Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: "Я не ем после 16,17,18,19...&q;
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Zolotayaribka, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Знакомимся))

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маленький принц спасибо за поддержку)) сегодня взвешивалась на пол кило больше чем в прошлое взвешивание, но я так и думала что мышцы немного увеличились от нагрузки)) главное продолжать и они немного сдуются.. кстати могу похвастаться вчера занималась аэробикой пол часа)) а потом сразу же силовой тренинг начала 40 минут)) прям такое чувство протренированности было супер, и сегодя мыщцы приятно побаливают))

Девченки на заметку, самая эффеэктивная тренировка получается, когда сначала делаешь силовую, прорабатываешь мышцы, а потом аэробная нагрузка, в следующий раз буду делать наоборот)) Подруге тренер в фитнес клубе так говорит))

Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗОЛОТАЯрЫБКА, КОНЕЧНО, ХОЧЕТСЯ ПОСМОТРЕТЬ НА РЕЗУЛЬТАТ! мНЕ ПОКА ОСОБЕННО ХВАСТАТЬ НЕЧЕМ, НО Я НЕ СДАЮСЬ - ТАК ВСЕ ЗАПУЩЕНО, ДА И С КАЖДЫМ ГОДОМ ТРУДНЕЕ !                                               А ЧТО МЫШЦЫ УВЕЛИЧАТСЯ - НЕ БОЙСЯ! пРОСТО УЙДЕТ ЖИР, А ЕМУ НА СМЕНУ МЫШЕЧНАЯ МАССА, ЧТО НЕ МАЛОВАЖНО!                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девченки))

Маленький принц, да я знаю что не на второй день, но все равно хочется результата побыстрее, такое ощущение, что что-то делаю неправильно, и еще мыщцы боюсь увеличить))) хотя по идее не должны

Нукеновна, как дела? как настроение? погодка у нас сегодня супер, солнышко прелесть))

Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нУ, ЭТО ЖЕ НЕ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ БУДЕТ ЗАМЕТНО! ТУТ НАДО НАСТРОИТЬСЯ НА КАЖДОДНЕВНУЮ ДОЛГУЮ РАБОТУ....                                                                                                                                                                                                                                                                                           

Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пока все делаю, но изменений не замечено))

Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ВСЕМ! Принципы группы полностью поддерживаю!!!!!!

Zolotayaribka попробу делать выпады, шагая вперёд. а в руки можно взять гантели или бутылки с водой. Так будет гораздо эфективней.(проверено)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, посоветуйте пожалуйста))

Решила серьезно заняться своей проблемной попой и ножками))) вот думаю, чтобы такое поэффективнее выбрать..  есть мысли приседать каждый день раз по 50 и делать выпады тоже раз по 50 плюс общую зарядку перед этим делать как разогрев.. ну и пару раз в неделю делать полные комплексы упражнений на все группы мышц.. Как думаете поможет? хочу упругие и подтянутые попу и ножки)) много слышала о том, что приседания и выпады самые эффективные упражнния для попы и ног.

Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я, Девочки, всех поддерживаю!!!!

Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет kismo)) А мы тебя поддерживаем))

Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТИК ДЕВЧЕНКИ!!  я полностью вас поддерживаю!!smile

Я ВСЕ СМОГУ!
Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой занималась вчера этой калланетикой.. наверное не мое просто, потому что после часа занятий нет чувства протренированности, пришлось после приседать, делать выпады и вообще полный комплекс упражнений. сегодня из-за нее спина болит(( да еще все под спокойную  музыку чуть не заснула))) так что я по старинке буду заниматьсяsmile

Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..

ссылка

Послать личное сообщение

Привет,Zolotayaribka.Дело здесь не в возрасте так,что никаких обид.Когда на "ты" становимся ближе.

Про калланетики читала,но так и осталось.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, привет)) на праздниках дала себе слабинку))  испекла яблочных пирог, как можно от него отказаться.. честно говоря, я уже дня три не попадаю в коридор, но делаю это намеренно чтоли.. хочется немного расслабиться.. а еще с поста сошла, неделю продержалась и все.. даже стыдно как-то, намеревалась весь выдержатьsmile

Еще такая мысль у меня калланетикой заниматься начать.. вструпила в группу калланетика, там столько отзывов положительных, думаю может и мне поможет))) но еще ни разу не занималась, вот КД закончатся и начну))

Нукеновна ничего, что я на ты? не знаю столько тебе лет)) но по количеству позитива, чувствую что мы ровесницы)))

Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..

ссылка

Послать личное сообщение

Девушки,привет!Как провели  праздник? Много съели? А теперь на полную катушку -разрузочные дни,а может ,пару дней  объявить голодовку.

Большое спасибо,Zolotayaribka,за ответ.Буду потихонечку себя настраивать,а что получиться посмотрим,время покажет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нукеновна, и тебя с праздником)) Рассказываю: я сидела на раздельном питании около полугода, соблюдала строго, похудела на 4 кило в первый месяц в остальные вес не уменьшился, чувствовала себя хорошо, но честно говоря пришлось отказаться от привычек бетербодов, салатов некоторых видов супов, всех десертов ну а про курицу с картошкой и не говорю)) конечно я потом стала кушать как обычно, если это только для похудения, то можно спокойно худеть и есть мясо с гарниром и все в этом роде)) если для здоровья то тут главное регулярность)) мне после полу года было сложно вернуться к прежнему рациону, желудок отвык от такой пищи.. и честно говоря никакой научной обоснованности в раздельном питании не вижу. Решать тебе самой, главное без фанатизма и не навредить себе))

Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmilesmile Девченочки, милые, красивые, поздравляю вас с прекрасным днем 8 марта)) 

Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Маленький принц! нам очень приятно)) и тебя с прадзником))!

Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всех милых, дорогих, любимых, единственных - с праздником!!!!smile smile smile

Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....

ссылка

Послать личное сообщение

Девчата,привет! Всех с наступающим!

Zolotayaribka,я буду очень рада,если напишешь про раздельное питание.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, милые привет всем, конечно примем всех! добро пожаловать!

Нукеновна, молодчина, продолжай в том же духе! если итнересно, могу немного рассказать про свой опыт раздельного питания, где-то пол года на нем сидела))

Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем я думала я одна такая ан нет.Хотя заметила что стоит не поесть на ночь вес уходит на утро всегда.

Легче с каждым днём!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добрый день! Мне, наверное, в вашей компании будет уютно (если примите )!!! У меня основная еда приходится на вечер. Днем разные дела, спешка, и тд.... А вечером  собираемся все вместе , никуда не надо спешить, так хорошо! Ну как тут не покушать??!! К тому же очень поздно ложимся, и если я поем последний раз в 6 то к 12 буду злая и все-равно сорвусь! Уж лучше в 8-9! А разгрузочки - это хорошо, но тоже без фанатизма!smile

Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем обнаружила вашу группу и поняла что мне сюда.Примите?Весь день кушаю приблизительно на 500 к.кал. а вечером прходит муж и сним за компанию наедаю остаток до 1200.

Легче с каждым днём!

ссылка

Послать личное сообщение

Девчата,привет! Я тоже недавно на этом сайте.Никуда  не хожу, по возможности занимаюсь дома:упражнения,танцы,обруч.Один раз в неделю решила устроить разгрузочный день,собираюсь перейти на раздельное питание,а что из этого получится покажет время.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, barabashka, добро пожаловать на наш сайт и в нашу группу)) а спортом занимаешься каким нибудь или только за питанием следишь?


Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, решила присмотреться к этому сайту, хотя уже почти год худею на другом. Сейчас просто просчитываю калории и вечером стараюсь только кефирчик или что-то легонькое

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Анька, зайка моя)) я все это делаю... но вес как был не ниже 60 так и есть 60-61 колеблетке которую неделю! НО я на весе не зациклиываюсь главное чтобы все жирки ушли, а мыщцы пришли и будет все ок.. так что я над этим работаю + массаж делаю, и борюсь с целлюлитиком))
Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..

ссылка

Послать личное сообщение

Эх, Карина, молодчина ты!)))

а я толстый хряк, блин...все топчусь и топчусь на одном местеЗапечатано

вторую неделю уже от 50+, до 49- скидываю

вот я повеселюсь если на след неделе так будет

Не, ну в принципе, в неизменном то бесконечность, в постоянном глубина))))

Шуткую, буду худеть дальше))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообще тема как раз и была сооздана для этих целей)) но почему то не очень получается знакомиться ближе чем привет меня зовут так))) Я всегда рада пообщаться ! могу немного о себе рассказать.. на сайте около двух с половиной месяцев, хожу в бассейн, стараюсь заниматься дома упражнениями, больше ходить..  слежу за питанием и медленно и уверенно продвигаюсь к цели)) вот так вот, РозочкаКлёвый

Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..

ссылка

Послать личное сообщение
Привет,Zolotayaribka! Спасибо за радушный прием.Постараюсь поближу с вами познакомиться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добрый вечер)

Я Полина, тоже люблю наедаться на ночь))

Полина, 21 год ^__^
58------47------60------55,2------48
Было--------------------Есть------Будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Роза! Всегда рады новичкам)) чувствуй себя как дома Смеётся 

Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..

ссылка

Послать личное сообщение
Привет! Меня зовут Роза.Я новенькая в вашей группе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Анька)) Рада, что ты  написала))

Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..

ссылка

Послать личное сообщение
Всем привет!))
Я Аня.
Стараюсь питаться правильно. Худею.
Вместе веселее))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
это уж точно!я работать в 18 заканчиваю,к 19 -дома.пока приготовлю-20)))
все только начинается!!
Было 130
Сейчас 127,5
Хочу 60
Цель 1 - 100
Цель 2 - 80
Цель 3 - 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девченки)) рада вашему приходу)) Мы за здоровое питание!

Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
и я ем после 18))))
все только начинается!!
Было 130
Сейчас 127,5
Хочу 60
Цель 1 - 100
Цель 2 - 80
Цель 3 - 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет всем
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика