|
|
|
Лыбедь
Diet-Баллов: 19313
Сообщений: 514
Город: Ульяновск
23.11.2008 22:16
|
Спаибочки!ну за себя взялась уже сегодня ,а завтра до кучи устроим разгруз))еще пытаюсь найти какие-нибудь гонки, чтоб уж никаких возможностей расслабиться!!!
Кристина,24года,165см.
Глупая девушка следит за своим мужчиной,а умная девушка за собой!/community/post.php?topic_id=8729-записки сумасшедшего
|
Елена87
Diet-Баллов: 3983
Сообщений: 198
23.11.2008 22:11
|
ДА, Лыбедь, присоединяйся!!!!! Я так понимаю с завтрашнего дня мы берем себя в руки и начинаем укладываться в КК?!)))))) Тоже не могу фотку разместить(((((((
68----64----57
Есть-будет-мечта!!!!!
|
Лыбедь
Diet-Баллов: 19313
Сообщений: 514
Город: Ульяновск
23.11.2008 21:44
|
Девочки, здравствуйте!Можно к вам присоединиться??а то я что-то разленилась и вес бегает туда-сюда(((а так хочется к новому году 62-63 уже платишко красивое шью...
Кристина,24года,165см.
Глупая девушка следит за своим мужчиной,а умная девушка за собой!/community/post.php?topic_id=8729-записки сумасшедшего
|
гуманоид
Diet-Баллов: 1714
Сообщений: 58
23.11.2008 21:23
|
стараюсь заходить на сайт каждый день, но пока прогресса нет. так тяжело бороться с древними привычками. правда, стараюсь придерживаться коридора в 1500 ккал, каждое утро делаю гимнастику, как минимум два раза в неделю хожу в тренажерный зал, но... лед не трогается
|
svettr
Diet-Баллов: 1906
Сообщений: 117
Город: Гомель
23.11.2008 21:22
|
а я сегодня совсем расслабилась, готовлю и ем все подряд, даже каллории не считаю,надеюсь завтра смогу взять себя в руки.
НАДЕЮСЬ ДОБИТЬСЯ НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
23.11.2008 19:57
|
Да,когда каждый день заходишь на Дион и контролируешь весь свой день,это помогает
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
23.11.2008 18:11
|
Уффф, засмущали совсем! Сначала я беспорядочно худела, потом в поисках расчета ИМТ набрела на ДиОн, да так и осталась. А дальше само пошло, мне кажется это хорошо дисциплинирует когда ежедневно расчитываешь БЖУ, КК, расход КК и пр. Кроме того, пока активных физ.нагрузок нет, поэтому только бассейн, прогулки, да вот теперь загорелась танцами. Еще с похудением, так личная жизнь вскипела!!!!!
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
23.11.2008 18:05
|
Бахыт настоящая умница,так много сбросить,это очень большой труд!
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Елена87
Diet-Баллов: 3983
Сообщений: 198
23.11.2008 15:36
|
Да, Бахыт!! ты молодец, как вес сбрасывала?)
68----64----57
Есть-будет-мечта!!!!!
|
Speranza
Diet-Баллов: 13874
Сообщений: 1100
Город: Москва
23.11.2008 15:34
|
Apollinaria, спаибо огромное))) Bahyt77, отличный результат))))
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
23.11.2008 14:53
|
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Елена87
Diet-Баллов: 3983
Сообщений: 198
23.11.2008 14:39
|
Девочки!!! Привет!!!! Ой как много сообщений за завтра!!!!))) Апполинария,я тоже вчера ужасно переела, на ДР ходила) Ругайте меня!) Я бы, вот, (хотя раньше тоже бальными и эстрадными занималась) занялась бы танцами живота, у меня фигура для них ну очень подходит, тоже свои фотки скину))))
68----64----57
Есть-будет-мечта!!!!!
|
Apollinariya
Diet-Баллов: 12799
Сообщений: 1121
Город: Саратов
23.11.2008 13:18
|
Speranza! Зайди в форум нашей группы и открой вторую темку. Или вот тебе ссылка: /community/post.php?topic_id=7313
Полина/24года/175см. Люблю Сашку! Всем счастья!
__70_______60,5______59________58
_было_____сейчас____цель______мечта
01.10.08__07.09.09__01.10.09___26.11.2009
/community/post.php?topic_id=12918
|
Apollinariya
Diet-Баллов: 12799
Сообщений: 1121
Город: Саратов
23.11.2008 13:17
|
Gabriella123! Если сегодня выдержу разгруз и он даст результаты - то вообще счастлива буду, что вчера наелась.
Полина/24года/175см. Люблю Сашку! Всем счастья!
__70_______60,5______59________58
_было_____сейчас____цель______мечта
01.10.08__07.09.09__01.10.09___26.11.2009
/community/post.php?topic_id=12918
|
Speranza
Diet-Баллов: 13874
Сообщений: 1100
Город: Москва
23.11.2008 13:10
|
Bahyt77, извини, а где ты фотки выложила? я просто тут новенькая)
очень хочется посмотреть) ведь так здорово, когда видишь такие результаты - приободряет очень)))
|
Speranza
Diet-Баллов: 13874
Сообщений: 1100
Город: Москва
23.11.2008 13:03
|
Bahyt77, привет)
насчет танцев могу сказать следующее:
я занималась бальными танцами - талия вырисовывается очень быстро, мышцы тоже подтягиваются невероятно)
ещё я занималась брейкдансом (в основном верхним, немного нижним ради интереса) - у меня очень красиво подтянулись руки (там же всякие волны и прочее), мышцы ног тоже (отрабатываются шаги, скольжения), появились мышцы на спине - в общем, тоже очень даже полезно) а ещё научилась стоять на голове)))
ещё немного занималась R'n'B - там все девочки очень с хорошими фигурами, независимо от веса) очень динамичные танцы))))
подруга у меня ходила на Стрип-пластику - там, конечно, обалденная растяжка, и мышцы всего тела очень подтягиваются)
а, вообще, неважно какие танцы - главное, отдаваться на занятиях целиком и не стоять,если что-то не получается)) Это же не только для подтягивания мышц - это для собственного удовольствия))))
Так что удачи в выборе)) Самое главное - загореться занятиями)))
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
23.11.2008 13:01
|
Аполинария!Ты сильно не расстраивайся,что на ночь накушалась,я вчера наелась на ночь духовой свинины,курицы,потом съела пирожок с капустой и малиновое варенье.... ну что тут поделаешь... будем сбрасывать вместе
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
23.11.2008 12:57
|
Вот и я ! Привет всем! Бгуля!Спасибо тебе за предложение,у меня кафедра гос и муц управления!
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Apollinariya
Diet-Баллов: 12799
Сообщений: 1121
Город: Саратов
23.11.2008 11:10
|
Bahyt77! Какая ты умничка! Поразительные результаты
Полина/24года/175см. Люблю Сашку! Всем счастья!
__70_______60,5______59________58
_было_____сейчас____цель______мечта
01.10.08__07.09.09__01.10.09___26.11.2009
/community/post.php?topic_id=12918
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
23.11.2008 10:48
|
Привет! я тут все по поводу танцев, тут же есть те, кто уже имеет практику занятий. Что бы лучше выбрать для укрепления мышечного корсета? Мне, хоть убей, ничего кроме восточных танцев, в голову не лезет. Еще, я там свои фотки вывесила Уж строго не судите... Последняя сделана в октябре, вес 70 кг. ТТТ, я сошла с трехнедельного плато и вес пошел вниз
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Apollinariya
Diet-Баллов: 12799
Сообщений: 1121
Город: Саратов
23.11.2008 8:39
|
Девчонки, вчера сорвалась, накушалась вечером, теперь вот разгружаюсь..... Вот такая я непутевая!
Полина/24года/175см. Люблю Сашку! Всем счастья!
__70_______60,5______59________58
_было_____сейчас____цель______мечта
01.10.08__07.09.09__01.10.09___26.11.2009
/community/post.php?topic_id=12918
|
Apollinariya
Diet-Баллов: 12799
Сообщений: 1121
Город: Саратов
22.11.2008 17:46
|
А бегаешь где? Наверное все это при наличии большого свободного времени =)) А что за программа культуриста? Тож хочу...
Полина/24года/175см. Люблю Сашку! Всем счастья!
__70_______60,5______59________58
_было_____сейчас____цель______мечта
01.10.08__07.09.09__01.10.09___26.11.2009
/community/post.php?topic_id=12918
|
Speranza
Diet-Баллов: 13874
Сообщений: 1100
Город: Москва
22.11.2008 17:41
|
танцы точно помогают) сама пока занималась проблемы с весом не волновали и животик начал подтягиваться)) а вот ушла и сразу вылезли бока((( хочу всё вернуться (только на другой вид).. но страшновато заново всё начинать
|
Speranza
Diet-Баллов: 13874
Сообщений: 1100
Город: Москва
22.11.2008 17:39
|
привет, девчонки) мне 21 год, рост 165 см, сейчас вес 63 кг. Ещё пару месяцев назад весила 70) Поправилась за год-полтора (частые посиделки в компании по вечерам). Обычно весила где-то 58-60) Сейчас хочу весить где-то 56-57) Но пока стремлюсь к 60) Параметры 92-74-99 Принимайте к себе)))
|
Apollinariya
Diet-Баллов: 12799
Сообщений: 1121
Город: Саратов
22.11.2008 17:33
|
bgyla, 1000-1500 ккал в день это что за аэробика такая, которая столько калорий сжигает???
Полина/24года/175см. Люблю Сашку! Всем счастья!
__70_______60,5______59________58
_было_____сейчас____цель______мечта
01.10.08__07.09.09__01.10.09___26.11.2009
/community/post.php?topic_id=12918
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
22.11.2008 16:27
|
начиталась в интернете статей: все исключаю углеводы(в меру),не пью и не ем сладкого,считаю ккал
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
22.11.2008 15:47
|
Отлично!!!У нас пополнение
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
22.11.2008 15:02
|
Apollinariya спасибо за поздравление!!!!!!!!!!!!
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
Apollinariya
Diet-Баллов: 12799
Сообщений: 1121
Город: Саратов
22.11.2008 14:58
|
svettr! Ты меня конечно обрадовала но я все-таки надеюсь на лучшее. LANA78! Поздравляю с годовщиной! Обруч - это дело, надо тоже прикупить. мари-да! Привет, успехов тебе в твоих этапах.
Полина/24года/175см. Люблю Сашку! Всем счастья!
__70_______60,5______59________58
_было_____сейчас____цель______мечта
01.10.08__07.09.09__01.10.09___26.11.2009
/community/post.php?topic_id=12918
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
22.11.2008 14:52
|
А у меня 20 ноября было 14 лет со дня свадьбы
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
22.11.2008 14:50
|
А я спортом практически каждый день заниматься начала по 1 часу у меня велотренажер и я катаюсь но мне больше нравиться обручь крутить жаль только вчера сломался теперь новый пойду покупать.
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
мари-да
Diet-Баллов: 14638
Сообщений: 5175
Город: Москва
22.11.2008 14:48
|
Привет, девочки!
bgyla, спасибо за приглашение. С удовольствием присоединюсь к вашему коллективу))) |
Меня зовут Марина, мне 26 лет. Замужем целых)))) два месяца.
Рост 165 (средний-средний, среднее не бывает)))
Вес сейчас 63.5 кг. параметры: 94х75х99
Два года назад всила 52 кг.
Достижение цели разбила на три этапа - 60 кг., 55 кг., 50 кг.
Конечной цели хочу достичь к лету.
Первый этап - 1 месяц (к НГ),
Второй этап - 2 месяца (к ДР, в марте),
Третй этап - 3 месяца (к 1 июня)
Марина
|
svettr
Diet-Баллов: 1906
Сообщений: 117
Город: Гомель
22.11.2008 14:47
|
я весной на кремлевской диете похудела до 57кг, а потом сидела на раздельном питании 2 месяца где то , занималась почти что каждый день, под диск синди кроуфорд, и не похудела ни на грамм, а потом все занятия забросила и в конце сентября весила 71 кг.так что вес может стоять очень долго.
НАДЕЮСЬ ДОБИТЬСЯ НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА
|