|
|
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
2.1.2010 0:13
|
Спасибо за совет Таня, а то я уж загрустила. Ведь обожралась 31 не на шутку, хотя старалась себя ограничить.
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
tania-tania
Diet-Баллов: 60360
Сообщений: 9165
Город: Москва
23.12.2009 17:08
|
Девочки, новогоднее застолье можно использовать как читтинг. Если кто не знает, что это такое-это кратковременное обжорство. Для чего это нужно? Моя сестра уже полгода на ДиОне. Когда у неё было затяжное плато-специалисты посоветовали ей читтинг. 3 дня она запихивала в себя более 2000 калорий и в результате вес двинулся вниз. У меня тоже случилось недавно это плато, но к счастью 10 дней назад мы встречались с одноклассниками в ресторане. После случившегося зажора, вес пошёл вниз.
Читтинг нужен. Надо давать понять организму, что его не морят голодом, тогда он перестаёт пихать всё про запас, расслабляется и начинает отдавать лишние граммы. Так что не морочте себе головы. Позвольте всё и по чуть-чуть. После хотя бы месячного пребывания на ДиОне вы просто не сможете впихнуть в себя ОЧЕНЬ много. Проверено. Перед встречей с одноклассниками я решила, что позволю себе всё и в результате попробовала по чуть-чуть всего, чего хотелось, а потом уже и не хотелось, много блюд осталось не пробоваными, потому что - наелась! А если бы я себе этого не позволила, то сидела бы смотрела голодными глазами и настроение было бы испорчено. А так и настроение было прекрасное и тяжести в желудке никакой и вес после этого пошёл вниз. Со вех сторон масса плюсиков. Так что теперь я с нетерпением жду новогоднего зажора!
Таня Рост-170см.
Вес был - 82.6 (23.11.14)
Вес стал -76.2 (25.12.14)
Вес будет - 66 (?)
Нет предела совершенству!
|
Golubka2009
Diet-Баллов: 23776
Сообщений: 962
Город: Нижний Новгород
17.12.2009 9:21
|
Что-то я даже и не знаю..... Не думала ещё....
В общем как получиться......
Худеет тот, кто хочет похудеть!
84 - - - - 76 - - - - 60
было есть будет
|
virineya
Diet-Баллов: 5067
Сообщений: 291
Город:
18.11.2009 11:16
|
Новый год-празник все-таки!Так,что можна позволить.Главное не чуствовать тяжести в желудке.Нет тяжести-нет переедания.Тем более я 1числа на лыжи еду.
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
11.11.2009 17:56
|
Буду есть все. но малыми дозами.
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
ханита80
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 67
Город: Астана
10.11.2009 8:17
|
а я бы убрала шоколадное и курицу, и добавила бы морепродукты и фрукты, вот для меня так супер!!
|
virineya
Diet-Баллов: 5067
Сообщений: 291
Город:
6.11.2009 13:42
|
К счастью,"Оливье"и "Наполеон" я нелюблю.Да и вобще салаты с майонезом(кроме "Мимозы").В идеале хорошый сыр,курица,шампанское и что-нибудь шоколадное.
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
6.11.2009 12:22
|
viki65 Поддерживаю, хорошая идея!
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
Ягодичка
Diet-Баллов: 2360
Сообщений: 118
30.11.2008 8:51
|
Хорошая, мысль! Я тоже пожалуй так сделаю
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
26.11.2008 10:07
|
А решила на Новый год креветками себя побпловать - хорошими, королевскими, сырочек и винца немного. Да и про фрукты не забуду!
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
26.11.2008 9:57
|
Я приготовлю не слишком калорийные блюда. Сама на салатики больше налегать буду.)
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Bereza
Diet-Баллов: 82970
Сообщений: 6895
23.11.2008 23:06
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Есть по чуть-чуть, выпью бокал "Мондоры", натанцуюсь и пойдем гулять по ночной Москве.
bb
|
Наталья2609Яковлева
Diet-Баллов: 21795
Сообщений: 1179
23.11.2008 14:49
|
а я на новогоднюю ночь наготовлю разный вкусных салатиков буду питаться. а вообще хочу устроить праздник живота на новый год наверно даже кусочек тортика съем, а пока еще целый месяц интенсивного худения
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.
|
Лилия94
Diet-Баллов: 4791
Сообщений: 176
22.11.2008 15:41
|
и ещё забыла... ТАНЦЕВАТЬ МНОГО!!!
"Будьте реалистами-требуйте невозможного!"
|
Лилия94
Diet-Баллов: 4791
Сообщений: 176
22.11.2008 15:39
|
ну,я для себя уже решила.буду есть всё что захочу(!ели захочу!)но по чуть-чуть!!!
Да и не заставлять же мне родителей,бабушек,братишку кушать запаренную гречку в новогоднюю ночь
у меня даже планы гурманские,коварные на эту ночь...главное быть довольной и не объесться!!!))
ждёмс,ждёмс
"Будьте реалистами-требуйте невозможного!"
|
stroynyashka
Diet-Баллов: 939
Сообщений: 60
21.11.2008 11:54
|
Да уж, новогодние праздники - тяжелое испытание! Особенно, когда родные и знакомые далеки от твоих представлений о здоровом питании! Лично я уже морально готовлюсь к "борьбе" за праздничным столом, придумываю наравне с традиционными "тазиками оливье" что-нибудь подходящее и для меня тоже! Но будет оочень трудно!!!
|
Ягодичка
Diet-Баллов: 2360
Сообщений: 118
13.11.2008 20:01
|
Девочки, так срашное не новогодняя ночь! А 10!!! выходных после когда еды навалом и времени свободного тоже, блин какой-то аутотренинг необходим или что? Или как себя сдержать?!
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 7080
Город: Рязань
13.11.2008 15:52
|
ну ниче...одна ночь не страшно....если захотим все получиться...
блин,даже что то и грустно стало...все куда то едут,все собираются,а я даже не знаю как отмечать будем....особо друзей нет,вот раньше да....компания дак компания была....а сейчас все разъехались,и я сама уехала в другой город.....
а тут у каждого свои друзья,либо каждый со своими прибомбасами.....
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
13.11.2008 15:48
|
Всё таки я думаю что мало кто сумеет сдержаться в Нов.Ночь всё равно у многих будут срывы ( будем смотреть правде в глаза ) НО главное вовремя остановиться .
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
Lissya
Diet-Баллов: 5382
Сообщений: 938
Город: Дюссельдорф
13.11.2008 15:41
|
Я вот тоже о Новом годе думаю. Тем более мы едем в гости, сама повезу салат, и какой будем решать вместе с остальными. Ессно, это не будет помидорно-огуречный салат. В общем, решила я придерживаться правила "половины тарелки", т.е.половину тарелки закладываю овощами, грибами, солёными огурцами-помидорами, а вторую половину всего остального, НО только по ложечке, чтобы только попробовать. И ещё не забывать медленно жевать, тогда быстро наедаешься и не сметаешь весь стол. Главное, всё это не забыть в Новогоднюю ночь.
Чем больше вы готовы доверять себе и идти на риск, следуя своему внутреннему проводнику, тем более вероятно, что вы получите столько денег, сколько нужно.
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 7080
Город: Рязань
13.11.2008 15:28
|
ммм....как интересно...но что такой новогодний стол...слабо представляю...злаки и прочие...
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120975
Сообщений: 15704
Город: Barneo
13.11.2008 11:57
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
А мы решили с подругой сделать НГ по японски,всякие там салатики с фунчёзой,роллы,рыба...и всё в том же духе...
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Леночка-припевочка
Diet-Баллов: 1074
Сообщений: 17
13.11.2008 11:51
|
светка-конфетка,
К выбору меню хозяйкам придется подойти основательно и со знанием дела: Бык не терпит небрежности. На новогоднем столе приветствуется растительная пища: злаковые, зелень, овощи, фрукты. С мясом, особенно с говядиной, в год Быка нужно быть осторожным, . Символ года будет не в восторге, если вы станете встречать Новый год с закусками из ему подобных. Угощения должны быть разнообразными, чтобы дом в течение всего наступающего года был полной чашей.
Как раз то, что надо
Я сбросила уже 16кг. Хочу победить ещё 9))
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 7080
Город: Рязань
13.11.2008 8:53
|
у моей подружки обычно заведено так: они в часиков 7 покушают,заодно старый новый год проводят,а в 12 у них на столе только фрукты и легкие десерты.
А у нас же...весь день не едим,чтобы поесть в новогоднюю ночь,а потом на ночь наедаемся.
интересно что в этот год должно стоять на столе?никто не читал? вот в год крысы сыры разные...а в этот что...
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Леночка-припевочка
Diet-Баллов: 1074
Сообщений: 17
12.11.2008 23:02
|
strom, да, здорово! И нарезку сырную ещё с виноградом и орешками. Мням....
Только вот мужики с такой закуской дольше полуночи не просидят Свалятся Придётся выносить
А для слабого пола самое то
Я сбросила уже 16кг. Хочу победить ещё 9))
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
12.11.2008 22:37
|
А я каждый год мечтаю о о том, чтобы на столе были только фрукты, фрктовые салаты и красное вино, но не получается
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Леночка-припевочка
Diet-Баллов: 1074
Сообщений: 17
12.11.2008 22:01
|
Ягодичка, хих)) тоже вариант
Я сбросила уже 16кг. Хочу победить ещё 9))
|
Ягодичка
Diet-Баллов: 2360
Сообщений: 118
12.11.2008 21:38
|
На новый год проще рот скотчем заклеить чем кушать низко колорийные салатики или же по чуть чуть, эх такая уж душа русская.. ;)
|
Леночка-припевочка
Diet-Баллов: 1074
Сообщений: 17
12.11.2008 21:36
|
LANA78, ну ты так написала, как буд-то бы я только жрать и собираюсь на НГ Люблю повесилиться, особенно пожрать Нет, для меня праздник-не есть обжираловка.
К тому же друзья мужа-холостые мужики, будут в основном жрать, а не плясать
Просто интересно, ЧТО ИМЕННО низкокалорийное приготовить, что бы порадовать себя любимую на НГ. Гостям стандартный новогодний набор Не буду же я лист капустный жевать, пока остальные салаты уминать будут))
Я сбросила уже 16кг. Хочу победить ещё 9))
|
Грустная_леди
Diet-Баллов: 4556
Сообщений: 513
Город: Санкт-Петербург
12.11.2008 21:16
|
А можно готовить все как обычно, только кушать по немногу, а не до боли в животе как обычно в Новый Год.
Хотя лично я устрою себе праздник (в разумных пределах конечно). Буду отмечать 31, 1 а потом и второго числа (у бабули день рождения). Потом вернусь к КК и ближайшие 2недели НЕ БУДУ взвешеваться!!!
На одном бутерброде и двух комплиментах женщина может продержаться весь день.Франсуаза Саган.
|
Xyliiiganka
Diet-Баллов: 25127
Сообщений: 940
Город: Сызрань
12.11.2008 21:07
|
Полностью согласна.Всё в твоих,наших руках
24 года,сынишка родился 29,08,2011.Мой вес продолжительное время 50,рост 164.Хочу 45кг!!!
Вк id177263896
Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/profile/559591489792
|
Nif-nif
Diet-Баллов: 4218
Сообщений: 637
Город: Москва
12.11.2008 19:50
|
LANA78, вот-вот.
Если вы сидите в ванной, и ваши колени давят вам на уши, то это не ванна, а раковина.
Вес 48,5 кг, рост 167 см. Цель 50 кг.
/community/post.php?topic_id=18232 мой дневник. Жду в гости.
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
12.11.2008 19:48
|
А я думаю приготовить можно что угодно ведь не кто не заставляет вас всё это
есть. И если приготовить что нибудь совсем низкокаллорийное то все же это может понравится. Думаю нужно готовить и такие блюда для себя и нормальные салаты для гостей. И вообще танцевать и веселиться нужно больше а не за столом сидеть.
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
Nif-nif
Diet-Баллов: 4218
Сообщений: 637
Город: Москва
12.11.2008 19:45
|
Я щас вообще вредного есть почти не могу, не лезет и все тут. А средненькое, например, гостям картофельное пюре, а себе просто вареную, ну и все в таком роде. 1 января вообще пост, так что можно и отказать себе.
Если вы сидите в ванной, и ваши колени давят вам на уши, то это не ванна, а раковина.
Вес 48,5 кг, рост 167 см. Цель 50 кг.
/community/post.php?topic_id=18232 мой дневник. Жду в гости.
|
Леночка-припевочка
Diet-Баллов: 1074
Сообщений: 17
12.11.2008 19:36
|
Тора, насчет ролл идея хорошая, но у меня гостей будет 10 человек, боюсь, все с оливье на роллы перекинутся Это сколько ж мне их крутить придётся)) Надо что-нить с рыбкой придумать
Ranet-ka, дааааа, ты права, хочется что-нить праздничного
Nif-nif, ну ясно дело, что вредно, но праздик же, раз в год..... Можно позволить себе. Вопрос, что именно)) А насчет раздельно себе и гостям, в этом-то и вопрос что именно СЕБЕ приготовить. "Что-то средненькое" это что?
Я сбросила уже 16кг. Хочу победить ещё 9))
|
Nif-nif
Diet-Баллов: 4218
Сообщений: 637
Город: Москва
12.11.2008 18:53
|
Вообще после 00.00 кушать вредно. Поэтому я предлагаю есть всего по малюсенькому кусочку или маленькой порции.
Если вы сидите в ванной, и ваши колени давят вам на уши, то это не ванна, а раковина.
Вес 48,5 кг, рост 167 см. Цель 50 кг.
/community/post.php?topic_id=18232 мой дневник. Жду в гости.
|
Тора
Diet-Баллов: 21992
Сообщений: 2581
Город: Нижний Тагил
12.11.2008 18:53
|
Я вообще что-то последнее время хочу свинтить куда-нибудь в кафе, где все сделают, да и меню там можно заказать просчитанное, ведь в кафе считается калорийность.
Или спать просто залечь...
Как вариант - рыбный стол, все равно рыбка, за исключением форели, семги. скумбрии малокалорийна, а если сделать всякие роллы, суши и с овощами - так вообще малость будет, как тебе такой вариант?
Или чисто вегетарианский стол с блюдами калорийностью меньше 100 калорий? Это даже прикольно будет, интересно, что ж такое придумать можно, чтоб меньше 100?
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)
80................55
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
12.11.2008 18:50
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
на самом деле очень актуальная тема. Надо уже сейчас начинать думать что себе готовить, а что гостям (или средненькое для всех). действительно же, не хочется за праздничным столом кушать повседневную еду...
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Nif-nif
Diet-Баллов: 4218
Сообщений: 637
Город: Москва
12.11.2008 18:49
|
А разве нельзя приготовить отдельно и себе, и гостям. Или что-то средененькое.
Если вы сидите в ванной, и ваши колени давят вам на уши, то это не ванна, а раковина.
Вес 48,5 кг, рост 167 см. Цель 50 кг.
/community/post.php?topic_id=18232 мой дневник. Жду в гости.
|
Леночка-припевочка
Diet-Баллов: 1074
Сообщений: 17
12.11.2008 18:44
|
Девочки, всем привет!!
В связи с приближающимся НГ созрел вопрос А что же приготовить на праздничный стол, что бы потом не было мучительно больно))
Что-нибудь вкусное, но в то же время диетическое......
Или наготовить опять классических оливье, селёдок под шуб и ты ды, обильно заправленных майонезом, налопаться, а потом опять начать борьбу с вновь прилипшими кг
Ясное дело, что гости будут трескть всё вкусное, но так не полезное нашим фигурам А что делать нам, готовить себе отдельно?!
Я сбросила уже 16кг. Хочу победить ещё 9))
|