|
|
 |
|
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
10.2.2009 19:54
|
Ну тогда и я поделюсь своим меню за сегодня:
на первый завтрак: чашка кофе
на второй завтрак: омлет из 2 яиц + ветчина 50гр
на третий завтрак чашка кофе + вафельный торт 25гр
на обед: пиала овощного супчика из горошка, кукурузы и капусты
на ужин: чашка кофе + печенька 18гр
кофе я пью много)), надо с этим бороться..
|
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
10.2.2009 19:26
|
Сандрочка, не расстраивайся, зажоры у всех бывают, из-за одного дня ничего не будет, а привес скорее всего из-за кд. Малышу скорейшего выздоровления!
|
sandra33
Diet-Баллов: 81272
Сообщений: 14232
Город: Астана
10.2.2009 19:11
|
Привет девочки!
У меня вчера жор был...надеюсь не страшно..на весах 59.5 и кд....я сегодня с малым дома..опять простудился...настроение отсуствует...4 дня без фитнесса...ужас просто...
На завтрак корнфлекс 40 гр и кофе смолоком 1%
мандарин 120 гр и 120 гр соевого молока с зел.чаем
обед бульон куриный 250 гр с ножкой
протеиновый коктель и 2 клубники
салат с крабными палками и яйцо
120 гр соевого молока с зел.чаем и морковка 200 гр
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
10.2.2009 19:03
|
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
sherry84
Diet-Баллов: 1811
Сообщений: 294
Город: Санкт-Петербург
10.2.2009 18:22
|
какое разнообразие!!!
по мне так очень хорошее меню! и совсем не пугает :)
мне как то дня не хватает - бац и уже вечер- завтра встану пораньше чтоб успеть нормально поесть :)
на счёт шампуня для собак- тоже читала -интересно однако!
рост 161
58----------46-------?
было-----есть------будет
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
10.2.2009 17:35
|
девочки, читаю тут ваши меню на сегодня.. напугать вас, чтоли?:)
на завтрак - творожная запеканка 150 гр.
на обед - суп с тунцом и рисом - 200 гр.
на ужин - картофель отварной - 100 гр
горошек зеленый - 100 гр.
говядина под овощами в духовке - 100 гр.
ну и еще в перекусах - гематоген 40гр.
конфетки коровка - 30 гр.
рисовое печенье - 20 гр.
хлебцы ржаные - 15 гр.
вкусно было :)
про шампунь для лошадей ничего не скажу. не пробовала. Но был опыт помывки головы профессиональной косметикой для собак - уезжала в другой город с псом на выставку. для него косметику взяла, а про себя - забыла. в итоге помыла голову его шампунем. сполоснула его кондиционером. волос лежал РОСКОШНО! его даже не нужно было расчесывать! он струился! мне кажется судья в ринге смотрел не на пса, а на меня :))))
а мы завтра утром едем на речку - племяшку на санках катать. в собачей упряжке :))))
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
sherry84
Diet-Баллов: 1811
Сообщений: 294
Город: Санкт-Петербург
10.2.2009 17:11
|
да да я уже поела -
уже успела съесть
яблоко
банан
мандарин
овсянка+изюм
через 2 часа поем
фасоль+ рыба
больше ничего не полезет- я просто поздно встала и сегодня у меня будет 2х разовое питание :)
но больше такого не будет :)
у меня тарелочка тоже масенькая -такая симпатичная - я специально купила себе такую- а ещё к ней чашечка и кушаю я чайной ложечкой :)
так интересно - будто в игру какую то играю-вспомнила как мы в дестве играли в домики и ели из масеньких тарелочек.....хе хе
рост 161
58----------46-------?
было-----есть------будет
|
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
10.2.2009 16:58
|
Ясминочка, ты права. Я хотела только от конфеток и шоколадок отказаться (пирофжные, морожные, тортики и т.д.). Так как за одной конфетой незаметно и все 10 во рту оказывались, а в каждой конфетке около 80 ккал. А кексик маленький 75 гр мне даже больше удовольствия доставляет и следом за ним съесть еще один такой же вовсе не тянет.
А ты уже пообедала? Я щас буду есть то же что и вчера: кусочек мяска с картошечкой, морковкой и лучком. Это все в духовке запеченое. Я сейчас учусь получать удовольствие не от колличества, а от качества еды. У меня специальная мерная тарелочка 200 гр. Что в нее уже не лезет, значит лишнее:)
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
sherry84
Diet-Баллов: 1811
Сообщений: 294
Город: Санкт-Петербург
10.2.2009 15:51
|
 ооо как хорошо- правда деньков до 14го мало осталось но это ничаво
рост 161
58----------46-------?
было-----есть------будет
|
sofi-angel
Diet-Баллов: 14249
Сообщений: 6039
Город: Москва
10.2.2009 15:49
|
Спасибо тебе большое)))) В день можно полить только один раз, а завтра если польёшь его, то оно ещё раз вырастит и буду ооооооооочень тебе благодарна!!!!! Спасибоооо!!!!!!!!!)))
Мой блог: http://sophiesavenue.blogspot.com/
|
sherry84
Diet-Баллов: 1811
Сообщений: 294
Город: Санкт-Петербург
10.2.2009 15:46
|
Sofi angel а я со своего компа только раз могу деревце полить или как?
ато яж добрая душа могу каждую минуту поливать гы гы
рост 161
58----------46-------?
было-----есть------будет
|
sherry84
Diet-Баллов: 1811
Сообщений: 294
Город: Санкт-Петербург
10.2.2009 15:37
|
от мучного в виде хлеба имелось ввиду сейчас мы тебя на костёр
ну а если серьёзно то ты наверное отказалась только от конфет и тд да? если так то ок- но ты скажи мне у тебя бывают переедания только со сладостями? или же кекс ты тоже можешь переесть?
рост 161
58----------46-------?
было-----есть------будет
|
sofi-angel
Diet-Баллов: 14249
Сообщений: 6039
Город: Москва
10.2.2009 15:19
|
ой девочки, большое вам спасибо!!!!!!! вы мне очень помогли!!!
Мой блог: http://sophiesavenue.blogspot.com/
|
sofi-angel
Diet-Баллов: 14249
Сообщений: 6039
Город: Москва
10.2.2009 15:19
|
ой девочки, большое вам спасибо!!!!!!! вы мне очень помогли!!!
Мой блог: http://sophiesavenue.blogspot.com/
|
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
10.2.2009 15:16
|
sofi-angel, и от меня держи помощь в выращивании деревца:)
|
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
10.2.2009 15:13
|
Ясминочка, у меня особых предпочтений и не было. Просто если что то плохо лежало, то могла не удержаться. Сейчас еще твпорожный кексик съела. И теперь думаю нарушила я или не нарушила. Я вроде как решила только от сладкого отказаться, а от мучного и не собиралась.
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
sherry84
Diet-Баллов: 1811
Сообщений: 294
Город: Санкт-Петербург
10.2.2009 15:12
|
помогла прикольно
мне понравилось...удачного роста
рост 161
58----------46-------?
было-----есть------будет
|
sofi-angel
Diet-Баллов: 14249
Сообщений: 6039
Город: Москва
10.2.2009 15:07
|
http://valentine.magiclands.ru/lovetree/6133441539 Девочки, простите за вторжение, очень нужна помощь всех девочек в росте дерева любви!!!! Заранее спасибо!!! Так же с удовольствием полью и ваши деревья, чтобы сделать приятное своим любимым 14 февраля!!!!))))
Мой блог: http://sophiesavenue.blogspot.com/
|
sherry84
Diet-Баллов: 1811
Сообщений: 294
Город: Санкт-Петербург
10.2.2009 14:52
|
Нет Наташа абсолютно не тянет :)
просто психику уже настроила 
а у тебя как? ты обычно какую сладость ела?
Где же Светка - там за окном такая погодкаааааа- прямо весна :))))))))))
Eviva вот мне интересно - где то на формуе прочитала что шампунь для лошадей очень хороший :) и что некоторые им пользовались и говорят результат хороший и что типа Сара Джессика им только и пользуется ...гы гы
ты что нибдь об этом знаешь?
рост 161
58----------46-------?
было-----есть------будет
|
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
10.2.2009 14:40
|
Ясминочка, на зефирчик совсем не тянет?
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
10.2.2009 14:33
|
Девочки, Всем привет!
Ясминочка, я постораюсь почаще в инет вылезать, но у меня это бывает не всегда возможно. Но периодически буду обязательно появляться.
На завтрак съела:
кусочек багета с копченой колбаской
несладкий йогурт
кофе
Сейчас ем мандарин
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
10.2.2009 14:31
|
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
sherry84
Diet-Баллов: 1811
Сообщений: 294
Город: Санкт-Петербург
10.2.2009 14:23
|
Наташа добрый день! Где ж ты таааам????
давай почаще писать друг другу- чтоб мотивация не пропала!
я вот с утра позанималась.
водички пила.
яблоко поела.
сейчас поем овсянку с изюмом.
Как у тебя дела?
рост 161
58----------46-------?
было-----есть------будет
|
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
10.2.2009 12:04
|
Акция! Раздача пляжных красоток! Лето не за горами!!!
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
10.2.2009 5:05
|
зря смеешься. гели согревающие для лошадей - чудесная штука! я сама лично ратсиралась гелем с таким эффектом при растяжении мышц. очущения - охх! жжет! и эффект на лицо. а антицеллюлитные крема они ведь на чем основаны? на прогревающем действии. так что все верно
только я думаю что лучше все же гель с перцовым маслом и прополисом
вот такой
http://konka.ru/cgi-bin/shop/shop.cgi?mode=item&id=80082
кстати, было дело - работала в конном туризме. распарола ногу изрядно. лень было в город ехать :) за 5 дней огромнейшую дыру в ноге затянуло. брызгала 3 раза в день ветеринарным препаратом - Перкутан-спреем. чудесная штука - не чиплет и заживляет :) с тех пор все открытые раны обрабатываю только им :)
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
sandra33
Diet-Баллов: 81272
Сообщений: 14232
Город: Астана
10.2.2009 4:33
|
Была у мурки нашей...ей от целюлита гель для лошадей посоветовали 
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
10.2.2009 4:15
|
девочки, доброе утро! я вчера просто спать рано легла. с утра подскочила, приготовила любимую запеканку. племяница тоже порцию слопала - довольная. а она у нас совсем плохо ест :)
на обед сварила супчик с рисом из тунца. хотя у мамика целая кастрюля свежайшего (жирнющего!!) борща :)
Светик, ты куда? не вздумай нас покидать!
Ясмина, мне чертовски приятно быть "самой разумной" но на самом деле порою и я глупостей делаю и переедаю. а иногда и не переедаю, но все равно от куда-то привес берется. вот сегодня - 63.4 и от куда только целый килограм взялся??? мистика!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
10.2.2009 1:52
|
Ну вот съела в 12 часов ночи Активию творожную с черносливом.
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
9.2.2009 21:35
|
Конечно, тут всегда поддержат, а одной совсем загрустить можно((..
|
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
9.2.2009 21:10
|
Светик, не надо не исчезай. Я вот когда пропала, то только набрала в весе, а если б раньше к вам вернулась, то вы бы мне мозги вставили на место.
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
9.2.2009 21:04
|
Ну что значит не смогу, если ты была уже 52 кг и талия была 60 см, значит ты этого сможешь добиться снова. Потом, тебе всего-то каких-то 3 килограммчика скинуть, ведь не к спеху же, конечно хочется побыстрее, но ты и сейчас прекрасно выглядишь, а вот представь если бы ты сейчас весила 80 кг и тебе надо было скинуть до 52, а? как бы ты тогда себя чувствовала? если бы ты весила 80 кг, то тогда тебе твои 55 показались бы просто недостижимой мечтой, а ты уже сейчас столько весишь!
|
sherry84
Diet-Баллов: 1811
Сообщений: 294
Город: Санкт-Петербург
9.2.2009 21:03
|
ой как печально что ты исезнешь :( но если это тебе пойдёт на пользу то удачи тебе!
рост 161
58----------46-------?
было-----есть------будет
|
sherry84
Diet-Баллов: 1811
Сообщений: 294
Город: Санкт-Петербург
9.2.2009 21:02
|
Света и Наташа- ЗОЖ поможет нам не толстеть быть в форме но также и не даст худеть- ведь на ДиОне за здоровое похудание а ты визуально итак худая Света- потому дальнейшие кг придётся убирать за счёт отказа от чего либо- знаю что горько но ведь правда же...на ДиОне хорошо скидыватся именно лишние - вообще еслибы не твоё ХОЧУ похудеть то ты просто конфетка - но тебя этим не переубедишь- по себе знаю.......
рост 161
58----------46-------?
было-----есть------будет
|
Lusie
Diet-Баллов: 5969
Сообщений: 1191
Город: Санкт-Петербург
9.2.2009 21:01
|
Кажется, у меня нервный срыв.
Чтобы не ныть и не портить настроение, я, наверно, исчезну на недельку. До следующего понедельника. К тому времени уже КД 3 день будут, моей психике станет полегче, к учёбе привыкну опять.
Кушать буду так же, мой рацион меня устраивает, и срыва в плане питания нет.
Всё, буду через неделю!
Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.
|
Lusie
Diet-Баллов: 5969
Сообщений: 1191
Город: Санкт-Петербург
9.2.2009 20:57
|
Ага, день гадкий. Ещё и понедельник.
Не, меня так тошнит, что шоколад как-то даже жалко в таком состоянии есть. Не говоря о том, что я обещалась не есть больше сладкого и мучного.
Наплакалась в трубку любимому сейчас. Теперь стыдно. Приехал человек с работы, а тут меня ещё по телефону успокаивать. Чуть не довела беднягу.
Мотивация тут не поможет, потому что меня сейчас мучает мысль, что похудеть я не смогу, только если голодовкой. Но всё равно спасибо!
Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.
|
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
9.2.2009 20:50
|
Какой-то сегодня день депрессивный, у меня тоже с утра плохое настроение..
|
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
9.2.2009 20:41
|
Олесь, такие фотки классные! Джессика вообще конфетка. А Анджи мне очень на самом первом фото понравилась. Она там такая миленькая.
zajka_plaksa, конечно присоединяйся. У нас тут дружная компания. Расскажи о себе. Как зовут? Ск-ко лет? Какой вес? На сколько похудеть хошь?
Светик, лучьше не наедайся шоколада. Я вот сейчас помимо творожка еще йогурт съела, но после Олесиной мотивации сегодня есть не буду.
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
9.2.2009 20:33
|
|
zajka_plaksa
Diet-Баллов: 530
Сообщений: 4
Город: Тверь
9.2.2009 20:30
|
Я тут новенькая... примите?
|
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
9.2.2009 20:28
|
Тааак, ща я тебя промотивирую, заказывай, кого хочешь видеть? Для начала Джессика Альба: |
