Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: СТРОЙНЫЕ БЕДРА
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Татами, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
СТРОЙНЫЕ БЕДРА, "побудка", регистрация и отчеты

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 06.02.09

1.Шаги - 4 бала

2.упры - 6 балов

3. коридор - 1 бал

_______________

Итого 11 балов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
06.02.2009

1. 2000 шагов - 2 балла

2. 2 упр. - 2 балла

3. Коридор - 1 балл.

__________________

Итого:

5 баллов
Оля (/community/post.php?topic_id=11601)
34 года / 164 см, 61.5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
06.02.2009
1. 5000 шагов - 5 баллов
2. 0 упражнений - 0 баллов
3. Коридор - 0 баллов 
Итого за 06.02.09.: 5 баллов
Невозможное возможно...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
06.02.09 :
шагов 500 - 0б
упр 0 - 0б
коридор нет -0б
Итого : 0баллов. Отличилась,очуметь..
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
05.02
шаги 3000
коридор да
итого 4

06.02
шаги 3000
коридор да
итого 4
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...

/community/post.php?topic_id=3367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт за 6 февраля
1. 3000 шагов - 3 б.
2. 4 упражнения - 4 б.
3. коридор - 0 б.
                                        
Итого 8 баллов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет за 5.02
1. 1000 шагов - 1 балл
2. упры 0 баллов
3. коридор - 1 балл
итого 2 балла
итого 41 балл
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 06.02.2009

1. шаги 9980 (думаю, еще 20 точно по дому и по работе находила:)- 10 б

2. упр. 1 - 1 б

3. коридор собл. - 1 б

_______________

итого 12 баллов

29 лет. 168 см.
60 - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мой отчет за 6.02.09
1. Шаги - 1 б
2. Упры - 4 б
3. КК - 1 б

Всего 6 б

Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

06.02.2009

3000 шагов - 3 балла

 

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мой Отчет за 6.02:
Упражнения - 5 баллов
Коридор - 1 балл
Шаги 3000 - 3 балла

Итого  9 баллов

Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 05.02.

1. шаги - 3 бала

2. упры - 7 балов

3. коридор - 0 балов

_________________

Итого: 10 балов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 05.02.09 :

2000шагов - 2б

8упр.          - 8б

коридор     - 1б

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5.02.09

1000 шагов-1 б

16 упраж- 16 б

коридор-1 б

итого : 18 б

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

05.02.2009

1. 5000 шагов - 5 баллов

2. 4 упра - 4 балла

3. Коридор - 1 балл

__________________

Итого: 10 баллов

Оля (/community/post.php?topic_id=11601)
34 года / 164 см, 61.5 кг

ссылка

Послать личное сообщение

05.02.2009
1. 1000 шагов - 1 балл
2. 12 упражнений - 12 баллов
3. Коридор - 1 баллов 

Итого за 05.02.09. 14 баллов

Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 5 февраля

1. 1000 шагов - 1 б.

2. 4 упражнения - 4 б.

3. коридор - 0 б.

                                        

Итого 5 баллов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

05.02.2009

1. 4025 шагов - 4 б

2. 3 упражнения - 3 б.

3. коридор + - 1б

_______________________

итого 8 баллов

29 лет. 168 см.
60 - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
05.02.2009
1. 2000 шагов - 2 балла
2. 0 упражнений - 0 баллов
3. Коридор - 1 балл 
Итого за 05.02.09.: 3 балла
Невозможное возможно...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03.02.                                Отчет за 04.02.

1. шаги 0 - 0 балов                          шаги 3000- 3 бала

2. упры 0 - 0 балов                          упры 5 - 5 балов

3. коридор -0 балов                         коридор - 1 бал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет за 4.02
1.шаги 1000 - 1 балл
2. упры 10   -10 баллов
3. коридор - 1 балл
итого 12 баллов

всего 39 баллов


Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мой Отчет за 5.02:
Упражнений 4 - 4 балла
Коридор соблюден 1 балл
Шагов 3000 - 3 балла

Итого  8 баллов
Всего 42 балла
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

05.02.2009

1. 6000 шагов - 6 баллов

2. 0 упров

3. 0 коридора

Итого: 6 баллов

 

04.02.2009

1. 7000 шагов - 7 баллов

2. 3 упры - 3 балла

3. коридор - увы

Итого: 10 баллов

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
04/02/09
шаги 3000 - 3
упры 0
коридор 1
итого 4
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...

/community/post.php?topic_id=3367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ой, тормоз яяяя!
отчет за 3.02
1 шагов 1000  - 1балл
2 упры  в колве 10 шт  - 10баллов
3 коридор в норме - 1 баллл
итого 12 балов
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

04.02.2009

1. 2000 шагов - 2 балла

2. 4 упра - 4 балла

3. Коридор - 1 балл

__________________

Итого: 7 баллов

Оля (/community/post.php?topic_id=11601)
34 года / 164 см, 61.5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт за 04.02.09.:
500шагов - 0б
0 упр. - 0б
коридор - 1б
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мой Отчет за 4.02:
Упражнений 4 - 4 балла
Коридор соблюден 1 балл
Шагов 6000 - 6 баллов

Итого 11 баллов
Всего 34 балла
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

03.02.2009
1. 1000 шагов - 1 баллов
2. 6 упражнений - 6 баллов
3. Коридор - 1 баллов 
Итого за 04.02.09.: 8 баллов

04.02.2009
1. 000 шагов - 0 баллов
2. 12 упражнений - 12 баллов
3. Коридор - 1 баллов 
Итого за 04.02.09.: 13 баллов

Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
04.02.2009
1. 0 шагов - 0 баллов
2. 0 упражнений - 0 баллов
3. Коридор - 0 баллов 
Итого за 04.02.09.: 0 баллов

Невозможное возможно...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
04.02.2009
1. шагов - 0 б
2. упр.7 подх - 7 б
3. коридор + - 1 б
_________________
итого  - 8 баллов
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

04.02.2009

1. шагов 9477 - 9 б

2. упр. 3 подх - 3 б

3. коридор + - 1 б

_________________

итого  - 12 баллов (всего 30 баллов)

29 лет. 168 см.
60 - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4.02.09

1000 шагов-1 балл

7 упр-7 б

коридор-1 б

итого 9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт за 03.02.08 :
2000шагов - 2б
8упр. - 8б
коридор - 1б
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мой Отчет за 3.02:
Упражнений 4 - 4 балла
Коридор соблюден 1 балл
Шагов 5000 - 5 баллов

Итого 10 баллов
Всего 23 балла
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
03/02/09
7000 шагов - 7 баллов
упры 0
коридор 1
итого 8
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...

/community/post.php?topic_id=3367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3.02.09

1000 шагов-0 баллов

упры -1 балл

коридор - 1 балл

итого 2 балла

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

03.02.09

1. 3000 шагов - 3 балла

2. Упры - 3 балла

3. Коридор - 1 балл

Оля (/community/post.php?topic_id=11601)
34 года / 164 см, 61.5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

03.02.2009

1. 5000 шагов - 5 баллов

2. 0 упров

3. 0 коридора

Итого: 5 баллов

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
03.02.2009
1. 2000 шагов - 2 балла
2. 2 упражнения - 2 балла
3. Коридор - 0 баллов 
Итого за 03.02.09.: 4 балла

Всего: 48 баллов.
Невозможное возможно...
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика