Спасибо за красоту, добавленную ко мне в дневник, а путешествия помогают интересно жить, задавать новые точки отсчета... Удачи

Жень приветы!!! Р’РѕС‚ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё. РЇ РІСЃС‘ думаю, как его сдвинуть, уже Р Р” сделала РЅР° РњР§ Рё РІСЃС‘ равно стоит РѕРЅ. Думаю это РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РёР·-Р·Р° стрессового СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёСЏ РјРѕРµРіРѕ. Прежде всего надо найти СЏ думаю причину. Так что Р±СѓРґСѓ искать. надо побродить РїРѕ сети инета, может что-то Рё найду))) Как найду то сообщу))

 tatkachanova РїСЂРёРІРµС‚! спасибо Р·Р° интерес Рє моему дневничку) Если честно, СЏ уже побывала Рё РІ Р РёРјРµ Рё РІ Париже, РІ Париже так вообще неоднократно. Еще РїРѕРјРЅСЋ студенткой, учась РІ Р�РќРЇР·Рµ СЏ туда попала РїРѕ обмену Рё РІСЃС‘, влюбилась РІ этот РіРѕСЂРѕРґ. Конечно там РјРЅРѕРіРѕРµ изменилось, РЅРѕ РјРѕСЏ любовь осталась))  РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ Флоренции, то СЏ обязательно Рє тебе загляну РІ дневник Рё пораспрашиваю)) Спасибо.

Тигроша, заглядываю к тебе в дневник периодически, спасибо за оптимизм и радугу! Прочитала про твой отпуск мечты. Я в апреле была в Риме и Флоренции, если нужны, так сказать, мнения очевидцев - пиши. А в Париже была 2 года назад, в мае, так что информация уже не так свежа, но если может пригодиться - поделюсь.

тигроша привет. давно я к тебе не заходила.

слушай и у меня вес стоит .они у нас что сговорились что ли?! когда ответ найдешь со мной поделишься? ну а я тоже параллельно искать буду.

ну а если серьезно ,что там у тебя за состояние? что случилось?

Вот такое у меня состояние уже три дня. Жесть. � конечно это состояние сказывается на моем весе, который замер и не движется никуда. Надо с этим как то бороться. Вопрос как?

Пошла искать ответ)))) Найду надеюсь

Леошка для нас СЃ тобой преград нет)))) 

Тигра, твои бы слова да .... претворить в жизнь, хотя ты права, для нас невозможного просто нет и мы не раз это доказали.

Леошка привет!!! Как ты могла подумать)) мы с тобой поедем)) А если не получится зимой, так мы перенесем на другой сезон!! Всё в наших руках)))

Привет трудоголик мой золотой, значит в отпуск собралась? и без меня?

Надя привет! Да я заработалась так, что радужную дорожку вижу ближе к вечеру)))) Отчеты писать некогда, но обещаю исправиться в ближайшее время!!!!! Спасибо за дорожку!!!!!!!!!!!!!!!!!

Что-то давно у тебя не было радужной дорожки! Дарю!

Цели у меня вразброс идут, но это неважно. Главное их выполнять.

10.запланировать отпуск мечты всей жизни.

Ура, за последние три года я могу запланировать отпуск своей мечты. � пусть этот отпуск будет зимой, не беда. Все дело в том, что у гостиничных работников отпуска летом просто не бывает. А вот зимой после встречи Нового года, проведения банкета для гостей можно немного расслабиться.

С 09-01-10 я поеду в Сочи на выставку

А потом отпуск!!!!!!!!!!!!!! Я запланировала посещение двух любимых мною городов это-

Париж

Р РёРј

Анна приввет! За последнее время я из коридора вообще не выхожу. у меня коридор 1220-1570 , иногда до верхней границы еле доползаю))

Анна спасибо за такие ценные указания))))) Буду стараться их придерживаться)) Особенно мне понравилась еда из чужой тарелки)))

Надюш привет! Ты как всегда с бабочками!! Не забываешь. У меня тоже было лето сумашедшее, да и начало осени спокойствия как такового не принесло. Завтра улетаю в Москву на выставку и буду только через неделю.

                                   Привет,Tigrocha!

  Рада опять увидеть тебя! РЇ РёРЅРѕРіРґР° забегала Рє тебе РІ гости, РЅРѕ очень редко, было сумашедшее лето!

   РќРћ надеюсь сейчас будет поспокойней!

Сегодня такой солнечный и радужный день!!!!!

 РџРѕРіРѕРІРѕСЂСЋ Рѕ целе в„– 8

8.надеть старые любимые джинсы;

Сегодня после нескольких дней дождя выглянуло солнце. Соответственно можно было что-то надеть полулетнее. Класс в шкафу на полке совсем совсем верхней я обнаружила великолепную блузку, которая на года два выпала из моего поля зрения. � что? Я в неё влезла!!!!!!!!! Ура!

Вывод - цель №8 достигнута!! Но не будем �нна, останавливаться на достигнутом, будем идти вперед!!!!

обязательно=)

Анна потом поделись своими ощущениями, а главное результатами

tigrocha, спасибо=))посмотрю как дальше будет)

Анна я клала столовую раньше, так у меня раздражение было, поэтому стала так класть. Видно у всех кожа разная. У меня например очень нежная, вот и раздражение было

tigrocha, где-то 7-8 капель, но в моем рецепте на 100 гр глины кладется 1 ст ложка корицы. а у тебя пол чайной..

А всегда пожалуйста!! Заходите, будем болтать и делиться тем, кто что делает в достижении целей!!!!

Кстати, может у кого есть ещё какие интересные, а главное полезные рецепты обертывания?

tigrocha

Anna_Ro  Р° сколько ты капель капаешь? Кстати, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ пощипывания-это РёР·-Р·Р° корицы. Р’ принципе эта смесь Рё должна пощипывать. РЈ меня тоже пощипывает кожу.

Torria привет! по поводу глины. Беру глину, заливаю ее горячей водой и размешиваю до консистенции жидкой сметаны, затем в эту смесь добавляю 5-6 капель аромамасел или лаванду, или лимон, или грепфрут, или розмарин, стараюсь чередовать эти масла , и туда же полчайной ложки порошка корицы, все перемешиваю и наношу на область живота, бока, спину наполовину, стараясь не затрагивать область почек. Затем оборачиваю себя пищевой пленкой, сверху махровое полотенце. Затем у меня по разному происходит момент сохранения тепла. �ли я 10-15 минут танцую, затем ложусь под теплое одеяло на 35 минут. Смываю, наношу крем. Эффект потрясный. Курс у меня проходит в течении 2-х недель через день.

Вот так.

tigrocha,прочла твой план работы над собой,во многом похож на мой. Только созрел вопрос к пункту 2. растирания полотенцем после душа и обертывания синей глиной. У меня дома валяется куча голубой бесхозной глины,когда-то купленной. Расскажи как её используешь ты?

А вот цели нынешние не получается выполнять по плану. Сегодня поговорю о вот этой цели:

5.выполнять ежедневную работу, не покрываясь потом;

Ну что могу сказать, у меня на работе полный аврал и приходится работать за себя и ещё за 3-х человек. Не буду говорить, что я переделываю за 10 часов работы, но могу точно сказать-пота нет)))) ну если только немножко, а как же без него. физиологически человек не может быть без пота. Хотя, сбросив те кгшки, которые мне мешали-выплннять работу, бегать по ступенькам стало гораздо легче.

А помогает мне в достижении целей вот что:

1. витамины-

2. растирания полотенцем после душа и обертывания синей глиной-

3. сблюдение коридора и БЖУ зеленым

4. вода -12-13 стаканов в день

5. ходьба с работы домой пешком-

6. позитивное настроение, мотивация, оптимизм

� конечно со мной всегда моя радужная дорожка к красоте, молодости и стройности

Оказывается предыдущая статья мне очень помогла. Я сама этого и не ложидала. Всё таки ты Тигроша молодец, ну что тут скажешь.

Р�так РїРѕРіРѕРІРѕСЂСЋ Рѕ первых РґРІСѓС…  целях (новых)

1.с удовольствием смотреться на себя в зеркало;

Скажу честно, что смотрюсь с удовольствием, а почему нет? Только да! 13,5 кг дают полное право это делать. Ведь одежда на два размера стала меньше. На спине заметно уменьшились складки, лицо подтянулось, второй подбородок ушёл. � даже гдаза стали больше)) потомучто щёки стали меньше))) У меня есть розовая любимая кофта, так вот её я одевала на работу 02.09 последний раз, и как она болтается. Отдала в переделку)))

Р’РѕС‚ РѕРЅР°

2.носить одежду, которая вам приходиться по душе;

Возвращаюсь к кофте. Вот она в переделке, а всё потому, что я её люблю. Но как приятно обнаружить было вещи, которые я покупала несколько лет тому назад, а потом положила на полочку, из-за того, что не могла в них влезть, а сейчас некоторые уже в пору, а некоторые даже надо перешивать.

Теперь о моем состоянии моральном по 10 бальной системе.

Два дня тому назад было 4, потом 5, сегодня 8.5. Есть к чему стремиться, а стремиться надо к 10!!!!

� не забывать рраскрашивать свою радужную дорожку к молодости, красоте и здоровью!!!!

Не знаю для кого я это нашла. Скорее всего для себя.

Повышение мотивации — РїРѕРёСЃРє стимулов

Немецкий философ Р¤. Ницше писал: «Р§РµР»РѕРІРµРє может выдержать любое «С‡С‚Рѕ», если Сѓ него есть достаточно большое «Р·Р°С‡РµРј». Р’С‹ можете пробудить себя РЅР° совершение великих дел, только имея волнующие мечты.

Лучшая мотивация – это самомотивация. Некоторые РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ так: «РЇ хочу, чтобы появился кто-то Рё направил меня РІ нужное русло». РќСѓ, Р° что будет, если никто РЅРµ появится? Р�менно тогда Сѓ Вас Рё созреет лучшая программа действий.

Эффективный СЃРїРѕСЃРѕР± повышения мотивации — СЌС‚Рѕ РЅРµ упускать РёР· РІРёРґР° цель. Нужно рисовать картины преимуществ РЅРѕРІРѕР№ жизни, которая будет доступна после достижения цели, тем самым поддерживать РѕРіРѕРЅСЊ СЃРІРѕРёС… желаний. Составьте СЃРїРёСЃРѕРє всех преимуществ, которые можно получить РІ результате достижения вашей цели — РІС‹ увидите, чем длиннее СЃРїРёСЃРѕРє, тем выше ваша мотивация Рё решительность. Нужно иметь как РјРёРЅРёРјСѓРј 20-30 причин для достижения вашей главной цели РІ жизни. Запишите ваши сокровенные цели крупными буквами РЅР° карточках Рё просматривайте утром Рё вечером, фиксируя РЅР° каждой внимание РІ течение 10-30 секунд. РџСЂРё этом ощущайте чувство удовольствия Рё счастья, которое Р±С‹ сопровождало успешное осуществление вашего желания. РќРµ смотря РЅР° простоту, это очень мощный прием, так как, РІ сущности, РѕРЅ направлен РЅР° активизацию работы подсознания, которое усилит чувствительность РІ течение РґРЅСЏ Рё ночи Рє тому, что может помочь РІ достижении целей.

Сделайте аудиозапись ваших желаний РІ утвердительной форме РІ сопровождении РјСЏРіРєРѕР№ классической музыки — Рё регулярно РІ расслабленном состоянии прослушивайте РёС…: как известно подсознание очень открыто Р·РІСѓРєСѓ собственного голоса. РњРЅРѕРіРёРµ великие люди утверждают, что именно такой активной медитацией РёРј удавалось держать цель РІ голове РІ режиме 24/7. РЎРєРµРїС‚ицизм Рє этому РїРѕРґС…РѕРґСѓ давно отвергнут многочисленными научными исследованиями.

Другой действенный СЃРїРѕСЃРѕР± — РЅР°РіСЂР°Р¶РґР°С‚СЊ себя Р·Р° кусочки проделанной работы, которые приближают Рє цели. Весьма прекрасно, если кто-то будет хвалить вас Р·Р° малейшие успехи РІ работе, однако такой прием РЅРµ всегда доступен Рё приходится прибегать Рє самопоощрению. Награды должны находиться РІ поле ваших возможностей. Это может быть РїРѕРєСѓРїРєР° какой-то вещи, чтение, РёРіСЂР° СЃ домашним питомцем, прием душа или же наслаждение ароматом цветка. Чтобы этот СЃРїРѕСЃРѕР± действовал, награда должна сразу следовать Р·Р° работой, Р° РЅРµ откладываться.

Заведите особую папку, на обложке, которой напишите вашу главную цель жизни. Когда вы будете встречать вдохновляющие вас идеи в книгах, газетах, журналах собирайте их в эту папку. Это поддержит вашу мотивацию и послужит реализации вашей миссии.

Леошка привет! Спасибо, и ещё раз спасибо! Так я и не доехала к тебе, ну ничего, встретимся в Москве, туда уж я доеду)))))) Надеюсь ты классно отдохнула? Я за тобой жутко соскучилась. Жду встречи!