ПР�ВЕТ�К КР�СТ�НКА )))

С отвесиком тебя, конечно нужно радоваться даже такому отвесику . ГЛАВНОЕ ЧТО ОН ЕСТЬ ))) Ура!!!

У меня сегодня тоже отвесик 400гр

Хаааа! Какой классный, Жень! РџСЂРѕСЃС‚Рѕ маленькое произвеение искусства))))) Спасибо большое)) Такой Рё есть-то было Р±С‹ жалко....)))) Надо Р¶ было так колбасу скрутить))))

Доброе утречко, Солнечнаая!!! отвесик эт хорошо!!! умничка)

вот тебе на завтрак бутербродик с колбаской))

Всем доброго субботнего утра!

Да, девчонки, вы оказались правы - отвесик имеется))) Не большой правда.... Я ожидала больший результат....

Мой вес сегодня 67,6 (-300). Лааааадно, ничего... Главное, что вес вниз идет, а какими темпами - дело десятое!)))

Всем интересных, веселых, но не зажорных выходных!

молодчинка!!!!!!!)     жди завтра отвесика)

Уборка отнимает много сил и калорий! Так что считай, совершила n-километровый марафон! Ну а если ты ещё и в коридоре на нижней границе, то считай, у тя сегодня просто разгрузочный день!

А я сегодня "устала как лимон и выжата как собака")))

Должна за день прилично скинуть.... Весь день на ногах... Только вот присела.... Уборка, уборка, уборка....

Даже покушать было некогда...  РќРѕ РІСЃРµ же пасту СЏ сделала Рё пообедала... Потому РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ нижней границе))) Сегодня СЏ просто мега-молодец!!!

Завтра сообщу о результатах за сегодняшний суматошный день)))

elenica, конечно, будет! Обязательно! Главное - прилагать максимум усилий к этому! � все будет классно!

Эх, какие у тебя тут картинки! Я даже для своего дневника ничего сегодня искать не буду. Хоч такой живот очень-преочень.

Я тоже планирую до лета 7 кг сбросить. Вот тогда куплю себе шикарный купальник. А еще, когда стройная была, я летом носила в городе парео. Только повязывала его как юбочку. Хорошо так, красиво смотрится. Но это если складок на талии нет. Надеюсь получится.

Да, Свет, вот это очень правильно...)) Я так же стараюсь делать.... Готовить на один раз...))

Ой а я если подсяду на что нибудь то лопаю и лопаю, поэтому тоже готовлю только на один раз покушать.

Спасибо, Бонночка!

Я и сама сижу, кстати, воду пью

Кристиночка, привет! Р­С…, читаю твои сообщения Рё слюнки уже текут: суши, паста... РџРѕР№РґСѓ скорее ебе стаканчик РІРѕРґС‹ налью!  РЎ отвесиком тебя Рё СЃ потеряными сантиметрами! Пусть РѕРЅРё РЅРёРєРѕРіРґР° больше РЅРµ возвращаются!

Нееее, Светик... каждый день я бы не смогла))))) Но тоже люблю очень... Мне вообще сложно несколько дней подряд одно и то же есть... Никакого удовольствия уже не получаю....

ПР�ВЕТ�К КР�СТ�НКА )))

Какая вкусняшка у тебя сегодня на обед. Я тоже очень люблю пасту ела бы её каждый день.

�так, моя сегодняшняя паста....

Ура-ура! Отвес! �так, мой вес на сегодня 67,9 (-400)

Суши РјРЅРµ вчера РІСЃРµ планы перебили, РЅРѕ РІРѕС‚ СѓР¶ сегдня РЅР° обед СЏ точно приготовлю пасту  Давненько РЅРµ баловала себя макаронными изделиями)) Рђ пасты очень люблю.... Сегодня обязательно сделаю

Пудога, привееет!

Боже мой...какой живот...точнее...его отсутствие.... Эээээх... Вот куда надо стремиться! Спасибо большое за мотивациию... У меня тоже пузико сползло вниз по сантиметрам... Но хотя, признаться, не на много... У меня бедра гораздо сильнее похудели...

Ой... ты знаешь, посмотрела сейчас по отчетам...Я, оказывается, 10см с талии потеряла... А я думала, что гораздо меньше.. Тогда получается, что даже с попы меньше)))) С нее только 8см...

Бооже РјРѕР№... Какой же уменя ужас ТОГДА СЃ Р¶РёРІРѕС‚РѕРј Р±С‹Р», если даже сейчас смотреть тошно, РєРѕРіРґР° РѕРЅ  РЅР° 10СЃРј меньше стал

Приветик,Солнышко! Р’РѕС‚ это ты красотулечка! Убила наповал!!! 

РЇ тож СЃ Р±СЂСЋС…РѕРј маюсь...  Р’РёСЃРёС‚ гадское. Хотя РїРѕ замерам РІРёРґРЅРѕ,что подтягивается. Грех жаловаться,ведь такие запасы ушли...

Вот тебе еще мотивация:

Ой, Женечка, как я рада тебя видеть!!!

Мотивация обалденная..... СЃРїР°СЃРёР±Рѕ большое.... Р� Р·Р° комплимент РІ РјРѕР№ адрес тоже спасибо

Рада, что тебе понравилось у меня в дневнике))) правда.... обязательно заходи - всегда буду очень тебе рада

Манник тогда и правда вкуснющий получился... Но им главное не злоупотребить))) А то был большой соблазн схомячить все что есть))))

Какая ты молочинка: и позаниматься еще, и ванна.... А я вот весь вечер ужасно себя чувствую... Температура пониженная (!!), все тело ломит, сонливость откуда-то взялась... Не пойму что со мной такое... Может переутомление... Но надеюсь, что завтра утром ничего подобного уже не будет....

А сейчас я уже лежу в кроватке... с ноутбуком))) � читаю напоследок форум перед сном

Приветик, моя Солнечная!!

НАшла твой дневничек.. почти час листаю.. позитивный и теплый у тебя дневничёк!) мне нравиться))

Фоточки супер - ты очень хорошенькая!!!!! )

желаю тебе успехов на пути к океану и белым джинсам)) а еще у тебя полно вкусняшек""

оч запомнился МАН��К твой.. обязательно приготовлю, особенно когда после него у тебя был отвесик.. эт хорошо, я люблю сладочти)) ням-ням!)

а суши я тоже обожаю.. как вижу их, так сразу слюнки текут) ...

немножко мотивации для тебя:

 Р±СѓРґСѓ Рє тебе забегать! цём

побежала я исполнять свои планы: надо ещё позаниматься и принять соляную ванночку)

Откапала РґРѕРјР° РІ закромах баночку СЃ шиповником)))) Сразу же вылезла РІ интернет дабы изучить его полезные свойства... Р�так.... РЁР�РџРћР’РќР�Рљ....

Шиповник имеет широкий спектр применения в народной медицине, благодаря своим полезным и целебным свойствам.

Полезные свойства шиповника ценятся человеком с давних времен. Лечебные свойства шиповника обусловлены его целительным составом. Зрелые плоды шиповника содержат на 100 г 14-60 г воды, 1,6-4 г белков, 24-60 г углеводов, 4-10 г пищевых волокон, 2-5 г свободных органических кислот; 23-58 мг калия, 5-13 мг натрия, 26-66 мг кальция, по 8 и по 20 мг магния и фосфора, 11,5 и 28,0 мг железа, 2,6 и 6,7 мг провитамина А, 0,05 и 0,15 мг витамина B1, 0,33 и 0,84 мг витамина В2, 0,60 и 1,50 мг витамина РР, 470 и 1200 мг витамина С соответственно. В шиповнике также содержится медь, марганец, хром, молибден, кобальт, витамины В6, К, Е, дубильные и красящие вещества. Витамина С в шиповнике в 5-10 раз больше, чем в черной смородине, в 40 раз больше, чем в лимонах.

Отвар плодов и корней шиповника имеет много полезных свойств. Он является поливитаминным, желчегонным, слабым мочегонным, понижающим кровяное давление средством, способствует выработке красных кровяных телец, укрепляет сосудистую стенку (применяется при носовых кровотечениях у детей), улучшает аппетит. Особой популярностью пользуется настой ягод шиповника, который готовится следующим образом: 2 столовые ложки сухих ягод растолочь, залить 2 стаканами кипятка, настоять в термосе 6-8 часов, обязательно процедить через несколько слоев марли. Пить детям от 1/4 до 1/2 стакана, взрослому по стакану три раза в день перед едой в течение трех недель.

Для приготовления отвара ягоды берут в той же пропорции, но предварительно кипятят в закрытой эмалированной посуде 10-15 минут, настаивают два часа, дозы те же. Для вкуса к настою и отвару шиповника можно добавить лимонную кислоту и сахар.

Отвары и настои шиповника используют всю зиму для профилактики и лечения гипо- и авитаминозов С и Р, которые проявляются в нарушении проницаемости стенок кровеносных сосудов; а также как общеукрепляющее средство при инфекционных болезнях, заболевании печени и желчных путей.

Прием водных настоев шиповника резко пополняет потребности организма в витамине С, способствует увеличению выносливости, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, интоксикациям, к воздействию неблагоприятных метеорологических факторов.

Сок из шиповника полезен для нормальной деятельности почек, печени, желудка и желудочно-кишечного тракта, выводит шлаки, нормализует кровообращение, повышает сопротивляемость организма при инфекционных заболеваниях, способствует росту, повышает иммунитет, активизирует обменные процессы в организме, улучшает паять, стимулирует функцию половых желез, защищает от рака, простуды и гриппа, снимает головную боль. Является мощнейшим антиоксидантом и обладает превосходным вкусом. Также соки шиповника хорошо утоляют жажду.

 РЁРёРїРѕРІРЅРёРє очищает кровеносную систему, улучшает обмен веществ, богат витаминами, применяется РїСЂРё малокровии, цинге, РїСЂРё болезнях почек Рё мочевого пузыря, печени, как тонизирующее средство.

5 ст. ложек измельченных плодов залить 1 л воды, кипятить 10 мин, укутать на ночь. Пить как чай в любое время суток.

Как обшеукрепляющее, тонизирующее, ослабляющее развитие атеросклероза, повышающее сопротивляемость организма при инфекционных заболеваниях и как витаминное средство: 2 ст. ложки измельченных сухих плодов залить 1/2 л воды, кипятить 15 мин на слабом огне, настоять, укутав, ночь, процедить. Принимать с медом в течение дня как чай и вместо воды.

РЁРёРїРѕРІРЅРёРє растворяет камни РІ желчном пузыре Рё почечных лоханках РЅР° мелкие песчинки. Губительно действует РЅР° малярийных паразитов. 2 СЃС‚. ложки измельченных корней залить 1 стаканом РІРѕРґС‹, кипятить 15—20 РјРёРЅ, настоять, укутав, РїРѕРєР° РЅРµ остынет, процедить. Пить 3 раза РІ день РїРѕ 1/2 стакана РІ течение 1 недели Рё более.

РџСЂРё параличах Рё «СЃР»Р°Р±РѕСЃС‚Рё РЅРѕРі» принимать ванны РёР· отвара корней шиповника.

РџСЂРё ревматизме — ванны РёР· отвара СЃСѓС…РёС… плодов шиповника.

Полезные свойства шиповника для лечения трофических СЏР·РІ, трещин СЃРѕСЃРєРѕРІ, пролежней, ожогов, лучевых поражений кожи: применяется масло шиповника наружно Рё внутрь. РџСЂРё язвенном колите полезны клизмы СЃ маслом ежедневно или через день РїРѕ 50 РјР» РІ течение 2—4 недель.

Для лечения различных кожных заболеваний (трофических СЏР·РІ, экзем, дерматитов, псориаза) рекомендуется каротилин (масляный экстракт РёР· мякоти плодов шиповника), для чего РЅР° пораженные участки 1—2 раза РІ день накладывать салфетки, пропитанные препаратом.

Р’ плодах шиповника, собранных РІ средней Рё северной полосе, количество витамина РЎ больше РІ 4—5 раз, чем РІ собранных РЅР° СЋРіРµ.

Народная медицина давно обратила внимание на полезные свойства шиповника. Его плоды используют как поливитаминное средство при гипоавитаминозах, для профилактики инфекционных заболеваний, в качестве мочегонного, желчегонного, противовоспалительного, ранозаживляющего средства. Настой замедляет развитие атеросклероза, стимулирует функции половых желез, ослабляет и останаваливает кровотечения, уменьшает проницаемость и хрупкость кровеносных сосудов, помогает при ожогах и обморожениях. Масло шиповника стимулирует регенерацию поврежденных тканей кожи и слизистых оболочек. Поэтому его применяют наружно при неглубоких трещинах, а также при ссадинах сосков у кормящих матерей, трофических язвах, дерматозах.

Бесконтрольный длительный прием не допустим. Необходимо следить за функцией почек и артериального давления, чтобы не превысить содержание витамина С в искусственных препаратах.

Faustria, привет-привет!)))) Даааа...я любитель...еще какой

Привет ещё одному любителю суши!!!

Да..достаточно калрийные.... В среднем 80ккал в каждой... А у меня был бенто-ланч... Там был рис, курочка в соусе, роллы, салат из капустки да еще и мисо-суп)))))))))) Можешь себе представить сколько я налупилась?))) � даже не знаю как это в планировщик вносить....)))

а разве суши калорийные?

Sunny witch, спасибо большое)))Только бы мне хоть часть от этого отвесика удержать! А то с этими суши....

А еще накрылась сегодня моя паста... Встретила случайно знакомого в городе...Четыре года с ним не виделись... � затащил он меня в суши бар.... Ну я там и дала волю своему пристрастию к суши))))) Оставшуюся половину дня теперь на воде буду сидеть))))))

Кристин, с отвесиком тебя. � фотографии классные! :)

Светик, дорогая, спасибо большое Р·Р° комплименты.... СЏ РїСЂСЏРј раскраснелась РІСЃСЏ Рё расплылась РІ глупой улыбочке...очень приятно РќРѕ РїСѓР·СЏРєРѕ РІСЃРµ-таки РІРёРґРЅРѕ... Это просто платье черное Рё фотка затемненная слегка получилась...Поэтому неочень РІРёРґРЅРѕ...Р° РІ жизни очень даже....

Юлечка, так если бы я спала 8 часов...у меня даже в выходные не всегда удается)))) Ложусь поздно и никак не могу себя перестроить.... а встаю рано.... Каторга просто... Сплю я часов по 5-6... Хотя ужасно люблю долгий сон(((( Когда получается в выходные до часу отсыпаюсь

Привет,Кристи!

Поздравляю тебя с отвесищем!

Молодчина!!!

Так что пипец твоим лишним кгшкам! 

Р� еще,СЏ конечно понимаю,что 8 часов СЃРЅР° это святое,Р° еще больше совсем Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Сама поспать люблю,РЅРѕ РІРѕС‚ занятия прогуливать,думаю,РЅРµ стоит 

ПР�ВЕТ�К КР�СТ�НКА )))

Ты на фотках такая красотуля, если чесно то я и внимания не обратила на твой живот ,если бы ты сама не написала бы про не него. А уж когда ты в платье то тут ты совсем секси.

Трам-пам-пам! Мотивация)))

Спасибо Бонночка! Очень приятно слышать комплименты  РќРѕ ракурсы Рё правда удачные... Р’ движении РІСЃРµ РЅРµ такрадужно, как РјРЅРµ кажется)))

Кристин, на фотографиях всё оч красиво! Может, дейстительно ракурсы удачные, но в мини-юбке ты выглядишь очечь аппетитненько! А складочки уберем, никуда они не денутся от нас!

С отвесиком!

�так. Мой вес сегодня 68,3. Получился килограмовый отвес после разгруза. Чудесенько! Процесс вновь пошел!

Сегодня буду кушать пасту... �, как всегда, залила кипятком полезную и любимую овсянку... Буду сейчас завтракать и в универ)))

Но я таааакая сонная))) Что-то мне кажется, что на первую пару я не пойду)))

Р� тебе,Р�СЂРёС€,сладких СЃРЅРѕРІ 

лицо можно свое представить))) Ладно, ушла спать, спокойной ночи!

Да.... РІСЃРµ, РєСЂРѕРјРµ лица РЅРѕ талия Рё живот просто божественные.....

тут правда не попа, но тоже понравилось)))))