Габриэла не расстраивайся сделай сегодня разгруз за пару дней слетят подвигайся больше у меня за 3 дня 3 кг добавлялось при том что я не переедаю, я бывает еле в КК вкладываюсь, выше носик все будет ОК

Деваньки всем приветы!!!!У меня вот вес после передания 66....я в шоке...сама виновата!Всем удачного дня!

Лена, Сѓ меня тоже такое бывает только проблемка РІ том что Сѓ меня РѕРЅ потом быстро РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ назад,  

хороший организьм у тебя!!!!мне бы такой, а то на каждое переедание откликается(((

а я вчера была на ДР (опять) - переела прилично, а сегодня "-1" кг - ничего не понимаю.!!!!!))))))

молодцы девочки...

а у меня -200 гр и это называется был разгруз ну совсем не прикольно сидеть на молокочае целый день а всего -200 и половина точно вернется,я участвую в гонках ,это даже дисциплинирует, у нас на каждый день дается задание, вот и дали на понедельник разгруз,а так хочется поскорее, к новому году.

всмысле они легче усваиваются?

девочки а растительные жиры менее опасны(в орешках например)?

а у меня вес три дня не сдвигается

у меня привесик нормальненький....вчера орешков в шоколаде налопалась и 2 ритер спорта....

Приветик всем всем! Как успехи в борьбе с лишними киллограмчиками..

Всем привет!
Удачного дня!!!!!
Посмотрела наши фотки - да мы все красотки!!!!

Всем доброе утро и удачного дня!!!!

Спасибо Апполинария!

Девчонки, нашла статью про воду.
http://www.estetik-s.com/maillist15.shtml
Вот выдержки из нее:
"�так, выпивайте в день минимум 8 стаканов чистой воды объемом 237 мл. без учета жидкости, содержащейся в пище, и увеличивайте объем выпиваемой жидкости при наличии факторов, требующих увеличения поступления жидкости в организм."
"Выпейте первый стакан жидкости сразу после сна.
Пейте всегда, когда испытываете жажду.
Выпивайте стакан воды после каждого похода в туалет.
Обеспечьте себе постоянный доступ к питьевой воде.
Выпивайте стакан воды за полчаса перед и после еды.
�збегайте использования сильно газированной воды: она стимулирует выделение желудочного сока, а значит, провоцирует чувство голода.
Пейте воду до, во время и после физических тренировок."

я всегда пью "КАРМАДОН"

Р° СЏ  тоже слышала,что РІРѕРґР°,это Рё есть РІРѕРґР°,Р° РІСЃРµ остальное уже еда...причем минеральную РІРѕРґСѓ пить нужно,Р° РЅРµ кипяченую Рё РЅРµ РёР· РїРѕРґ крана

Полин  РґР»СЏ меня конечно новость что считаеться РІСЃСЏ жидкость С‚.Рє. СЏ считала только РІРѕРґСѓ. РќРѕ опять же полазила РїРѕ форумам Рё там пишут что молоко Рё СЃРѕРєРё это считаеться уже как еда. Вообщем СЏ окончательно запуталась Рё решила для себя что считаю РІРѕРґСѓ Рё чай жидкостью Р° молоко Рё СЃРѕРєРё едой.

8 стаканов в жидкости. Вот ссылка на статью:
/articles/article.php?id=107
А вот цитата: "Фруктовые соки, молоко, чай и кофе (лучше без кофеина) - тоже считаются. Запомни, что кофеин и газировка усиливают потребность в воде - будь аккуратнее."

Нет Аполлинария 8стаканов это только чистой воды без чая кофе и соков.Мне тоже сложно столько выпивать.но я всё таки стараюсь

Apollinariya, спасибо за совет))
теперь тоже буду с собой бутылку воды носить))

Ну вообще нужно считать 8 стаканов не воды, а жидкости, т.е. включать сюда соки, молоко, чай. Когда активность в течение дня маленькая и пить не хочется, потому что жажды как таковой нет (например, на работе, она у меня исключительно сидячая), я ставлю рядом пол-литровую бутылочку воды и постепенно пью. 8 стаканов при этом уходят на ура, не замечаешь даже когда успела выпить очередную бутылку. Если активность в течение дня хорошая 8 стаканов и так выпиваются, потому что постоянно хочется пить, организм уже привык к большому кол-ву воды. Вот даже сейчас пока пишу сообщение потихоньку пью зеленый чай - разгоняю метаболизм с утра.

я незнаю по поводу воды,но выпиваю даже больше 8 стаканов,а если солененького поем так вообще...

девчонки, а скажите, как у вас дела с водой обстоят? я просто физически не могу выпивать 8 стаканов воды в день, обычно пью где-то 4.. у меня есть книжка про похудание, там написано,что если не хочется пить, то не пейте, мол организму воды значит хватает..
а вы как считаете?

я слышала, что это нормально) у меня обычно тоже привес где-то в 1-1.5 кг) вода задерживается в организме)

Девчонки, привет! У меня вопрос. у меня с приходом КД, в последние полгода привес от 0,5 до 1 кг. Потом уходит дня за 3.
Это нормально? или стоит с врачом проконсультироваться?

Девочки, не раскисайте, выходные же были.сейчас возьмемся дружненько за себя и снова начнем худеть, стройнеть и превращаться в красотулек))))

ой девочки,вы просто молодцы и я беру себя в руки с сегодняшнего дня!!!

ну вооот, взялась за себя и минус 500гр.Да еще в гонки записалась))все, ни шагу назад

привет, девочки, у меня что то с весами ( наверное на них ребенок попрыгал)показывают меньше положенного  на 3 кг, но такого быть не может, так что придется себя пока контролировать сантиметром.

доброе утро)
у меня тоже привес 300 грамм, хотя вчера всё соблюдала)
но я не расстраиваюсь,такое бывает) я думаю,что просто организм вес закрепляет потихоньку)
так что, девчонки, соблюдаем КК и будем потом хвастаться результатами)))

Доброе утро всем!!!Да девченки,может это погода на нас так действует???что мы все переедаем?

Доброе утро, девчонки!  Вчера РІРѕС‚ разгружалась, наутро привес +300 Рі. РќСѓ Рѕ какой мотивации может идти речь? Ручки только охота сложить. РќРѕ СЏ наоборот разозлилась РЅР° СЃРІРѕР№ организм. Ставлю себе цель РЅР° эту неделю - РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ превышения РљРљ Рё РЅРµ есть вечером, плюс сегодня РёРґСѓ РІ магазин Р·Р° министеппером. Удачи РјРЅРµ Рё всем!

а я наелась лимонов с сахаром...(