|
|
 |
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
25.2.2009 10:22
|
ОЛЕЧКА !!!
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
25.2.2009 9:33
|
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
22.2.2009 19:23
|
 Всем прекрасного настроения!!!!
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
22.2.2009 19:16
|
Здравствуйте ВСЕ!!!
Сегодня БЫло:
1. КК и БЖУ зелененькие 
2. После 6 ела банан и яблочко и кружечку чая
3. глажка белья целый час всю груду перегладила 
4. йога 50 мин+силовые  
5. 8 стаканов воды
6. Читала настрои сытина на непреодолимое желание заниматься спортом и обновление сердечно-сосудистой системы, не знаю что из этого получится но кашель у меня стал лучше
Вообщем я СУПЕРГЕРЛ
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
18.2.2009 7:12
|
вчера с трудом вошла в коридор!!! думаете перебор был, так нет же добрать не могла, оказывается если питаться правильно (кушать супчики, и т.д. и не есть печенье) то коридор получается шире :)
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
17.2.2009 8:54
|
ну вот всем здрасти!!! Отсутствовала по той причине что мы переехали 
Ругайте меня я обжиралась всю эту неделю отмазываясь тем что я не могу подсчитывать каллории
Но теперь я снова берусь за себя!!!
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
5.2.2009 19:21
|
Сегодня все хорошо, кк и бжу огромная домашняя активность, в общем устала бабоньки даже смайлик вставить сил нет
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
5.2.2009 10:25
|
Все удачного дня!!! 
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
5.2.2009 10:20
|
Спасибо Светочка!!!! 
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
5.2.2009 10:19
|
Вот какая я умничка!!!  Все что я ем идет мне на пользу, а что не идет выходит из организма Мой вес приближается к 58 киллограммам мне в этом весе комфортно!!! И вообще я красивая уверенная в себе девушка!!! 
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
5.2.2009 10:18
|
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
5.2.2009 10:12
|
Отчет на 4.02.2009 1. КК и БЖУ зеленые  2. Йога 40 минут  3. прогулка с сыном  4. уход за лицом вечером скрабила и обильно мазала кремами  5. Вода - 7 стаканов 
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
4.2.2009 12:05
|
Спасибочки Светик!!!!
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
4.2.2009 12:04
|
ОЛЕНЬКА !!!
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
4.2.2009 11:15
|
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
1. Мое тело подчиняется инструкциям моего разума.
2. Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
3. Я теряю вес и обретаю красоту.
4. Я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем более прекрасным оно становится.
5. Мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы
достичь моего идеального веса (здесь нужно вставить цифру, о которой вы
мечтаете.)
6. Вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия.
7. Я ем только тогда, когда полностью получаю удовольствие от еды.
8. Я довольна собой вне зависимости от того, ем я или нет.
9. Окружающие люди любят меня вне зависимости от того, ем я или нет.
10. Я заслуживаю то удовольствие, которое я получаю от еды.
11. Пища сама по себе не влияет на вес – инструкции, которые я даю, контролируют мои результаты.
12. У меня достаточно времени, чтобы получать удовольствие от процесса еды.
13. Мой внутренний разум всегда делает правильные вещи, чтобы достичь моего идеального веса (вписать желаемую цифру).
14. У меня есть право изменить установки моих родителей, связанные с едой.
15. Мой метаболизм отвечает моим новым инструкциям.
16. То, что доставляет удовольствие, больше не вызывает неприятных последствий.
17. Чем больше удовлетворения я переживаю, тем меньше пустоты я переживаю.
18. Я заслуживаю любовь, и у меня все хорошо вне зависимости от того, ем я или нет
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
4.2.2009 10:59
|
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
3.2.2009 21:12
|
Сегодня попробовала составить план питания заранее на завтрашний день посмотрим что из этого получится  завтра аэробика должна быть посмотрим может потанцую, но нужно паковаться переезжаем  так что не знаю пока и вот мне цветочки  ведь я такая молодец!!!
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
3.2.2009 20:12
|
Спасибо Светик!!!!  Итак мой отчет на сегодня  : 1. На завтрак не овсянка а каша 4 злака  2. не гладила (ленилась). зато вечером перла огромный пакет с продуктами с магазина  3. на обед получился салат с морской капусты с кальмарами и хлебцы  4. Фруктов купила  5. С сыном не гуляла потому что 30 градусов седня было (холодно)  6. ДА ДА ДА я делала силовые но немного 8 упражнений диона, кд как никак  В общем я собой довольна кк и бжу зеленью горят и 6 стаканов воды, но пока еще не ложусь так что до 8 догоню 
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
3.2.2009 13:37
|
ПРИВЕТ ОЛЕНЬКА !!!
Это тебе немного позитиффчика чтобы настроение поднялось
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
3.2.2009 10:26
|
Как мне нравится эта фотка!!! Это мои самые любимые мужчины!!! 
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
2.2.2009 22:24
|
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
2.2.2009 22:23
|
Уже сегодня начало новой жизни!!! Поздравляю
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
2.2.2009 22:19
|
Итак план действий на завтра!!!  1.завтрак: оффсянка  2.в качестве аэробных упражнений: глажка белья стоя  3. обед: какой нибудь овощной супчик 4. купить фруктов  5. Прогулка с сыном 6. Силовые после учебы только не перенапрягись все таки кд
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
2.2.2009 21:51
|
Поздравляю!!! И дарю букет цветов тебе  Например мне хочется чтобы в день рождения сына поздравляли не только его но и меня потому что много сил надобно чтобы воспитать ребенка
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
2.2.2009 21:49
|
А моему сыночку в это воскресенье 8 февраля 2 годик исполниться 
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
2.2.2009 21:47
|
Сейчас я буду себя ругать для порядку и стимула  -ОЛЯ!!!!! Тебе самой не надоело? Где твоя сила воли???  Хватит винить во всем других...обстоятельства и т.д. Ну и что что муж купил всякой вредной сладкой и соленой хрени???  Это не означает что ты все должна сжирать!!! А ты сходи в ответ ему накупи фруктов И сиди кушай с наслаждением чтобы даже он позавидовал!!! Пусть он портит свое тело вредными каллорийными и бесполезными продуктами!!! Скажи зачем это тебе надо??? Ты же хочешь быть стройной красивой, чтоб мужики штабелями, чтобы чувствовать себя уверенно, чтобы сын смотрел на тебя и говорил: КАКАЯ У МЕНЯ КРАСИВАЯ МАМА - САМАЯ ЛУЧШАЯ МАМА НА СВЕТЕ!!! Чтобы тот же самый муж на тебя глядючи начал следить за твоим питанием и заниматься спортом!!! ЗАПОМНИ: ЭТО НУЖНО ТОЛЬКО ТЕБЕ И РЕЗУЛЬТАТЫ ПОЛУЧИШЬ ТОЛЬКО ТЫ!!! ТАК ЕСЛИ ТЫ ЭТОГО ХОЧЕШЬ Я НЕ ПОЙМУ В ЧЕМ ДЕЛО???? Неужели ты настолько обленилась что не можешь оторвать свой целлюлитный зад и согнать жир??? ДАВАЙ ДОРОГУША БЕРИСЬ ЗА СЕБЯ У ТЕБЯ СТОЙКИЙ ХАРАКТЕР И ТЫ СМОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ ВСЕ ЧТО ЗАХОЧЕШЬ!!!!  ЗАПОМНИ Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ И ВЕРЮ В ТВОИ СИЛЫ НЕ ДАЙ МНЕ УСОМНИТСЯ В ТЕБЕ!!!!
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
2.2.2009 21:02
|
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
2.2.2009 20:57
|
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
2.2.2009 20:50
|
Уже 2 года в апреле будет
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
2.2.2009 20:02
|
ПРИВЕТИК ОЛЬЧИК !!!
Не переживай что сегодня не выполнила ни одной цели понедельник день тяжелый а завтра с нового дня начнёшь 
Какой у тебя лапочка сыночек Сколько ему уже ?
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
2.2.2009 12:13
|
не за что мне не сложно 
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
2.2.2009 10:21
|
Классные у тебя подборки.Почитала и жить захотелось, а то в последнее время хандра навалилась.Спасибо за реанимацию.
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
2.2.2009 9:42
|
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
2.2.2009 9:29
|
Это мой сынок - Сереженька 
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
2.2.2009 6:37
|
 Цели: 1. держаться в коридоре 2. 8 стаканов 3. силовые
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
1.2.2009 22:40
|
не могла зайти на сайт весь день поэтому и расслабилась 
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
1.2.2009 22:28
|
Седня меня надо ругать  СРЫВ!!!
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
31.1.2009 22:10
|
 ОЛЕНЬКА !!! 
Я вот что думаю по поводу спорта надо заниматься тем что тебе нравиться и от чего не устанешь быстро.
Например мне нравиться велотренажер и стриптиз аэробика. А быстрая аэробика как например с Синди Кроуфорд это не для меня несколько раз позанимаюсь и всё надоедает.
Кстати ДЯДЮ ЖОРУ я выгнала велотренажор помог
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
31.1.2009 21:20
|
это мой дневничок заходи буду рада 
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
lornata
Diet-Баллов: 3455
Сообщений: 119
31.1.2009 21:19
|
У тебя блог здесь есть ?
Могу зайти поболтать, чтобы скучно не было.
|
