|
|
 |
|
Oxycantha
Diet-Баллов: 6883
Сообщений: 109
3.2.2009 21:07
|
отчет за 03.02.09
1. шаги 4195 - 4 б
2. упражнения 5 подх - 5б
3. коридор + - 1 б
_______________________
10 б
29 лет. 168 см.
60 - 50
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
3.2.2009 20:47
|
отчет за 03.02
1. шаги - 0 б.
2. упражнения (4 подхода) - 4 б
3. коридор - 1. б
Итог: 5 б
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
3.2.2009 14:41
|
отчет за 2.02
1. 1000 шагов - 1 балл
2. 6 упров на ноги - 6 баллов
4 упры на пресс - 4 балла
1 упра на талию - 1 балл
3. коридор - 0 баллов
итого 12 баллов
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Wersalina
Diet-Баллов: 12509
Сообщений: 377
3.2.2009 14:21
|
1Татами. ОБ 98см.
2. Ola87 OБ 97 см
3. oliknv OБ 95 см
4. Oxycantha ОБ 97 см
5. Sylphida ОБ 95 см
6. Душечка ОБ 101 см
7.Маринночка ОБ 96 см
8.Туська12 ОБ 96см
9.KaprizylR ОБ 98
10. malir2004 106
11. elenica 94
12.Февраль12 103
13. Дашенька_Винни_Пух ОБ 101
14. rapsodia 93
15 Wersalina ОБ 97 |
Татами
Diet-Баллов: 35064
Сообщений: 6899
Город: Киев
3.2.2009 12:46
Эксперт-любитель
по оптимизму(что это такое?)
|
02.01.2009
1. 1000 шагов - 1 балл
2. 1 упражнения - 1 балла
3. Коридор ок - 1 балл
Итого: 3 баллов
Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)
|
rapsodia
Diet-Баллов: 17045
Сообщений: 4310
Город: N.N
3.2.2009 10:33
|
02,02
шагов 3000 - 3 балла
упров не было - 0
коридор - 1
итого 4
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...
/community/post.php?topic_id=3367
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
3.2.2009 10:27
|
Мой отчет за 2.02
Шагов 6000 - 6 баллов
Коридор соблюден (разгрузка) - 1 балл
Упражнения 3 - 3 балла
Итого 10 баллов
Всего 13 баллов
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
Февраль12
Diet-Баллов: 15704
Сообщений: 3634
Город: Харьков
3.2.2009 10:13
|
02.02.2009 г.
1. 5000 шагов - 5 баллов
2. упр - 0 баллов
3. Коридор - 1 балл
Никак с упрами не начну :(
Оля (/community/post.php?topic_id=11601)
34 года / 164 см, 61.5 кг
|
KaprizylR
Diet-Баллов: 5838
Сообщений: 254
3.2.2009 10:01
|
31.01.09 1.02.09 2.02.09
1000 шагов-1 б 1000 шагов - 1 б возили на машине
5 упр-5 б 5 упр- 5 б 5 упр - 5 б
Коридор- 1 б коридор - 1 б мокочай
итого: 7 б итого 7 б итого 5
вроде так,если что поправте я только учусь |
malir2004
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 4243
3.2.2009 8:06
|
02.02.2009
1. 2000 шагов - 2 балла
2. 3 упры - 3 балла
3. Коридор ок - 1 балл
Итого: 6 баллов
Лягушка в крынке с молоком
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
3.2.2009 6:10
|
02.02.09.
1. шагов 1000 - 1 б
2. 3 упражнения -3 б
3. коридор - 1б
________________
5 баллов
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Oxycantha
Diet-Баллов: 6883
Сообщений: 109
2.2.2009 21:20
|
02.02.09.
1. шагов 1000 - 1 б
2. упры 5 подходов - 5 б
3. коридор - 1б
________________
7 баллов
29 лет. 168 см.
60 - 50
|
Туська12
Diet-Баллов: 5013
Сообщений: 189
2.2.2009 21:04
|
02.02.2009
1. 2000 шагов - 2 балла
2. 35 упражнений - 35 баллов
3. Коридор - 0 баллов
Итого за 02.01.09.: 37 баллов
Всего: 44 балла.
Невозможное возможно...
|
Oxycantha
Diet-Баллов: 6883
Сообщений: 109
2.2.2009 18:23
|
01.02.09.
шаги - 1 б
упр. - 0б
коридор - 0 б
______________
1 балл
29 лет. 168 см.
60 - 50
|
Маринночка
Diet-Баллов: 60092
Сообщений: 7588
Город: Омск
2.2.2009 16:06
|
01.02.09 /не работал интернет/ 02.02.09
1.2000 шагов - 2б 1.5000 шагов - 5б
2.5упр. - 5б 2.6 упр. - 6б
3.коридор - 0 3.коридор "да" - 1б
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
Дашенька_Винни_Пух
Diet-Баллов: 2072
Сообщений: 42
2.2.2009 15:51
|
ой а вы мне обьясните пожалуйста что это такое? да и что такое коридор?
|
Февраль12
Diet-Баллов: 15704
Сообщений: 3634
Город: Харьков
2.2.2009 10:51
|
01.02.2009
1. 3000 шагов - 3 балла
2. Упражнения- 0 баллов
3. Коридор - 1 балл
Оля (/community/post.php?topic_id=11601)
34 года / 164 см, 61.5 кг
|
Татами
Diet-Баллов: 35064
Сообщений: 6899
Город: Киев
1.2.2009 22:11
Эксперт-любитель
по оптимизму(что это такое?)
|
01.01.2009
1. 1000 шагов - 1 балл
2. 4 упражнения - 4 балла
3. Коридор ок - 1 балл
Итого: 6 баллов
Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
1.2.2009 20:16
|
01.02.2009
шаги - 0б
коридор -1б
упражнения - 4б(приседания, махи на мяче, махи стоя, подъемы ног из позы кошечки)
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Ola87
Diet-Баллов: 3400
Сообщений: 181
Город: Москва
1.2.2009 19:41
|
01.02.2009
шаги - 0б
коридор -1б
упражнения - 3б |
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
1.2.2009 19:41
|
1.02
1.2000 шагов - 2 балла
2.упры - 0 баллов
3. коридор 1балл
итого 3 балла
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Туська12
Diet-Баллов: 5013
Сообщений: 189
1.2.2009 19:24
|
01.01.2009
1. 5000 шагов - 5 баллов
2. 1 упражнение - 1 балл
3. Коридор - 1 балл
Итого: 7 баллов
Невозможное возможно...
|
malir2004
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 4243
1.2.2009 18:38
|
01.01.2009
1. 1000 шагов - 1 балл
2. 3 упражнения - 3 балла
3. Коридор ок - 1 балл
Итого: 5 баллов
Лягушка в крынке с молоком
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
1.2.2009 18:33
|
1.01.2009
Мой отчет:
Шагов 1000 - 1 балл
Упражнение сделано - 1 балл
Коридор соблюден - 1 балл
Итого 3 балла
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
rapsodia
Diet-Баллов: 17045
Сообщений: 4310
Город: N.N
1.2.2009 18:31
|
начинаем отчитываться?
коридор 0
шаги 1 балл
упры 0
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...
/community/post.php?topic_id=3367
|
rapsodia
Diet-Баллов: 17045
Сообщений: 4310
Город: N.N
1.2.2009 18:22
|
1Татами. ОБ 98см.
2. Ola87 OБ 97 см
3. oliknv OБ 95 см
4. Oxycantha ОБ 97 см
5. Sylphida ОБ 95 см
6. Душечка ОБ 101 см
7.Маринночка ОБ 96 см
8.Туська12 ОБ 96см
9.KaprizylR ОБ 98
10. malir2004 106
11. elenica 94
12.Февраль12 103
13. Дашенька_Винни_Пух ОБ 101
14. rapsodia 93
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...
/community/post.php?topic_id=3367
|
Дашенька_Винни_Пух
Diet-Баллов: 2072
Сообщений: 42
1.2.2009 17:40
|
1Татами. ОБ 98см.
2. Ola87 OБ 97 см
3. oliknv OБ 95 см
4. Oxycantha ОБ 97 см
5. Sylphida ОБ 95 см
6. Душечка ОБ 101 см
7.Маринночка ОБ 96 см
8.Туська12 ОБ 96см
9.KaprizylR ОБ 98
10. malir2004 106
11. elenica 94
12.Февраль12 103
13. Дашенька_Винни_Пух ОБ 101
|
Февраль12
Diet-Баллов: 15704
Сообщений: 3634
Город: Харьков
31.1.2009 20:53
|
1Татами. ОБ 98см. 2. Ola87 OБ 97 см 3. oliknv OБ 95 см 4. Oxycantha ОБ 97 см 5. Sylphida ОБ 95 см 6. Душечка ОБ 101 см 7.Маринночка ОБ 96 см 8.Туська12 ОБ 96см 9.KaprizylR ОБ 98 10. malir2004 106 11. elenica 94 12.Февраль12 103
Оля (/community/post.php?topic_id=11601)
34 года / 164 см, 61.5 кг
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
31.1.2009 20:24
|
.Татами. ОБ 98см. 2. Ola87 OБ 97 см 3. oliknv OБ 95 см 4. Oxycantha ОБ 97 см 5. Sylphida ОБ 95 см 6. Душечка ОБ 101 см 7.Маринночка ОБ 96 см 8.Туська12 ОБ 96см 9.KaprizylR ОБ 98 10. malir2004 106 11. elenica 94
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
malir2004
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 4243
31.1.2009 16:35
|
.Татами. ОБ 98см. 2. Ola87 OБ 97 см 3. oliknv OБ 95 см 4. Oxycantha ОБ 97 см 5. Sylphida ОБ 95 см 6. Душечка ОБ 101 см 7.Маринночка ОБ 96 см 8.Туська12 ОБ 96см 9.KaprizylR ОБ 98 10. malir2004 106...
Лягушка в крынке с молоком
|
KaprizylR
Diet-Баллов: 5838
Сообщений: 254
31.1.2009 10:50
|
1.Татами. ОБ 98см.
2. Ola87 OБ 97 см
3. oliknv OБ 95 см
4. Oxycantha ОБ 97 см
5. Sylphida ОБ 95 см
6. Душечка ОБ 101 см
7.Маринночка ОБ 96 см
8.Туська12 ОБ 96см
9.KaprizylR ОБ 98 |
Туська12
Diet-Баллов: 5013
Сообщений: 189
30.1.2009 23:33
|
1.Татами. ОБ 98см.
2. Ola87 OБ 97 см
3. oliknv OБ 95 см
4. Oxycantha ОБ 97 см
5. Sylphida ОБ 95 см
6. Душечка ОБ 101 см
7.Маринночка ОБ 96 см
8.Туська12 ОБ 96см
Невозможное возможно...
|
Маринночка
Diet-Баллов: 60092
Сообщений: 7588
Город: Омск
30.1.2009 21:02
|
Татами. ОБ 98см.
2. Ola87 OБ 97 см
3. oliknv OБ 95 см
4. Oxycantha ОБ 97 см
5. Sylphida ОБ 95 см
6. Душечка ОБ 101 см
7.Маринночка ОБ 96 см
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
30.1.2009 20:35
|
1. Татами. ОБ 98см.
2. Ola87 OБ 97 см
3. oliknv OБ 95 см
4. Oxycantha ОБ 97 см
5. Sylphida ОБ 95 см
6. Душечка ОБ 101 см
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
30.1.2009 20:27
|
1. Татами. ОБ 98см.
2. Ola87 OБ 97 см
3. oliknv OБ 95 см
4. Oxycantha ОБ 97 см
5. Sylphida ОБ 95 см
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Oxycantha
Diet-Баллов: 6883
Сообщений: 109
30.1.2009 20:22
|
1. Татами. ОБ 98см.
2. Ola87 OБ 97 см
3. oliknv OБ 95 см
4. Oxycantha ОБ 97 см
29 лет. 168 см.
60 - 50
|
oliknv
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 7
30.1.2009 19:39
|
1. Татами. ОБ 98см.
2. Ola87 OБ 97 см
3. oliknv OБ 95 см
|
Ola87
Diet-Баллов: 3400
Сообщений: 181
Город: Москва
30.1.2009 19:26
|
1. Татами. ОБ 98см.
2. Ola87 OБ 97 см |
Татами
Diet-Баллов: 35064
Сообщений: 6899
Город: Киев
30.1.2009 17:55
Эксперт-любитель
по оптимизму(что это такое?)
|
Я начинаю список. Каждый следующий копирует и дописыват свое имя и объем бедер.
1. Татами. ОБ 98см.
Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)
|
Татами
Diet-Баллов: 35064
Сообщений: 6899
Город: Киев
30.1.2009 17:53
Эксперт-любитель
по оптимизму(что это такое?)
|
Гонка начинается с 01/02/09, воскресенья.
Условия: ежедневно делаем
-1000 шагов и более - 1 балл
-1 упра не менее 30 махов-качаний-приседаний (у кого как) и более - 1 балл
-коридор 1 балл.
Побудка предназначена для восстановления боевого настроя и моральной поддержки участников. Никакого разделения на группы. Никаких штрафов. Просто помогаем себе и друг дружке настроиться на нужную волну.
Отчитываемся до 21-00 следующего дня.
Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)
|
