Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
С 75 кг до 60 кг и ниже

 
    
 
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Привет, я тоже хочу  похудеть до 60 и до 55.  Можно к вам заглядывать???

Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем!анелечка нерасстраивайся самое главное у тебя есть желание худеть и находиться здесь,полазей немного на дионе промотивируйся и вперед,самое главное не назад к своим 70 кило,у меня лично бывают тоже зажоры по неделям тогда я встаю перед зеркалом рассматриваю себя и начинаю ужасаться,после этога ужаса начинаю все заново,мотивируюсь матирюсь как следует и вперед.smile

рост 159.вес78.25 лет.очень хочеться похудеть0)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хороший вопрос, последнюю неделю никак!smile Ушла в зажорsmile, вот решила , что пора возвращаться! У меня все скачками , не знаю как себя держать в рамках, у меня либо все по ЗОЖу, либо все очень плохо, если съела что-то запретное- день прожит зря и можно съесть еще много всего вредного и остановиться трудно - вот так я худею.

 

Лена,
Мне 26, Рост 164см

70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет девочки!конечно можно вместе лучше худееться,анель как ты худеещь напиши пожалуйста?

рост 159.вес78.25 лет.очень хочеться похудеть0)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет! Можно к вам?smile

Лена,
Мне 26, Рост 164см

70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065

ссылка

Послать личное сообщение

фуууу.... а я уж испугалась, что какие-нибудь БАДы)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диета он-лайн

<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/138073/weight/80/line.png"></a>

ссылка

Послать личное сообщение

что такое "дионе"

ссылка

Послать личное сообщение

ПРивет, девчата,

второой день на этом сайте. И сегодня "напала" на Вашу группу. Моя задача такая же  - хочу сбросить вес с 76 до 60 и ниже)))

У меня дочка-малышка, ей 3 месяца, кормлю грудью, соответственно, на диете для грудного вскармливания.

Вчера были занятия на велотренажере - 15 минут, и с фит-боллом - 15 минут.

Что еще? Мне 31 год, рост 170 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я уже 70 =))))))

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки привет всем !как же нас стало много супер мы так быстро похудеем вместе ура!о себе,рост 160вес то70 то 71 любитель сладкого на дионе с2009г гдето с октября месяца вес был 78,счас70кг,не могу никак дальше худеть вес встал,может причина сладкое ,я слышала что сладкое задерживает в организме лишнюю жидкость,таниа вы на какой диете и есть ли результаты? ,мармот,а какой у тебя рост и вес?и за какой период ты бы хотела похудеть на 12кг?

рост 159.вес78.25 лет.очень хочеться похудеть0)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вообще не большой любитель сладкого, но уже 3 неделю сижу на диете, и если чесно хочется что сладенького, может из за того что незьзя видь запретный плод всегда...

Я стораюсь если и есть сладости то либо мармилад либо зифир, пастилу по чуть чуть не так много калорий как в шоколаде а сладкое

 

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки я тоже к вам на посиделочкиsmile.

Уже месяц на Дионе, скинула пока только 4 кг, до 71,5 и сейчас то худею на1  кг, то резко прибавляю его, о причинах догадываюсь, иногда перебарщиваю со сладким, но мне так тяжело от него отказатьсяsmile, просто не покупать не получается, т.к детей иногда приходиться баловать сладеньким, убрала все подальше, и по выдаче всем выдаю и себе в том числе, но иногда как черт вселяется  и молочу все подрядsmileи читаю каждый день статьи о мотивации мотивирусь пока читаю, а после........smile, сейчас вот в отпуск собралась, посмотрим как сработает. но вроде настроилась хорошо.smile

Лена
76кг.........70кг...........60кг
сейчас....... скоро будет...мечта
рост 163см
33года
/community/post.php?topic_id=23426 буду всем очень рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мармот

Присоединяйся вместе уж точно легче худеть. Мне покрайней мере уж точно, понимаешь что ты не одна такая которой надо избавится от лишнего

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я Оля!

рост 176, вес - 74,7-75,1, желанный результат - 60 кг.

 

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем, я новенькая, на дионе только неделю! Меня зовут  Наталья, 22 года, хотела бы похудеть на 12 кг.Надеюсь на вашу поддержку и понимание, вместе же худеть легче. Хотела бы с кем-нибудь подружиться, поэтому пишете, я всем буду очень рада!)))

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки привет!еленочка спасибо большое тебе за советы обязательно попробую их на деле,а то я совсем отошла от здорового образа жизни,завтра начну все с чистого листа,немогу никак бросить есть сладкое помогите пожалуйста

рост 159.вес78.25 лет.очень хочеться похудеть0)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем!!!

Таня - вот это да, 11,5

Рамзия, я оч тебя понимаю, самой трудно было перестать жрать! Во-первых определись, почему ты кладешь что-нибудь в рот когда не хочешь есть. Может тебе положительных эмоций не хватает, или ты не выспалась и чтобы не уснуть ешь, или телек на кухне. Во-вторых, попробуй в тот день когда ты оч занята вне дома запомнить это состояние, когда кушать не хочется и ты даже об этом не думаешь и в селдующий раз идя на кухню или уже обнаружив себя жующей - вспоминай это состояние и выкини ту еду которая в руке или в тарелке. Звучит конщунственно (столько людей на планете голодает), но увидишь что одного раза будет достаточно, в следующий раз руки сами не потянуться к еде вспомнив что ты все можешь выкинуть.

Еленка, 35л
Счастливая мама трех сыновей 11л,10л, 2г4мес
Рост 169 см
Вес 76--------69-----------70--------71
март 2010 август декабрь2010 сейчас

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я что б меньше есть веду дневник с 1 марта, и записываю с утра все что планирую съесть за день. Не знаю правильно или нет но мне помогает, я сразу счетаю сколько это калорий и уже смотрю можно или нет что либо добавить в течении дня или нет.

А главное что результат есть с 01,03 по настоящее время 11,5 кг.smile

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет !что то у меня тоже не получаеться не с диет качелями и зажор что то продлиться может кд поэтому не могу держать себя в руках помогите мне пожалуйста что делать?

рост 159.вес78.25 лет.очень хочеться похудеть0)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет девчонки я опять к вам!можно?а я вот помимо подсчёта калорий пью ещё таблетки которые мне назначил врач.....smile

Оля!Рост 158см,28лет.
.......63,8.....58....57...55......53
.......Есть.......будет.... Мечта!

ссылка

Послать личное сообщение

Я пытаюсь научиться меньше есть, но пока что-то не особо получается. Но ничего, научусь.

от Gatta Bianca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем!спасибо за совет катта бианка,завтра хочу сесть на диет качели,незнаю что получиться ,но хочу попробовать,а то уменя зажоры и кд влияет наверно,девочки скажите кто как худеет?

рост 159.вес78.25 лет.очень хочеться похудеть0)

ссылка

Послать личное сообщение

рамзия, можно день на разгрузке провести, обычно около 1 кг и уходит

от Gatta Bianca

ссылка

Послать личное сообщение

в 2006г. у меня был успешный опыт избавления от 15 кг лишнего веса (с 75 до 60), удалось это за 6 месяцев и получилось как-то само собой - была влюблена :) но любовь закончилась и килограммы вернулись. теперь худею осознанно. спасибо создателям сайта за помощь желающим вести здоровый образ жизни. и всем желаю успеха, уверена мы сможем!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет дорогие мои!я немного пропала инет не работал ,и вовремя этого я поняла я без дион никуда,эти дни я не считала ккалории и на верно перебрала,сладкого много ела и наела +1кг  что делать помогите?как его сбросить?smile

рост 159.вес78.25 лет.очень хочеться похудеть0)

ссылка

Послать личное сообщение

Еленка75, теперь я о диетах даже и думать не хочу. Спортом пока не занимаюсь, вместо него я ребёнка частенько на руках таскаю, это 10 кг, думаю этого пока хватит. А с калориями я вчера немного перебрала, с непривычки захотелось больше съесть, но вес сегодня тот же, что и вчера, хоть не больше.

 

от Gatta Bianca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я начала с понедельника диету на 4 недели надо вес толконуть хочу за этот срок 4-5 кг сбросить если получится но я думаю должно получится. Главное что диета не нарушает коридо калорий!

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Вика, Тукан, Рамзия!!! Наконец-то и мой желудок вкусил разврата!!! Сегодня ездили на шашлык!!! Калории считать бесполезно наверное, хотя я попробую. Хочу сказать что 2 месяца на Дионе принисли свои результаты. Ела я в основном овощи свежие, всего один кусочек мяса, но бутеров конечно 4 штуки и рыбку красную. Не объелась!!!! И после 18.00 получилось что мы двинулись домой и я не кушала.

Рамзия, я просто считаю калории, но один раз пробовала на молокочае разгружаться, не выдержала и на ужин просто гречневой кашки поела - отвес был 1 кг. Физ нагрузку легкую силовую с гантелями и половину калланетики (ленюсь!!!) больше не выдерживаю, да и дети начинают отвлекать!

Тукан! У меня в начале тоже вес стоял. Хотя я и физнагрузку+счет калорий+ после 18.00 не ела+вакуумный массаж тела. А потом пошло за 2 недели -4кг. Сейчас опять стою. По поводу выходных потихонечку втянешься и даже дома будешь само собой кушать в Зеленом коридорчике

Вика, конечно с диетами аккуратнее!!! Здоровье важнее. Лучше считай калории и +спорт.

Удачи нам всем!!!!

Еленка, 35л
Счастливая мама трех сыновей 11л,10л, 2г4мес
Рост 169 см
Вес 76--------69-----------70--------71
март 2010 август декабрь2010 сейчас

ссылка

Послать личное сообщение

Ещё пару дней назад хотела сесть на диеу, перед ней решила сделать разгрузочный день на твороге. Весь день ела творог (всего 500г) и немного мёда добавляла. Чувствовала себя нормально, а ночью мне стало плохо, сильная слабость, дрожь, тошнота и рвота. Легче стало только через несколько часов, после того как овсянку с утра съела. Отвес конечно был 2кг, но решила больше никаких разгрузок и диет, буду считать калории, как-то давно мне это уже помогло. Да и научусь меньше есть, а то желудок сильно растянут и иногда кажется, что туда и слон поместится.

от Gatta Bianca

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!) Я тоже к вам пожалуй присоединюсь, если позволите).

Блин, ну уже устроила для себя все условия - и на тренировки записалась, и весы кухонные купила - ну чего бы не худеть?!. Такпять дней в неделю я слежу на каллориями, а как приезжаю на выходных домой в другой город - так давай все, что ограничивала набирать.(

Может хоть наша совместная энергия будет помагать каждому добиться исчезновения 10 кг.

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем !еленка спасибо!сегодня был немного зажор ,но завтра буду исправляться,еленка тебе вопрос ,а как ты питаешся и меню какое у тебя и еще какие упражнения делаешь?

рост 159.вес78.25 лет.очень хочеться похудеть0)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Вика! Какие у тебя приоритеты? С чего начала?

Я что- то сегодня аппетит потеряла. В планировщике наметила вроде чтобы добрать до нижней границы, но половину не осилила, сейчас пересчитаю. Подружка приходила, тортик принесла, а я даже не попробовала. Конечно, я нос не воротила, просто детишки потом налетели, удачно всё схрумкалиsmile!!!

Еленка, 35л
Счастливая мама трех сыновей 11л,10л, 2г4мес
Рост 169 см
Вес 76--------69-----------70--------71
март 2010 август декабрь2010 сейчас

ссылка

Послать личное сообщение

Я тоже решила к вам присоединиться.  Меня зовут Виктория. Вес 74, рост 162, пора стройнеть

от Gatta Bianca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рамзия! Главное не бросай здоровый образ жизни. Мороженное каждый день - это не очень хорошо! Конфеты постарайся есть по одной на завтрак до 12.00. Видимо тебе трудно резко передти на дробное питание потому что это жесткое ограничение. Попробуй сначала потихоньку менять своё отношение к еде. По первянке это достаточно тяжело. ты сейчас на каком этапе? Если ты уже перешла ко 2, то пока достаточно прививать по одной привичке в неделю. А там когда освоишься со своим ЗОЖ тогда можно и дробное будет применять. Суть на сколько я поняла в том что в кажный прием пищи что то одно либо углеводы, либо белки, либо жир. Не торопись ! даеже если не очень быстро двигаться в похудении, это все равно большой плюс твоему здоровью, а это главное!







Еленка, 35л
Счастливая мама трех сыновей 11л,10л, 2г4мес
Рост 169 см
Вес 76--------69-----------70--------71
март 2010 август декабрь2010 сейчас

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки привет!а если не комфортно как еленка ты думаешь я могу сделать передых пару дней ,а потом все заново?вчера и сегодня съела мороженное по одному и еще вчера съела 4 конфеты это наверно у меня получился срыв чтоли какойто даже незнаю может выходные есть все что душе угодно в мерных колличествах, конечно как думаете?и организм немного обстановку поменяет,а потом зановоsmile

рост 159.вес78.25 лет.очень хочеться похудеть0)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девченки! Конечно давайте вместе худеть, когда есть с кем пообщаться и худеется легче!

Рамзия, я не большой эксперт пока еще. А сколько это по калориям получается? А вообще если по белкам, жирам и углеводам это сбалансированно то я думаю не вредно. Ты же так не всю жизнь питаться будешь, а 5-15 дней. Так? И смотри по своему самочуствию, если комфортно то всё ОК.

Еленка, 35л
Счастливая мама трех сыновей 11л,10л, 2г4мес
Рост 169 см
Вес 76--------69-----------70--------71
март 2010 август декабрь2010 сейчас

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет девочки!можно к вам?!я уже с 30апреля занялась собой!мне нужна ваша поддержка!

Оля!Рост 158см,28лет.
.......63,8.....58....57...55......53
.......Есть.......будет.... Мечта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КАТЕЧКИНА КОНЕЧНО ДАВАЙ  К НАМ ВМЕСТЕ БЫСТРЕЙ МЫ ПОХУДЕЕМ!ЕЛЕНКА КАК ТЫ ДУМАЕШЬ ЕСЛИ Я ТАК БУДУ ПИТАТЬСЯ ,ВРЕД СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ Я НЕНАНЕСУ,И КАК ТЫ ДУМАЕШЬ ПРОДАЛЖАТЬ МНЕ ТАК ЕСТЬ ИЛИ НЕТ?smile

рост 159.вес78.25 лет.очень хочеться похудеть0)

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, здравствуйте! можно к вам?) хочу похудеть до 62 кг. сейчас ве74, рост 175. начала ститать калории, составила фитнесс-задачу, вроде все правильно) осталось все четко соблюдать)))

  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика