sheldaventra

трава пустырника, трава душицы, трава донника, трава чернобыльника, трава мяты полевой, трава синеголовника, трава железняка, трава чабреца, шишки хмеля, цветки боярышника, корни цикория, марьин корень...че то типо этого...но правда запах гадостливый....но привыкаешь быстро)я вчера пила...он работает....но наверно персен по сильнее будет

так что Р¶ , делать? Чаи СЏ считаю фуфло(только что приняла РЅР° РіСЂСѓРґСЊ 400 калл) Р° РІРѕС‚ персен РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ,  отпишусь, обещаю.

Я по жизни люблю чай из мяты

он хорошо успокаивает, и сон замечательный)))

Lili_4ka

можешь РїРѕСЂРµРєРѕРјРµРЅРґРѕРІР°С‚СЊ СѓСЃРїРѕРєРѕРёС‚ельный чай? там РІСЂРѕРґРµ РІ аптеке большой выбор. СЃ чем именно брать?

Девчонки, попробовала пить успокаивающие чаи травяные....скажу честно помогает..конечно не на 100% но где то на 60%...остальные 40%-на личном контроле....но это куда легче чем сдерживать всю силу ЖОРА в ПМС

sheldaventra  СЏ тоже намного больше 200РєРє...- это же творожок РѕРґРёРЅ...Р° РЅР° практике РІ С…РѕРґ РёРґСѓС‚ Рё бутеры Рё шоколада хочется Рё короче того незнаю чего еще РІ придачу...так Рё набиваю живот как колобок)))самый РїСЂРёРєРѕР» даже СЃ набитым желудком этот голод РІСЃРµ равно остается..))

попробую применить Персен, как тут советовали

да-наверно конечно нужно разделять понятие голода и эмоциональной нестабильности в эти дни!

кстати в какой то бредовой статье на сайте прочитала, что типа во время месячных ОВ увеличиваеться на 200 ккал, чем типа организм сам и покрывает лишнее наеденное за этот переод.

вранье. имхо. я если и срываюсь на жор то гораздо больше несчастных 200 ккал. а у вас с этим как? на сколько ккал во время этих зажорных дней вы питаетесь?

знакомая ситуация((

месяц крепишься, стараешься есть меньше, Р° Р·Р° неделю практически РІСЃРµ месячные усилия улетечтваются. 

и хочу того не знаю чего, но явно чего то вкусненького и высококалорийного(((

пока кроме сигарет и прогулки не изобрела способа прервать жор((

а у меня такой жор, что наверное транквилизаторами успокаиваться надо!

Да - занятость лучшее средство для похудения)) Наверное в том и беда что в ПМС ничего делать не хочется, только жевать))))

Та же самая проблема. � не могу себя контролировать. ЖОРик побеждает в период ПМС и КД!

Единственное помогает -это когда я чем-то занята :)

О, это вечная проблема. У меня странно, если в течении месяца активно занимаешься спортом и худеешь - в пмс просто какой-то адский жор и ничего не помогает. А если худеешь тихо спокойно, без экстрима - он как то менее ощущается. Но самочувствие все равно ужас =(

Жор во время пмс моя вечная проблема,тоже в основном тянет на сладкое,реже на копченое, очень трудно себе отказать от удовольствия,в итоге прибавляю 1 кг когда и больше

Повезло вам девочки,а у мне кушать хочется всегда!

Оказывается я не одна такая.

Перед КД тоже жор нападает. Но поскольку я жуткая сладкоежка по жизни, тянет не на солененькое, а на сладенькое - шоколадки, печенюшки и булочки.

Прочитала советы тут, надо попробовать) А то сколько можно объедаться то!

У меня за дня 3-4 до ПМС )) начинается жор!!Причем такой реальный...охото все и сразу! Охото шоколада..хлеба...ложками майонез))тут же закусить колбасой...и огурец соленый...потом чипсы и т.д...проходят месячные..и все) жора такого нет...а кто-нить знает...во время месячных,просто я когда то читала,что если ты сдержал этот жор...и во время этих дней не ешь вредное..говорят,что худеешь вдвойне))

Кто-нить с таким сталкивался..правда л это?)

Ой девочки, привет всем!Меня тоже преслеует этот жор ПМС...буквально на этих выходных снова пришлось все заново испытать....худеешь худеешь...каждый кг практически потом и кровью...и на тебе.. приходит ПМС...и жрать хочется постоянно...не есть, а именно жрать(((((и вот обратно на 2-3 кг....это пипец как обидно(((((((

Svetlyak2: я вот по себе сужу...что жор ПМС от физ нагрузки не зависит ..я могу прозаниматься...отлично себя чувствовть, но чувство голода попрежнему сильное в эти дни...тренировки лишь компенсируют, то, что ты съела...хоть кг не прибавляются (разумеется если пища правильная)...а жор остается((((((((((

А вот по поводу бодифлекса...возможно,что да....нужно будет попробовать...или медитацию или йогу...тоже говорят помогает!

 Haya2: расскажи пожалуйста РїРѕ поробнее Рѕ чаях...РєСЂРѕРјРµ чая СЃ валерианкой РґСЂСѓРіРѕРµ можно что- то пить?( СЏ РЅРµ переношу РїСЂРёРІРєСѓСЃ Рё запах лекарств)

Р–РѕСЂ без причины - так РЅРµ бывает!! Если СЃ утра, значит надо поесть что-РЅРёР±СѓРґСЊ такое  что его СѓСЃРїРѕРєРѕРёС‚: некоторым лучше кашу, Р° некоторым лучше белковое что-РЅРёР±СѓРґСЊ - творог, омлет. Даже если раньше ничего назавтрак РЅРµ ели, то надо делать РЅРѕРІСѓСЋ привычку, тк. доказано, кто съедает завтрак полноценный,  Сѓ того РІ течение РґРЅСЏ меньше шансов переесть лишнего. 

Для интересующихся - Бодифлекс - это специальная гимнастика, упражнения, связанные еще СЃ дыханием, очень рекомендую, особенно если вес очень большой, Р° начать надо физзанятия.  РўСѓС‚ есть темки РЅР° форумах Рё даже кажется диет-РіСЂСѓРїРїР° увлкающихся бодифлексом.

Поняла одно: буйство аппета возникает от ничегго неделанья,от скуки проще говоря,100%. проверено! необходимо занять себя,тогда и мысли о еде покинут.

бодифлекс? что за препарат?

еще раз спасибо,как говорится,век живи век учись,буду следовать вашим рекомендациям:) надеюсь,может на самом деле сдвиги произойдут...

Спасибо за совет,самое, что меня в этом выводит...это кроме как буйство аппетита...так и пристрастия в этот период..гастроноические..после соленого огурца хочется конфетку и так далее.