31
За первый месяц я скинула только 1 кг, потом за второй - сразу 4 кг, а потом вес остановился на месяц с небольшим, я была просто в отчаянии, но девочки меня утешили, сказали, что это нормально, что организму надо привыкнуть к перестройке питания. И действительно, потом вес пошел вниз, не такими рывками, но постепенно все вниз и вниз.
А если ты еще и усиленно спортом занимаешься, то помни, что натренированные мышцы всегда набирают вес. Если я пропускаю неделю тренировок, то сразу вес меньше на 1-2 кг.
Так что не унывай, все у тебя нормально, нужно только быть терпеливой, а результат смотреть через месяц-другой можно будет :) Медленное похудение - оно надежнее и сохраняет результат.
я такая вся замечательная, а буду еще замечательнее :)
78-57-50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, а у Вас какие замеры?
Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот с объёмами я сама лоханулась, до того как я сюда пришла я себя ни разу не мерила... первые замеры здесь

вес:
74.1 (31-ое октября 2008)

замер талии:
80 (30-ое октября 2008)

замер бёдер:
106 (30-ое октября 2008)

замер шеи:
36 (30-ое октября 2008)

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Послать личное сообщение

2 кг за 3 недели и ты плачешь? Бугага. Оставь в покое свой организм, это нормальная скорость.

Турбослим эффект я бы пить не стала на твоем месте.

 

А как изменились объемы? Мышцы же тяжелее жира, а у тебя от таких занятий явно жировая масса должна была заменяться мышечной.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Прошло три недели моего похудания... За эти три недели я регулярно занималась фитнессом, то есть не менее 2 раз в неделю:
30мин беговая дорожка - 250-300калл
30мин велосипеда - около 100калл
15 минут элипсоида -50-100калл
3 подхода по 20-30раз - пресс
ну и др. упражения
+ иногда бассейн и сауна
Калории считаю только 4 дня как пришла сюда.
А результат??? было 76кг при росте 170, а стало 74.1 и это за три недели *плачу*. Тем более первый месяц, наобарот должно все быстрее уходить,а у меня стоит на месте.
+ я ещё пила турбослим экспесс!
Подскажите пожалуйста, может я что не так делаю?
Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! главное не отчаиваться!  Соблюдай правильный режим питания(КК,БЖУ)  И результат обязательно будет  А то то что у тебя вес стоит ,то это скорее всего у тебя "уходят" объемы (за счет жира),а мышечная масса растет(за счет фитнесса)  

                                                     

76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!

все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.

ссылка

Послать личное сообщение
Привет!Прежде всего не расстраивайся,всё у тебя получится.Москва ведь тоже не сразу строилась...Тренажёрный это конечно вещь хорошая,но все мы знаем,что мышцы (которые ты накачиваешь)весят гораздо тяжелее чем наш жирок,попробуй заменить одно из твоих силовых занятий на кардио тренировку,а ещё можно просто гулять,что тоже очень хорошо скажется на фигуре.Пробуй разгружаться (разгрузочные дни) на гречке или кефире,или молокочае (молоко + зелёный чай)очень хорошая вещь.И отвесы даёт замечательные.
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Здравствуйте дорогие худеющие подруги по несчастью!
Первые попытки похудения были ещё, когда мне было 14 лет, правда в то время вес был нормальный, но все равно что-то не устраивала. Когда мне исполнилось 17 я начала поправляться и к 19 была довольно пышной, решила взять себя в руки- похудеть. Пила Лиду, занималась аэробикой и тогда первый раз попала в тренажорку. Помниться как даже 5 раз пресс сделать было мучительной задачей, но уже через пару месяцев на спор могла сделать 200раз подряд! Результатом был вес 60кг при росте 170 - выглядела хорошо! Продержалась я в таком весе около года, потом был срыв. Поправилась до 68 -взяла в руки похудела до 62 и так было много раз. В 21год вышла замуж - набрала вес очень быстро, сейчас мне 22 вес 75. Хочу сбросить 15кг и стать преджней очаровашкой. Подсчитываю каллории, ограничиваю себя уже 3 недели, хожу в тренажорный зал не менее двух раз в неделю и иногда в бассейн, но вес пока стоит на месте
Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043
  Всего Страниц (13):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика