|
|
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
12.9.2009 23:57
|
Актриса, обязательно получится!!!
Ты пока походи по сайту, освойся, а если что - спрашивай, здесь все очень отзывчивые и обязательно кто-нибудь откликнется.
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
Актриса
Diet-Баллов: 287
Сообщений: 13
12.9.2009 1:58
|
Катерина, спасибо за поддержку))). Очень надеюсь, что получится)))))))))))
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
12.9.2009 1:49
|
Так, вы чего здесь разревелись? Вы умницы, что взялись за себя. Это главное!!!
У вас все получится!!!
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
Актриса
Diet-Баллов: 287
Сообщений: 13
12.9.2009 1:19
|
Приветик!=))
Я при росте 161 см вешу 70 кг!!!
Очень надеюсь дойти пока до 60. Хочу начать следить за питанием-есть правильную пищу, заниматься спортом (в домашних условиях). Очень надеюсь, что получится)))
Начинаю сегодня...
|
rain4day
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 1
Город: Санкт-Петербург
10.9.2009 19:29
|
Привет!!я с сегодняшнего дня!!))при росте 168 вешу 72(((хочу за 3 с половиной месяца к 60 минимум!!это реально??сейчас сетевой спортклуб напротив дома откроется.ходила 2 года подряд в другой клуб этой сети..весила 65..потом полгода заброса..нервный диплом и вот 74!!..но уже 72..и держится((
хочу взяться наконец-то за себя!
и скинуть за 4 месяца 10 кг минимум!!))))ехууу!!
|
mashik13
Diet-Баллов: 1335
Сообщений: 47
Город: Moscow
10.9.2009 17:06
|
кажется тут уже все похудели....
|
Goobadiya
Diet-Баллов: 47145
Сообщений: 5750
21.7.2009 9:46
|
Я вешу при росте 171 72 кг. Пока худею до 65, но, чувствую, не остановлюсь на этом (хотя, признаться, нравлюсь себе и такой...)
Просто вчера была у сосудистого хирурга, а он тут и говорит, что не мешало бы сбросить вес... Ну что ж, подумала я, итак уже сбрасываю... =)
Живу тут: /community/post.php?topic_id=199
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120972
Сообщений: 15703
Город: Barneo
16.7.2009 7:31
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Limbo ...Ты меня конечно извини...Но как можно ускорить ОВ на 200-800 калорий?И что же ты съедаешь на 200 ккал? Девочки,одумайтесь!!!Питайтесь нормально и правильно...и будет вам счастье! Почитайте статьи Перестань сидеть на диетах и начни жить
Хватит есть мало калорий
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Limbo
Diet-Баллов: 1300
Сообщений: 17
15.7.2009 22:45
|
Система "2468" для похудения и ускорения обмена веществ: 1 день - 200 ккал 2 день - 400 ккал 3 день - 600 ккал 4 день - 800 ккал Повторять цикл можно сколько угодно.
Желательно калории набирать за счет полезных продуктов - клетчатки, сложных углеводов, белков, растительных жиров
Друзья смеются над моей "диетой анорексичек", и получается двойной смех - такая пышка - и вдруг анорексичка))) На самом деле, она жестковата...
|
Ната80
Diet-Баллов: 239
Сообщений: 3
15.7.2009 22:41
|
А что такое 2468? Объясни пожалуйста.
|
Limbo
Diet-Баллов: 1300
Сообщений: 17
15.7.2009 18:25
|
я на 2468....уже месяц, скинула на ней 6 кг, была до диеты 78... но все равно, объемы, ну оооооочень медленно уходят. Плюс аэробика каждый день 45 мин
|
Ната80
Diet-Баллов: 239
Сообщений: 3
15.7.2009 14:51
|
Я уже третий день на бессолевой диете. Тяжело что-то дается А как ты худеешь?
|
Limbo
Diet-Баллов: 1300
Сообщений: 17
15.7.2009 12:52
|
Всем привет))) Вижу, тут у многих одна и та же цель)) при росте 170 вешу 72 кг, очень хочу 60!!! Всем удачи))) Как вы худеете??
|
Ната80
Diet-Баллов: 239
Сообщений: 3
13.7.2009 22:24
|
Приветик! Я новенькая.
При росте 169 вес 78 кг :( мечтаю похудеть до 65, поддержите.
|
Sladkaja
Diet-Баллов: 1699
Сообщений: 19
9.7.2009 16:49
|
Всем привет!!! я вешу 75кг при росте 168!!! сейчас я контролирую каллории и делаю зарядку! 60кг- моя мечта!!!!
|
Krasty
Diet-Баллов: 5088
Сообщений: 33
9.7.2009 12:38
|
Привет! С сегоднешнего дня начинаю худеть. Рост 173, вес сейчас 70,6, хочу сначала 60, а потом может и меньше до 55.
рост 174
было 87, сейчас 81, будет 60
|
Sladkaja
Diet-Баллов: 1699
Сообщений: 19
3.7.2009 2:42
|
Привет всем! я новенькая!!! очень рада что нашла этот сайт! после свадьбы я сильно поправилась с 55 до 75... вот сейчас хочу вернуть былое, ну хотя бы до 60!!! хотя муж против моего похудения, но мне надоело уже с таким весом, тяжело стало ходить, появилась отдышка...вообщем, пришло время перемен!!!!!
|
Nadenka1983
Diet-Баллов: 6229
Сообщений: 382
2.7.2009 13:57
|
и меня возьмите, только проблема в том что ноги худые живот большой...
/community/post.php?topic_id=18596
март 2011г. - 82,2кг
март 2012г. - 72,6кг
март 2015г. - ххх кг
родила 12 июня 2014 года сынульку)))
начинаем все сначала) вес примерно 80-82)
Наденька
|
holy_lamb
Diet-Баллов: 405
Сообщений: 3
15.6.2009 18:58
|
Привет, девченки!
Вешу 73 кг, а надо 60. ПА-МА-ГИ-ТЕеееее!!!
Я люблю ЖУВАТЬ конфеты и халву, и сладкий мёд... тот, кто любит это дело - тот всегда меня поймёт! =0)
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
14.6.2009 21:20
|
Привет, что то здесь веточка вяловата, приглашаю заглянуть к нам в гости, у меня сейчас 75.5, иду к 60
адрес: /community/post.php?topic_id=13427
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
ditiyana
Diet-Баллов: 13397
Сообщений: 203
14.6.2009 21:13
|
Всем привет!
Я новенькая!
У меня 75 кг при 163 роста, хочу 65 и потом 60:)
Работаю над этим...
и снова в бой!
|
КОНФИТЮЛЬКА
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 7
10.6.2009 7:54
|
Девочки примите меня к себе!!Вместе веселее!!Мой рост 171,вес 75кг,до того как зарегестрировалась на этом сайте худела(ограничивала себя в еде),мой прежний вес 83кг где то в течение месяца похудела,а так хочется быть стройноц и начать уже наконец то правильно питаться!!!
|
angelina80
Diet-Баллов: 7019
Сообщений: 541
Город: Москва
9.6.2009 17:56
|
Девочки возьмите меня в свою теплую компанию?!!??рост 165 вешу 76 кг сейчас до того как пришла на Дион весила 80кг.на дионе около 3 недель сначала вес уходил быстро ,носейчас встал не знаю может уменьшить коридор??? что посоветуете???
рост 164
начинаю снова 82кг
хочу к 1декабря-79
хочу к 15января-76
хочу к 14февраля -73(и красивое платье)
|
Джамэйка
Diet-Баллов: 9907
Сообщений: 3426
Город: Екатеринбург
9.6.2009 12:46
|
Всем привет! 60 кг моя мечта! К осени хотя бы до 65 кг дойти!
Наталья, 31 год, 180 см
Худею 80,6 кг... цель 65 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=40864
|
verta1
Diet-Баллов: 3398
Сообщений: 11
Город: Львов
7.6.2009 14:12
|
Всем привет)) я тоже новенькая)) рост 168 - вес 76.0)) очень надо 65 и потом 60)))
Сейчас совмещаю японскую диету и спорт а потом планирую перейти на контроль питания по этому сайту)) Здесь очень здорово и инетресно)))
|
Alla17
Diet-Баллов: 197
Сообщений: 1
6.6.2009 21:45
|
приветик всем! я тут новенькая! зашла, посмотрела...поняла что мне сюда!
мне 17 лет, я закончилась 11 класс в этом году!!
Никогда не была худой,НО последнее время КАТАСТРОФА!!!
сейчас я вешу 76 кг при росте 168!!!!
ПОМОГИТЕ!!! мне нужно на выпускной выглядеть более или менее прилично!!!
Я С ВАМИ!!!
выпускной 26 июня! а сегодня уже 6 число!
20 дней!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
мне бы 7 кг сбросить к этому времени! и не останавливаться! хочу весить 60!!!!!!!!!!!
|
OYY78
Diet-Баллов: 194
Сообщений: 2
3.6.2009 11:15
|
Да, с понедельника контролирую калории, пока переедаю коридор, буду стараться вписываться))) хорошо, что жара наступила, есть днем не хочется, пью воду с лимоном... а еще подсела на кислородный коктейль, он так в желудке разбухает, есть после него совсем не хочется. Я его после работы пью и на йогу. Дома пью только кефир перед сном... Завтра попробую молокочай, уже заварку зеленую прикупила...
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120972
Сообщений: 15703
Город: Barneo
2.6.2009 10:33
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
OYY78...Разгрузочный день на молокочае делается один раз в неделю.Заваривается полтора литра 1,5% молока и 3-4 чайные ложка зелёного чая.Пить его можно любым,но тёплым его пить более приятно (во всяком случае мне)
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
OYY78
Diet-Баллов: 194
Сообщений: 2
2.6.2009 5:57
|
Привет всем будущим моделям)))))) я сегодня первый день, про молокочай хотела спросить- его нужно пить теплым или можно холодным? и сколько в день выпивать? на нем 1 раз в неделю надо разгружаться?
|
ogonjok
Diet-Баллов: 5031
Сообщений: 441
1.6.2009 21:45
|
ну здрасьте!!! Я прям стесняюсь... пишу первый раз, а тут, гляжу все уже такие опытные:что, да как знают...очень хочется поддержки со стороны девченок, ведь это так выручает в кризисные моменты, вместе веселее Особенный привет всем стесняющимся новичкам! Давайте пообщаемся!!!
Мой рост 170, вес 65, бросила курить-боюсь расхомячит(((( и ой как люблю шоколад, ну просто безумно.....Вот так....
Если вы имеете совесть, то вас имею те, кто её не имеет.
Я-Юля. Рост 172, вес 74
...+9 кг за год.
Гормональное лечение завершено.
|
Оли4
Diet-Баллов: 314
Сообщений: 5
1.6.2009 21:21
|
привет всем!!! пишу свое первое сообщение здесь))
рост 178, вес сейчас 78 кг.
1 июля еду в сочи, хочу хотя бы 5 кг за месяц сбросить...
здесь на сайте просто супер, я ровно год назад 1 июня начала подобный же путь и сбросила вес с 77 до 68, думала продолжу путь к совершенству, но резко изменились обстоятельства жизненные, практически расстались с мужем.. и в общем, не буду в подробности посвящать.
очень хочу идти вместе с вами к 60 кг))))
|
HelenUrsu
Diet-Баллов: 669
Сообщений: 7
25.5.2009 10:37
|
я как раз эля этого форума... у меня было 75кг. сейчас 68. но хочу! нет, требую свои58!
|
annlez
Diet-Баллов: 195
Сообщений: 2
13.5.2009 9:17
|
Спасибо за ссылку! Познавательно!
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120972
Сообщений: 15703
Город: Barneo
13.5.2009 8:26
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
annlez...Привет.Во-первых-это очень хорошо,что ты набрела на этот сайт.И сразу во-вторых....ДиетаОнлайн-это НЕ диета,а образ жизни (Здоровый Образ Жизни). А 700-900 калорий-это очень мало.Прочитай эту статью (ссылка)
Желаю тебе удачи!!!!
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
annlez
Diet-Баллов: 195
Сообщений: 2
12.5.2009 22:13
|
Всем привет! Думала откуда начать общение:)
зарегилась на сайте с целью структуризации процесса подсчета калорий
вообще принесло меня ветром борменталевского метода похудения... там основано все на подсчете калорий
только коридор калорийности почти в два раза меньше предложенного на сайте...
странно
ну да ладно...главное что тут можно все записывать и видеть графически результаты....
так вот обо мне - мне 26 лет, рост - 168 см, вес сегодня 74.8 питаюсь каждые 4 часа в рамках суточной калорийности - 700-900 калорий
вообще не очень голодно поскольку диета для меня перманентное состояние...удивляюсь предложенному порогу здесь...это ж сколько нужно есть..чтоб все это съесть
моя цель для начала - достичь 65 кг
в общем пожелайте мне удачи!!!
|
песка
Diet-Баллов: 3209
Сообщений: 18
11.5.2009 8:11
|
Подскажите почему идет повышение веса, питаюсь так как и всегда, соблюдаю порог, до этого худела, а сейчас почему-то прибавляю ...
|
Akvamarina
Diet-Баллов: 4325
Сообщений: 287
6.5.2009 20:19
|
Lavandyshka спасибо за рецепт- просто супер!!!печеные яблоки---мням-мням...
Медленно, но уверенно!!!
100 гр в день...0.5 кг в неделю...2 кг в месяц...а в год???
Прошу в гости!!/community/post.php?topic_id=12963
|
СузукиЛиана
Diet-Баллов: 557
Сообщений: 1
6.5.2009 17:45
|
Я с вами девчёнки)) рост 170, вес 71)) надо скинуть до 60 к 1 июня. едем с мужем на море, страшно раздеться((
|
Lavandyshka
Diet-Баллов: 3405
Сообщений: 982
6.5.2009 7:35
|
Привет всем! У меня рост 173, вес сейчас 77 (ужас), очень хочу приблизиться 63-60, было бы супер! Раньше сидела на Лиде и всевозможных таблетках, полная ерунда. Сейчас ем и считаю калории. Разгрузочные дни начала проводиь на кефире, посмотрим результаты через недельку.
Насчет завтрака, класно еще яблоко запекать, я просто беру средние яблочко, делаю не большую дырочку сверху, наливаю не много водички чтоб сочнее было и на 2 мин. в микроволновку (если плохо греет, можно и на побольше). В таком яблочке столько же калорий как и в обычном, калори не меняются. Можно еще добавить в середину грецкий орех или чернослив. Получается очень вкусно!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=13742
Таня, 29 лет, рост 173!
Заходите в гости, не стесняйтесь)))))
|
utko
Diet-Баллов: 1757
Сообщений: 57
Город: Киев
5.5.2009 11:42
|
Аквамарина, я завтракаю бутербродами с сыром
два тненьких кусочка ржаного хлеба и сыр
и кофе с молоком
а после каши мне очень хочется есть с утра, так что овсянка не мой вариант
Лена. 23 года, рост 175.
Хочу 60 кг.
Срок выполнения задания - до конца года
|