|
|
 |
|
Лиора
Diet-Баллов: 8925
Сообщений: 89
27.12.2008 12:07
|
Отчет за 26.12
1. вес - 65
2. КК - +
3. Еда - -
4. РД - -
5. Сож. кал. - 587
6. Допы - 5+
7. Вода - 8
8. Обязаловка - +
9. ДЗ - +
72 кг. ______ 66.1 кг. _____ 55 кг.
|
alonka
Diet-Баллов: 51714
Сообщений: 1213
27.12.2008 11:38
|
Отчёт за 26.12.2008
2.+
3.+
5.310
6.+4
7.8
8.+
9.+
Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см
|
anfeska
Diet-Баллов: 10273
Сообщений: 908
Город: Ханты-Мансийск
27.12.2008 10:07
|
Отчет за 26.12.2008
2. кк +
3. вечер +
4. РД -
5. сож. ккал 342
6. доп. 5
7. вода 12
8. обяз +
9. дом. задание +
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=18666
|
Alena08
Diet-Баллов: 13330
Сообщений: 1370
27.12.2008 9:48
|
Отчет за 26.12.2008
2. кк +
3. вечер -
4. РД -
5. сож. ккал 555
6. доп. 3
7. вода 13
8. обяз +
9. дом. задание -
Алена,30 лет. Рост 176 см
Старшему сыну - 9 лет,Младшей доченьке 9 месяцев
Было 16.01- 76.9 кг
Сейчас 73 кг
Хочу 68 кг.
Цель №1 - 74 кг (есть!!!)
Цель №2 - 72 кг
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 68 кг
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
27.12.2008 9:15
|
Отчет за 26.12
1. вес - -
2. КК - -
3. Еда до 18.00 - +
4. РД - -
5. Сож. кал. - 1272
6. Допы - 5+
7. Вода - 9
8. Обязаловка - +
9. ДЗ - +
10
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
kozurini
Diet-Баллов: 15640
Сообщений: 1207
Город: Одесса
26.12.2008 23:44
|
Отчет за 24.12.2008
1. -
2. +
3. +
4. -
5. 604
6. +5
7. 8
8. +
9. +
10.-
Отчет за 25.12.2008
1. 78
2. +
3. +
4. -
5. 345
6. +5
7. 8
8. +
9. +
10.-
95 кг.___ 80.0 кг.___ 70 кг.
Мой рост 172 см.
ВСЁ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!
|
Оливка
Diet-Баллов: 7767
Сообщений: 348
26.12.2008 17:59
|
Отчет за 25.12.08
1.84,0
2.+
3.+
4.-
5.310
6.+3
7.8
8.+
9.-
|
alonka
Diet-Баллов: 51714
Сообщений: 1213
26.12.2008 14:20
|
Отчёт за 25.12.2008
1.78.5
2.-
3.+
5.300
6.+2
7.8
8.-
9.+
Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см
|
оленька000
Diet-Баллов: 2128
Сообщений: 248
Город: Казахстан
26.12.2008 12:43
|
Отчет за 25.12.2008г.
1. Вес: 81.3
2. КК:+
3. Еда: +
5. Сож. ккал:330
6. Доп.: +3
7. Вода: 9
9. ДЗ: -
Лишний вес мешает здоровью
|
Tommy2005
Diet-Баллов: 1910
Сообщений: 88
Город: Днепр
26.12.2008 12:28
|
25.12.2008
1. Вес 76,5 :(((
2. КК +
3. Еда за 4 часа до сна -
4. Разгруз –
5. Сож.кк 260
6. Допы 3+
7. Вода 8
8. Обяз. -
9. ДЗ -
160 см, 32 г., 78кг - 75 кг...___ кг
|
Лиора
Diet-Баллов: 8925
Сообщений: 89
26.12.2008 11:41
|
Отчет за 25.12
1. вес - 65
2. КК - +
3. Еда - -
4. РД - -
5. Сож. кал. - 1155
6. Допы - 5+
7. Вода - 8
8. Обязаловка - +
9. ДЗ - +
72 кг. ______ 66.1 кг. _____ 55 кг.
|
Вольха
Diet-Баллов: 23058
Сообщений: 1124
Город: Москва
26.12.2008 11:21
|
Отчет за 25.12.08
1. 68,1
2. +
3. -
5. 532
6. 3+
7. 12
8. +
9.
|
Vezuchaja
Diet-Баллов: 5002
Сообщений: 428
26.12.2008 10:59
|
Отчет за 24.12.2008
1. 68.00
2. кк +
3. вечер +
4. РД
5. сож. ккал
6. доп. 4
7. вода 9
8. обяз -
9. дом. задание -
10. Объемы
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...
|
nessy_inessy
Diet-Баллов: 21951
Сообщений: 740
26.12.2008 10:28
|
Отчет за 25.12.2008
1. -53,0
2. +
3. -
4. -
5. 216
6. 4
7. 6
8. +
9. +
10. -
Для счастья женщине нужен мужчина. Для несчастья - вполне достаточно мужа.
|
nessy_inessy
Diet-Баллов: 21951
Сообщений: 740
26.12.2008 10:27
|
Отчет за 24.12.2008
1. -
2. +
3. -
4. -
5. 550
6. 2
7. 8
8. +
9. +
10. -
Для счастья женщине нужен мужчина. Для несчастья - вполне достаточно мужа.
|
lady_м
Diet-Баллов: 2200
Сообщений: 104
26.12.2008 10:20
|
Отчет за 25.12.2008г.
1. Вес: 61,8
2. КК:+
3. Еда: +
5. Сож. ккал:-
6. Доп.: +1
7. Вода: 9
9. ДЗ: -
Каждый сам творец своего счастья)
Машуля, 29 лет, 168 см.
68......64......55
было....есть....обязательно будет
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
26.12.2008 9:10
|
Отчет за 24.12
1. вес - -
2. КК - +
3. Еда до 18.00 - +
4. РД - -
5. Сож. кал. - 1276
6. Допы - 5+
7. Вода - 10
8. Обязаловка - +
9. ДЗ - +
10.
Отчет за 25.12
1. вес - 78.5
2. КК - -
3. Еда до 18.00 - +
4. РД - -
5. Сож. кал. - 835
6. Допы - 5+
7. Вода - 11
8. Обязаловка - +
9. ДЗ - +
10.
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
Alena08
Diet-Баллов: 13330
Сообщений: 1370
26.12.2008 8:04
|
Отчет за 25.12.2008
1. Вес 69,6
2. кк +
3. вечер +
4. РД -
5. сож. ккал 650
6. доп. 3
7. вода 10
8. обяз +
9. дом. задание +
Алена,30 лет. Рост 176 см
Старшему сыну - 9 лет,Младшей доченьке 9 месяцев
Было 16.01- 76.9 кг
Сейчас 73 кг
Хочу 68 кг.
Цель №1 - 74 кг (есть!!!)
Цель №2 - 72 кг
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 68 кг
|
anfeska
Diet-Баллов: 10273
Сообщений: 908
Город: Ханты-Мансийск
26.12.2008 6:03
|
Отчет за 25.12.2008г.
1. 71.1
2. КК +
3. Еда +
4. РД -
5. Сож. ккал 493
6. Доп 5
7. Вода 10
8. Обяз+
9. ДЗ+
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=18666
|
оленька000
Diet-Баллов: 2128
Сообщений: 248
Город: Казахстан
25.12.2008 20:33
|
Отчет за 24.12.08
2.+
3.+
4.-
5.300
6.+4
7.8
8.+
9.+
Лишний вес мешает здоровью
|
Оливка
Diet-Баллов: 7767
Сообщений: 348
25.12.2008 18:46
|
Отчет за 24.12.08
2.+
3.+
4.-
5.370
6.+5
7.8
8.-
9.+
|
lady_м
Diet-Баллов: 2200
Сообщений: 104
25.12.2008 16:25
|
Отчет за 24.12.2008г.
2. КК: +
3. Еда: +
5. Сож. ккал:-
6. Доп.: +1
7. Вода: 9
8. Обяз:
9. ДЗ:-
Каждый сам творец своего счастья)
Машуля, 29 лет, 168 см.
68......64......55
было....есть....обязательно будет
|
Вольха
Diet-Баллов: 23058
Сообщений: 1124
Город: Москва
25.12.2008 14:48
|
Отчет за 24.12.08
2. +
3. +
5. 713
6. 3+
7. 9
8. +
|
alonka
Diet-Баллов: 51714
Сообщений: 1213
25.12.2008 14:45
|
Отчёт за 24.12.2008
2.+
3+
5.410
6.+3
7.8
8.+
9.+
Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см
|
Tommy2005
Diet-Баллов: 1910
Сообщений: 88
Город: Днепр
25.12.2008 14:13
|
22.12.2008
1. Вес -
2. КК -
3. Еда за 4 часа до сна +
4. Разгруз –
5. Сож.кк 340
6. Допы 2+
7. Вода 8
8. Обяз. -
9. ДЗ +
23.12.2008
1. Вес -
2. КК -
3. Еда за 4 часа до сна -
4. Разгруз –
5. Сож.кк 280
6. Допы 4+
7. Вода 8
8. Обяз. -
9. ДЗ +
24.12.2008
1. Вес -
2. КК +
3. Еда за 4 часа до сна +
4. Разгруз –
5. Сож.кк 520
6. Допы 3+
7. Вода 8
8. Обяз. -
9. ДЗ +
160 см, 32 г., 78кг - 75 кг...___ кг
|
Лиора
Diet-Баллов: 8925
Сообщений: 89
25.12.2008 11:40
|
Отчет за 24.12
1. вес -
2. КК - +
3. Еда - -
4. РД - -
5. Сож. кал. - 656
6. Допы - 5+
7. Вода - 8
8. Обязаловка - +
9. ДЗ - +
72 кг. ______ 66.1 кг. _____ 55 кг.
|
Vezuchaja
Diet-Баллов: 5002
Сообщений: 428
25.12.2008 11:01
|
Отчет за 24.12.2008
1.
2. кк +
3. вечер +
4. РД
5. сож. ккал 215
6. доп. 4
7. вода 6
8. обяз +
9. дом. задание -
10. Объемы
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...
|
Alena08
Diet-Баллов: 13330
Сообщений: 1370
25.12.2008 7:54
|
Отчет за 24.12.2008
2. кк +
3. вечер +
4. РД -
5. сож. ккал 600
6. доп. 3
7. вода 13
8. обяз +
9. дом. задание +
Алена,30 лет. Рост 176 см
Старшему сыну - 9 лет,Младшей доченьке 9 месяцев
Было 16.01- 76.9 кг
Сейчас 73 кг
Хочу 68 кг.
Цель №1 - 74 кг (есть!!!)
Цель №2 - 72 кг
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 68 кг
|
anfeska
Diet-Баллов: 10273
Сообщений: 908
Город: Ханты-Мансийск
25.12.2008 6:55
|
Отчет за 24.12.08
2. КК - (РД)
3. Еда до 18 +
4. РД +
5. Сож. кал. -473
6. Допы - 5
7. Вода - 14
8. Обязаловка +
9. ДЗ +
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=18666
|
kozurini
Diet-Баллов: 15640
Сообщений: 1207
Город: Одесса
24.12.2008 22:46
|
Отчет за 23.12.2008
1. -
2. +
3. +
4. -
5. 475
6. +5
7. 8
8. +
9. +
10.-
95 кг.___ 80.0 кг.___ 70 кг.
Мой рост 172 см.
ВСЁ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!
|
Оливка
Diet-Баллов: 7767
Сообщений: 348
24.12.2008 17:39
|
Отчет за 23.12.08
2.+
3.+
4.-
5.452
6.+4
7.8
8.+
9.+
|
Лиора
Diet-Баллов: 8925
Сообщений: 89
24.12.2008 16:18
|
Отчет за 23.12
1. вес -
2. КК - +
3. Еда - -
4. РД - -
5. Сож. кал. - 1077
6. Допы - 5+
7. Вода - 8
8. Обязаловка - +
9. ДЗ - +
72 кг. ______ 66.1 кг. _____ 55 кг.
|
Вольха
Diet-Баллов: 23058
Сообщений: 1124
Город: Москва
24.12.2008 13:23
|
Отчет за 23.12.08
2. -
3. -
5. 613
6. 2+
7. 10
8. +
9.
|
оленька000
Diet-Баллов: 2128
Сообщений: 248
Город: Казахстан
24.12.2008 12:37
|
Отчет за 23.12.2008
1. -
2. +
3. +
4. -
5. 300
6. 3
7.8
8. +
9. +
10. -
Лишний вес мешает здоровью
|
nessy_inessy
Diet-Баллов: 21951
Сообщений: 740
24.12.2008 11:19
|
Отчет за 23.12.2008
1. -
2. +
3. +
4. -
5. 355
6. 3
7. 9
8. +
9. +
10. -
Для счастья женщине нужен мужчина. Для несчастья - вполне достаточно мужа.
|
lady_м
Diet-Баллов: 2200
Сообщений: 104
24.12.2008 11:12
|
Отчет за 23.12.2008г.
2.КК: +
3.Еда: -
5. Сож. ккал: -
6. Доп: +1
7. Вода: 10
8.
9. ДЗ: +
Каждый сам творец своего счастья)
Машуля, 29 лет, 168 см.
68......64......55
было....есть....обязательно будет
|
Vezuchaja
Diet-Баллов: 5002
Сообщений: 428
24.12.2008 11:01
|
Отчет за 23.12.2008
1.
2. кк -
3. вечер +
4. РД +
5. сож. ккал 354
6. доп. 4
7. вода 9
8. обяз +
9. дом. задание +
10. Объемы
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...
|
alonka
Diet-Баллов: 51714
Сообщений: 1213
24.12.2008 9:24
|
Отчёт за 23.12.2008
2.+
3.+
5.410
6.+4
7.8
8.+
9.+
Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
24.12.2008 8:58
|
Отчет за 23.12
1. вес - -
2. КК - +
3. Еда до 18.00 - +
4. РД - -
5. Сож. кал. - 1025
6. Допы - 5+
7. Вода - 10
8. Обязаловка - +
9. ДЗ - +
10.
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
anfeska
Diet-Баллов: 10273
Сообщений: 908
Город: Ханты-Мансийск
24.12.2008 7:57
|
Отчет за 23.12.2008
2. кк +
3. вечер +
4. РД -
5. сож. ккал 372
6. доп. 5
7. вода 12
8. обяз +
9. дом. задание+
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=18666
|
