РґР° РѕРЅ меня прекрасно знает))) 

Ranet-ka пишет 26.03.2015 в 09:59 (ссылка):

 РћРіРѕ, это серьезно.
�ришка, ты такими фразами не бросайся, ато мужчины не понимают, что это эмоции на фоне гормональных переворотов.

Lucriciya пишет 26.03.2015 в 11:44 (ссылка):

РІРѕС‚ это Сѓ меня сейчас есть))) РІРёРґРёРјРѕ РјРѕР№ РїРјСЃ теперь РІ эмоциях проявляется... Рё РЅРµ знаешь, что хуже))) 

мужу вчера предложила развестись  

больше он со мной не разговаривает

А я замечаю, что все раздражают, все не получается, жизнь-говно)) Все время себя жалко, особенно, когда крепатура и хочется чем-то себя наградить за такие мучения

Та держусь пока)))
У меня тоже режим: 8завтрак, 10:30яблоко, 12:30обед, 15:00творог с медом, 17:30ужин и прот. после трени) ,
РќСѓ вообще РЅРµ голодно, просто перед РєРґ хочется печенюшек, РёС… Сѓ нас целая РєРѕСЂР·РёРЅРєР° РЅР° работе, Рё РєРѕРіРґР° кто-то точит РёС… СЃ чаем,так Рё хочется Рё себе взять штучку 

Держись, мать))

у меня тоже вроде скоро должны, но пока не ощущаю никаких желаний в плане еды..

Рђ ты ешь РїРѕ режиму? РЈ меня режим 9-12-15-18 часов Рё если честно РІ промежутках  Рё РЅРµ хочется ничего. если порции правильные) РІРѕС‚ вчера обед запорола Рё весь вечер таскала еду, хотя как правило после полдника ужин приходится РІ себя впихивать - РЅРµ хочется совсем есть. 

Вкусно рассказываешь))

У меня пмс, и начало тянуть на сладкое. Пока держусь))

Привет, Танюш) СЏ РІ последний месяц вредности РІ принципе РЅРµ ем) Р·Р° максом куриный плов доела, потом вафельные хлебцы СЃ сыром Рё РєСѓСЂРёРЅРѕР№ ветчиной Рё закончила РІСЃРµ творогом СЃ медом.. 

�ришка, привет!)

Ну хоть полезное точила?))

Отчет за 25.03.2015:

 РџР�РўРђРќР�Р•:
1. РљР‘Р–РЈ - 1524/88/32/258
2. 8 стаканов РІРѕРґС‹ - РµСЃС‚СЊ
3. 500 грамм овощей фруктов  - 50 РіСЂ
4. стакан РІРѕРґС‹ РЅР° тощак - РµСЃС‚СЊ
5. Сладкое - РЅРµ более 200 РєРє РІ день - РµСЃС‚СЊ (146 РєРє)
6. Кофе РЅРµ более чашки РІ день - РЅРµС‚
7. РќРµ пить РїРёРІРѕ - РЅРµС‚
ВЕС - 55,4(-100РіСЂ)

РљР РђРЎРћРўРђ:
1. РЈС…РѕРґ Р·Р° волосами - СЃС‹РІРѕСЂРѕС‚РєР° для кончиков
2. РЈС…РѕРґ Р·Р° лицом - С‡РµСЂРЅРѕРµ мыло, увлажняющая маска
3. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом - РђР¦ крем 

РЎРџРћР Рў:
1. Приседания - РµСЃС‚СЊ
2. Плие - РЅРµС‚
3. РћР±СЂСѓС‡ - РЅРµС‚
4. Велотренажер - РЅРµС‚
5. Тренажер бабочка - РЅРµС‚ 

Р�так, РЅР° весах -100 грамм! Движемся Рє заветной цели. Утром правда встала РЅР° весы Рё увидела 54,7, РЅРѕ потом встала еще РґРІР° раза Рё дисплей показал цифры более похожие РЅР° правду.  РќРѕ РґРѕ РЅРёС… СЏ тоже СЃРєРѕСЂРѕ РґРѕР№РґСѓ.  

Завтра РІ гости приедет мама, Рё скороее всего, Р±СѓРґСѓС‚ суши.. так что привес неизбежен. 

что-то РЅР° меня сегодня напал послеобеденный жор.. Рё РІСЃРµ потому что кто-то спалил СЃРІРѕР№ обед Рё его пришлось заменять, Р° этого оказалось недостаточно.. РІРѕС‚ Рё точу.... РЅРѕ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вошла.. 

Нет нет, хлеб РЅРµ надо) 
Я просто про коридор говорила)
Главное, что Р±С‹ организм РЅРµ запаниковал Рё РЅРµ начал откладывать "РЅР° потом")) 
У меня тоже углей полезных не набиралось, и я чуть каши добавила и л.меда в творог))

�ришка, ты почему коридор не добираешь?))

спасибо, девчат!

Рђ тем временем дело движется дальше) еще -200 грамм! 

Отчет за 24.03.2015:

 РџР�РўРђРќР�Р•:
1. РљР‘Р–РЈ - 1186/95/44/96
2. 8 стаканов РІРѕРґС‹ - РµСЃС‚СЊ
3. 500 грамм овощей фруктов  - 60 РіСЂ
4. стакан РІРѕРґС‹ РЅР° тощак - РµСЃС‚СЊ
5. Сладкое - РЅРµ более 200 РєРє РІ день - РµСЃС‚СЊ (108 РєРє)
6. Кофе РЅРµ более чашки РІ день - РЅРµС‚
7. РќРµ пить РїРёРІРѕ - РґР°
ВЕС - 55,5 (-200РіСЂ)

РљР РђРЎРћРўРђ:
1. РЈС…РѕРґ Р·Р° волосами - РЅРµС‚
2. РЈС…РѕРґ Р·Р° лицом - РєСЂРµРј утро/вечер 
3. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом - РЅРµС‚

РЎРџРћР Рў:
1. Приседания - РЅРµС‚
2. Плие - РЅРµС‚
3. РћР±СЂСѓС‡ - РЅРµС‚
4. Велотренажер - РЅРµС‚
5. Тренажер бабочка - РЅРµС‚ 

Вчера отрубилась с Максом что в обед, что вечером, поэтому ни спорта ни массажа - ничего... сегодя ситуацию исправлю

Круто!! Поздравляю, �риш!))
Так держать!!!))) 

Ура!!! поздравляю!!!

РЅСѓ что, РјРѕСЏ первая маленькая победа! РќР° весах 55,7! РјРёРЅСѓСЃ 400 грамм СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ! Урррраааа! РЇ 55 РЅРµ видела РіРѕРґ, если РЅРµ больше))) 

Думаю, что надо вводить отчеты РїРѕ форме, потому что РІ РїСЂРѕР·Рµ писать РЅРµ получается) 

Отчет за 23.03.2015:

 РџР�РўРђРќР�Р•:
1. РљР‘Р–РЈ - 1223/83/35/142
2. 8 стаканов РІРѕРґС‹ - РµСЃС‚СЊ
3. 500 грамм овощей фруктов  - 60 РіСЂ
4. стакан РІРѕРґС‹ РЅР° тощак - РµСЃС‚СЊ
5. Сладкое - РЅРµ более 200 РєРє РІ день - РµСЃС‚СЊ (54 РєРє)
6. Кофе не более чашки в день - нет
7. Не пить пиво - нет
ВЕС - 55,7 (-400РіСЂ)

РљР РђРЎРћРўРђ:
1. РЈС…РѕРґ Р·Р° волосами - РЅРµС‚
2. РЈС…РѕРґ Р·Р° лицом - РєСЂРµРј утро/вечер 
3. Уход за телом - АЦ массажер, АЦ крем

РЎРџРћР Рў:
1. Приседания - РµСЃС‚СЊ
2. Плие - есть
3. Обруч - нет
4. Велотренажер - нет
5. Тренажер бабочка - нет 

РѕР№, СЏ это каждвй день вконтакте делаю))) 

РїСЂРѕ массажер  РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать, СЏ только 3 раза сделала - через день, РїРѕ 15 РјРёРЅСѓС‚ каждую Р·РѕРЅСѓ....

но с кремами вместе наверное работает))) через месяцок уивидим) но крема так точно работают потому что -14 см за 2,5 недели при потере веса всего в 2,5 кило это факт))

Главое, что тенденция в нужном направлении :) Я намотивировалась сегодня картинками ДО/после. надо, наврное, каждое утро такое делать.

�риш, как твой массажер? эффективный?

ну на этой неделе я притормозила)) на следующей надеюсь да, увижууу

Ranet-ka пишет 23.03.2015 в 07:31 (ссылка):

Вау! отличны результат! я уверенна, что 55 будут очень скоро такими темпами!

Отчет за 3 неделю моего ЗОЖа.

Вес 56.1 (-100г) и это здорово, думала будет привес))
Р—Р° 3 недели  РјРёРЅСѓСЃ 2,5 РєРі

Полет отличный, идем дальше. Ближайшая цель - 55 кг к 1му преля и она вполне выполнима)

Вчера было превышение калорий.. практически РІ РґРІР° раза... Рё ведь ничто РЅРµ предвещало беды, РЅРѕ РІ 9 вечера РјСѓР¶ решил съездить Р·Р° пиццей.. привез 2.... короче, гуляй рванина)) вес утром 57,1... СЏ думала будет хуже. сегодя СЃРЅРѕРІР° держим себя РІ руках... РЅР° велик забиваю 4Р№ день... РЅРѕ начала приседать - вначале недели РјРѕРё негнущиеся ножки СЃ трудом выдерживали 25 прседаний, сегодя 40 делаю без напряга... мышцы болят) СЏ - СЂРѕР±РѕС‚... 

Максим таки заболел, СЃРёРґРёРј РґРѕРјР°... питание Р±СѓРґСѓ блюсти, Р° РІРѕС‚ СЃРѕ спортом РїСЂРё нем сложнее... 

привет, РґРёРѕРЅ! 

Вчера весь день РЅР° бутерах, хоть Рё РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, РЅРѕ готовить было лениво... сегодня планировала загруз, должны были ехать Рє бабушке РЅР° день рождения, РЅРѕ Сѓ Максима вечером поднялась температура - СЃРёРґРёРј РґРѕРјР° Рё едим полезности)) РЅРµ было печали... Р° ваще настроение какое-то какашечное((( хотела РЅР° этой неделе увидеть 55, РЅРѕ чую нихрена РЅРµ получится.... 

Утро доброе!

На весах непонятная хрень.. кажется они тоже сломалсь((( что-то не везет мне с похудательной техникой)))

РЎ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны РІСЃРµ окей, РЅРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№, максим РЅРµ дал поужинать, решил что 18.30 для СЃРЅР° самое то Рё РјС‹ РґРѕ 9 вечера просидели РІ кровати Р·Р° сказками Рё мультиками. Р’ итоге поужинала СЏ РїРёРІРѕРј Рё скумбрией холодного копчения РїРѕРґ футбол  Р’СЃРµ-таки хорошо, что весы сломались)) 

Зато муж вчера сказал, что с фигурой моей теперь все отлично) приятно! но я хочу большего)))

Рђ еще Сѓ нас второй день отключают РІРѕРґСѓ горячую, СЏ вчера так обломалась, РєРѕРіРґР° слезла СЃ велика.. сегодня РЅРµ Р±СѓРґСѓ даже пытаться... 

Вот такие вот дела)

привет) РґР°, опробовала, РіРґРµ целлюлит- больновато... РЅРѕ кажется СЏ его уже сломала)) 

Привет!

ух-ты! какая штука классная! уже пользовалась?

Доброе утро)

Макдак - это зло) 

РќРµ смотря РЅР° то, что СЏ вчера после макдака ничего  РЅРµ ела РєСЂРѕРјРµ чаю, привесило меня РЅР° 300 грамм((

Вес - 56,7.. поганец)) ну ничего, мы его измором!

Вчера я, наконец, получила свой подарок на 8 марта! вот он!

доволен как сто китайцев) сегондя начну массироваться)) 

Хоть он и малютка, что очень удобно (всего 300г), но силы у него хватает, чтобы даже синячки оставлять первое врямя! будем доводить до ума пополяхи и живот

Прелестный кроль!

МакДак - это да.. вкусно, но калорийность.......

Привет!

Кролика РІ подарок бабушке) выбрали вислоухую прелесть РІРѕС‚ такую 

Поела сегодня один раз ( не считая завтрака)

Заехали РІ макдачную, купила цезарь ролл (думала РѕРЅ РЅРµ такой калорийный) Рё маленькую картоху))) РєРѕСЂРґРёРѕСЂ впритык) РЅР° ужин зеленый чай) РЅРѕ есть РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ Рё хочется, хотя уже почти 8 часов... надеюсь, завтра РЅРµ привешу. 

Теперь фастфуд только когда увижу 54,9

Привет!

РЅСѓ РІРѕС‚, соблазнила меня разгрузом, Р° сама  РЅРµ разгружаешься :) РЅСѓ Рё ладно, СЏ РІСЃРµ равно Р±СѓРґСѓ!

Карликовый кролик - это вы себе еще одного питомца? они такие мимимимилые!!

Всем привет! Водичка ушла, вес 56,4! Урааа! не оставляю надежду увидеть 55 на этой неделе))

Вчера РїРѕРґ впечатлением некоторых натрескалась бутеров) РЅРѕ вместо нормальный еды) поэтому СЃ кбжу РІСЃРµ отлично, даже чутка РЅРµ добрала. Сегодняшний разгруз отменяется, еду СЃ мамой Р·Р° карликовым кроликом РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ конец РіРѕСЂРѕРґР°, Р° встречи СЃ мамой это почти наверняка суши))) 

Привет, Алинка!

Конечно можно, спрашиваешь еще! А тоже очень по всем соскучилась))

Р�ришка, привет  РљР°Рє твои дела? Можно Рє тебе? 

РЇ так давно РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ заходила Рё РЅРµ писала, РЅРѕ СЏ поняла, что жутко соскучилась) 

А я слышала о разгрузе на мороженке

Привет! Я с тобой тоже завтра на таком разгрузе посижу :)

привет, Танюш! 

РЇ ем гречку СЃ огурцами) 

уходит около 800 грамм, но без привесов на следующий день как на молокочае)

Привет, �ришка)
Рђ что Р·Р° разгруз такой? РћРґРЅР° гречка? 
РЇ недавно попробовала разгруз РЅР° молокочае-сытно Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ) РќРѕ это, если его после загруза делать 

Всем привет!

РќР° весах +900 грамм, Р° РІСЃРµ потому что нефиг жрать РЅР° ужин рыбу соленую... 
Не ничего, уйдет. Завтра планирую разгруз на гречке.

Отвела Макса всад, он покашливать начал( не хочу опять на больничные на неделююю...

Сегодя хочу сделать антицеллюлитную ваннуцю СЃ эфирным маслом , кто-нить делал?