у меня тоже желание вообще пропало скучно на этом сайте стало последние 2 месяца, сейчас меня выручает дневник, вроде как и есть перед кем отчитываться Ты помаленьку занимайся тогда апатия не нападет! а если будешь измучивать себя за каждый лишний кусок то очень быстро желание пропадет!
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
Я здесь недавно, дней 5, уже потеряла 2.5 кг. На одном сайте, по моей просьбе, закачали аэробику и фитнесс. Дома есть тренажёр для ходьбы. Вот и занимаюсь по очереди. Сегодня наелась зефирчика в шоколаде, теперь сбрасываю калории беспощадно, 6 км. прошла, фитнесс 2 подхода по 20 минут, ну и убирала дом пропылесосила. Сожгла около 700 калорий.
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск 31.1.2009 20:35
Когда Бог создавал женщину, он заработался допоздна на 6
день. Ангел, проходя мимо, спросил:
- Почему ты так долго над ней работаешь?
И Господь ответил:
- А ты видел все те параметры, которые я должен учесть при ее создании?
- Она должна быть моющейся, но сделана не из пластмассы, иметь 200 подвижных
деталей, и все они должны быть заменяемыми. Она должна функционировать на любой
еде, быть в состоянии обнять несколько детей одновременно, своим объятьем
исцелять все - от ущибленного колена до разбитого сердца, и все это она должна
делать, имея всего одну пару рук.
Ангел был поражен:
- Всего лишь 1 пара рук? И это стандартная модель? слишком много работы на один
день... Оставь, доделаешь ее завтра.
- Нет, - сказал Господь. - Я так близок к завершению этого творения, которое
станет моим самым любимым. Она сама исцеляется, если заболеет, и может работать
по 18 часов в сутки.
Ангел подошел поближе и потрогал женщину.
- Но, Господь, ты сделал ее такой мягкой и нежной.
- Да, она нежна, но я также сделал ее сильной. Ты даже представить себе не
можешь, что она способна вынести и преодолеть.
- А думать она умеет? - спросил Ангел.
- Она умеет не только думать, но и убеждать и договариваться.
Ангел дотронулся до щеки женщина.
- Господь, похоже, твое создание протекает. Ты возложил на нее слишком много
забот.
- Она не протекает, - возразил Господь. - Это слеза.
- А это для чего? - спросил Ангел.
- Слезами она выражает свое горе, радость. сомнения, любовь, одиночество,
страдания и радость.
Это необычайно впечатлило ангела.
- Господь, ты и вправду гений. Ты все продумал. Женщина - это изумительное
творение!
И это действительно так.
В женщине есть сила, которая удивляет мужчину. Она может справиться с бедой и
вынести тяготы жизни. Она несет счастье, любовь и понимание. Она улыбается,
когда ей хочется кричать, поет, когда ей хочется плакать. Плачет, когда
счастлива, и смеется, когда боится. Она борется за то, во что верует, восстает
против несправедливости.
Она не принимает отказа, когда видит лучшее решение.
Она отдает всю себя на благо семьи. Ведет подругу к врачу, если та боится.
Любовь ее безусловна. Она плачет от радости за своих детей.
Радуется за успехи друзей. Умиляется рождению ребенка и свадьбе. Сердце ее
разрывается, когда умирают родные и друзья. Но она находит в себе силы
продолжать жить. Она знает, что объятия и поцелуй исцеляют разбитое сердце.
У нее есть лишь один недостаток:
ОНА ЗАБЫВАЕТ О СВОИХ ДОСТОИНСТВАХ
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск 31.1.2009 20:22
Итак зеленый свет по всем показателям!!! о целях поставленных на сегодня:
1. 8 стаканов почти - вот еще кружечку зеленого чая выпить и ровнехонько 8 получится 2. Курица с овощами: курицу запекла в фольге с чесноком и специями: чуть вместе с пальцами не съела; овощи сварила. И на обед у меня была курочка овощи и 2 засоленных мамой помидорки: объеденье 3. пока я готовила 3 блюда все силы вымотала и на силовые меня не хватило, хотя с помощью домашней активности сожгла почти норму, да и тем более хочу потанцевать завтра а если опять все будет болеть то толку ни какого не будет: так что пусть мышцы восстановятся 4. Винегрет тоже сделала и кушала его на ужин 5. целлюлит буду скрабить перед сном когда мыться пойду 6. булки не ела Как хотите а я считаю что я седня просто умничка!!! По поводу замеров и отвесов: бедра: -0,5 талия: +1 вес: +700гр по этому поводу не буду расстраиваться, потому что я на пути к цели и все делаю чтобы ее достичь
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск 30.1.2009 21:32
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск 30.1.2009 21:31
mysindo4ka если влезает то съеш ложку овсянки сухой и все, рот на замок
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск 30.1.2009 21:29
цели на завтра: 1. выпить 8 стаканов воды 2. сделать запеченную курицу с варенными овощами + 3. силовые 10 упражнений 4.сделать винегрет 5. поскрабить целлюлит кофейным скрабом 6. не есть булки
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск 30.1.2009 20:14
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск 30.1.2009 20:06
Отччет на сегодня 1. выпила пока 6 стаканов(кефир, чай, вода) 2. Насчет вредной писчи черт меня дернул пожарить блины и съесть 3 штуки со сметаной 25% жирности и выпить стакан сока итого за завтрак получилось 650 калл. Но черт на этом не успокоился и дернул меня в обед съесть пельменей все с той же сметаной 25% жирности... Так что пришлось заканчивать день стаканчиком кефира и бананчиком. Когда я забила все в планировщик оказалось что я перебрала жиров на 20 грамм Но видели бы вы мою радость когда я поняла что могу съесть 30 грамм хлеба В общем в итоге я счастлива, но сделала для себя вывод что: если я хочу заменить майонез сметаной, то нужно покупать с минимальной жирностью, НЕ ЕСТЬ ПЕЛЬМЕНИ И БЛИНЫ!! 3. Танец живота потанцевала но чувствую что с малой отдачей, так как в самом разгаре начали болеть мышцы(все) которые я вчера потренировала силовыми... 4. намылася и намазалась кремами чтобы мое тело почувствовало мою любовь
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск 30.1.2009 19:07
Итак цели на завтра: 1. пить воду, зеленый чай, на полдник и ланч - кефир, итого 8 стаканов 2. Танец живота 3. не кушать вредную писчу 4. сделать что нибудь приятное для тела
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск 29.1.2009 20:37
Хочется дурой набитою стать,
Чтоб не уметь ни писать, ни читать,
Чтобы валяться круглые сутки...
Чтобы смеяться на глупые шутки...
Чтобы переться от розовой шмотки,
Чтобы подруги - одни идиотки,
Чтоб в ридикюле духи и жЫвачка,
Чтоб Петросян насмешил до уср…и.
Чтобы компьютер - большой калькулятор,
Чтобы с АшиПкАй писать "гиниратор",
Чтобы Дом-2 - "зашибись передача",
Кучу любовников и побогаче.
Чтобы в наушниках - "Шпильки" с Биланом,
Чтобы трусы – только "Дольче Габана",
Чтоб "кибернетика" - страшное слово,
Чтобы "политика - это не клёво".
В общем, хочу быть набитою дурой,
Брать не умом, а лицом и фигурой,
Всё достигать, обнажая коленки...
Стать бы такой... И убица ап стенку?
Станешь такой - офигеешь от скуки!
Будут вокруг не подруги, а су….
Все мужики будут гады и жмоты,
Отдых достанет, ну просто до рвоты.
Будут в квартире не стены - застенки.
Будут скучать друг по другу коленки.
Так что, ресницами глупо не хлопай,
Взгляд в монитор и работай-работай…!!!
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск 29.1.2009 19:51
ну я сегодня молодец!!! все цели выполнены кроме сладкого наверно это потому что кд не за горами. что сделала для себя самой самой любимой сегодня: 1.выпила 8 стаканов воды (исключая кофе и включая зеленый чай с жасмином) 2. распечатала хорошую привычки №1 и повесила на холодильник 3. сожгла почти 200 ккал с помощью домашней активности 4 заставила себя таки заняться силовыми в общем пока все что могу вспомнить А еще пока мылась подумала:СКОРО ОЧЕНЬ СКОРО Я БУДУ НОСИТЬ ОБЛИГАЮЩИЕ СТИЛЬНЫЕ ВЕЩИ!!!
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск 29.1.2009 11:31
Итак, цели на сегодня: выпить 8 стаканов воды, во 2й половине дня не есть сладкое, а также силовые по плану!!! Аффирмация: Я ЗНАЮ МНЕ ХВАТИТ СИЛ ПОЗАНИМАТЬСЯ ВЕЧЕРОМ ПОСЛЕ УЧЕБЫ!!! Я СТРОЙНЕЮ СТРОЙНЕЮ СТРОЙНЕЮ!!!!
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск 28.1.2009 19:43
А то что белки не добрала плохо... почитай про белки в статьях. Надо укладываться в зеленый коридор, тогда твое питание будет сбалансированным
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск 28.1.2009 18:21
А чего боятся я ведь не знаю как оно будет, а когда начнется уже обратно не затолкаешьПросто надо позитивней мыслить. Не то что будет в роддоме а что будет после.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск 28.1.2009 14:36
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск 28.1.2009 14:35
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск 28.1.2009 14:28
Привет,Ольга!!!!!!!Я недавно создала дневничок,но маленькие успехи есть и один большой-я больше не сижу на диете,а веду ЗОЖ,не голодаю и худею.Удачи тебе!!!!!!!
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск 28.1.2009 12:59
Всем доброе здрассьтЕ!!! спешу представиться мне 21 год меня зовут Ольга, в качестве дополнительной мотивации решила создать свой дневничок где буду записывать свои успехи и неудачи!!! вес - 68 бедра - 100 талия - 86 Цель № 1 на сегодня - попасть в кк и бжу Цель № 2 - силовые по синди кроуфорд
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха
1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм)
2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм)
1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)