День 17-Р№ РёР· 30  ;-))
 
Начальный вес - 69,6 кг
Цель до Нового Года - 2 кг
Сегодняшний вес - 69,3 до цели - 1,7 кг
РЎР±СЂРѕСЃ веса Р·Р° сутки - 0,3РєРі
Сброс веса всего - 0,3 кг

Питание  Рё РІРѕРґР°
Все в зеленом коридоре, вода 8 стаканов))) После трехдневного зажора, только питание в коридоре спасет)))
 
Фитнес 
Зарядка, много аэробных, обруч. Прогулка с детьми))

Процедуры РїРѕ красоте  
16-й день использую АЦ крем + массаж живота.
Ежедневный массаж лица. � обязательные прыжки 100 раз.

РЎРѕРЅ.
7 часов, получается выспаться только в выходные))

Мотивация
.... прихрамывает....чем помочь?? пока не знаю....

Продолжаем работать))

�рисК, у меня такая же любовь к себе)))

� я себе тоже нравлюсь)))) Это мне и мешает идти дальше....

Разозлиться надо как-то, что ли?

Лесик, спасибо подружка))
Очень приятно, но до Шарлиз мне далеко!!!
А на нее я равняюсь )))
Ух и красотками будем)))

�рисочка!!!!
Какая же ты у нас красавица....в красном платьице....
Ведь это же ТЫ!!!!
Мы тебя узнали....
Равняемся на лучших и красивейших....

Лесик, мне кажется я замотивировалась)) � мне мой позитив мешает здраво мыслить и стройнеть. Я начинаю себя любить недопостройневшей)) Караул!!! Хочу Могу быть стройной. Все Лесик 2 кг надо оставить в этом году))) Вперед!!

Лапуня,  РѕР№, какая красота 

�риска, тааак...
Это чего у тебя тут за разброд и шатание?
Хотя последние дни у меня приблизительно такой же фитнес и питание.

Это же не повод забить на ЗОЖ?!
Давай-ка дружно, давай-ка весело займёмся приведением себя, красивых и любимых в форму!
Надо же выглядеть, тем более к Новому году, как звёзды!
Кстати, пусть тебя эта картинка стимулирует. ;)))



Хочешь быть как Шарлиз? ;)))
Так БУДЬ!!!

Оленька!!!!
Нам с тобой обязательно за эти две недели надо расстаться с 2 кг-шками!!!!!
А то НГ нам будет в халате и в тапочках!!!! Мы же этого не хотим????

День 15-Р№ РёР· 30  ;-))
 
Начальный вес - 69,6 кг
Цель до Нового Года - 2 кг
Сегодняшний вес - 69.3 до цели - 1,6 кг
РЎР±СЂРѕСЃ веса Р·Р° сутки - 0,8РєРі привес
Сброс веса всего - 0,3 кг

Питание  Рё РІРѕРґР°
Перебор)))
 
Фитнес 
Лежала на диване, пила вино))

Процедуры РїРѕ красоте  
Лень жуткая))

РЎРѕРЅ.
9 часов, супер))

Мотивация
Продолжаем  дружить))

Продолжаем работать))

�рисочка!!!! Вот видишь!!!!
Мы все можем!!!!
У нас еще и не такое получится!!!!!
Мы куколки и красавицы....
Мы еще таааких результатов добьемся!!!!УХ!!!!

Молодец, �рисКа!

Видишь, всё - пучком!

Пушиночка, ой, ой больше не буду прогнозировать)))
Я вся такая замотивированная, поэтому результат должен быть будет только положительный)))

Лесик, ты абсолютно  права, три денечка....
и у меня лучший вес)))
Так, что работаем с хорошим настроением,
по другому не умею, я "воплощенный жизнерадостный оптимист")))

День 13-Р№ РёР· 30  ;-))
 
Начальный вес - 69,6 кг
Цель до Нового Года - 2 кг
Сегодняшний вес - 68.5 до цели - 0,8 кг
РЎР±СЂРѕСЃ веса Р·Р° сутки - 0,2РєРі
Сброс веса всего - 1,1 кг

Питание  Рё РІРѕРґР°
Все в зеленом коридоре, вода 8 стаканов)))
 
Фитнес 
Зарядка, аэробные, обруч.Много гуляла))

Процедуры РїРѕ красоте  
14-й день использую АЦ крем + массаж живота.
Продолжаю массаж лица. � обязательные прыжки 100 раз.

РЎРѕРЅ.
8 часов,отлично))

Мотивация
Все в шоколаде))

Продолжаем работать))

День 12-Р№ РёР· 30  ;-))
 
Начальный вес - 69,6 кг
Цель до Нового Года - 2 кг
Сегодняшний вес - 68.3 до цели - 0,7 кг
РЎР±СЂРѕСЃ веса Р·Р° сутки - 0,2РєРі
Сброс веса всего - 1,3 кг

Питание  Рё РІРѕРґР°
Все в зеленом коридоре, вода 8 стаканов)))
 
Фитнес 
Зарядка, аэробные, обруч.Много гуляла))

Процедуры РїРѕ красоте  
13-й день использую АЦ крем + массаж живота.
Продолжаю массаж лица. � обязательные прыжки 100 раз.

РЎРѕРЅ.
9 часов, ура случилось))

Мотивация
Не разлей вода))

Продолжаем работать))

�рисочка!!!!!
А еще побольше позитива!!!!!!
Везде ищи положительные эмоции.....
Только тогда будет достойный результат!!!!

�рисочка!!!! Солнышко ты наше!!!!
Да не переживай ты так!!!!
Три дня и жизнь наладится!!!!!
Все восстановится!!!
Прими,  как должное!!!!
Получишь достойное!!!!
� ПМС-дело приходяще-уходящее!!!!
А Ж�ЗНЬ она рядом идет и взять от нее надо все и по полной!!!!!
� радости общения, и застолия, и стройную фигурку.....

�рисК, не программируй себя!

А потом - луна поможет, полнолуние скоро, готовы, девушки-ведьмочки?

Спасибо Лапуня))
Отвесик, пока прогнозируемый. Это все после ДР.
Думаю еще пару денечков буду с отвесами, а вот потом.... вопрос.
Но я и этим отвесикам, рада до головокружения)

�риска, привет! :)))
Поздравляю с отвесиком! :)))
Небольшой, но уже приятно!

Про водичку хотела дополнить, но ты ведь и сама в курсе. ;)))

День 10-Р№ РёР· 30  ;-))
 
Начальный вес - 69,6 кг
Цель до Нового Года - 2 кг
Сегодняшний вес - 69.5 до цели - 1,9 кг
РЎР±СЂРѕСЃ веса Р·Р° сутки - 0,1РєРі
Сброс веса всего - 0,1 кг

Питание  Рё РІРѕРґР°
Перебор, даже не знаю, что со мной.... Хорошо хоть вода 8 стаканов
 
Фитнес 
Зарядка, аэробные.

Процедуры РїРѕ красоте  
11-й день использую АЦ крем + массаж живота.
Продолжаю массаж лица. � обязательные прыжки 100 раз.

РЎРѕРЅ.
7 часов.

Мотивация
Дружим, любим друг друга))

Продолжаем работать))

Лесик, спасибо так приятно. Забежала РІРѕ время работы, Р° СЃСЋРґР° даже РЅРµ заглянула)) Ветер действительно был РІ вашу сторону, поэтому СЏ РЅРµ почувствовала твоего присутствие Сѓ себя РІ ЛЖ.  Рђ РїСЂРѕ Мельку, СЏ сама РЅРµ раз думала... может забежит РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ. Рђ РїРѕРѕ фитнес.... СЏ такая ленивая, выполняю только РЅРѕСЂРјСѓ Р”Р�РћРќРѕРІСЃРєСѓСЋ))

Пушиночка, и луна виновата и ДР, и моя любовь к застолью. Все виноваты)) Конечно все будет, но уже мой вес так слабо уходит. Видимо скоро за разгрузы возьмусь. Еще подожду 3 гк и возьмусь))

Лапунь, это ты хорошо РїСЂРѕ СЃРѕРЅ говоришь, РѕР№ как хочу. Р� еще РїСЂРѕ водичку ты забыла   ))) Танюша, нам мама СЃРѕРЅ только снится, правда?? )))  Редко бывает 8-РјРё часовой, РЅ СЏ стремлюсь. РЈ нас РІСЃРµ получится))

День 9-Р№ РёР· 30  ;-))
 
Начальный вес - 69,6 кг
Цель до Нового Года - 2 кг
Сегодняшний вес - 69.9 до цели - 0,0 кг
РЎР±СЂРѕСЃ веса Р·Р° сутки -привесище 1,2 , Рѕ как
Сброс веса всего - 0,0 кг начинаю все с начала))

Питание  Рё РІРѕРґР°
Перебор жуткий, страшно озвучивать
Водичка, родная - 5 стаканов)) строгий выговор мне))

 
Фитнес 
Только лень. � поедание салатов))

Процедуры РїРѕ красоте  
10-й день использую АЦ крем + массаж живота.
Продолжаю массаж лица. � обязательные прыжки 100 раз.(пропустила)

РЎРѕРЅ.
7часов, но как тяжко спать с набитым .... животом((

Мотивация
Удивительно, она меня не покинула )))

Продолжаем работать)) С удвоенной силой))

Этот отчет за воскресение.

Во!!!!! Я тут еще подумала!!!!!
РЇ РЅРµ СѓРЅРёРєСѓРј!!!!!
Наверное в моем организме действительно много лишнего, раз он так легко отдает залежи!!!!
А еще фитнес!!!! Кардио и силовые-страшная весчь!!!!!!

�риска, хороший сон, фитнес и питание в коридоре - и золотой ключик у тебя в кармане. Точнее отвесик. ;)))

НЕЕЕЕ, ты Пуш, не гони гусей!!!!!! У мну тоже стоит!!!!!  Стоит , да еще и поглядывает,как бы накинуть,ГАД!!!!!
Но ничего!!!! Все скоро изменится!!!! Верю!!!!!

�рисК, не паникуй!

Это все Луна виновата - скоро полнолуние, вот и не выходит у нас (Лесик у нас просто уникум, на нее не смотри))))

Вот щас организмус оклемается и побежим вприпрыжку Лесика в отвесиках догонять, ОК?

 

�рисочка!!! Я на секунду....
Никаких пинков!!!!
Все должно идти только от тебя!!!!
А мы поддержим и ободрим!!!!
Принимай решение и вперед!!!!
� без ускорения!!!!! А то....
Мелька вон исчезла....
Наверное ей без нас лучше....
(что то навеяло....) Видно ветром из Питера.....

Мечта , Лесик, спасибо за веру в меня))
А ведь и правда, какое странное чувство, это мотивация. Я её всеми силами обидеть хотела, а она предана. Это обстоятельство очень радует.))
Теперь у меня есть в 10 дней до ДР ребенка. Так, что ногу в руки и вперед))
Рђ еще можете пнуть для ускорения))  РЇ РЅРµ обижусь.)))

�рисочка!!!!! Если есть желание-все получится!!!!
А ведь вчера было классно??? Вкусно? Сытно????
� с родными пообщались???!!!!!!
Не переживай: "Как пришло-так и уйдет!!!!!"
ВПЕРЕД НА БОЙ С КГ-шками!!!!!!!

Главное мотивация не покинула! )))))

�рисочка!!!!
Праздники и общение с друзьями и родственниками-НЕОБХОД�МОСТЬ!!!
Это позитивное настроение, мир, лад и любовь!!!!
Стройнеть будем в будни!!!!
Тогда , когда невесело и тяжко....
У нас все получится!!!!
Ждем тебя!!!!!

�риска, 100 грамм - не привес, а ошибка весов. ;)))
� пусть завтра, не смотря на сегодняшнее застолье, у тебя на весах будет хороший отвес, а организм сегодняшний праздник воспримет как запланированный читинг.

Лесик,  РЅСѓ как СЏ могла пройти РјРёРјРѕ))
Ты у нас самая оптимистичная и веселая девушка))
Кто как ни ты заставляешь, нас работать с удвоенной силой))
� мы тянемся за тобой))
 

День 7-Р№ РёР· 30  ;-))
 
Начальный вес - 69,6 кг
Цель до Нового Года - 2 кг
Сегодняшний вес - 68.7 до цели - 0,9 кг
РЎР±СЂРѕСЃ веса Р·Р° сутки - 0,1 РєРі набор
Сброс веса всего - 0,9 кг

Питание  Рё РІРѕРґР°
Р’СЃРµ РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ)) СЏ умничка))  РќРѕ было очень РјРЅРѕРіРѕ квашенной капусты)) Р’РёРґРёРјРѕ РѕС‚ этого привесик))  Водичка РІ чистом РІРёРґРµ 7 стаканчиков)) + чай, кофе
 
Фитнес 
Зарядка, аэробные, обруч.

Процедуры РїРѕ красоте  
9-й день использую АЦ крем + массаж живота.
Продолжаю массаж лица. � обязательные прыжки 100 раз.( вчера пропустила)

РЎРѕРЅ.
РЅРѕСЂРјР°

Мотивация
Лучшие подруги)) Надеюсь это продлиться подольше))

Продолжаем работать))

Сегодня уезжаю с хорошим настроением в гости, и привезу большой привес))
Рђ томом опять Р—РћР–.  Удачки РјРЅРµ))

�рисочка!!!! Я тебе безумно благодарна!!!!
Ужасно чувствтвовать себя брошеной, покинутой и одинокой в КД!!!!
Так нужна моральная поддержка даже тогда, когда хочется спрятаться от всего мира и закрыться на семь засовов!!! Но появляются люди, которые встряхнут тебя , поставят на ноги и заставят Ж�ТЬ!!!! Не смотря ни на что!!!!
� эти люди-ДРУЗЬЯ!!!! Спасибо!!!! От всего сердца!!!!!

�Р�СОЧКА!!!! Умничка!!!! 68,6?????

Приветик!!!!
Меня это тоже смущает....
Она говорит, что легкий пиллинг делает каждый день, а скраб раз в неделю....
Легкий пиллинг-либо какие- то парфюмерные средства либо просто овсяная мука... А скраб у нее такой!!!!!!! как наждак!!!! с виноградными косточками....