Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: FaT.NeT
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Лианка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Болталка

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (12):    последняя 10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я с собой из дома носила - то салатики, то картошку-кашку быстрого приготовления, то макароны с овощами или соей. К чаю финики. На работе ела 2 раза (а печенья-то нету!smile), дома немного поем, и на велик (если поем много, то не до велика). 1000ккал в день набирала... Ну, а когда дома сидела (работала 2/2) - 1500ккал.

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, от у меня так и получалось - утром не завтракаю, днем ем только печенюшки ну или плюшки какие-нибудь, из соседнего буфета, а вечером приходишь домой, голодная, как сто голодных волков, ну и.... ешь, ешь, ешь... прямо на ночь!

Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я когда работала (тоже сидячая была работа) частенько до КК не добирала. А вот когда дома сижу, постоянно на кухню тянет, что-нибудь слопать.smile

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я после родов не поправилась. Зато потом на сидячей работе с полным отсутствием физ нагрузки "наела" 8 кг. 5 правда уже ушло, спасибо Диону. Вот, ведем неравный бой с оставшимися )

Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ваминна, я имею в виду, что вес может не измениться, но объемы уйдут, потому что жир израсходуется, но мышцы "подрастут". Так у тебя ребеночек есть? Везет, ты такая худенькая! А я с 15 лет 75кг вешу (может, и раньше, но я то время не помню).

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ksenonia

Так у меня кардионагрузка разная - степ-аэробика, обычная аэробика, скакалка, кор, время от времени эллипс еще...

А 90-60-90 у меня никогда не было, даже до родов... Если будет 90-65-90, я буду счастлива! :)

sylphida

Я не сдаюсь!

50кг - это вполне реально, и очень красиво!

Все у нас получится!!! :)

Рост 162.5см
Вес 57----------50
было сейчас
Удерживаю вес 2 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Делаю отчеты, не хватает совсем чуть-чуть данных для отчета за неделю!

Коломбина, нужны твои замеры!

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ваминна, так у тебя объемы хорошо ушли! Наверно, тебе больше понравится 90-60-90 и 55кг вес, чем 90-65-95 и 50кг вес?

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вамина, не опускай руки. У меня тоже вес маленький и тоже хочу 50 - борьба идет за каждый грамм.

Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ваминна, почему погорячилась? Я вот подумала, может, тебе вид кардионагрузки сменить? Я сменила велик на аэробику, вот -1,5кг за 2 недели... Конечно,  у меня вес приличный...

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ksenonia

Да я и до 48 кг худеть не собираюсь, я когда школу окончила столько весила... Но это было страшно! Мне бы 50кг - в самый раз.

Сейчас сижу и думаю - погорячилась я, наверное, с гонками. Ну зачем мне эти муки!!! :)))

А вообще вы все - молодцы!!! Целеустремленные! И результат на лицо (точнее на талию и бедра)! :)

Рост 162.5см
Вес 57----------50
было сейчас
Удерживаю вес 2 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я тоже давно не пью. А когда пила, то всегда с сахаром и молоком.

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я однажды сидела на разгр.дне - 100г. горького шоколада и зеленый чай без сахара. В принципе, очень неплохо,кушать не особо хотелось,и наксколько помню-минус 1 кг.)) Можно конечно кофе. Но я его не пью.

72кг----------------60кг
сейчас
талия 80см----------60см
сейчас

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я как-то давно читала "разгруз" - 2 шоколадки по 40г за день и кофе без сахара в неограниченном количестве. Наверно, на первый день КД в самый раз - меня в него на шоколад тянет.

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня апатия( пмс) smileне могу рот закрыть вот уже который день!! но сёрано за неделю - 1,200 из них 200гр уже опять наела, й-еэх!smile

*****************************************************
и снова всё сначала..
82...так тяжело

*****************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sylphida, ничего, через пару дней все выйдет!


Dasha_v, настроение поднимать надо! smile Меня послднее время по утрам тянет на сладкое. Как поем, так сразу и настроение поднимается, и силы на спорт появляются, и ем меньше в течении дня.

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. У меня несмотря на то,что я ела достаточно много сладостей,-500г. Может это из за вчерашнего разгрузочного дня.Скорее всего из за него вес пошел вниз. Да и настроение было всю неделю так себе,поэтому фитнесом я особо не занималась.Лень. А сегодня и аэробикой отзанималась,и в коридор уложилась. Надеюсь меня хватит надолго).

72кг----------------60кг
сейчас
талия 80см----------60см
сейчас

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня -200 в итоге, хотя в течение недели было и -1 кг! - Вернулись (((. Хотя перебора КК не было, даже пару раз недобор был

Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я за выходные 1 кг налопала  Н все равно минус 1 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Skarlett_Batler, у моей мамы тоже! Только ей это по барабану smile

Ваминна, тебе будет сложненько, твой вес в норме, я бы тебе меньше 48кг не советовала худеть. Моя подруга ростом 161см дохуделась до 45кг, но выглядит, как будто из тюрьмы вышла или смертельно больна...



91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня -900. я оч рада. и обьемы уменьшелись. яху!! и настроение отличное.Еще маму на ДиОн посадила!! путь тоже  будет красивой и подтянутой.(а то посчитала ее имт-ожирение!вот спасаю ее)

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня всего -200г... Хотя я увеличила аэробную нагрузку! :(

Не хочет больше мой организм худеть...

Рост 162.5см
Вес 57----------50
было сейчас
Удерживаю вес 2 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Делимся впечатлениями за прошедшую неделю! Хвалимся отвесами!

У меня -1кг при том, что 3 раза был перебор калорий. То ли от того, что почти каждый день после 18 не ела, то ли от того, что сменила физ.нагрузку...

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с окончанием первой недели гонок! smile 

В отчетах выложу пример отчета по замерам. Кто забыл сегодня взвеситься, можете взвеситься завтра.

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне тоже так даже больше нравится!

Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

по-моему  очень красиво Ksenonia

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, как вам новая табличка-отчет за 11 марта? Удобнее (из-за полосатости) или наоборот, в глазах рябит?

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пробовала не раз разгруз на молокочае. Выдерживала. Но, чтобы хоть какой-нибудь отвес закрепить, нужно на следующий день очень умеренно питаться. Иначе все вернется, может даже с плюсом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение






Dasha_v, может, КД надвигаются? Я обычно в них на 1-2кг больше вешу. Если нет... Если эти 2 кг наела совсем недавно, то от разгруза килограмм может уйти сразу. Я после нового года 2 кг наела вафлями...
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksenonia , приветики). Я прямо не знаю  что с собой делать..уже который день в кк не укладываюсь и налегаю по страшному на Сладкоеsmile. И сегодня взвесилась,чуть плохо не стало  74кг!!! Такого еще не было ! Ужасс. Вообщем завтра собираюсь провести разгрузочный день на молокочае, обычно тоже к вечеру срываюсь,но знаю,что могу выдержить.Тем более 74 кг!! Куда это годится?? Придется на неделю следующую забыть о сладком,а то мне только дай 1 печеньку-я 2 кг. слопаю( 

72кг----------------60кг
сейчас
талия 80см----------60см
сейчас

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Skarlett_Batler, обычно устроить разгрузочный день рекомендую тем, у кого долго стоит вес. Но после разгруза есть риск налопаться. потому что весь день себе отказываешь во всем. Я сама ни разу разгруз не выдерживала. Однажды на молокочае пробовала - была резь в животе и головокружения, так и наелась вечером.

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так стоит ли вообще разгружаться?

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Skarlett_Batler, как ни выходи, все равно бОльшая часть отвеса вернется.

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девушки

а как правильно выходить с разгруза на молокочае?

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фенечка, напиши их в следующем отчете, я добавлю.

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж ..век живи век учись. Я исходила из того. что мне нужно делать не менее 210 повторови глупо писала в отчете на силовые Да. Теперь потеряла баллы и жутко расстроилась. Прийдется идти делать фрэш с горя ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Skarlett_Batler, за неделю, думаю, будет нескоро smile Чувствую, еще эти 2 буду долго переделывать, потому что не все еще поняли, как сделать ПРАВИЛЬНЫЙ отчет...

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksenoniasmile я всегда знала что я дурачок!!! я не посмотрела что это за 9. я подумала это за неделю!!

хыыы. сори

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, миленькие! Давайте все будем делать по-нормальному! Если уж вы занимаетесь аэробными упражнениями - ходьбой к примеру, заносите в планировщик, и в отчете указывайте потраченные калории, а не время! Баллы начисляются за сожженные калории! Если записываете силовые - там должно быть количетсво повторов, а не "да, пресс, бедра". Баллы ставятся за количество повторов. а не за то, что вы сообщаете, что сделали силовые.

Skarlett_Batler ,у тебя в отчетах за 9 и 10 силовых "нет"

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а почему у меня в отчете нет ни одного силового упражнения? я же вроде делала!!!

или я не правильно отчет писала? я ж превый раз.могла и напутать! обьясните неразумному.

победить себя
  Всего Страниц (12):    последняя 10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика