У меня ребенок был 3940 и живот был большой, но за 4 месяца он уже полностью пришел в норму... так что не думаю, что дело в весе ребенка. Если с животом на самом деле такие проблемы, не надо себя обманывать а потиху настраиваться на пластику и копить денежку.. в этом нет ничего страшного и плохого.. �МХО

Здравствуйте! Прошу помощи у вас опытных. У меня такая проблемка не могу понять как питаться при грудном вскармливании, как повышать каридор калорийности, белки, углеводы и жиры. Сколько нужно прибавить если верх составляет 1550 ккал., б. 135, у. 251, ж. 60. Подскажите пожалуйста!

По поводу живота, мне помогает кофейный скраб и крем с мумие, здесь это уже не раз обсуждалось))

Я бы поборолась с помощью фитнеса.

А если никак - то пластика!

Хочешь быть красивой- будь!

Зря ты так категорично,насколько я знаю кожа подтягивается за счёт упражнений.У меня второй ребёнок родился 4,1,т.е. за беременность я поправилась почти на 30кг,живот тоже был огого,но упражнениями я его убрала,самое главное не отчаиваться

нет,эту Р·РѕРЅСѓ никак РЅРµ накачаешь.это точно.это так называемый нутренной жир.РѕС‚ него избавляться РІ 100 раз сложнее чем РїСЂРё общем похудении.Рё кожу  С‚ак же как Рё РЅР° РіСЂСѓРґРё невозможно подтянуть.так теперь Рё останется.

у меня сын Влад скоро 10 лет будет,а дочке лапочке в апреле 2 годика будет.

Мне кажется,что всё поправимо,просто нужно больше упражнений именно на эту зону

РњР�Р›Р�РЎРљРђ Р° Сѓ тебя детки РѕРґРЅРѕРіРѕ пола? Катенок СЏ совершенно согласна! РќР° ребёнка Бог всегда даёт! РќРѕ РЅРµ всегда это квартира....

да чем только не утягивала!!одни расстройства!боюсь,если все-таки получится похудеть-живот мой вообще шкуркой повиснет на мне.Это палка о двух концах.кашмар какой-то.прямо до слёз.может ещё у кого есть такая проблема или я одна такая?

Надо тоже диск какой-нибудь приобрести.Милиска,а ты после родов не утягивала,ну когда это уже можно было,так-то помогает

мёд совсем некалорийный.натуральный,конечно.РІ среднем 250-300 кал. РЅР° 100 РіСЂ. СЏ 2 раза кушаю потому,что просыпается РјРѕР№ ребетёнок РїРѕР·РґРЅРѕ.часов РІ 11-00.РІРѕС‚ завтракаю РІ 12-00.обедаю РІ 5-00 Р° вместо ужина  С‡Р°С‘Рє СЃ медом.Рё витамины Рё сытно.

Р° вообще РјРѕР№ живот только хирургически убирать надо!С‚.Рє. после кесарева сечения Сѓ меняживот РїСЂРё увеличении веса стал навесать,как фартук.Рё сколько СЏ  РЅРµ билась ничего СЃ РЅРёРј РЅРµ РјРѕРіСѓ сделать.там Сѓ меня мышцы перерезаны Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ только пластику делать.РІРѕС‚ переживаю хожу.

Милиска,а сколько каллорий в мёде?

А два раза кушать- это не мало. Вроде везде советуют питаться 4-5 раз в день.

Шейпингом я занимаюсь дома по кассете. у меня еще со старых времен завалялась. Аж 93 года выпуска. Я только музыку свою включаю.

я последний раз кушаю где-то с 16-00 до 18-00.поразному.но часов в 9-10 пью несладкий чай с мёдом.вкуснотища.это только на пользу.мёд никак не влияет на худение.(конечно если ты в кк укладываешься)за день получается я 2 раза кушаю.

У меня че-то вес перестал уходить.. КК держу 1400-1700 и кормлю грудью.. предполагаю, что нужно в своем рационе поменьше жиров потреблять.. что и собираюсь сделать в ближайшем будущем.. посмотрим, как оно худется будет

хорошо,что есть с кем оставлять детей,а я дома с гантелями,так на полу упражнения,турник и ещё кручусь на диске,не получается как следует закрепить пресс,всё ещё как мешочек колыхается

Всем приветики!! � я к вам.. Мне 22 года. Сыну 20 числа 5 месяцев будет.. я за 2 года до Б. поправилась на 13 кг (весила 64 кг), после родов сразу же была в своем добеременном весе, но штаны все весели.. Теперь вешу 58-59.. а цель - 51 кг. Вот.. По поводу квартирного мы живем в однушке, уже задумываемся как бы так расширить жилплощадь, на одном дитенке останавливаться не собираемся.. Но вобщем-то уже и так неплохо.. В любом случае квартира свое.. А как тут было уже сказано бог даст ребенка, даст и на ребенка.

у меня КК - примерно 2000 ккал (я еще кормлю грудью), еще активно стала заниматься фитнессом( велотренажер -4 раза в неделю по 45 минут, шейпинг - 3 раза в неделю по 50 минут. � еще 1 раз бассейн._ Вот только, когда стала заниматься - жир начал активно сходить. � за последний месяц я скинула 5 кг.

Мамулечки, здравствуйте!!!

РЇ - мама 2-С… деток. старшему - 8 лет, млашей дочке - 1 РіРѕРґ Рё пости 6 месяцев. Стройнею СЃ мая 2008 Сбросила уже 24 РєРі, РЅР° Дионе примерно 4 месяца. Впереди еще 13 РєРі... 

СЂРѕСЃС‚ 167 СЃРј. Девчонки расскажите кто как худеет? СЏ РІРѕС‚ что-то Р·Р° 10 дней всего РЅР° 500 РіСЂ похудела, Рё это РїСЂРё том что РІСЃРµ время  РєРє ниже 1200 Рё еще кто как избавлялся РѕС‚ живота? Пресс качаю РїРѕРєР° результата никакого

Привет,Катёна,я тоже сегодня присоединилась,здесь вроде всем рады.Скажи,пожалуйста какой у тебя рост?

Я кушаю последний раз где-то с 18 до 19 часов. а за день где-то 3 раза. ну может если еще разок чаек попью

Девчонки, привет! Возьмите меня к себе. мне 25 лет. Дочке завтра 2 года будет. сегодня вес был 59,3, хочу сбросить до 52. До родов была 48 кг. Давайте дружить....

Привет всем! Как ц нас здесь оживленно стало))) Хотела спросить: заносите ли вы в фитнесс-тренер время, которое вы гуляете с ребенком? я заносить стала, т.к. на месте с ребенком не стою, играем с ним в футбол с камешками, катаемся с горок (он катается, а я в это время несусь рядом с горкой бегом, чтобы поднять его со льда), помогаю сынуле лазить по лестницам и т.д. и т.п. А вы как делаете?

у меня рост 174

Пелагея спасибо. да коридор соблюдаю

Р±РѕСЂСЊР±С‹ Р·Р° себя  8 февраля
отчет
на данный момент:

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1530-1880
мой вес 70.5кг (-5.5кг)

РћС‚79 (-6СЃРј)

РћР±104 (-3СЃРј)

РћР¶93 (-4СЃРј)

Овчн61 (-1см)�з физ нагрузки укачивание мелкого и беготня от кроватки до плиты и обратно, а так же кросс успей помыться за 5 минут

вместе мы добьёмся всего.кстати по понедельникам отчёты за неделю,да?Тогда вот мои:

вес105(-4 РєРі)

СЂРѕСЃС‚ 168(0)

РѕС‚117(0)

РѕР±130(0)

разгруз +

РєРє +