Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Лилипусечки
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., юровна, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Отчеты и репортажи для мини-гонок.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16.12

1) 409 ккал  +4

2) +3

3) +3

4) +3

5) +3

Итого 16 баллов

Итого за гонку 90 баллов

71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 15.12.
1)350 ккал  +3
2)+10
3)+9
4)+21
5)+16
Итого: 59
Итого за гонку:229

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.12

1) 100 ккал +1

2) +4

3) 0

4) +10

5) +10

Итого: 25

Итого за гонку: 197,5

Трижды мама!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 15.12
1) 0

2) 106      +7
3) 485      +32
4) 80        +5
5) 474      +31
Итого: 75 баллов

За гонку: 138 баллов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.12

1) 234 ккал  +2

2) 0

3) 0

4) 0

5) 0

Итого 2 балла

Итого за гонку 74 балла

71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14/12/2008

1) 418 ккал - 4 балла

2) 10 баллов

3) 10 баллов

4) 10 баллов

5) 5 баллов

Итого: 39 баллов

Всего за гонку: 118 баллов

Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13/12/2008

1) 202 ккал - 2 балла

2) 4 балла

3) 2 балла

4) 3 балла

5) 1 балл

Итого: 12 баллов

Всего за гонку: 79 баллов

Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 14.12
Итого: -5
Итого за гонку: 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 13.12.
1)398 ккал  +4
2)+27
3)+7
4)+14
5)+16
Итого: 68
Итого за гонку:175

Отчет за 12.12.
Итого:-5
Итого за гонку:107

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 11.12.
1)402 ккал  +4
2)+10
3)+9
4)+21
5)+16
Итого: 60
Итого за гонку: 112

Отчет за 10.12.
Итого:-5
Того за гонку:52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 14.12
1) 0-5

2) 0
3) 0
4) 0
5) 0
Итого: -5 баллов

За гонку: 58 баллов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14.12

1) 100 ккал +1

2) +4

3) +4

4) +10

5) +14

Итого: 33 балла

Итого за гонку: 172,5 балла

Трижды мама!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14.12

1) 345 ккал +3,5

2) +3

3) +2

4) +2

5) +2

Итого 12,5 баллов

Итого за гонку 72 баллов

71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт за 13.12
1) 240 ккал (45 мин Аэробики) + 465 ккал (1 час 30 минут Калланетики) = 705 ккал +7
2) 0
3) 0
4) 60 р +4
5) 60 р +4
Итого: 15 баллов

За гонку: 63 балла

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.12

1) 360 ккал +3,5

2) 0

3) +4

4) +10

5) 0

Итого: 17,5

Итого за гонку: 139,5

Трижды мама!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.12

1) 100 ккал +1

2) 0

3) +4

4) +10

5) +14

Итого: 29

Итого за гонку: 122

Трижды мама!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.12 (болела)

1) 0 ккал -5

2) 0

3) 0

4) 0

5) 0

Итого: -5

Итого за гонку: 93

Трижды мама!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.12

1) 533 ккал  +5

2) +1

3) +1

4) +1

5) +1

Итого 9 баллов

Итого за гонку 59,5 баллов

71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт за 12.12
1) -5
2) 0
3) 0
4) 0
5) 0
Итого: -5 баллов
За гонку: 48 баллов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 12/12/2008

1) 243 ккал - 2 балла

2) 2 балла

3) 2 балла

4) 3 балла

5) 3 балла

Всего: 12 баллов

Итого: 67 баллов

Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.12

1) 312 ккал  +3

2) +2

3) +2

4) +2

5) +2

Итого 11 баллов

Итого за гонку 50,5 баллов

 

71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11/12/2008

1) 404 ккал = 4 балла

2) 3 балла

3) 2 балла

4) 5 баллов

5) 1 балл

Итого: 15 баллов

Всего за гонку: 55 баллов

Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт за 11.12
1) 0
2) 75 раз +5
3) 40 раз +2
4) 60 раз +4
5) 150 раз +10
Итого: 21 балл
За гонку: 53 балла

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.12

1) 357 ккал    +3,5

2) 0

3) +1

4) +2

5) +2

Итого 8,5 баллов

Итого за гонку 39,5 баллов

71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 10/12/08

1) 312 ккал - 3 балла

2) 3 балла

3) 3 балла

4) 3 балла

5)  3 балла

Итого: 15 баллов

Всего за гонки: 40 баллов

Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 10.12
1)201 ккал +2
2)+4
3)+4
4)+10
5)+14
Итого баллов: 34
Итого за гонку: 98
Трижды мама!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.12

1) 263 ккал   +2,5

2) +1

3) +1

4) +2

5) +1

Итого  7,5 баллов

Итого за гонку 31 балл

71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 10.12
1) 310 ккал  +3
2) 0
3) 60 р +4
4) 60 р +4
5) 0

Итого: 11 баллов
За гонку: 32 баллов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 09/12/08

1) 365 ккал - 3 балла

2) 2 балла

3) 3 балла

4) 3 балла

5) 2 балла

Итого: 13 баллов

За гонку: 25 баллов

Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 8/12/08

1) 402 ккал - 4 балла

2) 2 балла

3) 2 балла

4) 3 балла

5) 1 балл

Итого: 12 баллов

Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 9.12.
1)354 ккал  +3
2)+20
3)+6
4)+10
5)+18
Итого: 57
Итого за гонку: 79

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 9.12

1)100 ккал (чистый спорт) +1

2)+4

3)+4

4)+10

5)+14

Итого: 33

Итого за гонку: 64

Трижды мама!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 9.12

1) 466 ккал +4,5

2) +7

3) +1

4) +2

5) +2

Итого 16,5 баллов

Итого за гонку  23,5 балла

71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 9.12
1) 160 ккал  +1.5
2) 0
3) 0
4) 0
5) 224 повтора + 14.5

Итого: 16 баллов

За гонку: 21 балл

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 08.12.
1) 402 ккал = +4
2) +6
3) +3
4) +3
5) +6
Итого: 22

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 8.12

1) 0 ккал

2) 0

3) 0

4) 0

5) 75 повторов = 5 баллов

Итого: 5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 8.12
1) 213 ккал +2
2) пресс +4 (60 раз)
3) +4(60 раз)
4) +7 (105 раз)
5) +14 (150+60)
Итого: 31
Трижды мама!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 8.12

1) 211 ккал  +2

2) +2

3) +1

4) +1

5) +1

Итого 7 баллов

 

71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сводная табличка

Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
В этой теме пишем свои отчеты в соответствующей форме! также сюда я буду выкладывать сводную табличку по итогам каждого дня
Отчет за ............. (дата)
 
1. Кол-во ккал – ....
2.Пресс ...
3.Попа ...
4.Ноги ...
5.Руки ....
Итого за сегодня ..... баллов
Итого за гонку  ......... баллов
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика