|
|
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
27.1.2013 15:18
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Всем привет!
На весах затишье.. 54.3!
Максим утром проснулся еще семи не было, ворочился ворочился и заканючил, хотела навести смесь, а воды бутилированной дома не оказалось, даже чайник пустой был...
недолго думая я налила ему в бутылку молока и он все выпил и отрубился до половины одиннацатого. Надеюсь, ничего с ним от такого количества молока не приключится...
На обед делала пасту с опятами, индейкой в сливочном соусе! получилась мнямка!
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15791
Сообщений: 3118
26.1.2013 19:22
|
М... вкусно должно быть очень!..
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120938
Сообщений: 15698
Город: Barneo
26.1.2013 18:20
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
а чё эт ятебя напугала?
А рецепт описала, аж слюньки потекли...
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
26.1.2013 18:14
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Анжел, ты меня пугаешь от рук совсем отбилась)))
Аленк, все просто достаточно:
филе индейки режешь на куски порционные, отбиваешь хорошо, заворачиваешь в каждый кусок кусок сыра, потом обмакиваешь в яйцо взбитое со специями и солью, обваливаешь в сухарях панировочных и на сковородку с маслом. жаришь до корочки и пока сыр не растопится
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15791
Сообщений: 3118
26.1.2013 16:37
|
Привет! Какая вкуснятина, расскажи рецепт!!
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120938
Сообщений: 15698
Город: Barneo
26.1.2013 16:24
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Хай! Рулетики выглядят очень вкусно ...но больше всего мне захотелось огурчика
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
26.1.2013 15:34
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Всем привет!
Наконец-то суббота! вся семья в сборе! У меня сегодня приступ чистоты и кулинарии))
Все утро прибиралась в нашей комнате, разбирала шкафы, переставляла баночки/кремчики на своем комоде
На обед были вкуснючие рулетики с сыром, конечно не зож, но вкусно и сытно. на ужин сделаю легкий салат себе и думаю, что хватит.
Вес 54.3.
Завтра-послезавтра планирую увидеть 53
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
24.1.2013 19:58
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Приветик!
Дела нормалек вроде. Держу себя в руках. нравится))
Макс день на день!
Сегодня вот нехилый скандал устроил опять на ровном месте, с хрипами, слюнями, кулаками и прочими прелестями... еле успокоила
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15791
Сообщений: 3118
24.1.2013 16:16
|
Привет, Ируська! как дела? как Максмк себя ведет?
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
22.1.2013 17:35
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
спасибо, Юлек!!!!
Максим сегодня в ударе, висит на мне весь день как обезьяна и орет.. жуть.. напилась валерьянки.. поесть толком не могу, орет рядом, кусок в горло не лезет, а коридор уже подзавязку... все из-за того, что в обед съела 100 грамм салата из печени трески и пирожок с яйцом.. вот тебе и дневная норма жиров...
вес +700 грамм... чего он скакнул - непонятно!
Продолжаю качать пресс, приседать, забросила растяжку, зато покрутила обруч 20 минут под универ.
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Shupi
Diet-Баллов: 26665
Сообщений: 5193
Город: Minsk
21.1.2013 17:05
|
Ух ты, какая молодец!!!!! Поздравляю!!!
Юля. 26 лет/ 168 см/ 55 до Б/ 66 в РД/ 60 после РД / цель - 50 с baby
28.07.2012 - мама!
/community/post.php?topic_id=25365
57,0 - 11.10.12
56,0 - 23.11.12
55,0 - ? 54,0 - ? 53,0 - ? 52,0 - ? 51,0 - ? 50,0 - !!!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
21.1.2013 11:08
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
всем привет!
вчера у меня был сладкий разгрыз гыыыы))) все мои приемы пищи состояли из сладостей.. к вечеру думала из ушей полезут! Тем не менее, в коридор влезла, отвес имеем!
Кстати, за неделю меня отвесило на 1,4 кило!
Мой вес 54 килограмма равно!
Еще каких-то 4 кило! не сдаваться и не раскисать! Такими темпами надо всего лишь месяц продержаться!!!
Пресс качаю неделю, делаю приседания и растяжку! Периодически кручу обруч. На выхах забила естественно.
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
20.1.2013 11:19
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Привет, Олесь! ага, вот такие мы кренделя выдаем.. теперь когда он начинает плакать у меня паника начинается.. я туплю, сижу и жду признаков когда это опять повторится.. муж уже орет, чего ты смотришь на него, отвлекай... а я в ступоре в это время... жесть((( надеюсь. скоро отпустит... книжку не читала, никак руки не дойдут до нее...
Съездили вчера к брату на др... весь режим наспамрку, максим весь день капризулил. Даже в машине всю дорогу туда и обратно орал.. такого никогда не было(((
Сегодня вроде настроение получше у него...
Вчера старалась не переедать, но бутеры с икрой это моя слабось.. умяла штуки 4 наверное... просто икру соскребать совесть не позволила.. поэтому пришлось есть с хлебом и маслом..
но все равно, у мамки все с майонезом и жирновато, поэтому перебор не заставил себя ждать, хотя это была единственная еда за день... не считая двух бутеров утром.
Вес +400 грамм, но четверочка моя осталась. сегодня я в коридоре и все будет хорошо))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
19.1.2013 13:32
|
Ranet-ka, ох ничего себе Максимка вас напугал! Я тут тоже пару истерик таких выслушала... Конечно не до такого, но седины у меня прибавилось, надо ж спокойствие пытаться сохранять
Ир, а книжечку не читала?
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
19.1.2013 9:08
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Всем привет!
Вчера был болезненный разговор с мужем (про мое Я)... до трех утра... после его ковыряний во мне в моем сознании всегда что-то перероваричавется и утром я чувствую себя другим человеком! не в ту профессию он пошел))
Максим вскочил в 8, поэтому поспала я 5 часов всего((( ну да ладно... сегодня пораньше лягу.
На весах отвес в полкило! Оч приятно! Мой вес сегодня 54.5
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
18.1.2013 11:17
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Всем бодрое утро!
На весах привес в 200 грамм, первый за неделю. Вес ровно 55... видимо ужин был тяжеловат.. хотя белок вроде.. ну да ладно.. зато я вчера покрутила немного обруч!
И уже видно, что живот мой праздничный сдулся!
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
17.1.2013 22:47
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
я тоже.. пока не столкнулась.... меня всегда напрягал этот момент, что он когда истерит, то не может вдохнуть воздух, но обычно он вдыхал и дальше орал, а тут передержал и на тебе...
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15791
Сообщений: 3118
17.1.2013 21:40
|
О Боже!! я о таком даже не слышала никогда..
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
17.1.2013 21:09
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
девочки,я думала поседею сегодня Макс отжег:
забрала у него аквамарис из рук, он начал орать, и зажержал дыхание, у него бывает он когда итсерит, то какое-то время воздух не вдыхает... и тут он обмякает и сползает по папе на пол и закатывает глаза, я его беру на руки а у него тело как струна напряглось, глаза закрыты и он не дышит.... я его начала трясти, он открывает глаза и начинает дышать... потом вспоминает что произошло и опять начинает уже от страза орать.... трындец...
порылась в инете, вроде как аффективно-респираторный синдром... ничего страшного, но это была жесть...
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
17.1.2013 15:23
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Привет, девочки!
Леночка, спасибо за завтрак! мнямка!
Аленка, спасибо!!!! да, хорошо, когда каждый день по чуть-чуть отваливается! мне нравится....
сегодня я плохая девочка в плане питания. Папа наш дома остался, а готовить три разных обеда у меня здоровья не хватит. поэтому я ела жареную картошку с курицей! ну ниче, коридор еще даже не позеленел))
Зато уже покачала пресс и сделала приседания.
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15791
Сообщений: 3118
17.1.2013 15:19
|
Привет! ура!!!!!!!!!!!!! 54!!!!!! поздравляю!
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22014
Сообщений: 11796
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
17.1.2013 10:10
|
Доброе утро Ирочка!
Поздравляю с отвесиком!!! А вот и завтрак)
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
17.1.2013 10:07
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Всем бодрое утречко!
Вчера поздно легли, Хорошо хоть сын рано не проснулся. удалось проспать 7 часов. Нос заложен, гулять не ходим..
На весах отвесик в 300 грамм! и наконец-то четверочка. Мой вес 54,8!
На этот раз я точно дойду до цели.. прям какая-то внутренняя уверенность у меня!
Сегодня планирую, наконец покрутить обруч! И, возможно, осилю джилиан, ну обещаю попробовать.
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.1.2013 10:48
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
привет!
Ага, вчера с Максом развлекались))) Точнее я делала, а Макс равзлекался.
На весах отвес в 100 грамм! мой вес 55,1! Очень жду циферку 54!!!
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15791
Сообщений: 3118
15.1.2013 17:37
|
Привет! какая ты умничка, зарядку делаешь :)) я никак не могу себя заставить.
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
15.1.2013 16:57
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Вес 55.2. на разгрузе -200 грамм.. ндя...
покачала пресс, сделала растяжку, еще поприседать надо.
обруч и джил начну как кончатся КД
в духовке стоит запеканка творожная! мням))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
14.1.2013 18:54
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Ой, Максик хорошо! Что не день, то сюрпризы!
Все понимает, вредничает очень правда!
Если просишь положить на место - идет кладет)
Хочет гулять - тащит сапоги, комбез, лезет в коляску) Знает что сыр в холодильнике, печеньки в полке)
подсел на книжки, можем полдня сидеть пальчиком тыкать в картинки. Знаем собачку, киску, коровку, барашка. Лаем и мычим.
Дома передвигаемся исключительно бегом.
Вот на днях купили новые сандалии по дому бегать - 24 размера.. пипец лапка у нас...
Говорить не говорим, все те же да, га, ма, ба, гу, гы, на.
но и еще куча других намешаных звуков, чую, скоро начнет выдавать, потому что на язык постоянно пробует новые звуки...
Стали сами засыпать. ночью спит не просыпаясь
из игрух - лего - хит! еще машинки.. много и разных! все катаем)))
Едим полностью с обещго стола. Банки даже не покупаем.
Каши только остались по утрам коробочные. Хотя крупы тоже идут на ура..
вот как-то так))
upd еще чистим зубы постоянно и ковыряется сам палочками в ушах. Пипку своб полотенцем сам вытирает.
и любит целоваться)) хлебом не корми))
вообще, он очень попугайничает
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ytya
Diet-Баллов: 8706
Сообщений: 1463
Город: Москва
14.1.2013 16:08
|
Привеееееет!) Молодец! Меня тоже стало тянуть на лёгкую еду и спорт после новогодних... надо возвращаться) Как там Максик? Расскажи, а то давно про малышей не писали)
Надя, 28 лет, 170 см.
Двое детей - Вера (29.09.11) и Зоя (26.10.14)
После родов с 65 (17.11) иду к 59!
/community/post.php?topic_id=31425
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15791
Сообщений: 3118
14.1.2013 15:55
|
привет! как гоночное настроение, Ирусь? у меня отличное просто!
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
14.1.2013 11:23
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
всем бодрое утро!
Сегодня начинаются гонки кокеток! стараюсь снова взять себя в руки!
вес 55.4 объемы те же.
Вчера налопалась всяких сладостей и вредностей, как в последний раз)))
Хотя еще остались конфетки из новогодних подарков, но там уже ничего вкусного не осталось)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15791
Сообщений: 3118
12.1.2013 22:30
|
Cпасибо
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
12.1.2013 19:42
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15791
Сообщений: 3118
12.1.2013 18:29
|
Ир, а у вас там уже укомплектован состав? или еще можно присоединиться? а то я отчаянно нуждаюсь в мотивации
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
12.1.2013 0:05
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Аленка, приветище!
Спасибо!
Гонки кокетки на месяц. начинаем в понедельник
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15791
Сообщений: 3118
11.1.2013 23:14
|
Привет, Ирочка!! Поздравляю вас со сном :) я вот все никак к себе в днев не доберусь. а что за гоночки у вас там?
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
11.1.2013 14:31
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
всем привет!
На весах 55,1 итого минус сто грамм. кк не считаю, весы кухонные опять капризулят. но страюсь не переедать, на ужин что-то легкое и небольшое по объему.
С понедельника пойду в гонки к своим кокеткам.
А еще Макс второй день засыпает сам. Вчера это дело заняло 40 минут, сегодня уже 10! Юху!!! пора переселять в свою кровать!
Ну и спим мы по 10-12 часов не просыпаясь! Господи, неужели я дождалась этого времени?)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
10.1.2013 11:03
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
спасибо, девочки, за поздравления!
Ну что, празники позади, вперед целый год и самое главное - лето! Поэтому к нему нужно быть во всеоружии!
Очень хочется не стесняться, носить короткие юбочки, платьица и шортики!
А для этого мне надо убрать 5 кило, появившийся целлюлит на попе(( и выпирающий живот!
Вчера коридор был перебран, но на ужин был овощной салат (я его несколько месяцев точно не ела), и голодно не было. На утро отвес в 200 грамм!
Итого - 55,2 кило.
едем дальше.
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22014
Сообщений: 11796
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
6.1.2013 20:14
|
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120938
Сообщений: 15698
Город: Barneo
31.12.2012 12:51
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Иринка, с наступающим!
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
31.12.2012 11:00
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Девочки, спасибо!!!!
я вас тоже поздравляю с Новым годом Змеи! Желаю, чтобы в этом году на вас никто не шипел, а кроликов было в достатке, чтобы всегда пригревало солнышко и не приходилось впадать в спячку!)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|