Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Кому за 30 и как сбросить 30-40 кг
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Пионерка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Великий Пост. Все постящиеся сюда.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ненька,фитотворог-это соевый продукт ,с добавление чернослива,изюма,или ураги.У нас во всех магазиназ продается.

У меня на завтрак (хотя наверно это уже обед) тоже сегодня горох.Популярный ,однако,продукт среди нас.На обед хочу сварить супчик овощной из заморозки,а на ужин салатиком можно обойтись.Настроение отличное,голода не ощущаю.

“Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.”
Арнолд Глазгоу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер девочки! Стараюсь держать себя в руках, вечером почти не ела.

     таньюшка, а что такое фито-творог? Интересно очень. Я с утра опять мюсли запарила, на обед гречка с кислыми огурчиками + хлеб рж. с семечками и листьями салата. Ужин - хлеб (50 гр)с домашней аджичкой+ листья салата и чай с мятой.

164см-62,2 кг сейчас, цель 60 кг.
Воин всецело отдаётся делу и доводит его до конца. Воин живёт настоящим!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер девочки. А у меня на завтрак было гороховое пюре которое я варила на обед, а на обед капустка квашеная, на ужин 3 мандарина. настроение отличное, настрой тоже хороший!

Я Катя, заходите ко мне в дневничок в гости буду рада всем:
/community/post.php?topic_id=15794
до намеченой цели ещё далеко но уже ближе чем раньше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня сегодня закружилась голова.smile Пришлось съесть 3 кусочка хлеба, а то совсем падать буду. Хотела выдержать неделю только на фруктах и овощах, но вчера посмотрела на сайте и сегодня позволила себе зерновой хлеб, а то голова совсем не работает.

Как здоровье у постящихся?

Кто весел - тот смеется,
Кто хочет - тот добьется,
Кто ищет - тот всегда найдет!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня на завтрак-фитотворог,на обед- огурец и помидора,хлеб с семечками,на ужин-гороховое пюре и наверно салатик из свежих овощей или капусты

“Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.”
Арнолд Глазгоу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ненька,надо аккуратнее с углеводами-хлебом,кашками,и даже постными пирожками.Я знаю девушку,она из религиозной семьи,муж у нее священник ,так она за время поста поправляется кг на 10.

“Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.”
Арнолд Глазгоу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем доброе утро!

У меня сегодня на обед гороховое пюре.

Я Катя, заходите ко мне в дневничок в гости буду рада всем:
/community/post.php?topic_id=15794
до намеченой цели ещё далеко но уже ближе чем раньше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки я ваша постюсь 8 лет это прелесть. Очень хорошее это дело!

Я смогу 89------65

С 10 февраля 2009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет! Я, по-моему, не на шутку по кг пошла вверх. С утра мюсли и чай, в обед - салат с морской капусты+морковка+сельдерей, 25гр черного хлеба и рисовая кашка, запаренная, а вечер - пшеничная кашка с жареным лучком и пожарила с луком кислую капусту - вкуснятина, но я еле сижу - колобок...

164см-62,2 кг сейчас, цель 60 кг.
Воин всецело отдаётся делу и доводит его до конца. Воин живёт настоящим!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стыдно,что все-таки кричу.Не успеваю еще останавливать себя до того,как открыла рот.

“Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.”
Арнолд Глазгоу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет и Бог в помощь!

Таньюшка! А почему ты стыдишься хороших дел? Ведь дети воспитываются на твоем примере - и замечательно, что они смогут оценивать свои ошибки и извиняться за них! Это же очень хорошо!

 

Кто весел - тот смеется,
Кто хочет - тот добьется,
Кто ищет - тот всегда найдет!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день!Arkadiya,ты -герой!Такое меню!Я нормально ссебя чувствую,нехватку непостных блюд не ощущаю.НО ем я побольше :-).

Завтрак:мюсли с соком,обед супчик рисовый с цветной капустой,ужин-капуста тушеная,салатик.

Вчера готовила салат из ДиОновских рецептов -называется ФАСОЛЬ.очень вкусно и питательно.Красная фасоль консервирванная смешивается с отварной стручковой фасолью,плюс ошпареный репчатый лук.Все перемешать.Рекомендовали есть как салат.А я все это подогрела- и использовала как второе блюда.Очень даже вкусно.Ошпаренный лук в следующий раз я заменю на обжаренный.Приятного и вам аппетита.

Сегодня была в магазине,взяла в руки постный майонез(в прошлые посты использовала его) и поставила на место,не хочу.Очень привыкла к растительным маслам.Не просто привыкла,а нравится.

Что касается веры,я наверное как большинство современных людей.Верю,молитвы знаю,обращаюсь к Богу когда совсем плохо,правда и благодарить не забываю.Пытаюсь побольше узнать ,читаю,делаю выводы для себя.Пост держу именно для себя.Потому как считаю,что ограничения никому вреда не приносят.И еще ,как бы не было стыдно,признаюсь,что останавливаю себя когда сержусь и начинаю прикрикивать на детей.

“Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.”
Арнолд Глазгоу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки всем доброе утро! Идет третий день поста. Я держу пока очень даже хорошо, думала что сложнее будет. На утро у меня зеленый час, на обед тыква пареная, а на ужин яблоко. Вот такое у меня меню на сегодня. Пока что то готовить заморачиваясь нехочется, апетита вообще нет. А на завтра капусту потушу.
По вере я верю но не набожная, молитвы знаю но использую крайне редко, в церковь хожу от случая к случаю. Пост решила соблюдать для того чтобы сказать себе что ты можешь и это! (А для меня отказ от молока это уже шаг!)
Я Катя, заходите ко мне в дневничок в гости буду рада всем:
/community/post.php?topic_id=15794
до намеченой цели ещё далеко но уже ближе чем раньше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! За 2 первых дня поста я умудрилась набрать 500 гр. Организм стойко отстаивает свои права на жиры и калории, или я переусердствовала с размером порции. Я такой сейчас вкусный хлебушек нашла - ржаной с семечками подсолнуха. Называется красиво - круасан. В упаковке 6 квадратных ломтиков, весом в 300 гр, а я в день съедаю всего 2ломтика, т.е. 100гр - вроде не много. А на утро разжарила на раст. масле макароны, и с сахарочком, а муж с мёдом - вкуснятина и до обеда есть не хотелось.

Хочу сказать, что сегодня как-то морально легче переносить изменение в еде, и нет той жадной злости на запретные продукты.

таньюшка, ты знаешь, перед началом поста муж уже ныл, что надоела тяжёлая еда, и ему хотелось полностью постную. Конечно, можно было бы и так готовить, но рука предательски тянулась к сливочному маслу, сметанки. Получается если не запрещается, то как-то и не получается абсолютно постное готовить.

 На завтра отварю овощной супчик, благо наборы замороженые продаются какие хочешь и зажарю на раст.масле лучком и укропчиком - очень даже сытно. Иногда могу добавить 1-1,5 ст.ложки манки в суп - вкуснятина.

164см-62,2 кг сейчас, цель 60 кг.
Воин всецело отдаётся делу и доводит его до конца. Воин живёт настоящим!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем добрый вечер!
Примите меня к себе, я тоже пощусь. У вас тут интересные рецепты. А кто может поделиться ощущениями? Прошло еще мало времени, правда. И все ли постящиеся тут люди верующие?
Кто весел - тот смеется,
Кто хочет - тот добьется,
Кто ищет - тот всегда найдет!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ненька,тебе можно позавидовать-вся семья постится.Я-одна.Но никто не смеется и не осуждает,свекровь даже завидует силе воли.

Заметила такую особенность.Когда сидишь на диете или разгрузочном дне-постоянно думаешь о еде.А во время поста такие мысли не одолевают.

Первые недели поста держать не трудно.Вся пища довольно разнообразна.Навряд ли кто-то готовит подобную пищу в обычные дни.А вот к концу поста хочется все-таки разнообразия.

Может мы ,подобно идее Неньки и ее невестки,тоже будем обмениваться меню на день?

 

“Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.”
Арнолд Глазгоу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

         Спасибо за поддержку, Нану! К мясу я равнодушна, просто привыкла салатики со сметанкой, теперь перестраиваюсь на раст.масло. С весами я очень даже дружу - каждое утро контрольный замер (ровно год назад мне подарили электроные и я с ними не расстаюсь). У меня только не получается планировать на завтра еду, как-то всё спонтанно обычно происходит.

         Пост держу не совсем по идейным соображениям, но стараюсь негативные мысли от  себя гнать. Иногда забываю об этом на работе, но стараюсь. У меня единомышленник ещё невестка, мы с ней обмениваемся меню на день, но свекровь от нас в ужасе, конечно - ведь два её сына тоже постятся. Она считает что это блажь. Но я на неё не обижаюсь - она у нас замечательная и любимая, и как любящая и заботливая мама боится, что мы похудеем. В этом году решил поститься и мой старший сын (он учится в др.городе) - вот он отнёсся идейно.

164см-62,2 кг сейчас, цель 60 кг.
Воин всецело отдаётся делу и доводит его до конца. Воин живёт настоящим!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро, девочки! Бог в помощь всем, кто собрался с силами держать Великий пост.
Нашла интересный ореховый соус
1,5 стакана очищенных ядер грецких орехов, 0, 5 стакана гранатового сока или 1 ст. ложка винного уксуса, 1/2 стакана воды, 3 дольки чеснока, 2 ст. ложки зелени кинзы, по 1 ч. ложке молотой пряной зелени и молотого красного перца, по 0, 5 ч. ложки шафрана и кориандра, соль по вкусу. Измельчить на мясорубке и перетереть до густой однообразной массы очищенные от кожицы ядра орехов, перец, чеснок и соль. Добавить все остальные пряности и снова перетереть массу. Смешать гранатовый сок с кипяченой водой и развести смесью получившуюся пряную массу, не прекращая размешивать. Использовать соус холодным
Стремлюсь к независимости от зависимостей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Arkadiya,да,действительно один раз в будни и 2 в субботу и воскресенье.Но навряд ли так сможет человек работающий и ведущий активный образ жизни.Священики говорят,что каждый должен входить в пост постепенно по мере своих сил.Иначе кроме усталости,озлобленности ничего хорошего не получится.А ведь цель поста-очистить душу,уменьшить свои желания,придти к умиротворению в душе.Необходимо во время поста отодвинуть вои повседневные заботы и в будние дни хотя бы несколько раз посетить службу в церкви.Оказывается службу в пост отличается от службы в обычные дни.А пост в еде -лишь одна маленькая толика всего очищения в Великий пост. Удачи!

Всем нам удачи,внутренней сосредоточенности и согласия с собой!

“Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.”
Арнолд Глазгоу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро девочки!
Ну что настал тот долгожданный день когда мы все вместе идем по пути который выбрали сами. У каждой своя причина.

У меня вопрос к уже постившимся. Сколько раз в день можно кушать? Я в книге прочитала что в будни 1 раз и в выходные 2 раза в день можно принимать пищу. Так ли это?
Я Катя, заходите ко мне в дневничок в гости буду рада всем:
/community/post.php?topic_id=15794
до намеченой цели ещё далеко но уже ближе чем раньше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, девочки!!!

Всех поддерживаю с началом "очистительной программы" для души, надеюсь, что и тело ваше очистится за период Великого поста.

Ненька, дай себе установку и всё выдержишь! Особенно, если дома ты не одна. Если ты постишься по идейным соображениям, то крепи свой дух и веру. Если по эстетическим, как бы заодно, то дружи с весами, веди дневник питания, радуйся каждому десятку сброшенных граммов веса и не забывай, что всё зависит от тебя. Крепи достижения. Привыкнешь обходиться без сыра и мяса, если будешь видеть результат. Мой совет: обдумывай завтрашнее питание с вечера, чтобы знать заранее, что ты будешь есть когда проголодаешься.

Всем успехов!
Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Разрешите присоединиться к вашей группе. Я тоже первый раз начну поститься, но опыт готовки и разнообразия у меня достаточный, т.к. муж уже третий год постится, вернее я ему готовлю. Не знаю выдержу ли без сыра, яиц и молочного? Желание есть.

164см-62,2 кг сейчас, цель 60 кг.
Воин всецело отдаётся делу и доводит его до конца. Воин живёт настоящим!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки ну что завтра начинаем новую жизнь? Я первый раз буду поститься, всю свою жизнь собиралась и вот собралась!
Я Катя, заходите ко мне в дневничок в гости буду рада всем:
/community/post.php?topic_id=15794
до намеченой цели ещё далеко но уже ближе чем раньше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо, Gebu, за оригинальный рецепт. Это наверно пригодится к праздничному столу, судя по ингридиентам.
Я ни разу не пробовала авокадо, вернее пробовала, но мне было невкусно. Наверно, не умею его выбирать, а в магазинах видимо незрелые продают. Слышала, что наоборот авокадо очень вкусен.

Я люблю салатные листья с гранатовым соусом:
на тарелку наливаю сеточкой или змейкой струйку грантового соуса, потом сверху красиво раскладываю листья салата, а на них - всё, что угодно, то, что будешь есть. В конце трапезы листья, полежавшие в гранатовом соусе, делаются очень вкусными.
Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!

нашла новую заправку для салата, мне кажется интересная замена майонезу в пост.

Кремовая заправка с авокадо и пряными травами

Подавайте эту простую заправку с листьями салата, капусты, огурцами, помидоры или, к примеру, колечками красного лука.

1 авокадо 1/3 стакана лимонного сока 1/4 стакана апельсинового сока 2 ст. л. соевого соуса 1/3 стакана листьев петрушки 1/3 стакана листьев кинзы 1 ч.л. зерен кориандра 0,5-1 стакана воды щепотка морской соли (или по вкусу)

Смешайте все ингредиенты в блендере и добавьте 0,5 стакана воды и взбивайте до однородности. Посолите. Если хотите облегчить заправку, добавьте большее количество воды. Храните в закрытой стеклянной посуде в холодильнике.

Стремлюсь к независимости от зависимостей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,Нану.Да,вообще во многих рецептах важны тонкие моменты,где-то не закрытькрышку,где-то сразу в духовку,а в чем-то лучше сначала на плите готовить.От этого и зависит вкус,жаль,что часто в рецептах никто не обращает на это внимание.

“Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.”
Арнолд Глазгоу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

таньюшка, в добавок к вчерашнему рецепту комментарий:

дочка вечером поела и сказала, что вкуснее, чем в ресторане.

А сама я делала не так давно без специй, без урюка, с изюмом, с таким же, но не понравилось, крышку сразу закрывала, подсаливала сразу, но вобщем эффект был противоположный.

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 Нану,я готовила что-то подобное,но без специй.Может быть твой вариант действиетльно интересней.Спасибки.

“Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.”
Арнолд Глазгоу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я попробовала! Не знаю, как вам покажется, а мне после полутора месяцев кашного питания показалось чудом кулинарии.

В журнале "Гастроном" за февраль прочитала о фруктовом плове, показалось интересным разнообразить, но там - оливковое масло, рис басмати, специи, о которых я не слышала. У меня на данный момент и оливковое и басмати закончились. Решила по интуиции готовить (как всегда, впрочем).

 

                                                      ПЛОВ ФРУКТОВЫЙ

В сотейник (казан и т.п.) налить рафинированное масло,

положить среднюю морковку (порезанную соломкой) и

              корень сельдерея такого же размера (соломкой),

немного пожарить,

добавить лук репчатый (резаный кубиками 1 на 1 см) и

              чеснок 3 зубчика (порезанный примерно так же).

Посыпать молотым красным острым перцем

             и хмели-сунели (можно другую специю по вашему вкусу, но без глютамата).

Как лук слегка поджарится - всыпать 1 стакан риса (у меня был круглый),

размешать и залить 2 стаканами воды.

Крышку не закрывать и не солить!

 

Как вода почти впитается притопить по поверхности плова небольшую горсть урюка (или курагу) и

 посыпать по верху небольшую горсть изюма золотистого без косточек.

Закрыть крышку и на медленном огне варить мин 7-10 до готовности.

Солить в тарелке.

 

Можно использовать, как гарнир. Но у меня была рыба, и она потерялась рядом с этим пловом. Я даже от добавки не удержалась, хоть давным-давно себя от добавок успешно отучаю.

 

Но для поста это блюдо вполне приемлемое и когда поснятина надоест - очень возрадует. Часто, думаю, не захочется. Надо питание разнообразить. Кто питается скромно, можете попробовать. Я честно прибалдела.

 

Всё дело видимо в неожиданном сочетании острых специй и сладких сухофруктов. Но и сам рис был какой-то сочный и вкусный.

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

таньюшка, лимон действительно нельзя много, он забивает вкус и блюдо очень кислое. Лимонный сок нужно добавлять к какой-нибудь заправке.

 

Сейчас варю себе "шедевр" - фруктовый плов с овощами и острыми специями. Не знаю, может и есть не захочется, но запах обалденный.

 

Пишите, девочки, свои кулирарные зарисовки. Ведь если будете соблюдать пост, то питание всё равно надо разнообразить, а то сорваться недолго. Ну, и не забывайте, что мы ещё и худеем.

 

Я сама пост не буду соблюдать, просто мой образ жизни, который я создаю, включает большое количество углеводной пищи. Стараюсь отвыкнуть от мясных блюд 3 раза в день. Колбасу уже давно не ем, и пахнет она мне теперь невкусно. Хотя "Брауншвейскую" недавно нюхала, очень соблазнительно пахнет. Запахом насладилась, а попробовать не захотелось.

Спасибо за совет!

 

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нану,спасибо за идею с укропом.

Если дольку чеснока запечь в горячей духовке,потом его размять и добавить в картофельное пюре-получается очень вкусное блюдо с ароматом,похожим на орех.

Geby,я тоже люблю соевый соус,ткемали,а кетчуп ,майонез не ем.Недавно попробовала кунжутное масло- в салатике понравилось.А вот с лимоном никак не научусь делать заправки -то ли много я его лью-кроме вкуса лимона ничего не чувствуется.

“Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.”
Арнолд Глазгоу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, хоть русские - картофельники, во время поста предпочитайте простую кашку, больше витаминов и минералов в крупах.

 

Кашку можно разнообразить: варить погуще, пожиже, делать подливочку из зажаренных или тушёных овощей и добавлением зелени. Я уже писала, что обожаю запах укропа, поджаренного в подсолнечном масле.

 

 Каши много не съешь, в отличие от картошки, особенно, если она ежедневно на столе.

Вот открыла для себя пшеничную крупу (полтавка, артек и просто дроблёная), попробовала обычно её сварить - безвкусно показалось, суховато. Суп на ней варила - вкусно, но некрасиво: напоминает комбикорм для животных. А вот если её размалывать и делать на ней лепёшечки с кабачками или яблоками и другими добавками, то объеденье и польза (получается цельная мука с отрубями).

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нану, спасибо! развлекла )))))))))

Стремлюсь к независимости от зависимостей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нану спасибо большое за такие рецептики.

Сегодня разгруз начиталась аж кушать захотелось,

 слюньки прямо потекли.

Я Катя, заходите ко мне в дневничок в гости буду рада всем:
/community/post.php?topic_id=15794
до намеченой цели ещё далеко но уже ближе чем раньше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я очень люблю майонез и позволяю себе его иногда, правда не всякий, "любительский" фирмы МИКСМА, он не лёгкий, зато всё натуральное без консервантов.

 

Делаю заправку из натурального подсолнечного масла (нерафинированного) + горчица готовая.

 

Иногда делаю домашний майонез, в который можно любое рафинированное (а если подсолнечное сырого отжима, белое, то вообще  - супер), самые свежие яички, вместо уксуса - лимон или яблочный натуральный уксус, горчичка и любые специи по личному желанию.

Но майонез - не постный продукт.Там яички.

Очень хорошо и низкокалорийно - соевый соус (предпочитаю натурального брожения без добавок, хоть нравится вкус серии "Стебель бамбука", но когда стала обращать внимание на состав - ужаснулась, там одни "Е").

Люблю чёрный перчик молотый и давленый, где-то читала, что острые специи способствуют сжиганию жира.

Сейчас вообще не ем продукты с пищевыми добавками и повышенной жирностью. По майонезу скучаю.

 

В качестве готовых соусов использую соевый, гранатовый и ткемали фирмы "Кинто", там всё натуральное. Кетчуп не уважаю.

А вообще-то научилась есть в сухую. Зелень разную использую.В основном ем простые каши с добавкой овощей и зелени.

 

Извините, что поразвлеклась...

 

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять сколько нового! спасибо девочки!

Таньюшка,кроме масла, я использую винный уксус, соевый соус, лимон и их сочетания, а еще делаю апельсиновый соус, для него надо выжать сок одного апельсина, добавить две ст.ложки красного винного уксуса, черный перец и одну столовую ложку порезанной свежей мяты. 

Стремлюсь к независимости от зависимостей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,поделитесь своими рецептами заправок доля салата.Постными.

Я использую растительные масла,для вкуса в салаты добавляю тмин,в макароны-базилик,люблю специи.

 

“Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.”
Арнолд Глазгоу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нану,интетресно, обязательно попробую.

Тогда я поделюсь рецептом тыквенного супа..

Сварить тыкву,размять ее д получения пюре,добавить карри и по вкусу-соль или соевый соус.или ничего.Это надо попробовать и решить,солить его и подсластить сухофруктами.

“Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.”
Арнолд Глазгоу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если сами будете делать муку, то можно разнообразить. Гречневая мне лично не нравится, в рисовой нет нужды, так как у нас в супермаркете много рисовых макаронных изделий и рис, как кашу, люблю больше всех круп. А вот пшено очень интересно. Только нужно брать пшено в порционных пакетиках (чтобы не мыть и не просушивать. ведь пшёнка обычно очень грязная).

 

Размолоть 2 пакетика пшена,

добавить тёртое яблоко, большое,

добавить шт 4 порезанных чернослива,

добавить горсточку изюма (тоже можно порезать).

Размешать, плотненько утрамбовать и жарить небольшими нетолстыми лепёшечками под крышкой до корочки внизу, потом перевернуть.

 

Вкус, как у сырника (творожника), можно ваниль добавить, я не пробовала, но чувствую, что будет приятно.

 

А если не для поста, а из-за диеты, то первым в муку добавить яйцо для лучшего скрепления и вкуса.

Я сейчас сахар, конфеты, творог не ем и вполне заменяюсь фруктами и такими вот сладкими котлетками.

 

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всегда приятно быть полезной :-)

“Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.”
Арнолд Глазгоу
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика