Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: FaT.NeT
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Лианка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Болталка

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это только живот.

И вообще когда человек старается его обычно хвалят. Не это ли один из главных принципов мотивации?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я читала твой отчет. Еще бы от пленки ты не была вся мокрая! Это то же самое, что в сауне заниматься бегом.

Я очень рада, что ты доводишь все до конца, но не надо над собой издеваться. От таких занятий (я имею в виду в пленке) организм может прегреться и будет тепловой удар. В лучшем случае обморок, в худшем - инфаркт.

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посмотри, пожалуйста, мой отчет. И закроем на этом это обсуждения. Так для справки у меня на ведосипеде было утяжеление весом в 70 кг.И одета я была в гольф и тонкую ветровку без подкладкти. Ах да еще я на животе была обернута в пленку. И проехала я больше 40 км.

И когда я берусь за какое-то дело я довожу его до конца.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фенечка, я не говорю, что твоя нагрузка не аэробная, но пропотеть можно просто от того, что слишком тепло одета. Я как-то видела, люди отчитывались по аэробным и писали "приготовление пищи". Просто не хочу, чтобы люди, готовя пищу или вышивая, считали, что у них аэробные тренировки. Да, это потраченные калории относительно основного обмена веществ, который считается при лежании весь день, но тренировки организма и сердечной мышцы не производит.

ynona, если не секрет, а что ты делаешь на работе?

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я начинаю обижаться. Я вчера вся насквозь во всех слоях одежы пропотела. А мою нагрузку считают не аэробной. У меня внутри куртки вода была как после дождя все смеялись. А тут не аэробная...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как ни странно, при моей "грушевости" эти джинсы, хотя и не тянутся, но в талии хорошо сидят (в то время как юбки-брюки в талии всегда велики). Вот думаю, буду 72кг весить, можно будет носить, пока лето не наступило (летом в них жарко, черные). А в 70-68кг новые джинсы куплю, деньги родители уже выделили (целую тысячу smile)

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksenonia! Ты в этих джинсах выглядишь очень стройной. Просто классно ))

Я в аэробную нагрузку помимо прочего заношу "серьезную уборку" - типа мытье окон итд - ну действительно, когда в мыле вся )) Но у меня все равно много КК не получается сжигать

Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В принципе, считайте что делаете, только потом не спрашивайте, почему не худеется smile. Я считаю аэробной нагрузкой то, от чего пульс 120-170 ударов в минуту (у меня). Тут в планировщике есть энергозатраты при рисовании - я когда увидела, долго смеялась. Можно подумать, от рисования можно похудеть. Это мое мнение.

Фенечка, просто я веду уже четвертые гонки, и ни разу никто столько не писал, вот возникли сомнения...

Как насчет выложить свои фотки "до" и "после" гонки? Хотя, с такой тенденцией, закончат гонки 1-3 человека smile

Я сегодня опять мерила свои 68-килограммовые джинсы (покупала в таком весе). Когда спереди смотришь, жиры на талии висят, а сбоку прикольно, живот утягивают. Вот я со втянутым животом:

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня тяжёлая физическая работа( редко конешн, но метко!)- работаю 5 часов , но вписываю всего 3 часа, поэтому получается 800-850 ккал, и это я не вписываю , что я ещё по дому делаюsmile

но если это не считается, я могу вписывать только то, что я делаю для фигуры, как скажете!smile

*****************************************************
и снова всё сначала..
82...так тяжело

*****************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksenonia я поведала это в баллах за гонки. Посчитала программа. Можешь проверить. Мне нет смысла, что-то придумывать если я над этим работала в поте лица.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем. Я уезжаю на месяц, инета не будет. Поэтому в гонках больше не участвую.

72кг----------------60кг
сейчас
талия 80см----------60см
сейчас

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sylphida, если у тебя за 1 день +1кг, то это не вес. Может, соленое что-то ела? Селедку там или огурцы соленые? Или рис? Что-то у тебя явно задержалось.

Фенечка, не могла бы ты поведать, как ты потратила 1800ккал? Потому что у меня это в голове не укладывается, мне для этого нужно 4 часа гонять на велотренажере на скорости 38км/ч.

И вообще, девочки, если вы сжигаете много ккал (больше 700) в день, пишите, что и сколько времени вы делали, потому что на фоне большинства с 300ккал в день, такая цифра выглядит вымышленной (я про 1500-1800).

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, ну вы представляете, всю неделю вес снижался, все было хорошо. Сегодня утром +1 кг сразу!!!! Хотя и в КК уложилась (( и КД прошли.

Так что на этой неделе у меня получился вес на месте, а объемы в плюсах (((

Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже вчера не особо по спорту ударяла, сделала минимум, а все остальное время уделяла приятным делам.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фенечка! Отличная идея. Надо тоже добавить к утренним упражнениям элементы танца. А то я все на бедра да на бедра упор делаю, а талия "стоит".

А у меня вчера был день, приятный во всех отношениях. Во-первых, купила себе новые джинсы (потому как из старых уже выпадаю). Потом отправили ребенка к бабушке, а сами сходили в кино и устроили себе романтический вечер smile

Результат: перебор по каллориям, почти никаких упражнений, но зато маааасса приятных эмоций ))!

Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

м-да, я тоже честно пыталась сегодня не есть сладкого, с утра правда забыла, добавила ложку коричневого сахара в кофе, затем в обед съела "медальон" с ананасом, и вот вечером не вынесла душа поэта и съела овсяное печенье, ну не шмогла я, не шмогла...

*****************************************************
и снова всё сначала..
82...так тяжело

*****************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгрузилась сегодня на 800 ккал. Все-таки без сладкого мне жизнь не мила - съела 48г печенья и 2 яблока. Но прогресс налицо - обычно около 100г сладкого и мучного ем, а то и 200 smile

Новый график дежурства по задачам(а люди все пропадают и пропадают...) :

Ваминна - 28.03, 5.04, 12.04

ynona - 30.03, 6.04 ,13.04

sylphida - 31.03, 7.04, 14.04

Ksenonia - 1.04, 8.04, 15.04

Фенечка - 2.04, 9.04, 16.04

Olga_S - 3.04, 10.04, 17.04

Scarlett_Batler - 4.04, 11.04 ,18.04

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спорить не буду сама занималась 2 года назад танцем живота. И сейчас в утренней зарадке, когда ее делаю использую элементы танца. Вот на этой неделе особенно увлекалась восьмеркой и талия стала уменьшаться. Малыми темпами, но верными. А еще ТЖ очень полезен для внутренних органов . Так что я и руками и ногами за!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фенечка!

Танец живота тем и привлекателен, что даже с пышными формами смотрится обалденно. Даже еще лучше, чем на худышках

Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я сегодня ела сладкое, хоть я не сладкоежка. А завтра тоже салатики. Я их просто обажаю! И суп у меня овощной, боюсь что завтра налопаюсь за троих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня 67%, самое то, но вот парням не нравится... А "старики" за 40 восхищаются smile

Я сегодня приготовилась к завтрашнему отказу от сладкого и мучного! Купила литр 0,1% жирности кефира, сделала салат из огурцов, салата и моркови. Буду разгружаться завтра. Может тыкву еще прикуплю, если до рынка доползу с такого рациона smile

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я как говорится все о том же. Только что прочитала  что:

У здоровой женщины, способной к деторождению, обхват талии должен составлять 70% длины обхвата бедер. Фигура именно с такими параметрами всегда притягивает внимание мужчин. Но как только этот коэффициент начинает зашкаливать за 80 %, мужчины теряют интерес.

У меня явно лишние 10 см. Хотя вниманием мужчин я не обделена, но хочется лучшего.

Все споминаю о танце живота, тут уже отговорки не прокатят.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile По поводу солененького smile У нас в семье как только я или мама говорим о селедке, папа сразу: "Давно ли вас на солененькое потянуло?"

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А меня сегодня целый день на солененькое тянет. Завтра чувствую вес меня не порадует. Как присела на огурчики так оторваться не могу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я последнее время планирую с вечера или утром (лучше вечером) все меню за след. день. Собираю на работу кучу баночек-контейнеров )) и все это там поедаю. Зато прихожу вечером домой и не набрасываюсь на еду (и знаю точно, что съесть на ужин, поэтому не пихаю в рот все подряд). Пока нравится. Посмотрим, надолго ли меня так хватит ))

Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вчера вечером захотела орешков, не есть же их наночь вот и придумала сначала орехи, а потом все остальное. А сладкое я не люблю, так что это, вообще не вопрос.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я никогда не планирую, что и сколько буду есть smile. В течение дня ем, что хочу (с разумными ограничениями), заношу в планировщик и думаю, что могу позволить на ужин.

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне принесли коробочку птичьего молока, я всех угостила, а сама не ем. Держусь, пока. Конфеты в моем КК сегодня не запланированы.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фенечка, ты с арахисом поосторожней - он калорийный и очень жирный! В 100г дневная норма жиров (60г).

А я вчера съела 12г(6 штук) арахиса в шоколаде smile

Вот мне почему-то когда не хочется что-то делать, хочется жрать-жрать-жрать, и обязательно сладкое. Надо искать мужа, чтобы сладкое не любил, сейчас папа постоянно вкусности носит.

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у нас сегодня дождь. И вообще завал на работе, вот я себе для поднятия настроения устроила объедание арахисом.А теперь еще меньше хочется что-либо делать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня вчера неудачный день. К вечеру испортилось настроение и я не стала ничего делать, ни упражнения, ни салат, и вообще пошла спать )) ПМС, наверное...

Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня такой смешной день получился - на завтрак 300ккал, на ужин 150, а на обед 1050 smile Что-то жорик днем пробил, три часа бегала между кухней и комнатой и думала, чего же я хочу... Слава богу, в КК уложилась, пришлось даже винегрет немазаный есть на ужин smile

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В какой-то момент у всех вес встает. Главное, не бросать, через какое-то время опять пойдет вниз. Тебе грех жаловаться, -5кг за 2 недели очень хороший результат. Не многие такого за месяц достигают.

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже хожу. У нас тепло пока. Главное. чтобы дождя не было и можно после работы если время позволяет бодрым шагом к стройному телу. А вот сегодня иду и думаю: "Почему вес стал?" .

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я уже обдумываю маршрут, где буду ходить, когда снег растает. Глядишь, и бегать захочется smile

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже об этом задумываюсь. Постмотрим , какие причины не крутить я найду когда потеплеет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня обычный железный, требует двухметровый диаметр свободного пространства, причем можно встать ногами к дивану (или кровати), он крутится над диваном. Выход один - крутить на улице smile

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Раньше я крутила обруч и он действительно помагал. А теперь из-за того что измненились жилищные условия нет места для оборота.

Разница : талия 81 см, бедра 107 см.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Фенечка, если у тебя небольшая разница между талией и бедрами, может, тебе обруч попробовать? Мне он не помог (у меня попа на 35см больше талии), а людям помогает. Посмотри темку ОБРУЧ, УБИРАЕМ НЕНАВИСНЫЕ БОКА!

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не хочу такую красотищу....Пусть у меня не будет железного пресса, зато пусть талия выделяется

  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика