|
|
 |
|
Skarlett_Batler
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 560
14.3.2009 12:56
|
Ksenonia. не переживай!!! все будет гуд!! я думаю организм и не поймет что ты переела чуть чуть)))
супер. так интересно на отчеты посмотреть!!! кстати а когда надо будет замеры подавать?в воскресенье?
победить себя
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
14.3.2009 9:16
|
А у меня вчера вместо разгруза получился перебор! Весь день ела-ела овощи, а вечером папа принес 2 упаковки мармелада - дынный и персиковый. Ну и началось...140г слопала! Позор!  В итоге 1790ккал. Теперь в выходные надо придерживаться нижней границы коридора...
Сегодня буду делать отчеты!
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
14.3.2009 7:19
|
Я тоже ела мороженное - целых 100 гр!
Просто наслаждение!!!
А сегодня утром побаловала себя кофе-гляссе. Мммм. И худеть можно со вкусом! )
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Skarlett_Batler
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 560
13.3.2009 18:56
|
сегодня скушала мороженое!!!! как общую задачу...
как же здорово. больше месяца сладостей таких не ела.каждым кусочком наслаждалась. ммм. 
все-таки с ЗОЖем начинаешь больше обращатьб внимание на вкус еды чем на количество
победить себя
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
13.3.2009 17:28
|
|
sylphida, с собой бери еду из дома! Я работала на 2 работах, так на одной успевала 2 раза поесть за 9 часов! И не чаек с печеньем: то салатик, то макароны с соей. Работала 2/2, готовила в выходной на 2 дня. А вот на второй работе питалась весь день поллитрой йогурта...
lilie1, может, ты мало ешь? Попробуй залить его водой! Ну или фруктами-овощами...
|
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
lilie1
Diet-Баллов: 958
Сообщений: 31
13.3.2009 16:25
|
у меня постоянный жорик я незнаю чем его заткнуть |
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
13.3.2009 15:45
|
А я опять голодная весь день на работе! Ну что такое!
Как же взять себя в руки!
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
13.3.2009 10:58
|
|
Olga_S, я еще и считать разучилась... -25 было. Так за какое время у тебя такой отвес? А я в 16 лет дохуделась до 65 (с 75), весь интститут (уже 6 лет) у меня баталии с весом. То +5, то -5. Максимальный вес был в прошлом году после нового года - 82  . Поэтому худею в основном февраль-апрель. А летом в деревне почему-то набираю 
Skarlett_Batler, в деле постройнения нужно запастись терпением. Не за 1 месяц набралось, не за 1 месяц уйдет...
|
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Skarlett_Batler
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 560
13.3.2009 9:26
|
Ksenonia
вчера мге просто стало очень грустно от того что вес не уходит.
но сегодня на весах минус. пусть небольшой но минус. так что я утвердилась что зож и только он мне нужен
победить себя
|
Olga_S
Diet-Баллов: 4439
Сообщений: 195
13.3.2009 8:14
|
ksenonia, а у меня уже минус 26 кг. Сегодня взвесилась - 68,8. Так здорово видеть первую циферку 6!!!!! ОЧЕНЬ давно, лет 15 такой не видела. |
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
12.3.2009 23:42
|
Olga_S, твой результат просто поразительный! За какое время -24кг? Моя мама такого же роста, да и вес у нее, как твой начальный, но она в нем как минимум с моего рождения. Сегодня попросила у меня свитер поносить, я ей самый большой дала. Она надела и говорит: "Маленький! Почему у нас разные размеры?" А я ей: "Худеть надо!" |
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Olga_S
Diet-Баллов: 4439
Сообщений: 195
12.3.2009 23:33
|
Наблюдала не один раз, как девочки усаживаются на какую-нить диету, сбрасывают за 5 недель 10 кг..... и набирают их за те же 5 недель. Да и сама было дело, грешила. Вес начал уходить, когда моя похудательная жизнь приобрела систему питания, физ. нагрузки и обязательное условие - поддержание мотивации. ну и Дион и гонки очень помогают не расслабляться. |
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
12.3.2009 23:10
|
Skarlett_Batler, но ведь ты не сможешь всю жизнь на 1000ккал питаться? Я сама когда-то худела на 800-1000ккал в день. Больше месяца не выдерживала. И после этого ограничения приходит такой ЖОР! Вес всегда возвращался. 
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Skarlett_Batler
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 560
12.3.2009 21:47
|
вот сейчас прочитала историю девушки которая питается где то до 1000ккл. ну когда как вобщем. вот я думаю может мне тоже надо опять так есть.потому что наедая столько я худею. а при 1200-1500 нет. не знаю что делать. я ужасно запуталась.
победить себя
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
12.3.2009 20:55
|
У меня на этой неделе вниз пошел, а на прошлой стоял. Да и вообще я за предыдущие 5-недельные гонки не сбросила ни одного кг. Я, конечно, знаю, почему - частенько переборы были... Сейчас держусь. Только вчера пирог пекла с капустой, ну и налопалась. По планировщику перебор на 2 калории получился  Но я думаю, что больше, потому что масло, на котором жарила, не заносила... Решила больше ничего не печь. Завтра буду сидеть на овощах, фруктах и низкожирном йогурте. Хотя...зачем мне это? Сегодня после ужина весила меньше, чем перед завтраком. Хотя обычно вечером на 1-2кг больше, чем утром.
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Skarlett_Batler
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 560
12.3.2009 20:35
|
как же хочется чтобы вес на весах уходил.так мотивирует. а он не уходит . зато сантиметры уходят.
буду хоть этому радоваться. Девушки. а когда у вас вес сдвинулся с мертвой точки?
победить себя
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
12.3.2009 18:38
|
sylphida, я читала, что они блокируют выход яйцеклетки, и нужно всего 2 месяца в год их не пить, чтобы яичники не "атрофировались". Нет яйцеклетки - нет беременности - нет КД
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
12.3.2009 12:40
|
Да, напольные весы - хорошая штука. Мне родители подарили на НГ. Радости не было предела.
Ksenonia: почему ты решила что от противозачатачных КД не бывает? Идут еще как. Наоборот, мне одни таблетки не пошли - пропали КД - врач сказала отменить.
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Olga_S
Diet-Баллов: 4439
Сообщений: 195
12.3.2009 10:05
|
Ксюш, я уже начмнаю напрягаться, что у меня все нет КД, муж все шутит, что могу родить и не заметить, признаков-то беременности других нет.
а весы для продуктов я уже давно купила электронные. Не было только напольных электронных. Теперь есть. Спасибо мужу и празднику 8 марта. |
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
12.3.2009 9:40
|
Olga_S, напольные? Ну, т.е., себя взвешивать? Прикольно! Я тоже давно хочу, но до осени работы не предвидится, так что жду... Это при грудном вскармливании КД нет??? Я подумывала таблетки противозачаточные пить, просто чтобы КД не было... Как они меня достали! |
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Olga_S
Diet-Баллов: 4439
Сообщений: 195
12.3.2009 9:17
|
Девочки, наконец-то у меня есть электронные весы!!!! Я так СЧАСТЛИФФФФФ. А КД - я уж и забыла, что и как это. Дите так плотно сидит до сих пор на грудном вскармливании. Но помню, что тоже постоянно вес в эти дни набирала.
|
Skarlett_Batler
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 560
11.3.2009 20:50
|
Ksenonia
хорошо..значит я успела)))) уф
теперь постараюсь не пропадать.
победить себя
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
11.3.2009 20:47
|
Да в том-то и засада, если не пообедать, потом есть риск налопаться перед сном (( Ну ничего, я вроде перекусила, аппетит перебила.
Насчет КД: это ужас, у меня тоже до+2 кг бывает и есть хочется постоянно! Я просто теряю волю и съедаю все что вижу. И.... увы не всегда вес возвращается в исходное значение, кое-что все-таки наедается ((
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
11.3.2009 20:24
|
|
Skarlett_Batler, я понимаю, что с интернетом проблемы бывают. Поэтому у нас срок подачи отчетов в принципе не ограничен, но если кто-то не отчитывается в течении недели, обычно значит, что этот человек ушел с гонок
Inky,
ynona, я особого жора в "эти" дни не замечала, но вот в последний раз захотелось шоколада, съела плитку, и отрезало. Может, вам тоже надо шоколада поесть? У меня обычно на 1кг больше весы показывают. А если начинаю еще и воду пить, то и +2кг может быть...
|
|
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Inky
Diet-Баллов: 1360
Сообщений: 31
11.3.2009 20:17
|
я на страницу с планировщиком боюсь заходить
мне 27. рост 168
2а года назад вес был 58.
сейчас 72...70..........60(ПЛАН min)
|
ynona
Diet-Баллов: 30790
Сообщений: 3473
Город: waldkirch
11.3.2009 20:07
|
Inky
я такая же, нападает жор в эти дни, вода задерживается, на весы страшно вставать
пытаюсь больше пить горячий чай , больше фруктов, овощей,но всё равно рот не закрывается!
*****************************************************
и снова всё сначала..
82...так тяжело
*****************************************************
|
Inky
Diet-Баллов: 1360
Сообщений: 31
11.3.2009 19:52
|
Девочки расскажите ,как вы сдерживайте аппетит при пмс.
Меня так ломает,я налетела на сало мне стыдно стыдно стыдно!!!!
мне 27. рост 168
2а года назад вес был 58.
сейчас 72...70..........60(ПЛАН min)
|
Skarlett_Batler
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 560
11.3.2009 19:30
|
я первый раз участвую
еще такая неприятность. домой 8 марта приехала.-интернет не работает..обидно было до жути все таки первые гонки. но надеюсь я не исключена еще?
победить себя
|
lilie1
Diet-Баллов: 958
Сообщений: 31
11.3.2009 18:38
|
ааа хорошо Кsenia |
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
11.3.2009 18:26
|
lilie1, переболит, и можешь дальше продолжать. Я сама под видео "Пресс за 8 минут" первый раз 80 повторов сделала, потом пресс болел пару дней, сейчас делаю 280 повторов и почти не отдыхаю И у тебя все получится! Главное, не делай большие перерывы(я имею в виду по неделе).
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
lilie1
Diet-Баллов: 958
Сообщений: 31
11.3.2009 18:08
|
я с дуру накачалась преса 78 раз а теперь болит пресс
но теперь буду поменьше делать и на один больше прибовлять каждый день. |
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
11.3.2009 16:37
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
11.3.2009 15:57
|
Блин, пропустила сегодня обед ((
На дворе 4 часа а у меня наедено всего 370 кк... не знаю что и делать...
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
11.3.2009 11:32
|
Итак, посмотрела, сколько человек отчитываются, и составила график для задания общих задач:
Вамина - 14.03, 27.03, 9.04
Dasha_v - 15.03, 28.03, 10.04
шоколад - 16.03, 29.03, 11.04
Fangirl - 17.03, 30.03, 12.04
ynona - 18.03, 31.03, 13.04
sylphida - 19.03, 1.04, 14.04
beatrissa - 20.03, 2.04, 15.04
lnky - 21.03, 3.04
Коломбина - 22.03, 4.04
Ksenonia - 23.03, 5.04
Фенечка - 24.03, 6.04
lilie1 - 25.03, 7.04
Olga_S - 26.03, 8.04
Примеры задач смотрите в теме "Общие задачи". Можете выбрать из уже имеющихся или придумать что-то свое (все-таки, новые люди, новые идеи). Задавайте хотя бы за 1-2 дня, если боитесь забыть, можете сразу задать в Болталке, я потом перенесу в Задачи. Если в 20.00 задачи на следующий день не будет, задаю я.
П.С. - задачи на 12 и 13 марта я выложила.
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
11.3.2009 10:48
|
Отжимания - тем, у кого нет целлюлита!
Можно отжиамться не подряд 30 раз. Например, 10+10+10. Можно на коленках.
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
11.3.2009 9:35
|
А на сегодня общая цель борьба с целлютом + 30 отжиманий или что-то одно??
Мне кажется я 30 раз не отожмусь... наверное и 10 не отожмусь 
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
11.3.2009 9:24
|
sylphida, я и массаж делаю - у меня есть массажер и варежка. Если у тебя ничего не болит после тренировки, значит, мышцы еще не отвыкли
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
11.3.2009 8:59
|
Я начинаю регулярно заниматься фитнесом после годового перерыва. Конечно, мышцы уже успели все напрочь забыть, поэтому пока тяжеловато )) Ну да ничего.
А кстати насчет АЦ крема вспомнила - где-то читала, что он хорошо действует в сочетании с самомассажем
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
10.3.2009 23:09
|
|
lilie1, вино худению не мешает Мешает обильная закуска
sylphida, пробовать-то надо. Если ты сегодня первый раз занималась, то завтра тебя ждет боль в прессе и бедрах  |
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
lilie1
Diet-Баллов: 958
Сообщений: 31
10.3.2009 22:29
|
я тоже в гонках новечёк. ну надеюсь что чтонибуть получится .
конечно вчера был день рождение у моего мужа ипришлось немного выпить вина белого
 атак ничего вес стоял посмотрим дальше как здуватся будет мой вес.
|
