Проблемы не только с шеей, но и в целом с позваночником. Я делаю дома упражнения для ног, на пресс. Мне тяжело с моим весом, но я думаю, что если сейчас я могу минут 20 их поделать, то потом смогу и больше.

Юки, привет! Катрин, Маша ;)

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ спорта -  Сѓ тебя же проблема СЃ шеей, может стоит РЅРµ ленится Рё крутить С…улахуп, делать упражнения леща РЅР° СЃРїРёРЅРµ? РЇ уверана, что есть РјРЅРѕРіРѕ занятий, СЃ небольшой физической нагрузкой, которые тебе РїРѕРјРѕРіСѓС‚. поищи РІ интернете, там есть РІСЃС‘. Рђ так желаю удачи!)

Это очень сложно переступить через свой страх. Но я понимаю, что аквааэробика это как раз то, что мне надо. Надеюсь, что смогу решиться...

Я сейчас слежу за своим питанием, по утрам готовлю себе кашу, исключила всё мучное и сладкое, по вечерам дома делаю упражнения.

Ален, насчет спорта и стеснения: я в зал тоже боялась ходить сначала, а теперь поняла, что там никому до меня дела нет, и все наоборот с пониманием относятся к моему стремлению привести себя в Божеский вид. Ну искл составляют, конечно, дамочки, кот. в клуб приходят потусоваться/поболтать, но они пустоголовые обычно и мне до них дела нет. Так что ты зря стесняешься, выходит из-за др ты относишься к себе абы как.

Юки, надо брать себя в руки и ноги! � плавать надо и ходить! Всё обязательно получится!

Я не из Москвы, я из Новосибирска. Меня Алена зовут.

Юки, выбрасывай тогда эти комплексы из головы. Кого стесняться? Пусть все видят, что ты себя любишь, раз занимаешься. Вот так-то.

Юки, а как тебя зовут?

РўС‹ РёР· РњРѕСЃРєРІС‹?

Сейчас поругаюсь немного! Ну как же девушка в 26 лет может так себя не любить, ай, ай, ай!!!!

Что касается спорта, то мне можно (и очень даже нужно) только плавать, но я ужасно стесняюсь идти в бассеин или на аквоаэробику(((

Привет!

Мне 26 лет, я работаю, работа приимущественно сидячая(( На дион я пришла ещё в конце 2008 года. До нового 2009 года держала коридор, потом НГ, праздники, каникулы, вкусности... Ну в общем я перестала считать каллории. А начало 2009 года и весна на работе у меня выдались очень "веселыми". Приходилось работать и дома, чтобы всё успеть, я не записывала что я ела, но старалась не есть много, потом весной я получила серьезную травму шеи... гипс... больничный... дом... диван... еда, в общем я окончательно перестала следить за своей едой. Потом всё никак не могла настроиться на похудательный лад. Вот поэтому и решила выложить фото, чтобы не только я видела этот ужас, тонны жира. Надеюсь, этот психологический ход сработает и я возьмусь за себя!

Привет, Юки!!!!

а ты пиши почаще и народ заходить будет! � сама смотри дневнички девочек, знакомься! Здесь все очень хорошие, в беде не бросят!! все в одной лодке, как говорится)

Черт. Могу только поругать...

Ничего, ты вернулась сюда, значит, уже полдела сделано. � при большом старании добьешься шикарных результатов. Плохо, конечно, что со спортом так, но это не значит, что ничего невозможно сделать. Надеюсь, что ты тоже это понимаешь. Все у тебя получится!

Привет, Юки!=)

А расскажи о себе подробнее! сколько тебе лет,какой рост, чем занимаешься-увлекаешься? как на ДиОн пришла?

Всё, теперь фото отображаются.

Сейчас исправлю

У тебя фото не отображаются. В приватном доступе пишет.

Как тут много народу, и как тут всё быстро меняется, не успела написать, а моего поста уже нет на последней странице, так ко мне никто не зайдет(((

В общем смотрите как я себя запустила, и ругайте меня

Так, прочитала инструкцию как вставить фото, щас буду разбираться

Очень давно я сюда не заходила((( Мои проблемы с весом я так и не решила. Но вот уже две недели держу себя в руках, ем по чуть-чуть, дома делаю зарядку вечером. Но для лучших результатов мне нужна помощь и поддержка единомышленников. � для стимула я решила выложить мои ужасные фото сделанные вчера. Люди, посмотрите какой ужас!!! Припозорьте меня, поругайте и дайте пинка! Как же можно так выглядеть? Просто кошмар! Мой вес 96 кг, рост 168 см. Блин как тут фото вставить???

Все привет! Давненько меня тут небыло! Очень много работы и три больничных за три месяца((( Последний больничный был из-за травмы, неудачно упала, повредила шею. В ходе обследования (компьютерной томографии) выяснилось, что у меня врожденная потология развития шейных позвонков((( Сказали, что нельзя заниматься спортом, нельзя делать резких движений и конечно избегать травм. Хорошо хоть в этот раз всё обошлось, хотя шея до сих пор о себе напоминает, стараюсь резко головой не вертеть. В общем сказали, что можно только плавать, даже нужно (со спиной тоже проблемы). Но я из-за своей фигуры стесняюсь ходить в бассеин... Так что придется надеяться только на правельное питание, ну можно ещё побольше ходить. Такие вот дела у меня!

Привет!

Не заходила - не приходили оповещения на твой дневничок :)

На сайте я месяца 4, но он мне скорее как справочник, и Планировщик тут хороший. Я всегда считала подсчет калорий оптимальным вариантом, но иногда это так задалбывает!

О своем постройнении - конечно, расскажу :)

Стартовала с веса в 100 кг при росте 177см, 6 марта 2006 года.
Первые три недели просто не ела после 18 часов, при этом днем себя не ограничивая в булочках и прочем. Спорта не было. Ушло 8кг. В итоге - к апрелю 2006 - 92кг. Затем до НГ 2007 практиковала 1 разгрузочный день в неделю - ушло еще 5кг. НГ встречала в весе 87кг.
Затем после НГ праздников "присела" на Японку. Целиком не смогла, была 1 неделя, ушло 3кг, вернулся 1кг. �тог - февраль 2007 - 85кг. Затем - плато. На год почти. В ноябре 2007 взяла себя в скулак, села на японку. Скинула за неделю (опять дольше не смогла) 5кг, 1 вернулся. итог - свой ДР 2 декабря - 81кг.
Потом за месяц ушло еще 4 кг - причина - нервы (с мужем почти до развода дошла), и бешенный ритм жизни (сессия на заочном). НГ 2008 встретила в 77кг. С трудом их удерживала месяц, потом опять набрала сначала до 79кг к февралю, а потом до 82кг к марту. Летом получала диплом, потом поехала в Анапу. Вес в июле 2008 - 77кг. Держала до октября.
Сейчас опять расслабилась, плюс работа сидячая, на "аппетитном" производстве, на момент 10 ноября 2008 года имела на весах 82кг.
Сейчас уже 80 ровно :)

Вот так вот вкратце :)

Привет! Я в Планировщике рис смотрю как "Каша рисовая".