|
|
|
Junkie
Diet-Баллов: 11954
Сообщений: 471
Город: Санкт-Петербург
4.12.2009 11:20
|
Девочки! Всем привет! Не курю несколько дней, с жуткой тягой справлялась только едой)))) Но лучше уж так, чем кормить никотиновое чудовище))) Дайте волю голоду, поешьте столько, сколько хочется, но несколько дней, 3-4, не больше. Сейчас у меня такой период, что уже и тяга никотиновая утихла, и голод зверский пропал.. Потихонечку вхожу в норму..Совсем не страшно! Мне кажется, все мои предыдущие попытки бросить провалились потому, что боролась со всем и сразу: с никотином, с употреблением алкоголя и с перееданием...
32 года
с 14.04.2009
рост 158 см
58(пришла на ДиОн)
46(минимальный вес на ДиОне)
66(ушла рожать)
56(родила)
58(откормилась на ГВ, начинаем все сначала!)
|
Лулушка
Diet-Баллов: 14419
Сообщений: 2266
Город: Italia-Estonia
10.9.2009 2:26
|
Дождалась пока все уснули, сейчас пойду покурить на площадку. Обещаю всем-последняя!!
С периодическим успехом худею тут))
/community/post.php?topic_id=4074
171 см
96.....81....77....75...65....64( более того хочу 59!!)
было есть есть есть есть будет
|
Bewitch
Diet-Баллов: 26476
Сообщений: 4899
Город: Москва
10.9.2009 1:48
|
Лулушка, ой, я тоже через это прошла. Сначала кажется, что если не куришь год, становишься другим человеком и никогда больше сигарету в руки не возьмёшь. А оказывается, это не так. Курила несколько месяцев после дооооолгого перерыва, в воскресенье опять перестала, посмотрим что из этого получится.
Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7
|
Лулушка
Diet-Баллов: 14419
Сообщений: 2266
Город: Italia-Estonia
10.9.2009 1:28
|
Я бросила курить 2,5 года назад. Месяц назад начала опять, вроде как в шутку. Думала не затянет. Но нет!!!! Понимаю что не надо курить, но не могу бросить. Псих. состояние на нуле. После каждой сигареты обещаю себе, что последняя, и опять не могу удержатся. КАРАУУУУЛ!
С периодическим успехом худею тут))
/community/post.php?topic_id=4074
171 см
96.....81....77....75...65....64( более того хочу 59!!)
было есть есть есть есть будет
|
ogonjok
Diet-Баллов: 4352
Сообщений: 367
10.9.2009 1:23
|
привет всем! бросила курить в мае этого года(спс дядюшке Карру), но вот чё то в компании под пивко потягивать начала...только что прочитала всю тему, и думаю:ну не дура ли я? людям так тяжело это всё даётся, вес набирают, морально страдают...а я, так легко избавившаяся в первый раз от табака, похерела(прости, что скажешь)всё...надо бы Карра перечитать..всем удачи!!!
Кто по-настоящему хочет, тот добьётся.
Я-хозяйка собственной жизни.
No smoking.
Я-Юля...Рост 172,вес 69..
|
Bonnie_Parker
Diet-Баллов: 1009
Сообщений: 9
Город: Silent Hill
10.9.2009 0:52
|
Я бросала по книге Аллен Карр "Легкий способ бросить курить" До этого курила 4 года,сейчас не курю уже больше 8 месяцев и не хочу даже в компании курящих,вес не набирала. Рекомендую всем. Удачи!
жизнь не может быть серой, она может быть нерозрисованной
|
Nатуся
Diet-Баллов: 62017
Сообщений: 1095
15.6.2009 14:28
|
А вес не набрала нисколько, может быть потому что бросила не через силу воли, и мне не пришлось заедать это дело.
Меня зовут Наталья,
Сейчас 63, хочу 58. Рост 160
|
Nатуся
Diet-Баллов: 62017
Сообщений: 1095
15.6.2009 14:26
|
Привет всем! Скажу про себя, курила 12 лет, сейчас мне 33 года. Бросила 3 месяца назад, причём не специально, а просто после болезни больнов нруди, когда затягивалась, и я не курила 2 недели, а потом поняла, что смогла столько не курить, зачем снова начинать и пока, как закодированная, вобще не хочу курить! Незнаю как будет дальше......
Меня зовут Наталья,
Сейчас 63, хочу 58. Рост 160
|
masha_2403
Diet-Баллов: 3142
Сообщений: 3
15.6.2009 12:09
|
И еще насчет того, как заглушить голод, если не сигаретами:
ПЕЙТЕ много жидкости. Всегда, когда мне хотелось есть или курить, выпивала чашку кофе или чая, либо обычной воды. Сразу становилось значительно легче!
|
masha_2403
Diet-Баллов: 3142
Сообщений: 3
15.6.2009 12:07
|
Я бросила курить месяц назад, и как раз в это же время пришла на ДиОн
Не набрала ни килограмма, зато начала бегать, что стало даваться значительно легче и приятнее из-за отсутствия отдышки.
Правильно питайтесь, занимайтесь спортом) И никогда не поправитесь! А остутствие вредной привычки - ПЛЮС во всех отношениях)
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
15.6.2009 11:56
|
А я каждый август бросаю курить 9как раз тогда заканчивается "жара" на работе, а в следующем апреле снова начинаю (опять же из-за работы). Вес не колеблется никак. А вот кожа... портится просто ужасно, когда курю.
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
imya-zanyato
Diet-Баллов: 16406
Сообщений: 488
15.3.2009 13:34
|
Оля, 24 года, рост 166
Было....Есть....Ближайшая цель....Будет
84.......71.5...........69,9.......................58 кг
/community/post.php?topic_id=32136
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
15.3.2009 1:42
|
Привет,я тоже бросила курить и воздержаться от сигарет и еды помогает дыхание.Просто когда хочется курить нужно глубоко дышать и медленно выдыхать.Ведь получается такое же дыхание как и при затяжке.Да и бодифлекс в этом просто супер.Желательно конечно заниматся при помощи диска, так понятнее.
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
olga76
Diet-Баллов: 21668
Сообщений: 1433
Город: франция
15.3.2009 0:59
|
я бросила как только забеременела /некоторые подумают ничего себе рецепчик/ но кило набрала именно за беременность
К пышной груди тонкой талии и стройным бёдрам
104________________75,2______________70
Гонки новогодние постные
80***********75,2***75
|
jill12
Diet-Баллов: 50871
Сообщений: 15857
Город: Москва
15.3.2009 0:54
|
А я бросила и теперь жалею - нос стал различать столько запахов, что в метро езжу теперь с большим трудом! А вы были в рыбном отделе в Ашане? Караул!
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
lornata
Diet-Баллов: 3455
Сообщений: 119
15.3.2009 0:53
|
А я с помощью электронной сигареты бросила.
Когда хочется затянуться - "курю" её, ем морковку и довольна жизнью.
|
imya-zanyato
Diet-Баллов: 16406
Сообщений: 488
15.3.2009 0:48
|
тоже очень хочу бросить, но мне мешает, что в первый же день без сигарет - я себя чувствую как в другом измерении. Голова затуманенная, сама рассеянная + гнев и с лезы постоянно. Эти ощущения очень сложно преодолеть и в итоге все равно закуриваю
У вас такое было? и как преодолели?
Оля, 24 года, рост 166
Было....Есть....Ближайшая цель....Будет
84.......71.5...........69,9.......................58 кг
/community/post.php?topic_id=32136
|
Маринночка
Diet-Баллов: 59511
Сообщений: 7405
Город: Омск
17.2.2009 21:34
|
Irina87,согласна с тобой! Главное настрой! Бросила курить 28.01.09г. Не тянет,вес не набираю. Курила больше 20лет. Ограничивала количество выкуренных сигарет часто,а бросила сознательно первый раз.
Бросайте курить девочки! Так легко дышать!
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 55.0кг
/myhome/user.php?id=3594
|
irina87
Diet-Баллов: 677
Сообщений: 3
17.2.2009 21:24
|
Полностью согласна с sveta_koralll. Бросила курить еще в прошлом году, за это время не набрала ни одного кг, наоборот продолжаю худеть. Тут главное мотивация, я особо не зацикливалась на том что я перестала курить, делала все тоже самое, что и раньше.Сейчас мне кажется , что я никогда не курила. Главное настрой!!! А если постоянно думать о том, что я ЛИШИЛА себя сигареты, тогда в ход пойдет леденцы, семечки и.и.д
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
17.2.2009 12:04
|
Я вот бросила вчера и ужасно боюсь набрать.
У меня и так не всё просто с похудением...
вес "гуляет"
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54569
Сообщений: 16052
Город: Москва
17.2.2009 10:43
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
promokachka, кажется, такое предложение уже поступало Марине)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
promokachka
Diet-Баллов: 4266
Сообщений: 392
Город: Ставрополь
17.2.2009 10:42
|
Эх, была бы на этом сайте бы еще считалка выкуреных сигарет.
Все на Антизарядин!!!
38 лет.163 см.
Май 2008 - 64
Июн 2009 - 57
Сен 2010 - 58(бросила курить)
Апр 2011 - 68(бросила пить)
Фев 2012 - 62
Апр 2012 - 59 (мечтаю бросить жрать конфеты)
Июл 2012 - 56 (мечтаю выйти замуж)
Янв 2013 - 61 ... качели...
|
Vampire-GirL
Diet-Баллов: 2131
Сообщений: 274
17.2.2009 10:34
|
Собираюсь бросить курить - уже во второй раз. Насчет веса не беспокоюсь. В прошлый раз не набрала ни сколько, даже наоборот похудела, из-за стресса. Очень помогли леденцы без сахара. Я тогда коробку, наверное, съела...
|
promokachka
Diet-Баллов: 4266
Сообщений: 392
Город: Ставрополь
29.1.2009 15:54
|
Я набрала за 4 месяца 5 кг, когда бросила курить. Щас именно их и скидываю. Курить начала снова - но это из-за внутрисемейных проблем.
Все на Антизарядин!!!
38 лет.163 см.
Май 2008 - 64
Июн 2009 - 57
Сен 2010 - 58(бросила курить)
Апр 2011 - 68(бросила пить)
Фев 2012 - 62
Апр 2012 - 59 (мечтаю бросить жрать конфеты)
Июл 2012 - 56 (мечтаю выйти замуж)
Янв 2013 - 61 ... качели...
|
sveta_koralll
Diet-Баллов: 3074
Сообщений: 66
29.1.2009 15:45
|
Девочки я бросила курить 6 января ,и за этот период вес не набрала ,все это ерунда что вес набираешь ,просто человек начинает нервничать и тащить в рот все что не попадеться ))),крепче закрываем рот ,и никто не поправиться!
|
DolliLU
Diet-Баллов: 820
Сообщений: 49
Город: Казань
29.1.2009 14:25
|
Девченки у меня тоже ограмная Мечта бросить курить! В том году бросала! За 2 месяца не курения набрала 11 кг курить бросила! От того что такая толстая стала, начала деприть и еще кушать и так дальше потом депресия, опять начала курить! Итог +14 кг и продолжаю курить!! Сей час здесь минус 5 кг а курение пока подождеть.... Кстати бодифлексом занималась Результаты были! Заниматся бросило очень быстро все вернулось...
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
29.1.2009 14:22
|
Да девочки и еще в среднем человек бросивший курить набирает 4 кг из-за того что в организм перестают поступать яды
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Yonks
Diet-Баллов: 4490
Сообщений: 96
Город: Москва
29.1.2009 14:18
|
barfolomeeva, вряд ли это связано с бросанием курить. По статистике люди бросившие курить в первые несколько месяцев набирают вес, поскольку снижается физ.активность (походы в курилку) и немного замедляется метаболизм. Так что по себе знаю, лучше сразу подготовиться к этому, т.е. начать ограничивать питание и увеличивать физ. нагрузку "до" и "вместе" с бросанием.
А блюда должы быть не сытные, а объемные. Лучше всего овощи + белок.
Рост 170 см. Изначальные 65 (12.01.09)__________цель в 56 кг. достигнута (08.04.09)
Держим вес с переменным успехом (+/-2 кг.).
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12570
|
poni-legioner
Diet-Баллов: 2599
Сообщений: 333
29.1.2009 13:47
|
а что такое бодифлекс???
Овес, отруби, морковка и яблоки - я тащусь и худею!
|
sveta_koralll
Diet-Баллов: 3074
Сообщений: 66
20.1.2009 18:12
|
я Вам посоветую одиним способом убить сразу 2 зайца)),занимайтесь бодифлекс,я сама начала полтора месяца назад,за это время бросила курить 6 января))),и даже не хочется ,объемы тают,и аппетит не такой ярый как раньше,у меня стаж курения был 12 лет ,даже будучи беременной 2 раза и рождение детей, меня ничего не могло остановить,а тут проснулась и все бросила ))) там просто дыхателшьная гимнастика ,легкие продуваются и отчищаются.попробуйте 15 мин утром и ваше тело будет в форме.
|
barfolomeeva
Diet-Баллов: 325
Сообщений: 2
Город: с. Кулешовка, Ростовская обл
28.11.2008 15:02
|
Приветик всем. Я никак не могу бросить курить. Мне кажется что из-за этого я никак не могу начать худеть и от развивается целлюлит. Подскажите рецепты: сытные, не дорогие и чтобы потом есть не хотелась, а то у меня сидячая работа и постоянно хочется есть. а еще подскажите, где находятся душ шарко в росто-на-дону и сколько он стоит, хотябы приблизительно
|