Аленчик, спасибо.

Девочки, СЏ СЃ напоминание - РІС‹ помните, что если устраиваете Р Р” Рё РІ РљРљ РЅРµ укладываетесь, то РІ графе 2. ставим "-" Рё РІ скобках пишем (Р Р”). Р—Р° это штрафы РЅРµ РёРґСѓС‚, РЅРѕ Рё очки Р·Р° соблюдение РљРљ тоже РЅРµ начисляются..

Это СЏ Рє чему,, Алена Рё Галя, девочки, РІС‹ вчера были РЅР° РњР§.. Рё ставите РІ РљРљ +.. РІС‹ уложились РІ РљРљ?

Вики, спасибо!

Алла, в следующий раз измеряй только под грудью.

Вообще-то в условиях гонок все написано. Не понимаю, почему участники их не читают. �менно для них они и написаны. А также это написано в первом сообщение темы "Гонки 4.."!

Вот вырезано оттуда:

Отчеты.

1. Вес (РєРі, РіСЂ) (указывается СТРОГО!!! 2 раза РІ неделю - РџРЇРўРќР�ЦА Рё ПОНЕДЕЛЬНР�Рљ)
2. Соблюдение коридора калорий - (+/-)
3. Еда 18 (или за 3-4 часа до сна – по усмотрению участника) - (+/-)
4. Разгрузочный день - (если есть)
5. Количество сожженных калорий - (кал)
6. Доп.мероприятие - (+/- если да, то количество.)
7. вода – (количество стаканов)
8. Обязаловка - (+/-).
9. Дом задание - (+/-).
10. Объемы (РћРў - самая узкая часть живота, РћР‘, РћРќ-верхняя часть РЅРѕРіРё, РћР“- обхват РџРћР” РіСЂСѓРґСЊСЋ, РћР– - самая выпирающая часть живота,) (указывается СТРОГО!!!  СЂР°Р· РІ ПОНЕДЕЛЬНР�Рљ)

Данные подаются с весом за сегодняшний день, все остальные данные за прошедший день.
 
Пример отчета  

14.09.08
 
1. 88 кг (в остальные дни прочерк или этот пункт не указываем)
2. +
3. –
4. +
5. 1500
6. + 3
7. 8
8. +
9. -
10. РћРў-70  РћР‘-90 РћР“-96   РћРќ-45   РћР– - 100 (РІ остальные РґРЅРё прочерк или этот РїСѓРЅРєС‚ РЅРµ указываем)

Все вполне понятно.

РџРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ:

2 - коридор калорий,

3 - еда до 18.00 или за 3-4 часа до сна

4 - разгрузочный день

5 - кол-во сожженных калорий

6 - РґРѕРїС‹

7 - РІРѕРґР°

8 - долм. задания

9 - объемы

+ выполнены, - не выполнены. А если вес не отмечаем, то тоже -.

Надеюсь, что правильно разъяснила.

Требуется помощь!

Пожалуйста объясните как отчеты составлять для гонок? Что означают эти цыфры от 2 до 10, а у кого то до 9? (те сокращения, что я нашла в отчетах меня не спасли от непонимания)

Что например значит вес- или вес +?

РЇ правда запуталась....  Заранее спасибо.

Креветка, я сегодня добрая. :)

Давай, подавай регистрационный данные и отчет за вчера. :) принимаем. :)

Но это последний человек и задания на ДЗ уже все расписаны, так что вам пока нет возможности задать ДЗ.

Лана, договорились!

Спасибо, девочки!

Даш если РЅРµ РєРѕРіРѕ нет СЏ РјРѕРіСѓ взять ДЗ  Р·Р° 28.12 РЅР° себя

Ленчик, давай я тогда тебя на 27 записываю.

Девочки, еще есть 28 декабря. Знаю, что еще Р’РёРєРё меня всегда выручала. Поможешь Рё сейчас, Р’РёРєРё? :) Р�ли еще есть желающие?

Стефи, немного не поняла вопрос. Где именно? В отчете? Конечно. РД - если был разгруз день. А ДЗ - ежедневно - + или -.

А ДЗ указываем сейчас уже.. в порядке очреди.

� кстати.. девочки.. на ДЗ есть еще два свободных места - на 27 и 28 декабря. Есть желающие задать ДЗ?

alonka - условия гонок здесь

отчеты вот сюда

Девочки, здесь задаем вопросы касательно гонок. Любые. Чтобы не засорять сами темы регистрации, отчетов и ДЗ.

Здесь же я буду писать свои вопросы - у кого будут какие-либо недочеты в отчетах.

Так что периодически заглядываем в даную темку. :)