Ох, а я так хорошо шла всю неделю...

А за выходные у мамы, похоже, наела все обратно:(( ведь и не взвесишь ничего, и отказаться от сильно вкусных любимостей, как то рыбка жареная, помидорки, засоленные мамой...

СЌС…...

завтра даже на весы страшно становиться...

ПРиветик, девчоночки!

Желаю завтра всем хороших результатов с первой недельки!!!

Марфушечка, у тебя столько спортика в отчетах + отвесик имеется = объемы по любому уменьшатся!!

Ашка, ты молодец! С таким позитивом о разгрузике и аэробике пишешь! Я когда в среду разгруз устроила - еле ноги передвигала, а об аэробике думать страшно было... Удачи)

А у меня литл проблем - весы то ли сломались, то ли батарейка села. Так обидно... Завтра куплю батарейку - надеюсь поможет. А то где же мне взвешиваться в одних трусиках на голодный желудок?))) Сегодня я была умничкой, по сравнению с предыдущими днями, надеюсь завтрашние замеры меня порадуют))

Марфушечка-душечка, конечно и объемы ушли. Ну хоть немного! А битву с желудком, думаю, ты выиграешь :)

Ksenonia, так у меня не 3 дня опаздание с отчетом, а 4 ( за 3 декабря). Поэтому и просила отсрочку... Все, посмотрела на свои "успехи" и пошла брать себя в руки . Разгруз, аэробика - ураа!!

Ksenonia, солнышко, и я могу опаздать. У меня, как обычно, игры

Р­РҐ, РІС‚РѕСЂРѕР№ день ничего РЅРµ делаю, только обижаюсь Рё ревную Р±Р»РёР¶РЅРёС…(( Р� это РїСЂРё том, что успехи Рё так небольшие :( Сразу РІРёРґРЅРѕ, РљР”! Каджый месяц становлюсь невыносимой. Р� почему такие наприятности женщинам? Наверно, Р±РѕРі был мужчиной

Ксенония, и меня учти, пожалуйста - за завтра смогу отчет сдать только в воскресенье к вечеру...

beatrissa, может, ты просто много по массе съела, вот и получилось, что вес как-будто вернулся.

Хорошо, СЂР°Р· предупредила, Р±СѓРґСѓ знать.

Девочки, кто пишет в отчетах про уход за собой - Антицеллюлитная программа, я засчитываю это как за 1 процедру! Пишите, что именно она включает. Например, у меня это средство для ванн+скраб+крем+массаж.

Я сегодня наконец-то взялась за бутылки и принялась за силовые для рук!

Dolce727, ну так я практически каждый день в КК укладываюсь, а если получается меньше (2 дня было по 950ккал) - я считаю разгрузом! Бывает и переедаю...

Stasja, если хочешь участвовать, зарегистрируйся Рё присоединяйся! Главное, прочитай правила начисления баллов. РќСѓ Рё РЅР° ДиОНе РЅРµ приветствуется сидение РЅР° диетах - РјС‹ едим РІСЃРµ, что хотим, РЅРѕ РІ разумных количествах! РќРѕ если диета - твой выбор, то пожалуйста, никто тебе слова РЅРµ скажет :)

Ksenonia, а что говорят по этому поводу эксперты? Если считать разгрузами дни, когда я, к примеру, не добираю до 1000 калорий, то у меня таких дней 5 на неделе... Я просто обычно мало ем... Но на ДиОне стала "доедать" до 1200-1300, хотя иногда это уже не лезет:) Вес, как ни странно, не увеличивается...

Stasja, а "держусь" - это разве наш метод? Комфортно?

Ksenonia,  РЅРµ превышать лимит 1000ккал - это ты себе такой разгруз делаешь, СЏ верно поняла? РЇ РјРѕРіСѓ продержаться если занята целый день Рё если вечером никто РЅРµ будет крутить перед РЅРѕСЃРѕРј РєСѓСЂРёРЅРѕР№ ляжкой СЃ хрустящей корочкой. Вполне себе держусь. РќРѕ возможно Рё твой вариант тоже вполне имеет место быть.

п.с. У меня сегодня снова зеленый КК, это тааак круууто!!! Я прям воспряла духом и кажется начинаю верить что все еще возможно))))

hmeluga, СЏ сама РЅРµ смогла выдержать молокочай - вечером налопалась (это было РІ прошлые РіРѕРЅРєРё). Потом попробовала РЅР° йогурте просидеть день - тоже наелась вечером. Решила, что разгруз РЅР° РѕРґРЅРѕРј продукте - РЅРµ РјРѕРµ. Лучше Р±СѓРґСѓ есть РјРЅРѕРіРѕ разного (овощи, фрукты, молочку), РЅРѕ РЅРµ более 1000ккал (разгруз такой Сѓ меня).

Марфушечка-душечка, ничего страшного, мороженое РЅРµ смертельно! Лучше съесть РїРѕ первому желанию, чем 10 дней подавлять желание, Р° потом нажраться ;)  Этим Рё хороша система ДиОН - можно есть что хочешь (конечно, РІ разумных количествах), Рё худеть! РЎ отвесом тебя! =)

Dolce727, хорошая идея, одобряю! Мне МЧ нравится)) Даже есть не охота, организм в норму приходит за день, килограмм веса уходит. Правда надо аккуратнее начинать есть после него, я это делаю постепенно и легкой пищей. 

а я вот сегодня решилась и у меня молокочай.

Посмотрим, что будет дальше...

Ну уж нет, если я себя не буду ругать, то вообще ничегошеньки не получится! Объелась - вредной еды на встрече с подружкой, она меня уломала... и о каком Кк может речь идти, ведь ночью калории множатся в геометрической прогрессии! )))) сегодня - ни-ни! Чесслово!!! 

Позавтракала роллами, но это ничего страшного. Держусь дальше! 

Девочки! Всем хорошего денечка сегодня! Легкого и веселого!

hmeluga, ты не переживай и не грусти из-за вчерашнего, лучше исправляйся)) Все будет хорошо!

hmeluga! Не надо на себя-любимую ругаться:)

В коридор вписалась? тогда порядок. нет - тоже не беда! Завтра будет новый день и все всегда можно исправить, пока мы живы:)

А чего объелась и по какой причине, если не секрет?

Какая же я... овца! Стоило целый день стойко цедить чай с молоком, что бы вечером так обожраться... поругайте меня, девочки, и посильнее!!!

Насчет зеленого чая -СЏ думаю,что ккал там нет (если пьешь без добавок РІ РІРёРґРµ сахара или меда РёР»Рё молока)

Недобор-если питаешься,как обычно(разнообразно),а ккал мало

разгуз-если питаешься РІ течении РґРЅСЏ чем-РЅРёР±СѓРґСЊ РѕРґРЅРёРј(яблокочный,арбузный,творожный,кефирный Рё С‚.Рї.) Даже есть диет-РіСЂСѓРїРїР° Молокочай  Там разгруз РЅР° зеленом чае СЃ молоком

Нет, я на весы одинаково встаю что утром, что вечером :) Думаю, может, это потому, что я сравнительно много теперь хожу (получается около часа в течении дня) + мало пью на работе. Там туалет только в цеху, пойдешь - и краской воняет, и сваривают что-нибудь, так что стараюсь ходить не больше одного раза, поэтому пью мало...

Кошка_из_города_М, ничего себе, простой! Прочитать долго, не то, что выполнить!

РЈ меня сегодня опять недобор... Хорошенькие качели получатся, если завтра, РІ выходной, наброшусь РЅР° еду Рё переем  :(

У меня тоже механические весы, но я на глаз могу определить с точностью до 250г =))) Значит, не будем штрафовать! Последнее время почему-то вес вечером, перед ужином, на 1кг меньше, чем утром перед завтраком... Странно...

Марфушечка-душечка, получается 2 процедуры: крем и массаж.

электронные тоже не панацея. у меня они каждый раз разный вес показывают

hmeluga, поздравляю!! Очень важный и приятный факт))

Ksenonia, пресс СЏ только наполовину покачала РѕС‚ заданного  РЅРµ засчитывай РјРЅРµ, просто поделиться - РїРѕРєР° РіРѕРЅРѕРє РЅРµ было, СЏ его качала нормально... Рђ еще солидарна СЃ Нектаринкой - Сѓ  меня то же старые добрые СЃРѕРІРµС‚СЃРєРёРµ весы,  РєРѕСЂРёС‡РЅРµРІС‹Рµ такие)) РЎ точностью РґРѕ 100 грамм сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ, только РЅР° глаз.

Ксения, штрафы -это прекрасный стимул  РќРѕ Сѓ меня весы механ-дореволюционные - считать РЅРµ получитья граммы

Сегодня попробывала кофейный скраб Рё крем СЃ мумием,РґРѕ этого пользовалась Faberlik   Тоже нравился,РЅРѕ  СѓР¶ очень хвалят кофейный  Решила попробывать

Девочки, а у кого какой антицеллюлитный комплекс?