|
|
|
ynona
Diet-Баллов: 30790
Сообщений: 3473
Город: waldkirch
10.4.2009 14:33
|
а у нас трава круглый год зелёная , даже под снегом!!
*****************************************************
и снова всё сначала..
82...так тяжело
*****************************************************
|
Фенечка
Diet-Баллов: 29774
Сообщений: 672
Город: Одесса
10.4.2009 14:19
|
Конечно трава появилась у нас и давно. Потому что у нас в Одесса уже несколько недель больше+10.
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27457
Сообщений: 2832
Город: Нижний Новгород
10.4.2009 13:02
|
Что-то совсем мало нас осталось
А у кого-нибудь трава появилась? Нам с понедельника только плюсовую температуру обещают, а уже середина апреля будет... Так хочется травки, листочков, ЮБКУ одеть наконец-то!
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Фенечка
Diet-Баллов: 29774
Сообщений: 672
Город: Одесса
8.4.2009 16:14
|
А я низкокаллорийно не питаюсь, прсто ем фрукты и овощи с основной едой. Я хочу быть стройной всю оставшуюся жизнь. А если резко сокращать, а потому величивать , тогда будет только хуже.Каждый день уплетаю семечки и орехи, ем каши , мясо. Просто стараюсь не есть жаренное, а то мой желудок сильно против-болит.
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27457
Сообщений: 2832
Город: Нижний Новгород
8.4.2009 13:36
|
А я, когда начинаю есть низкокалорийные продукты, чувствую апатию и делать неичего не хочется... Вчера собралась час позаниматься аэробикой, после 20 минут почувствовала слабость (не головокружение, а просто слабость, делать ничего не хочется), села на велик - тоже неприятные ощущения (и жрать охота). В итоге наелась молока с печеньем, и силы появились! Так что 1200 ккал в день не для меня...
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Фенечка
Diet-Баллов: 29774
Сообщений: 672
Город: Одесса
7.4.2009 23:22
|
Спасибо за поддержку. Я на выходные тоже расслабляюсь. На работе просто т\легче держаться, там не то что переесть, а лишний раз чая выпить некогда.
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
7.4.2009 20:20
|
Ой, да я смотрю на этой неделе я в конце плетусь!
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
7.4.2009 20:18
|
Фенечка, ты просто молодчина! Так держать!
А я на выходных наоборот всякие пиццы лопалю
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Фенечка
Diet-Баллов: 29774
Сообщений: 672
Город: Одесса
7.4.2009 14:51
|
Я начала есть фрукты и овощи и аппатия ушла. Сейчас нехватку витаминов не чувствую не на самочувствии, не на волосах и ногтях. На выходных лопаю салаты с зеленью, причем добавляю лука зеленого побольше. Зеленые овощи прибавляют настроения и витаминов. Не ем консервы, кроме рыбных и организм самоочищается от шлаков.
Если боишься запаха нужно это дело заесть лимоном.
|
ynona
Diet-Баллов: 30790
Сообщений: 3473
Город: waldkirch
7.4.2009 14:26
|
Здорово!! Молодчина!Надо тоже подтянуться, а то лень-матушка одолела, а мож просто нехватка витаминов??
*****************************************************
и снова всё сначала..
82...так тяжело
*****************************************************
|
Фенечка
Diet-Баллов: 29774
Сообщений: 672
Город: Одесса
7.4.2009 14:09
|
Меня так простимулировали гонки!!! Я сама не ожидала такого єффекта. Постотрела по отчетам, девченки столько упражнений делают, а я еле минимум вытягтваю. Начала постепенно увеличивать нагрузку , купила новый тренажер и потом как-то затянуло. Поняла что главное не собираться что-то делать, а начать и ДЕЛАТЬ. Когда пошли результаты это и стало моей главной мотивацией, а еще спортивный дух состязаний. Даже не знаю , что я буду делать без гонок. Мне ще нужно скинуть целых 18 кг.
|
ynona
Diet-Баллов: 30790
Сообщений: 3473
Город: waldkirch
7.4.2009 12:22
|
Привет!! глянула отчёты- чего то я в отстающих, мне тож пинка надо
надо тактику поменять наверно
ну Фенечка у нас всем фору дала, колись ,подруга, где мотивацию и силы берёшь
*****************************************************
и снова всё сначала..
82...так тяжело
*****************************************************
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27457
Сообщений: 2832
Город: Нижний Новгород
7.4.2009 10:42
|
Привет, девочки! Что-то все пропали
Выложила отчетики за прошедшую неделю, смотрите!
Осталось 2 недели, не расслабляемся! И главное, не теряемся!
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27457
Сообщений: 2832
Город: Нижний Новгород
5.4.2009 13:47
|
sylphida, держи пинок! Не ленись, выходите на прогулку семьей! У нас сегодня солнышко, у вас, наверно, тоже? Я уже находила на степпере 400ккал. Главное, начать!
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
5.4.2009 12:32
|
Что-то чувствую, мне нужен хороший пинок под зад. Совсем обленилась!
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
4.4.2009 12:04
|
Да. у нас тоже что-то весна никак не наступит (( А еще и морозы на той неделе обещают. Ужас! Апрель на дворе!
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27457
Сообщений: 2832
Город: Нижний Новгород
2.4.2009 15:59
|
А у нас все погода нормальная не установится... Сегодня то снег, то дождь шел, сейчас ветрина - на улицу не хочется высовываться... У меня в такую погоду (вообще когда на улице 0 и ниже) нос краснеет... Хожу как алкоголик :(
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Фенечка
Diet-Баллов: 29774
Сообщений: 672
Город: Одесса
2.4.2009 14:57
|
Привет! Я начала ходить спортивной ходьбой ( всместо бега) увеличила растояние до 10 км. И теперь меня так захватило, что когда не хожу как-будто чего-то не хватает. А еще недавно заставляла себя хоть , что-то аэробное сделать. Вот как гонки стимулируют!
|
Olga_S
Diet-Баллов: 4439
Сообщений: 195
2.4.2009 10:44
|
Девоньки, я из гонок выбываю...Сейчас не до этого. Всем удачи в приобретении красивой фигуры!
|
ynona
Diet-Баллов: 30790
Сообщений: 3473
Город: waldkirch
2.4.2009 0:16
|
sylphida
у нас тоже всегда так получается, с самых невыгодных поз меня муж фоткает, щас фотки смотрю -" фу какая"- на себя, а он " ничего в красоте не понимаешь!!"
*****************************************************
и снова всё сначала..
82...так тяжело
*****************************************************
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
1.4.2009 20:44
|
Ну хорошо бы )) Такой вариант меня устраивает ))
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27457
Сообщений: 2832
Город: Нижний Новгород
1.4.2009 20:01
|
Может, мужу твоя попа нравится, вот он ее и фоткает?
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
1.4.2009 19:49
|
А! Меня муж один раз сфотал сидящую на фитболе за компом - сзади, притом фотал специально попу - ну просто объять необъятное!
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
1.4.2009 19:47
|
Девочки, спасибо за приятные слова )) Прям сразу такой подъем ощущается))
Да, я на фотографии стараюсь живот втягивать, но муж как специально подлавлиает самые "удачные моменты" )). Любит снизу фотографировать - это вообще самый не удачный ракурс. Не знаю зачем он это делает ((
А у меня мама еще загадочнее. То она говорит мне "зачем тебе худеть, тебе и так хорошо", а стоит при ней на весы встать "Ой что-то ты прям так поправилась"! А еще когда меряет меня (если шьет что-ниб) делает такие глаза ужасные -прямо страсть. Тут же хочется перестать есть вообще. навсегда.
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
ynona
Diet-Баллов: 30790
Сообщений: 3473
Город: waldkirch
1.4.2009 14:04
|
ага, они ещё практикуют голодный день с разгрузочным, тасскать " для разгона обмена веществ"!!( не хочу никого обижать, но так оно и есть,лично читала!) а ты то кушаешь!
Ну а у меня мама говорит " опять диета?( ограничения в еде она считает диетой), а потом обжираловка??" хотя, так оно и есть
*****************************************************
и снова всё сначала..
82...так тяжело
*****************************************************
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27457
Сообщений: 2832
Город: Нижний Новгород
1.4.2009 13:53
|
Вот она сегодня и говорит: "похудела, была хорошая и стройная" (это я в 11 классе похудела до 65), "а потом опять расперло. Лучше держи свои 75". А я говорю, может, потом до 60 похудею. Она и начала: "Вот, ты всякое говно ешь (это она про тыкву, фасоль, чечевицу, сою и т.д.)". Какое же это говно? Наши предки так и питались, а мясо редко ели (ведь оно не могло долго храниться, да и у крестьян скотины не много было). Теперь считает меня анорексичкой А я говрю, что анарексички 1 яблоко в день едят в 4 приема
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
ynona
Diet-Баллов: 30790
Сообщений: 3473
Город: waldkirch
1.4.2009 13:45
|
Ксюш, для мам мы всегда красивые и в норме, но если ты сама считаешь, что тебе нужно там 65 или ещё сколько-то, она потом скажет что и так хорошо!!
*****************************************************
и снова всё сначала..
82...так тяжело
*****************************************************
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27457
Сообщений: 2832
Город: Нижний Новгород
1.4.2009 13:29
|
Мне мама сегодня сказала, что я больная, если хочу весить 65кг... Вот что с такими людьми делать? Я ей привожу примеры, что подруги 50 весят при моем росте, и живут...
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
ynona
Diet-Баллов: 30790
Сообщений: 3473
Город: waldkirch
1.4.2009 11:55
|
sylphida
просто красавица!! мне до твоих 58 ещё 10 кило!
*****************************************************
и снова всё сначала..
82...так тяжело
*****************************************************
|
Фенечка
Diet-Баллов: 29774
Сообщений: 672
Город: Одесса
31.3.2009 22:33
|
sylphida,Ты очень хорошо выглядишь на фотографии. Мне очень понравилось. Ты супер!!!!
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27457
Сообщений: 2832
Город: Нижний Новгород
31.3.2009 22:28
|
sylphida, мне он тоже рассчитал 70кг к новому году (наступившему), уже апрель, а во мне все еще 74 (сегодня вот после ужина было 74, значит, завтра с утра будет меньше - радость-то какая!). Ну, что делать, грушки, мы такие - верх стройный, попа не очень. О, у меня есть сидячие фотки, зад такой, что смотреть страшно... Поэтому сидя нам лучше не сниматься. Ну а животик хотя бы на фотке втянуть можно, да? Ноги у тебя стройные на фото Думаю, на виде "сбоку" ты была бы гораздо меньше меня
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
31.3.2009 20:29
|
Как сфотаюсь в нынешнем состоянии - выложу. ))
Ктсати, Дион рассчитал мне, что ко 2 апреля я должна дойти до своей цели 50 кг - но не выходит ))
Ну ничего, осталось не так много, главное без фанатизма, плавно идти к цели, и учиться придерживаться ЗОЖа - потом ведь вес удерживать!
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
31.3.2009 20:21
|
Ну вот моя фотка. Здесь во мне 54-55 кг. Мой максимальный вес (в небеременном состоянии) был достигнут в этом декабре - 58 кг, соответственно, меня было еще больше - особенно в области бедер и живота. Грудь всегда в одной поре.
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27457
Сообщений: 2832
Город: Нижний Новгород
31.3.2009 9:52
|
sylphida, может, стоить чуточку больше любить себя? Ну или "правильно" вставать, когда фоткаешься. Я стараюсь встать вполоборота, чтобы бедра полкадра не занимали
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
31.3.2009 9:11
|
Девочки, во мне 166 см. росту, но я в 56 выгляжу значительно толще, чем Ксения сейчас!
Поищу фотку, если найду - выложу. Я, правда, этот ужас, как правило, быстро удаляю ))). А в 58 я даже не фоталась ((
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Olga_S
Diet-Баллов: 4439
Сообщений: 195
31.3.2009 9:11
|
Я честно говоря тоже не понимаю, как можно потратить 1500 ккал. Это же заколебешься считать и вносить все мои телодвижения. Я вношу в отчет ТОЛЬКО нагрузку в пульсе 130-140 ударов, т.е. конкретную тренировку тела, а домашние дела я в таком режиме не рассматриваю.
Ксения, ты так хороша на фото!!!!!!
|
ynona
Diet-Баллов: 30790
Сообщений: 3473
Город: waldkirch
31.3.2009 1:43
|
у тебя очертания фигуры хорошие и при 65 вообще будет классно!! а я ростом поменьше 162, пока стремлюсь к 60ти , а там видно будет...
*****************************************************
и снова всё сначала..
82...так тяжело
*****************************************************
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27457
Сообщений: 2832
Город: Нижний Новгород
30.3.2009 23:04
|
ynona, и это при том, что вешу 74кг при росте 168. Вот думаю, что же от меня останется, если буду весить 55 (хотя стремлюсь к 65). Да уж, весь день на ногах - это "круто". Недавно на поминках полдня бегала тарелки туда-сюда носила, к вечеру ноги болели....
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
ynona
Diet-Баллов: 30790
Сообщений: 3473
Город: waldkirch
30.3.2009 22:28
|
Ксения , выглядишь замечательно!
я работаю раз-два в неделю , подменяю маму в столовой - мою посуду- бегаю с разносами туды-сюды и физически выматываюсь хуже чем при "серъёзной уборке" ,но как раз это я и вношу!
*****************************************************
и снова всё сначала..
82...так тяжело
*****************************************************
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27457
Сообщений: 2832
Город: Нижний Новгород
30.3.2009 19:34
|
Ты хочешь, чтобы я тебя похвалила? ХВАЛЮ! Но, наверно лучшей похвалой будет замечание изменений твоего тела от твоих знакомых, они-то тебя видели до и после, а я нет.
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|