я сегодня не ела после 6! только пила зеленый чай и кружечку кофе

читаю тут про то как многие выработали привычку не есть после 6 и завидую ...интересно на сколько меня хватит?!))очень хочу похудеть...

Приветик!!!Я тоже хочю с вами,надеюсь у меня получится, и против целюлита это действует

и я к вам присоединяюсь!!! не ем после 18 уже 2 дня!!)) у меня кстати подруга модель есть и она ест всё что хочет но после 18 ни за что!!!!)) мотивирует..))

тяжело если вечерком хочеш погулять с парнем а он ведет тебя в пицерию...а ты ему,я после 18.00 не ем!!!

Не ем после 18 в будние дни легко.Но в выходные хоть из дома сбегай

Не ем после 18, уже целых три дня!!))))

Привет всем! Какие вы все тут молодцы!!! А я вот никак не могу взять себя в руки чтобы начать после 18 не есть, хотя помню, что мне это очень хорошо помогало худеть... Может подскажете с чего начать?!! Пожааалуйста:)

Миссис Марго

я конечно извеняюсь но я такого же роста как и вы, но стаким весом как у вас мне кажется что вы ваще дистрофик?????????????????

всем привет и с праздником!)сегодня вступила в ряды худеющих и не ем после 6 уже неделю)

Alen4ikchic, у меня примерно то же самое. Не по полкило в день, конечно, но грамм 300-400 я теряю, если вечером ем что-то совсем легкое.

А мне диетолог сказал, что всю тяжелую пищу (ну в пределах разумного) можно кушать до 16 00, даже сладкое, а после 16 00 перейти на легкое: овощи, фрукты. � поверьте, действует, я так примерно по 0,5 - 1 кг в день теряла.

Нет, это, конечно жесть...

А вот насчёт того есть или не есть после шести... Знаете, девочки, оно, конечно может и хорошо, только вот гораздо лучше будет если вы будете кушать когда вам хочется, а не когда нужно. Просто в маленьких порциях и соответсвующую еду. Результат будет более ощутим. � побольше воды! Как можно больше...

Я вешу 48 при росте 170

Woman_not_Identified, вот-вот.)) У меня тоже если не поем, сил совсем нет. В обморок конечно не падаю, но отдача на тренировке меньше наполовину как минимум! Не знаю, как люди занимаются с утра натощак, при этом если не едят после 6-ти

Девчонки! Да Р·Р° такой режим питания РїСЂРё фитнессе любой тренер РІ приличном клубе СЃ вас стружку снимет!! Р’С‹ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ видели дам палающих РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє СЃРѕ степ-платформы через 15 РјРёРЅ разминки!! РЇ уже РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ просто Рѕ качании "железа".Никаких СЃРёР» РЅРµ хватит! РЎРѕ РјРЅРѕР№ РјРѕР№ тренер даже заниматься отказался, РєРѕРіРґР° после ответа РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃ, что СЏ ела Рё пила, получил приблизительно изложенный ниже текст! Отсутствие еды Рё РІРѕРґС‹ РІРѕРІСЃРµ РЅРµ РїРѕРІРѕРґ организму для похудания.

Bewitch

Такое чувство, что какой-то садист это написал - не пить и не есть)) Особенно если учесть, что к примеру, в выходной день, встаешь попозже, завтракаешь (белок исключаем за 5 ч. до тренировки), не едим вообще за 3 часа, тренируемся дай бог к обеду, не пьем воду, на последнем издыхании заканчиваем к вечеру, еще часик не пьем)) а там уже и спать можно))) вернее после 18 не есть)) Жууууууть)))))))

brookhaven, а ты читала эту статью?

"Режим питья и питания до и после тренировки для похудения

Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:
- за 5 часов до тренировки не есть белки,
- за 3 часа до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут - 1 час до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
- час после тренировки не пить,
- 3 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми."

девчонки, немножко не по теме, но как поставить аватарку и как сделать линеечку под постами?

я ложусь спать в 2 ночи, ем последний раз - в шесть вечера. чувствую себя супер, и есть вообще не хочется!!! ни утром, ни вечером...

Девочки, нельзя последний раз кушать в 16 - 16.30 или даже 17.00. Если только вы не ложитесь спать в восемь вечера. Для нормально обмена вещест организму НЕОБХОД�МО получать новую порцию калорий каждые 3-4 часа. Если не кушать до треннировки и после - то Н�ЧЕГО НЕ ТРЕНН�РУЕТСЯ!!!

Статья о том, как правильно питаться ДО и ПОСЛЕ треннировок, что можно кушать и через какие промежутки времени лежит ВОТ ТУТ

Девочки, не хороните свое здоровье в выгребной яме диетических предрассудков

Я только приучаю себя не есть после 18.00, и хочу сказать, что я тоже стала высыпаться за меньшее количество часов, раньше мне нужно было 8 часом и ни минутей меньше, а сейчас 7 иногда 6 даже и я себя приэтом очень хорошо чувствую.

Я заниматься начинаю вечером, где-то часов в 19. 2 часа перед тренировкой не ем. Так что, привыкла не есть после 16.30 уже...

А я тем отучилась не есть после шести..,что у меня тренировка в 18-00!А всем известно,что за два часа до занятия ЕСТЬ нельзя!!.....Ну,соответственно,в 19-00 заканчиваеться....и кушать уже не хочеться....Зато рано утром-просто зверский аппетитНо это уже можно!!

СЏ уже давно приучила себя РЅРµ есть после 18, максимум после 19, РєРѕРіРґР° СЃ учёбы РїРѕР·РґРЅРѕ возвращаюсь. РїРѕ началу сложно было, сейчас привыкла. РІ общем-то Рё ложиться спать стала немного раньше - РІ 11-12 часов. перед СЃРЅРѕРј выпиваю полстакана подогретого молока или кефир. вечером РјРѕРіСѓ выпить чай СЃ лимоном. ещё вечером занимаюсь просто, Р° после тренировки кушать РЅРµ хочется.) Р° РєРѕРіРґР° поем часов РІ 8-9, РґР° чего-РЅРёР±СѓРґСЊ такого тяжелого, так потом Рё сплю плохо, Рё неприятные ощущения РІ животе РґРѕ самого утра, РЅСѓ Рё привесик конечно небольшой, хотя РІСЃС‘ равно РѕРЅ быстро СѓС…РѕРґРёС‚ потом.

кстати, связано это с этим или с зожем в целом, я стала хорошо спать и высыпаться даже за 6-7 часов. вот просто просыпаюсь утром, хотя планировала встать через час, и больше не хочу спать.

девочки, здравствуйте! а мне врач сказал, что последний раз есть надо за 6 часов до сна! а за два часа до сна можно банан или стакан кефира, и все! я теперь так и делаю, вот уже два месяца, теперь даже за два часа мне ничего не надо, я последний раз в 16-17 кушаю (обычно примерно 200г вареного мяса или рыбы и 200г салата из овощей) и все))) спать где то в 23 00

нет

Котоф: ты не занимался спортом, ну так, наверняка, вел активный образ жизни,т.е. клубы,дискотеки, тусовки...?

не помню писал я сюда или нет.

короче пробовал я не есть с 18-00 до 12-00 при этом спортом не занимался, калории не считал - минус 40 кг за 365 дней

Всем привет! Я совсем новенькая! Вот почитала все ваши сообщения и у меня возник вопрос. Я работаю посуточно и у меня нет определенного образа жизнию Могу после работы спать до 19:00 - 21:00, а потом бодрствовать часов до 7:00. Как же мне тогда быть со своим питанием?

Я тоже не ем вот уже неделю после шести. почитала ваши посты - показалось, что это крайне сложно... оказалось, что вовсе нет. за неделю потеряла 2.5 кг. есть стало вообще хотеться меньше.

помниться, РІ РѕРґРёРЅ день РїРѕРґСЂСѓРіР° потощила РІ макдональдс. боялась, что РЅР° следующий день РІСЃРµ  СЃРєРёРЅСѓС‚ые граммы, РЅРѕ нет. вес держится.

вот планирую скоро приблизится к желаемому весу такой простой и приятной диетой!

Не-а, я как что-то не то сьем на ночь, так меня совесть до утра мучает, а утром так и тянусь за весами

А я вот не могу не есть после 18.00. Не вижу причины терпеть, если съесть что то не очень вредное. Вот 20 минут назад съела рыбу с чистой совестью.

Р’РѕС‚ Сѓ меня Рё РІРѕРїСЂРѕСЃ сразу РІРѕР·РЅРёРє: можно ли перед СЃРЅРѕРј, РЅСѓ примерно Р·Р° час РґРѕ СЃРЅР° выпивать стакан кефира или лучше РЅРµ стоит?  Рђ чернослив СЃ курагой можно?

привет, девочки, вот тоже к Вам присоединилась , хочу сбросить 7 кг, в том году за месяц сбросила весной, а за зиму опять набрала

Оглянитесь, РІСЃСЏ Европа СЃРёРґРёС‚ РЅР° "ужин РјРёРЅСѓСЃ" уже несколько лет: ничего РєСЂРѕРјРµ неколорийного питья после обеда, для РјРЅРѕРіРёС… только это является реальным для удержания веса: перестроение системы питания РЅР° масимальное РїРѕС‚ребление утренних колорий.

Какие РІС‹ страсти пишите РљР°Рє это "РЅРµ ем после 14 часов"??? Это плохо!

РЇ РЅРµ ем после 18:00С‡. РќРѕ РґРѕ этого питаюсь полноценно!!! РњРѕР№ РљРљ 1430-1780:))) Рђ спать ложусь РІ 10 вечера, С‚.Рє. РґРѕР»СЊС€Рµ РЅРµ выдерживаю, СЏ жаворонок! Готовлю мужу ужин, кормлю его, РІСЃРµ это время СЏ нахожусь РЅР° РєСѓС…РЅРµ. Есть практически РЅРµ хочется, как-то привыкла уже.  

А я последний год не ем, как правило, после 14 часов - и до завтрака. просто желания поесть не возникает. если вдруг проголодаюсь (а не просто захочу себя утешить и вознаградить за трудный день), то. конечно, поужинаю, но обычно обхлжусь без еды. Не знаю, не вредно ли так? С другой стороны, если не хочется, не есть же через силу?

Куплю сегодня кифир. Потому что вчера не было ни молока ни кефира и я начала лопать на ночь МЁД

Приучить себя не есть вечером можно в любое время, достаточно пары недель, чтобы привыкнуть. Но это затягивает. Я не ем после 13, просто не хочу.