Желаю здоровья, любви и счастья в новом году.

Для меня тоже утренний сон - благо. Еду на работу рано. Но ОВ стараюсь делать. Пока без кругов, основные 5 упр. Благо времени много не занимает.

У меня регулярно только в рабочие дни. Я специально встаю раньше, делаю зарядку и на работу. А от в выходные не получается, т.к. ребенок мешает. То под меня залезит, то на спину. Нереально совсем. � в праздничные дни соответственно тоже. А вот вставать раньше в эти дни не могу, хочу поспать лишний часок.

 РќРѕ хоть Рё СЃ перерывами, РІСЃРµ равно продолжаю.  Р•С‰Рµ РјРЅРµ интересно, РІСЂРѕРґРµ утром РєРѕРіРґР° делаешь РћР’ РІСЃРµ тело тянешь, Р° РЅР° работе РІСЃРµ равно хочется еще раз потянуться Рё С‚.Рї. Рђ РєРѕРіРґР° пропускаешь РћР’, таких парывов нет.

Естественно, Р’СЃРµ РјС‹ люди, Р° РЅРµ роботы. Главное, чтобы отступления Рё отвлечения РЅРµ стали системой.  Начала РІСЃРµ же РћРљРћ. РњРЅРµ очень нравится. РЇ реально лучше себя чувствую. Теперь Р±С‹ только РІ системе (хотя Р±С‹ относительно). РќРѕ СЏ РІСЂРѕРґРµ созрела

Я вот тоже не верю что есть люди которые будут делать ОВ ежедневно без перерывов несколько лет. Все равно что то да может отвлечь, да к тому же многим надоедает одно и тоже делать.

Начала и , к своему стыду, бросила. Начина. все с начала!!!Буду иногда отписывать

Не получалось делать регулярно. Но уже месяц делаю каждый день, кроме выходных. Делаю уже по 17 раз. Так же выполняю по мимо основных упражнений вечерний и утренний круг.

Может еще кто-РЅРёР±СѓРґСЊ занимается?  Р”авайте РёРЅРѕРіРґР° отписываться что Рё как.

sviab@yandex.ru - это моя электронка

попыталась делать утренний круг. Пока очень коряво. надо осваивать. Но понравилось. Правда, сейчас закончился отпкск, утром рано вставать на работу, а для меня рано вставать - труба. надо вырабатывать силу воли. Да еще надо успеть облиться (я по утрам обливаюсь холодной водой.)

Вечерний у меня хорошо получается, а вот утренний еле еле. Я лично не могу пока делать хорошо упры на рис. 1-08 1-09, да и на других постоянно шатаюсь. Надеюсь скоро пройдет.

В начале я думала что на утренний круг будет уходить много времени. Ведь там 45 движений, но они плавно идут друг за другом. Я когда себе распечатала, то на каждой картинке написала вдох или выдох (как там в описании) и строго следую. На 3й раз выполнения я почти все запомнила. Если скинешь ящик я тебе перешлю то что для себя распечатала. Только упражнения. 11 стр.

Спасибо, Женя! �нформацию о кругах скачала. Осталось дело за малым: распечатать, освоить и регулярно выполнять.Ты за дыханием четко следишь? Круги освоила быстро?

Привет, Светлая. 5 техник это по книжке Око возрождения П.Келдера.

Я их тоже делаю после круга. Пока 12 раз каждое.

Рђ РґРІР° РєСЂСѓРіР° это  СЃРєР°С‡Р°С‚СЊ можно РѕС‚ СЃСЋРґР° РћРєРѕ Возрождения для РЅРѕРІРѕР№ СЌРїРѕС…Рё, Сидерский Андрей.

Утренний круг очень напоминает на упражнения из йоги "Доброе утро солнышко" (приветствие солнцу).

Знаешь после этого круга энергия появляется. Действует сильнее чем 5 практик. У меня по крайней мере так.

Наконец-то народ начинает просыпаться. Женя! Очент тебе рада. А то уменя даже стимул стал пропадать. С удовольствием к тебе прсоединяюсь. Мне нравятся упражнения из Ока возрождения. Только у меня 5 техник: тоже из инета скачала фотки. Ни про какие круги я не знаю. Пиши о своих ощущениях и изменениях. Я тоже опять начну эти практики и буду писать о себе.

Скачала Око возрождения для современного человека. Вчера сделала вечерний круг, утром тоже селала. Но вот вопрос: Как лучше сначала 5 техник, а потом круг или наоборот.

Всем привет.

Вот начала делать упражнения. Занимаюсь 3ю неделю.

Никто не хочет присоединиться.

Девочки! Хочу присоединиться! Не пропадайте. Жаль будет, если такая интересная тема засохнет. Спасибо всем!

большое спасибо, credo59...))))

у меня с началом физической активности, каких-либо упражнений обычно дискомфорт в позвоночнике (видимо выпрямляется), бывает и пульс пошаливает...но это нагрузка, организм начинает перестраиваться, меняться, наверное, так и должно быть...но в меру, по самочувствию...))

Гетерочка, я тебя поздравляю с таким радостным событием! А у меня вот, наоборот, пошли какие-то непонятки со здоровьем: давление упало до совсем невыносимых показателей и пульс частит, я просто на распутье сейчас: что делать дальше - продолжать ли практики, отказываться ли... Читала, что временные ухудшения случаются, но ведь это сердечно-сосудистая, а не боль в коленке. Ну да ладно, разберусь :-)

сredo59, спасибо!

Девченки, здравствуйте! Вы меня простите, но причем тут религия, чакры-вихри и тому подобное? Каждый рекламирует свои упражнения как умеет! Могу сказать, что тибеты, это хорошая гимнастика, основанная на дыхании - это здесь очень важно. � не важно, что её изобрели тибетские монахи! Даже может хорошо - они умные! Мои родственники занимаются этой гимнастикой уже 10 и 6 лет. Тот, который 10 - бросил курить (курил 25 лет до этого), поменял профессию и работу на более престижную (считает, что благодаря тибетам), изменил питание (почти вегетарианец), ведет активный образ жизни - ему 56, а выглядит лет на 48! Та, которая 6 - питается правильно, занимается спортом, не имеет лишних кг, выглядит моложе своих лет, все благодаря тибетам. Так что, девочки, думайте - надо оно вам, али не надо!

Heva

СЃС…РѕРґРё РІ Тему РћРєРѕ возрождения  - там есть ссылки РЅР° РєРЅРёРіСѓ Рё РЅР° разные форумы, РЅР° которых ты найдешь Рё РЅР° этот РІРѕРїСЂРѕСЃ ответ, Рё РЅР° РјРЅРѕРіРёРµ РґСЂСѓРіРёРµ - РІРґСЂСѓРі РІРѕР·РЅРёРєРЅСѓС‚ ;-)

Подскажите, пожалуйста, а омолаживающий эффект от этих практик есть или...?

Lala77, а что Вы, кстати, подразумеваете под активными и пассивными чакрами?! ...открытые и закрытые?!

возможно так оно и есть...и определенную смысловую, духовную, физическую и проч нагрузку характер и направление вращения играют...и половая градация тоже существенна...)))

но столько всего понаверчено и понакручено, и так много трактовок, что где же истина мы теперь можем только догадываться...или изучать санскрит, читать первоисточники и осмысливать...)))

РЇ РЅРµ говорила Рѕ второстепенных Рё главных чакрах. Дело РІ том , что активными считаются чакры, РІ которых энергия поворачивается РїРѕ часовой стрелке, РїСЂРё этом С‡Р°РєСЂР° является "отдающей".Так, Сѓ мужчин корневая чакра находится РІ Р·РѕРЅРµ половых органов , РІ ней вращение РїРѕ часовой стрелке-РѕРЅР° "активная".

РЈ женщин, например, сердечная чакра (РІ ней вращение РїРѕ часовой стрелке)- "активная", действительно, женщины больше проявляют любви, нежности РІРѕ всех проявлениях жизни.  Поэтому  РЅРµ обращать внимания РЅР° такие различия как-то РЅРµ получается. Мужчины столько времени пытались "подмять" женщин РїРѕРґ себя, что РїРѕС…оже это РЅРµ СѓРїСѓС‰РµРЅРёРµ, Р° специальная уловка, дабы РЅРµ дать больше развиваться женщинам. Единственное объяснение СЏ вижу РІ том, что вращение РїРѕ часовой стрелке добавляет СЌРЅРµСЂРіРёРё именно активным чакрам, которые наиболее значимы для конкретного пола.  

С…Рј, Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ разделения чакр РЅР° второстепенные Рё основные, для меня это нонсенс. РќРѕ, опять же, следует учитывать СЃ какой философией Рё культурой, Lala77, Р’С‹ имеете дело. РњРѕР№ наставник Рё учитель (РёРЅРґСѓСЃ), Р° также разные РёРЅРґРёР№СЃРєРёРµ источники указывают РЅР° разное общее количество чакр Сѓ человека, РЅРѕ традиционно выделяют шесть Рё плюс сахасрара — духовная сущность, объединяющая РІСЃРµ чакры Рё никакого более деления РїРѕ степени важности нет.

Но, опять же повторюсь, это насколько я знаю, и обидеть никого не хочу, и точку зрения свою навязать тоже...)))

А по поводу различий мужчин и женщин, да интернет изобилует различными вариациями переводов древних текстов, кто там что и как считал и проч. Но, вспомните из истории место женщины в иудаизме, мало того, что существовала система кастовая, так женщина во время менструаций считалась "нечистой", ей нельзя было прикасаться к брахману, существовало множество законов Ману по которым женщины не могли быть независимыми по причине своей слабой и изменчивой природы, а также из-за традиционной подчиненности воле мужчины. Муж, вроде бы и должен был уважать свою жену, но при этом применять силу, следить, чтобы она была сосредоточна на выполнении своих домашних обязанностей, плодилась и размножалась и желательно особями мужского пола. Женщина должна была служить мужу как Богу, также женщинам запрещалось слушание Вед, у них не было прямого доступа к священным книгам и религиозным учреждениям, а ткже возможностей для духовного совершенствования и общения с богами и т.д. и т.п.

...посему вывод логичен - естесственно, что в древних трактатах женщины и мужчины и их функционирование координально различаются, женщины вообще были как домашние животные, чисто для хозяйства...

...но, времена меняются, претерпевают изменения и духовные практики и заметьте, что в современном мире мужчины и женщины практикуют вместе, потому не забивайте себе голову вопросами в какую сторону и сколько раз вращаться...просто занимайтесь в своей удовольствие, живите позитивно и думайте о вечном...)))

эх, я эту кашу заварила, мне и расхлебывать

девушки (Lala77, credo59) в книге описываются вихри, все верно, но следует помнить, что данное пособие написано на среднестатистического человека и дабы не нагружать его информацией более высокого уровня слово чакры заменено на вихри, либо таков перевод, ведь книгу мы читаем в чьей-то интерпретации. Причем адаптирована/переведена она неплохо, с моей точки зрения, потому как, что такое чакры это надо еще призадуматься, призвать на помощь гугл, а вихри, ну это более близко и понятно...))))

Ведь чакры (санскр. चक्र, cakra, Р±СѓРєРІ. «РєСЂСѓРі», «РєРѕР»РµСЃРѕ», «РґРёСЃРє») РІ духовных практиках РёРЅРґСѓРёР·РјР° — точки концентрации психической энергии человека. Потому РІСЃРµ логично Рё понятно.

Конечно же я имела ввиду вращение энергии в чакрах. � все таки мужчины и женщины очень отличаются(теория йоги).

Lala77

Не могу с тобой согласиться. Здесь речь идет не о чакрах, а о вихрях. Причем, они есть основные и второстепеннные, а про второстепенные чакры я ничего не слыхала. По-моему, они никак друг с другом не связаны - чакры и вихри. � ведь смотри, что говорит полковник:

РЈ нормального Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ человека, — продолжал полковник, — внешние границы вихрей довольно далеко выходят Р·Р° пределы тела. РЈ РѕСЃРѕР±Рѕ мощных Рё развитых РІРѕ всех отношениях РёРЅРґРёРІРёРґРѕРІ РІСЃРµ РІРёС…СЂРё сливаются РІ РѕРґРЅРѕ плотное вращающееся полевое образование, РїРѕ форме напоминающее гигантское энергетическое яйцо.

Как РјРѕРіСѓС‚ сливаться РІ РѕРґРЅРѕ "яйцо"  РІСЃРµ РІРёС…СЂРё, если РѕРЅРё вращаются РІ разные стороны???

Credo59, РґР° , хотела Р±С‹ присоединиться. Р� подоплеку вижу:-)  Ведь Сѓ мужчин Рё женщин одноименные чакры вращаются РІ противоположные стороны. Вращение РІ первом упражнении является "подкруткой" чакр, поэтому возникает РІРѕРїСЂРѕСЃ. Р� РЅРµ РѕРґРёРЅ! 1.Почему подкручивают только активные чакры( те, что вращаются РїРѕ часовой стрелке) Рё РЅРµ подкручивают пассивные? 2. который уже задала.

Есть информация, что число вращений должно быть 14вправо Рё 7 РІР»РµРІРѕ для мужчин, Рё наоборот для женщин. Только непонятно почему РІ книгах утаивается эта информация.

Lala77

Привет! Присоединяешься? :-)

Ты усматриваешь какую-то глубокую подоплеку в этом? Если иметь в виду, что речь идет о неких вихрях, которые и у мужчин, и у женщин вращаются в одну и ту же сторону, а это упр-е типа призвано усиливать эти вихри, то ничего загадочного, на мой взгляд, нет в том, что и вращаться следует обоим полам в одном направлении... �ли в этом есть какой-то иной смысл?

Здравствуйте, девочки! Р’РѕС‚ СѓР¶ РЅРµ ожидала РЅР° своем любимом сайте найти эту темку! Меня волнует РІРѕРїСЂРѕСЃ : почему женщины Рё мужчины РїСЂРё выполнении первого тибетца должны вращаться РІ РѕРґРЅСѓ сторону? РќРµ задумывались?                    

 РџСЂРё этом очень большое значение имеет направление вращения — слева направо. Другими словами, если Р±С‹ РІС‹ стояли РІ центре лежащего РЅР° полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было Р±С‹ РїРѕ часовой стрелке. Женщины вращаются РІ ту же самую сторону.

кину еще парочку полезных ссылок - здесь описана тахника и даются В�ДЕО уроки выполнения всех практик - http://moikompas.ru/compas/oko_vozrozhdeniya

ссылка на форум, где люди обсуждают Око Возрождения - http://esprit.forum24.ru/?1-3-20-00000023-000-0-0-1204263072

а здесь собраны и описаны аналогичные практики, различные виды гимнастик для повышения энергетики - http://tonkiimir.ru/viewtopic.php?t=4074

getera! Спасибо, что откликнулась, не исчезай, пожалуйста, появляйся здесь. Я чень рада встречи с тобой, думаю, что девочки тоже рады. Делись опытом с новичками, все будут тебе благодарны.

Затрагивая тему религий, я тоже православная, даже в церковь хожу, но, насколько я знаю, церковь не запрещает заниматься физическими упражнениями и поддержанием своего здоровья физического и психологического. Если бы в нашей культуре были исконно русские какие-то практики, то я, возможно, интересовалась бы ими, а учитывая тот факт, что наше наследие это кулачные бои и пьянки, то отдушину и просветление ищу на Востоке.

Добрый день всем участникам группы, спасибо вам большое за проявленный интерес, а также извините, что долгое время не принимала участие в судьбе группы, на то были личные да житейские обятоятельства.

Ритуальными практиками я занимаюсь, дошла до 20 повторений. Какие со мной произошли изменения...хм...ну физически я хор подтянулась...упражнения у меня идут как зарядка утренняя. Просто я также йогой и шейпингом занимаюсь, потому не могу с уверенностью сказать, что весь эффект (похудательный :)) только от упражнений.

За собой заметила следующие изменения - я стала меньше есть, особенно не по делу, да и вообще какая-то культура питания появилась, а также культура и дисциплина в жизни. Т.е. на меня упражнения действуют благотворно, начиная с физических аспектов, заканчивая моральными, духовными и проч.

Был у меня небольшой перерыв, в течение недели пропустила несколько дней, потому как не было физического и морального желания заниматься...в общем-то ничего страшного не произошло со мной...))

просто придерживаюсь политики, что надо прислушиваться к своему организму...и если требуется отдых, то лучше передохнуть и сновыми силами и желанием продолжить практику)))

Отправить почту всем пользователям этой темы может только тот,кто создал эту группу. Напишу письмо администратору группы, это единственное, что я могу сделать. Но вы не грустите, общаемся все вместе, чем больше общаемся, тем больше людей придет. Мои наблюдения показывают, что многие из тех, кто пришли со мной на сайт, уже не выходят на связь. Мало осталось тех, с кем начинали. � я бываю очень рада, когда они возвращаются.

Девочки, надо как то старожил вытащить для общения, они же не видят, что мы темку возобновили, БЕРЕЗОНЬКА, может ты им напомнишь, что у них интересная темка была