|
|
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
20.10.2012 12:25
|
Сегодня в павильоне меня продавщица спросила, как я похудела)))) блин... так приятно... она незнакомая мне совсем, а результат заметила)))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
20.10.2012 12:23
|
Чтобы заниматься спортом, нужно идти в специальные для этого места)))) или в секции, чтобы стоял над тобой кто-то)))) лучше грозный дяденька))) и заставлял и мотивировал)))) я вот 3 раза в неделю каратэ занимаюсь))) такой кайф))) самое смешное, что в группе я одна девушка))) больше нету))) занимаюсь я и 5-10 мужиков))) я себя самой лучшей чувствую, самой замечательной. самой сильной и самой красивой)))ну по другому просто никак)))
хотя... на последней тренировке себя просто чайником почувствовала.... усталость наверное сказалась))) еле дотерпела до окончания.. рочки болят, ножки болят,хорошо хоть спинка не болит)))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
jonni27
Diet-Баллов: 13403
Сообщений: 3406
19.10.2012 18:52
|
А я вот со спортом вообще не дружу((( не могу себя настроить, начинала качать пресс, а через месяц бросила, поэтому уважаю тех кто может, это ж надо-никто над тобой не стоит, а ты проявляешь сознательность( а некоторые ещё и удовольствие получают)идешь и занимаешься!
Удачи!
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
19.10.2012 12:46
|
А ещё я поняла, что просто так тренироваться, это как по замкнутому кругу ходить, поэтому буду готовиться к важному событию)))) только не знаю какому)))можно к соревнованиям подготовиться... это пожалуй самое интересное))) надо работать)))) тренер сказал, что можно уже в кумитэ выступать, а я боюсь страшно(((( может вследующих поучаствую)))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
19.10.2012 12:39
|
)))Ой девочки)))) спасибо огромное)))) так приятно)))) а то бьюсь тут , прямо как головой об стенку)))) сегодня тренировка по каратэ... после вчерашней штанги всё болит.... ручки-вава, ножки вава____)))) а вес всего на 2 кг увеличила)) то ли ещё будет))))
К сладкому тоже тянет)))) я читала, что это значит нехватку положительных эмоций, поэтому каждую неделю стараюсь делать что-нють интересненькое, новенькое))) завтра , например, иду на пилон))))стыдно жутко, попа целлюлитная, но ничего будем работать со стыдом)))) это как ключик к бесстрашию))))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
jonni27
Diet-Баллов: 13403
Сообщений: 3406
18.10.2012 19:47
|
Анечка, привет!
Ты такая молодец! Целеустремленная!!! У тебя все получится!
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
18.10.2012 19:40
|
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Верная
Diet-Баллов: 570
Сообщений: 76
18.10.2012 17:38
|
Привет! Ну и нагрузки у тебя!!!Мне до этого как до луны...Я всего-то 30-60 мин. в день на велотренажере кручу, ну и так немного упражнений делаю. И надеюсь на -1 кг в неделю. Ну и питание 2-х разовое. Стараюсь избавится от привычи есть сладкое, а то прям зависимость какая-то. Не сьел-аж плохо, сьел-душа спокойна...
Я-Ольга
Мне 29 лет. Мама 2 сыночков и лапочки дочки.
Вес 93. Цель 55.
Рост 170
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
18.10.2012 17:10
|
Сегодня на беговой дорожке добегалась до мыла)))) сначала тренировка со штангой (тренер-зверь)))
потом 40 минут гуляла на беговой дорожке))) в окончании тренировок майку просто выжимала))) посмотрим на завтрашний отвес))))
сегодня ещё в салон сходила)) захотелось изменений, появилась новая стрижка))) Любимый в восторге)))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
17.10.2012 13:56
|
Ну блин)))) привес в кг... жесть)))) сегодня разгруз на яблоках)))
почистим кишечник)))
ну и тренировки)))) час на беговой дорожке и каратэ)))) кайф))) посмотрим что будет завтра)))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
16.10.2012 9:39
|
Вчера весь день предвкушала тренировку)))) как одену своё новое кимоно))) чёрное))) блин... какой это кайф тренироваться в новом чёрном кимоно, сразу чувствую себя не такой как все))) (ну так-то я всё равно не такая как все , они там все мальчики, а я девочка)))) кайф)))) чёрная, смертоносная, сильная, мощная))) все заценили))) тренер меня даже и не узнал, пока я не поздоровалась)))) так мило))))
Но... сегодня зажорный день.... даже и не знаю... посмотрим что будет завтра))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
14.10.2012 19:56
|
)))Вот... запаслась сегодня орешками... может на месяц хватит... главное, что на вкусные конфетки хватит))))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
14.10.2012 16:24
|
несовсем подходит)))) я говорю о сыроедении)))) всё-таки хотело бы не выходить из своего типа питания)))
горький шоколад - какао бобы)))) и есть не хочется и прёт от них мощно))
кстати... для обладателей блендеровь или мясорубок)))) всё просто )) закидываем в блендер горсть грецкого ореха и сладкого изюма))) перемалываем, придаём форму и обалденные конфетки готовы))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
14.10.2012 8:39
|
легальные сладости? да без проблем... я беру зефир, мармелад (только без посыпки сахаром), шоколад (лучше горький, но я и молочный ем, только без наполнителей и в небольших количествах), мед, мороженое.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
14.10.2012 8:22
|
теперь нужно выбрать "легальные сладости")))) например вместо меринды- мандарины
вместо конфет - финики
вместо булок - сухофрукты
кто ещё что посоветует??))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
Холоднокровный
Diet-Баллов: 5488
Сообщений: 1
10.10.2012 16:14
|
Больше 2,5 месяцев,легко справишься! Главное слабину себе не давать )
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
9.10.2012 10:12
|
Ой девочки)))) меня любимочкин мой решил замотивировать)))) "Вот похудеешь на 10 кг за 3 месяца и поежем в Тайланд на твой день рождения)))
то есть мне нужно с 80 до 70 к новому году стать))))
Поддержите меня кто-нють
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
Тормозок
Diet-Баллов: 10632
Сообщений: 1537
Город: Сургут
2.10.2012 17:11
|
Приветик). Мышечную боль хорошо снимает горячаяя ванна. Можно добавить чего нить приятного.. Соль с расслабляющими добавками.
Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
2.10.2012 16:29
|
Ой блин.... как же всё болит(((( Кто-нють... знает средство от мышечной боли???
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
1.10.2012 17:26
|
)))Ой девочки)))) я просто суппер)))) сегодня сходила на 2 тренировки))) первая со штангой, потом йога)))) думала не выползу из зала, номне понравилось)))
фунционал замечательный)))) круто оттянулась)()) хотела в бассеин занырнуть, но там только воду залили и холодно, а сауна не работает(((( жаль((( нужно теперь кросовки покупать)))а то в зал не пустят))))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
30.9.2012 16:56
|
)Сегодня ходила на столбы)))) горжусь собой))) вы брала длинный, но интересный маршрут по скалам))))
Первые 3 км прошла просто на одном дыхании, дальше 3 км угол наклона усилился))) потом пыхтун и я наверху)))) дороги почти не знаю))) любимка идти по этой дороге отговаривает... а я всё равно хочу именно по лесу)))) в итогу))) 17 км по горам))) в отличном темпе (навсё ушло 3 часа) я просто СУППЕР!!!))))
Прохожу по этой тропе, а там, никого... тут смотрю, а сбоку в моём направлении мужчина двигается)))) я ему "Ой... а вы тоже на канатку??)))) а он - "я вас не понимать)))" оказалось француз ))) вот нучего ему там во Франции не сиделось)) приехал в Красноярск на стройке работать))) вот вторую часть пути он за мной шёл))) периодически дорогу спрашивая)))Потом угостил кофе и подвёз до дому) (что было очень актуально, учитывая то, что ножки мои уже потряхивало))))
домой пришла, а любимочкин мне с порога :"Ну как же ты долго.... давай скорее в душ ико мне")))) ну какая тут может быть усталость )))) "Любимый... я Вся твоя)))) полтора часа гимнастических упражнений и я уже и петь ирисовать)))) может ещё и потанцую сегодня))))
Вот это я понимаю день!!!))))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
30.9.2012 8:18
|
Ну вот((( очередной срыв((( ну как так можно...
Доча болеет уже несколько дней... температура 38-39... уже и не знаю.... ничего делать не хочу... ни работать, ни убираться.... разве что только пироженых.... ну что я за толстуха такая(((
Из дома невыйти... даже на улице не гуляю... под глазами мешки, настроения ноль...
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
18.9.2012 7:59
|
))))Всё-таки я ещё не вошла в привычный режим тренировок)))) после нагрузки на следующий день такойжор нападает, что прямо аж живот сводит))))спасает только жевачка и огурцы))))и ещё каждый час чай или водичка))) блин.... на коровку похожа уже)))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
9.9.2012 13:44
|
добрый вечер , Любимочки)))) а я однако расту как мастер)))) уже настолько привыкла работать, что даже потеть в процессе перестала))а клиенты довольные как котята)))) я прямо горжусь собой))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
29.8.2012 16:33
|
Привет красотулечки)))) приехала из Казантипа))) вся золотая красивая и толстая)))) занимаюсь собой, восстанавливаю тело)))) завтра на пробежечку)))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
7.7.2012 19:42
|
Вчера с любимым ходили на йогу... тренировка прошла замечательно))) и скрутки сделали и на руках постояли!!!)!)) я оказывается могу стоять на руках (правда, возле стеночки))) и медитация в конце, так что в итоге? В итоге нас вынесло в состояние "рядом с миром".... и мы стали смотреть на людей)))) сидели на лавочке, уплетали грейпфрут и смотрели на прохожих... смотрели на мамочек молодых с пивом и сигаретами, на жирных тётушек,спешащих в магазин за чипсами, на мужиков с перегаро и животами... мы просидели так наверное, час... а этот час мимо нас прошло куча народу с проблемами, написаными на лице... написаными во взгляде, в осанке, в движениях... и проблема у всех была одна : "Я не хочу жить"... " Я думаю, что я недостаточно хорошь длячего-то, чего я вроде бы хочу... а на самомделе.. это я сделал себя таким... сделал себя недостойным, потому что я не хочу жить..." ЭЭто может показаться странным, грустным, пессиместичным... но жизнь .. это бесценный дар... зачем он нужен???
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
4.7.2012 18:35
|
И не говори)))) прямо как единственная во всей вселенной))) сижу тут отчётики кидаю))) сама для себя)))
Кстати))) я подругу на сыроедение вдохновила))) дажене знала))) сегодня позвонила, призналась))) уже неделю сыроедит))) молодчина какая))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
Тормозок
Diet-Баллов: 10632
Сообщений: 1537
Город: Сургут
4.7.2012 11:53
|
Приветик Аня). Почитала дневничок, такой позитивный разговор у тебя самой собой получается))). Молодечик. вес хорошо скидываешь, а главное целеустремленно))).
Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
4.7.2012 11:46
|
Голодание прошло отлично)))) ничего даже не напрягало, только перед сном маленько есть хотелось... попила водички и спатки)))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
3.7.2012 18:53
|
Блин... я сегодня так вымоталась))) весь день бегаю как заведённая))) ни минуты наедене с собой и компом))2 массажа сегодня сделала, бегала между клиентом и дочей))) то онапосикала, то покакала))) вот что значитвнимание нужно... в конце концов просто уснула и я нормально поработала)))) Вспомнила про еду только в 4 часа... решилапровести голодание))) раз уж так легко пошло, то почему бы и нет))) завтра надеюсь проснуться лёгкой, стройной и красивой))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
30.6.2012 6:03
|
Благодарю))))
итак))) отчёт)))) вес стоит, но меня это уже не смущает)))
объёмы остались прежними, вес тоже)))) посмотрим чтобудет дальше)))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
Simdo
Diet-Баллов: 3413
Сообщений: 24
29.6.2012 22:07
|
polone пишет 09.06.2012 в 20:44 (ссылка):
Моё любимое платье)))
красавица, нет слов ! в платье - просто прелесть.
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
24.6.2012 17:22
|
Вот уж это последняя десятка.... вес стоит и стоит (((( пойду хоть пробегусь завтра)))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
18.6.2012 13:20
|
Ну наконец-то))))) мистические дни начались))) каждый месяц одно и тоже))) задержка на неделю)))) наверное тело действительно подстраивается под лунный цикл))) может в следующий месяц они начнутся как раз в полнолуние)))
Вчера консультировала девушку с большим лишним весом и нехорошим диагнозом... для неё сыроедение замечательный вариант... даже не знаю, подёт она в это направление, или останется с любимыми сердцу бутербродами... но очень за неё рада...
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
13.6.2012 12:41
|
О да! Ей О Боже, как создал ты источник жизни на земле? Настолько сильный и могучий мир в человеческом дите Источник глубины и знанья и наслаждения мир меж ног Где лишь простое им касанье повергнет сильных мира в шок
Я муза - бесконечное принятие божественного бытия Я избавленье от страданий и суеты мирского дня Я - вдохновенье высшей силы творить потоки красоты Я подарю любые силы в пути божественной мечты
Войди же в Бездну без остатка усталый странник на пути Отдайся мне ты без оглядки, отбросив страх, вперёд иди Почувствуй пустоту вселенной и удивительный покой И возвратись для высшей цели в пути за гения звездой.
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
12.6.2012 6:43
|
Я уезжала за город)))) была на тренинге)) "священная женственность"))) тренер Ольга Голикова)) если услышите об этом тренинге в вашем городе, сходите обязательно))
12.06.12
вес 81
талия 73
бёдра 102
нога 62
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|
Антошка71
Diet-Баллов: 12628
Сообщений: 1631
Город: Северо-запад ....по- моему н
11.6.2012 23:05
|
ну..вот а говорила..сама с собой разговариваешь,,,а со мной не хочешь
98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта
/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года
|
Антошка71
Diet-Баллов: 12628
Сообщений: 1631
Город: Северо-запад ....по- моему н
10.6.2012 18:36
|
polone пишет 08.06.2012 в 19:42 (ссылка):
А зачем от них отказываться???))) для меня, салаты - это основа))
просто я на монотрофное питание хотела уйти,но не получается...
98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта
/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года
|
Антошка71
Diet-Баллов: 12628
Сообщений: 1631
Город: Северо-запад ....по- моему н
10.6.2012 18:34
|
Ань.....к р а с о т у л ь ка...
а я вчера сорвалась,как в помойку в себя кидала..не могла остановиться
сегодня опять не се...ну так и тянет захомячить вредного,видно не доросла еще душевно(((
98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта
/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года
|
polone
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 814
9.6.2012 20:44
|
Моё любимое платье)))
Сыроедение - простой путь к красоте и здоровью)))
Аня 175 вес был 98 стал 75 будет 70
|