хорошо, что все хорошо закончилось!

ты жива и здорова!!!

а деньги еще придут!

но покаталась ты, конечно, неплохо...

хотелось бы, чтобы поменьше было подобных происшествий вообще у всех!

Отчет за 14.10.09

Душ контраст.-  РµСЃС‚СЊ!

Зарядка 30 РјРёРЅ. - есть! 

Рљ-Р‘-Р–-РЈ    Р’СЃРµ зеленое! (было высчитано заранее!) 

Устояла перед всеми соблазнами!!! РЇ молодец,умница Рё красавица! 

                             РџРѕРєР°С‚ушки    

Моя поездка - это что-то! Купив благополучно билет и усевшись в автобус,я подготовила себя морально к неудобству спать сидя,воткнула наушники и расслабилась... Слышу - зовут.Поднимаю глазки - мч под два метра,кросавчег просто! Тычет в сиденье рядом испрашивает: это №3?

Я говорю, что какбе сижу на №4,так что вполне может оказаться третьим . Ну и поехали себе дальше,однако скучно ...

Парень решил разузнать немного что да как - ехал впервые в наши дикие края, и я с удовольствием понарассказывала ужасов нашего городка

Отьехав РѕС‚ Птз сто РєРј.,после РљРѕРЅРґРѕРїРѕРіРё автобус сломался.  Р’ремя - 0.20 ,температура Р·Р° бортом - РјРёРЅСѓСЃС‹,снег лежит.Ждем РїРѕРґРјРѕРіСѓ РёР· Птз,бегаем писать РІ лес... Темно Рё звезды СЃ кулак..

 Р§РµСЂРµР· час начинаем околевать просто! РњС‹ СЃ товарищем болтаем Рё ржем РЅРµ затыкаясь...Блин,если Р±С‹ РЅРµ РѕРЅ СЏ Р±С‹ изгоревалась... Дубак,СЃРїРёРЅР° ноет немилосердно...РЈ мене - РљР”...

Но все когда-нибудь кончается! Приехала подмога,что-то прикрутили ,завелись и поехали....

Мы уже почти по-семейному перекусили,угрелись и начали вырубаться... Я даже заснула.

Проснулась от слепящего света фар в глаза и удара! Тут же зажмурилась и вцепилась в соседа ....

Удар за ударом,я сижу и причитаю после каждого - Мамочка!мамочка!

Что-то с полок как грохнется! � мы остановились...Плять! Чуть не описалась! Парень тоже позеленел...

Наш автобус въехал в кучу досок с только что перевернувшейся фуры!

То есть гололед, у фуры занесло прицеп и перевернуло,куча досок на дороге валяется в темноте.Водитель фуры не успел выставить аварийки,он вообще еще ничо не успел...А тут мы,и нам навстречу легковушка.�з-за ее фар,наш водитель не заметил эту кучу досок и мы прям в эту кучу впилились! Ну тут уже становится ясно что все,приехали.Выползли посмотреть .А нечего смотреть.куча досок,подраное днище,трясущийся от пережитого водитель и куча матов....

Мой попутчик загнал меня в автобус,чтоб не мерзла

Еще через полчаса (4:30) приехал встречный рейс и я пересела в автобус,едущий обратно в Птз...

РћРґРЅР° РёР· всего нашего автобуса,остальным надо было РІ РџСѓРґРѕР¶.Как Р·РѕРІСѓС‚ попутчика РЅРµ знаю,попрощались помахав ручками 

Пы.Сы. Денег проездила,ничо не заработала....

Ты справишься!

не забудь вернуться)))

я уехала в деревню... появлюсь в пятницу .Посмотрю,как я в отрыве от компа справлюсь с питанием по плану...

Р° это вам,штоп РЅРµ скучали  

Р’Рѕ сколько понажрала! Р РѕСЃС‚ 156СЃРј ,Р° вес - 71 РєРі! Квадратик!  

Блин...Подкрались КД... Ломает... А сегодня ночью ехать в автобусе.В командировку...БРРРРРРРРР

  Деваться некуда - нужны деньги. РќРѕ чувствую себя корытом.Разбитым.

Ладно,день отпашу - и домой. Есть даже не хочется....

РЈ моего страха глаза РЅРµ просто велики - Р° просто вываливаюцца. Терзали меня смутные сомнения.РќСѓ Рё полезла сегодня РЅР° весы после душа. Рђ там - 71 РєРі.   Рђ С…РґРµ, спрашиваеццо, четыре кило???

А вот где - вытащив весы из-за шкафа в прошлый раз,я не потрудилась их настроить...

Хотя 71кг. тоже не вес моей мечты...

Надо переписать цели и подарочки за их достижение.

старт - 71 РєРі. 

Убирать надо итого - 6 кг

За первый сброшеный (70кг.) - коррекция татушки

За второй (69кг.)- абонемент в солярий

за третий(68кг) - сережки золотые

за четвертый (67кг.) - джинсы

за пятый (66кг.) -пальто

Р—Р° достижение (65 РєРі) - СЃСѓРјРєР° 

Р—Р° каждую неделю нахождения РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ калорийности  - массаж лица или тела РІ подарок .

а мне деваццо некуда - чувствую,что таскать на себе лишнее - тяжело уже... Да и страшноватенькая,а мне ишшо замуж выходить...

молодец, что начала активно собою заниматься! глвное, руки не опускай!!!

Отчет за 13.10.09

Контраст.душ - есть!

30 РјРёРЅ. гимнастики - есть! 

Рљ-Р‘-Р–-РЈ     - РЈСЃРµ зеленевое!!!  

Знай наших!  

Правда тяжеловато РјРЅРµ... Ломает без халявных углеводов! РќРѕ это - временно... Организмус надеется выклянчить привычный "РґРѕР·РЅСЏРє"   сладенького-вкусненького...

А я ему (организму) - восемь часов здорового сна ! Да зарядочку! Да душик! Да положительных эмоций!!!

 Рђ РєРѕСЂРѕР±РєСѓ конфет унесу завтра РІ детдом. РЈ нас завтра день именинника  РґР»СЏ родившихся РІ октябре! Р’РѕС‚ Рё разыграем вкусняшку ребятам РІ конкурсах! Р� еще РјРЅРѕРіРѕ чего подготовили ребятам! Блин,как РІСЃРµ успеть?

Вспоминаю тебя,Камыша,вспоминаю... Глядя на пачечку творога.

РђРіР°... Полезной едой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ набирать - то еще занятие  РќРѕ вам-то еще хорошо. Рђ РјРЅРµ, уже разогнавшей коридорище РґРѕ примерно 3000 РєРє?! Это около 3 РєРі Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пищи ежесуточно  Возможно, РєРѕРјСѓ-то даже поможет... РІ процессе наедания РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° полезной едой, вспомните меняу. Р� РјРѕРё адские порции РёР· серии "полкило творога Р·Р° РѕРґРёРЅ прием, РґР° еще закусить чем-РЅРёР±СѓРґСЊ". Р’РґСЂСѓРі легче станет СЃРІРѕРё 1200 накушивать?.. ;)

Я вот тоже хлебо-булочными коридор добираю....

Бог

1. есть

2. любит меня

3. никогда не даст мне ношу, которую я не смогу вынести

Ем овощи тушеные СЃ тушенкой РёР· банки. Еще яблоки ,бананы Рё кишмиш - СЃ чаем. 

Надо бы хоть молока купить и кашу сварить себе. � мяса надо.А то у меня еда какая-то однообразная.

Вечная проблема - как без плюшек коридор добрать. Полезной-то едой - замучаешься.

 РЎРѕР¶СЂРµС€СЊ,бывалоча,РєСѓСЃРѕРє торта СЃ кремом -РїРѕР» дневной РЅРѕСЂРјС‹ сразу РІ желудке!!!!

Пудога привет! Коридор даешь! С подарочками идея хорошая, надо взять на вооружение. Сама таскаю 73-74, летом как-то легче было, и времени больше (и день световой дольше), и отмазок не было по поводу плохой погоды (для прогулок) и супа или сытного гарнира вместо легкого салата... Ничо, прорвемся!

Классные художества!

с возвращением в родные пенаты!)

желаю тебе в этот раз добиться необходимой цели!!!

Рї.СЃ. Р° среднеазиаты РІРѕРІСЃРµ РЅРµ злые. тем более, щеночки. Р·Р°РІРёСЃРёС‚ РѕС‚ воспитания. Р·РЅР°Р»Р° несколько азиатов - разные характеры.

Отчет за 12.10.09.

подъем РІ 8.00 - есть 

контрастный душ - есть

30 мин. гимнастики - есть

коридор кк - меньше,разгруз.

Р’РѕРґР° - 5 СЃС‚. 

Эх! А мне коробку конфет хороших подарили... �скусители

Рђ СЏ бодиартом "заболела"    

Мои художества:

Быстрого достижения цели!

Поход за красотой и стройностью возобновляется (в стосемисятпятый раз )

Значиццо так :

Цель - 65 кг. ( была максимально симпатичная)

С сегодняшнего дня - подсчет кк. Благо - дело знакомое.

Награды за достижения :

1) Р·Р° неделю подсчета РљРљ Рё нахождения РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ РљРљ  Рё соблюдения режима (РґСѓС€ контраст.Рё зарядка) - РњРђРЎРЎРђР– РІ подарок (тела или лица - РїРѕ желанию)

2) 72кг. - коррекция тату (все откладываю)

3) За достижение цифры 70 - НОВОЕ пальто

4) 68РєРі - Серьги золотые (РІСЃРµ жилюсь РЅР° РЅРёС…) 

5)65 кг. - сумка новая супер-пупер !!!

Важно: подарки делаю себе именно САМА и такие,какие хочется! НЕ ЭКОНОМЯ!!!

Ничего себе, щеночек... А ты - прелесть! � кошик тоже :)

Ужас! Ужас! Целоваться с алабаем! А вы смелая! Очень злые собаки. Но может быть эта собака добрая?

А вот эта скотинка - моя! Кот .Зовут Сракаш.

Сразу поясняю - собача не моя(а жаль) Порода - алабай!!! Это еще щенуля 6 мес. Девочка.Рада зовут.

Мыша-Камыша !!!! Красотуля,приветик!!!

Пудога вернулась! Привет-привет!

� правильно, чего тут горевать-расстраиваться, когда за дело браться надо?

Я нажрала 75 кг.Запаслась салом на зиму.В пальто сижу струдом,т.к. оно у меня облегающее

Дальше катится мне некуда - денег на новое пальто нет и не будет....

Третий день встаю в 8:00

Обливаюсь контрастным душем! Контрастный душ - рулез!!!!!!!!!!!!

Полчаса растяжки и гимнастики - все что помню из занятий по танцу живота.

Теперь дошла очередь и до питания. Сегодня осмелилась встать на весы. Не скажу,что удивлена цифрой.

Однакогоря и страха уже не ииспытываю.Да и злиться на себя не хочется. Будет мне чем заняться до Нового года!

Вспомнила детскую загадку: Почему у бегемота красные глаза? Чтобы легче было прятаться в помидорах!

Пудога ты там как? Не грусти, все наладится постепенно, справишься, мы ж женщины ваще выносливые...

Бедненькая.... РќСѓ... РЅСѓ давай же как-то настроение тебе поднимать Рё жизненный тонус... Рђ то ты так РѕС‚ еды РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ оторвешься.... Р� получается этот дурацкий замкнутый РєСЂСѓРі: еда-нервы-слезы-нервы-еда-нервы-слезы......

РќСѓ РЅРµ плакай Р±РѕР»СЊС€Рµ... РўС‹ же умница Рё красавица... РќРµ впихивай РІ такую красавицу РІСЃСЏРєРёРµ РЅРµ нужные ее организму Р±СЏРєРё

Не жрала...Последние два часа...Плакала в дУше. Терь глаза как помидорки.

Хватит же уже жрать!!!

Ну давай же уже - входи в колею! Ты же можешь!

Жру...и жру....

� то,пойду чаю с яблоком попью...Еще есть свежая черника,но это лучче вечером,а то по делам с черными зубами стремно как-то...

Меня спасает творог обезжиренный с яблоками...

Фик. Кофе СЃ корицей Рё С‡.Р». меда цветочного,мюсли РЅР° РІРѕРґРµ Рё бутик (Бородинский- масло- сыр) - 40РіСЂ.Это РІ  10.15

А сейчас хоцца чаю.Глин,бавно...Двух часов не прошло - а мну жрать подавай.Штож это деется???

Проснулась и пришла на Дион дабы вдохновиться на завтрак.Голодная,однако выбрать - целая история.

Обычно завтрак мой - 50 гр.мюсли на 100гр.молока.

Заварю-РєР°  сегодня кипяточком.

� чай зеленый и кусочек сыра - 20 гр.

Пудога, надо свыкнуться с новым (свободным!!!) состоянием... А вот горЯ (так тётушка моя говорит, и ударение в слове "горе" на последний слог делает))) они как и шоколадки - большие и маленькие. Выбирай маленькие...

Я развелась с бывшим мужем 12 лет назад, влюбилась в другого, полтора года мучилась, потом развелась. Поженились, дочку воспитываем. Частенько думаю что мужчина который рядом мог бы быть и получше... А в семье бывшего растут 7 (семь) детей (я бы так не смогла). Хочется тебя поддержать в трудную минуту, дать совет, но сложно подобрать небанальные слова. Короче - булок не трескать, аватарку сменить (и настроение)))